King Koitus

Was ist denn Bizeps und Trizeps? Mach, falls es eine Machine seine sollte, stattdessen Dips an Ringen. Statt Pulldown/Chin würde ich einen Muscle-Up einbauen. Und ich fände GHR besser als so'n Maschinen-Zeugs.

Such doch erstmal in Google, bevor du hier eine Frage aufwirst, die schon andere mindestens 1000x gestellt haben. Kannst du auf Kommando kommen? Kannst du vor zig Leuten eine Erektion behalten? Bist du ausreichend genug bestückt?

Dein Beispiel mit nur zwei Menschen auf der Welt ist nicht übertragbar auf: Das letzte ist nämlich eine einfache Oneitis. Das erste ein Sonderfall.

Jura? Schau dir deine örtliche Uni an und höre ein paar Vorlesungen Probe.

1. AC Bayreuth Abteilung Gewichtheben. Jahresbeitrag 20 EUR. Gut, ich bin auch ein ärmlicher Student. Zum Thema Optik: Chinesische Gewichtheber OL = Olympic Lifting PL = Power Lifting Wie Shao schon gesagt hat erfüllt nicht jedes Studio solche Kriterien. Und ich gehe von den Standard-Sachen aus. Wenn du so ein hochwertiges Studio hast, dann find ich das gut. Man muss kein Gewichtheber sein, um zu reißen oder zu stoßen. Die Lernkurve ist für die kompletten Lifts zwar hoch, weil es da wirklich um Details geht, aber sachen wie Hangreißen aus dem Stand oder Standumsetzen etc. haben dennoch einen hohen Übertrag, was Explosivität angeht. Zudem sind Gewichtheber, auch wenn man ihnen das nicht unbedingt ansieht, sehr flexibel. Spricht für das Gewichtheben und gegen reine Studioarbeit. Zum Thema anlabern: Das hat nix mit Aussehen wie "Bitte red mit mir" zu tun. Ich habe bisher noch nie ein Studio erlebt, wo man zwangsweise vollgelabert wird. Aber laute Musik, das generelle Geschnatter nervt einfach. Und irgendwann kennt man sich halt, dann wird aus dem drei Minuten Schwatz halt mal 'ne halbe Stunde etc. Gut, kein Argument gegen ein Fitnessstudio, aber ich empfinde das als störend. Sumoringen? Er meinte Sumo-Kreuzheben. Also weiterer Stand. Such bei youtube nach Sumo-Deadlift (evtl. ohne "-"). Und ansonsten kommt es halt noch darauf an, was du willst. Wenn du wie Ronnie Coleman aussehen willst, bringt dir ein Gewichtheberverein auch nur bedingt etwas. Aber ich wage zu konstatieren, dass das Niveau im durchschnittlichen Gewichtheberverin höher liegt als im durchschnittlichen Studio. Ich will nicht wie Ronnie Coleman ausehen. Ein gut gebauter Körper, wie der Chinese von oben ist mein Ziel. Allerdings kommt Funktion vor Optik. Ich sehe lieber aus wie Zitat Shao "Typ Hell's Angel" und beuge 200kg, als dass ich einen Sixpack habe und dafür keine Kraft hinter den Muskeln steckt. Falls deins überdurchschnittlich ist: Herzlichen Glückwunsch.

Glaub mir, das Gesetz wird sofort von Karlsruhe einkassiert. Mach dir also nicht so viele Gedanken. Falls doch... such dir eine gute Rechtsschutz und leg Verfassungsbeschwerde ein! Das ist genauso populistischer Schwachsinn wie "Killerspiele" zu verbieten, eine verpflichtende Gendatenbank für alle aufzubauen, Flugzeuge abzuschießen o.ä.

Hebeplattform. Kompetente Trainer. Preisliche Unterschiede. Power-Racks. Ordentliche Hantelstangen mit richtigen Verschlüssen. Magnesiumoxyd. Freies Rumbrüllen möglich. Mal ganz davon abgesehen, dass dort Ruhe herrscht. Keine blöde Diskomukke, kein "Tratsch, laber bla blubb", sondern einfach nur hartes Training: "Russischä Systäm ist bästä Systäm". Edit: Teilweise Kettlebells vorhanden. Und die Möglichkeit den Sport auch auf Wettkampfbasis zu betreiben. Edit x 2: Na, na, na... lass den armen Mod in Ruhe! Ein Hoch auf das Ehrenamt! Das mag zwar auf dem Bau stimmen, wo der Polier mit 25jährige Berufserfahrung dem frischgebackenen Bauingenieur die Welt erklärt, aber ich vermute - und Shao wird das einerseits wohl auch aus persönlicher Erfahrung bestätigen, andererseits auch sicherlich mit wissenschaftlichen Argumenten belegen können - dass Erfahrung mithin effektiv sein kann. Effizient ist es nicht. Und da kommt die Wissenschaft ins Spiel. Und ganz ehrlich: Wer kennt sich ohne weiteres mit Tabata etc. aus? Hätte ich nicht irgendwann ein Faible für Kