King Koitus

Kann man nicht verallgemeinern. Da sind zu viele Faktoren, die variieren.

Wenn er soweit ist die Story selbst aufschreiben zu wollen, bitte PN an mich. Dann mache ich wieder auf. Ansonsten CLOSED.

Wieso probierst du es nicht einfach aus, anstatt hier zu theorisieren? Ich hatte bis ich 18 war auch kein Handy und habe es überlebt.

StartingStrength-Wikipedia.

Ein Link hätte es auch getan. Zumal die Infos hier schon rumgeistern... Edit: Danke!

Kurz und knapp: Gar nicht. Du kannst andere Leute nicht ändern.

Je schüchterner die Frau, desto mehr musst du führen. Wo ist da Raum für SMS?

Ja, ich bin der typische Kleinbürger ... dein Studium muss das Geld echt wert gewesen sein. Mach was, du willst. Aber es wäre vielleicht sinnvoll Kritik konstruktiv annehmen zu können, wenn man darum bittet. Abgesehen davon, bin ich mir sicher, dass es bei dir wohl eher so oder so oder so aussehen wird. Stilvoll ist was anderes.

Dir ist schon klar, dass es sowas wie Toleranzen gibt. Und bis 200kg heißt, dass du nicht mehr als 190 kg nehmen solltest. Und 2x BW Kniebeugen wären bei mir schon 200 kg. Und 2,5x BW Kreuzheben 250 kg ... go figure. Und wenn du dich einlesen würdest beim SS-Wiki, dann wüsstest du, dass Power Cleans dazugehören können, je nachdem welches Programming du fährst. Und mach sie mal mit 1xBW, dann weißt du, dass sie eine Ganzkörperübung sind.

Eleiko ist das non-plus-ultra. Wer sich damit ein Gym ausstatten kann, kann sich meines unbeschränkten Neides sicher sein @goldenbug: Wie gesagt, wenn du jeweils optimales Equipment im Verein/Studio/daheim hast und hart trainiert und viel isst, dann hast du die gleichen Ergebnisse.

Es ist legal. Mehr brauchst du nicht zu wissen. Hau rein!

Shipping + Zoll haut rein. Ändert aber auch nichts dran, dass sich die Investition gerechnet auf die Trainingszeit erst mal im Vergleich zum Studio amortisieren muss. Deswegen meine Frage, ob genug commitment vorhanden ist, damit die Investition sich auch auszahlt.

Die Frage ist ja, weswegen du deine FB zu einer LTR geupgradet hast...

Woher soll hier irgendjemand wissen, wie stark deine Gefühle für die Frau sind, mithin sich eine Beziehung lohnt? Meine Glaskugel ist momentan kaputt, deswegen rate ich einfachs ins Blaue: Du hast unter 10 Frauen bisher im Bett gehabt. Du hattest eine Oneitits für deine Ex. Du hast momentan keine anderen Frauen zum bumsen. Wenn eines der drei Dinge zutrifft würd ich erstmal mir die Hörner abstoßen.

Schaut euch lieber die Version mit Joachim Kemmer an. Die ist um Welten besser.

Lernfaul? Viel Spaß auf der Uni. Dann mach lieber was verschultes, also deine Berufsschule. Da hast du Pflichtanwesenheiten, Lernkontrolle und man nimmt dich an die Hand. Studiengebühren, die ich sinnvoll finde, übernähme die KFW im Rahmen eines Darlehens. Bafög gibt es übrigens auch nochalso informier dich, bevor du weinst. Zum Thema Arbeiten/Spaß. Ich schreib gerade Hausarbeit. Weißt du wie nervig es ist 8h pro Tag zu sitzen und zu lesen/tippen? Fragt mich das einer? Nein, ich zieh es halt durch und saufe dann eben danach. Wenn du kein Geld hast, gehst du halt nicht saufen, sondern setzt dich auf den Hosenboden und überlegst dir woher du Geld bekommst. Kellnern, Zeitungen austragen am Wochende, Arbeiten in den Semesterferien (Inventur z.B.), Blutplasma verkaufen (immerhin 15 EUR pro Spende) etc. pp. Möglichkeiten gibts genug. Hängt aber von deiner Disziplin ab. Ich bin mit Uni/Sport/Frauen/Freunden/Party schon ziemlich zeitlich ausgefüllt und könnte es kaum schaffen unter der Woche arbeiten zu gehen. Deswegen nutze ich die Ferien mir ein Polster zu erarbeiten. Wenn die Hausarbeit fertig ist, geh ich schaffen, damit ich bis zu den nächsten Ferien um Weihnachten genug Geld hab, um weiter Sport/Frauen/Party finanzieren zu können. Wo ist da jetzt das Problem? Stimmt, du bist faul. Dann würd ich vorschlagen du studierst Diplom-Sozialfall oder lernst "arbeitslos". Wenn du nicht weist, was du willst, dann geh zum BIZ und mach Tests. Schau dir die Berufsprofile an. Frag dich: Was will ich? Mit Menschen arbeiten (Kundenkontakt)? Oder eher im stillen Kämmerlein sitzen? Etc. pp. Eventuell interessieren dich auch duale Studiengänge?

Wie hast du 30 Jahre ohne Duden leben können? Formulier das bitte noch mal mit anständiger Rechtschreibung!

Ich hab nix gegen Stripstangen. Kommt halt drauf an wer sie in welchem Kontext einsetzt. Wenn ein schwarzer Rapper sowas hat, wirkt es nunmal anders als bei einem Psychologiestudenten aus NRW. Ich hab auch das eine oder andere pornöse Sache in meiner Wohnung, insofern hat das nix mit Moral zu tun. Sondern mit Praktikabilität, Plausibilität und Sicherheit. Und auch wenn ich in Physik anscheinend eine Niete bin, kann ich mir nicht vorstellen, dass eine Stange, die nicht fest verankert ist, sicher sein soll. Gut, ich bin auch etwas vorgeschädigt, weil ein Betonanker, der meine Turnringe hält sich trotz professioneller Befestigung gelöst hat und mir eine sehr schmerzhafte Hüftprellung beschert hat. Und ich hing kopfüber... war also Glück im Unglück.

1. Kennst du sie noch nicht. Denn zum kennenlernen (der Vorgang, der nötig ist um jemanden zu kennen) gehört reden. 2. Wie spricht man? Mund aufm Wort raus. 3. Was sollst du sagen? "Hi" ist immer ein guter Anfang.

Im Endeffekt ist es eine reine Rechnenaufgabe. Schau halt, was sich finanziell/zeitlich günstiger auswirkt. Die Ergebnisse sind deckungsgleich, wenn du anständig trainierst und futterst. Ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, dass Vereine (bei mir 60 EUR im Jahr) finanziell fast immer günstiger sind. Zeitlich bist du da allerdings sehr oft unflexibel (werktags von 16.30 bis 21.30). Also eher was für Schüler/Studenten. Gute [1] Fitnesstudios auf der anderen Seite kosten oft viel Geld (> 30 EUR im Monat, je nach Vertragsart), wobei du da oft genug fast 24h Zugang hast. Also musst du schauen, wie viel Geld dir deine Zeitersparnis Wert ist. Wenn du daheim trainierst fällt der Faktor Zeit natürlich vollkommen weg. Dann kannst du trainieren wann du willst. Allerdings musst du immer bedenken, dass du eine viel höhere Bindung an Kapital hast. Rund 400 EUR kostet dich eine gute Hantelstange. Dafür kannst du je nach Vertragsart zwischen einem Jahr (400/30 EUR pro Monat, 2 Jahre Vertragsbindung) und sechs Monaten (400/60 EUR im Monat, monatliches Kündigungsrecht) trainieren. Und das ist nur die Stange. Gewichte, Power-Rack und/oder Bodenbelag (zum Fallenlassen) musst (!) du haben, sonst kannst du nicht anständig trainieren. Frag dich also zuerst: Wie hoch ist meine Motivation? Kannst du jetzt schon sagen, dass du mindestens 6 Monate trainieren willst? Dann frag dich: Wie viel ist mir meine Zeit wert? Das kannst du dir wirklich auf den Cent genau ausrechnen, wenn du dir die verfügbaren Angebote einholst und sie vergleichst. Dann dürftest du relativ schnell eine Entscheidung fällen können, ob zu Hause oder im Studio trainieren musst/willst. ---- [1] Und machen wir uns da nichts vor: Gute und günstige Fitnessstudios sind selten. Gut heißt, dass einerseits, dass das Equipment da ist. Stangen, Gewichte, Power-Rack und Bänke. Idealerweise natürlich Bumper-Plates, Heberplattform und die Erlaubnis Magnesia nutzen zu können. Klar, auch Sauna, Solarium etc. sind nett. Aber eben nicht notwendig. Andererseits braucht der Anfänger eine kompetente Anleitung, d.h. erfahrene Trainer und vorbildliche Mittrainierende, die auch gerne bereit sind dem "Newbie" unter die Arme zu greifen. Günstig ist natürlich Einstellungssache, aber ich würde für das alles, wenn ich keinen Verein hätte und unbedingt trainieren wollte schon 50 EUR im Monat hinlegen.

Google mal nach "fractional plates".

Vom Kostenpunkt sind Turnerübungen am Anfang etwas günstiger zu bewerkstelligen. Aber dann brauchst du auch das benötigte Equipment. Insofern kommst du dann auch ungefähr auf die Kosten, die entstehen würden, wenn du dir ein Power-Rack u.ä. kaufst. Mach dir da mal nichts vor. Progressionen sind auch leichter, als man vielleicht denkt. ABER ... Turnen ist neben den Kraftübungen auch viel Skill-Training. Ein Schweizer Handstand scheitert bei den meisten nicht an der Kraft, sondern an der Technik beispielsweise. Und da von Videos bzw. aus dem Internet generell zu lernen ist doch schwieriger, als es sich anhört. Und spätestens, wenn du einen Spotter brauchst für gewisse Übungen, kommst du auch an die Grenzen, wo es nicht mehr sinnvoll ist alleine daheim zu trainieren, sondern in einen Verein zu gehen. Klar, möglich ist es. Aber meiner Meinung nach nur in einem Rahmen, wo du unter normalen Umständen kaum an bestimmten Übungen mit Eisen (Squats und Kreuzheben zumindest) vorbeikommst, wenn es dir um die Optik geht. Es sei denn du willst es Wettkampf-orientiert machen. Da kann ich dann Coach Sommer zitieren: P.S.: Aus persönlicher Erfahrung (ich hab Ringe und einen EST daheim) kann ich dir sagen, dass Ring-Training die Königsklasse der BWEs darstellt. Aber wenn du da erfolgreich sein willst, kommst du an massivem Skill-Training nicht vorbei. Ich hab immer noch Probleme mit den forward-/backward-rolls, die du einfach können MUSST (!), wenn du eine anständige Kraftserie turnen willst. Ich kann weiter jedem empfehlen daheim auch BWEs zu machen. Handstand Holds, Handstand Wall Runs, L-Sits, Plank Holds, Front Lever und Planche Übungen schulen nicht nur das Körpergefühl und machen Spaß sondern kräftigen auch den ganzen Körper (ein Übertrag auf SS ist in gewissem Maße auch da). Insofern kann man die ganz gut als Zusatzübungen machen, wenn man sowas mag.

So unrealistisch sind deine Werte gar nicht. Ich hab auch ohne viel Training schon 150kg gehoben. Vielleicht hat er auch einfach einen guten Hebel, wie ich. Da dann auf 20 WH zu kommen ist eine Sache von ein paar Monaten. Was die Kniebeugen angeht ist er laut Strength Standards zwischen Intermediate und Advanced. Insofern ist das auch realistisch. Mich wunderts nur, dass du keine Military Press Werte hast :wacko:

ZWISCHENERINNERUNG: Benutzt bitte, wenn ihr mitspielen wollt das Template: [quote]Alter Shit-Test[/quote] [i]Antwort[/i] [b]Neuer Shit-Test[/b] Folglich werden Antworten, die nicht wenigstens grob dem Schema entsprechen gelöscht. Offtopic sowieso. Bei weiteren Fragen, sowie dem unbändigen Wunsch über Sinn/Unsinn dieser Regeln zu diskutieren bitte PN.

ich denke deine langweilige IKEA Schränke werden nach gleichem Prinzip aufgebaut, ein bisschen Physik Unterricht würde dir nicht schaden. Ja, du hast Recht. Ich bin dumm und uncool. Ich kauf mir gleich morgen die Stange, damit es mit mir noch was wird :wacko: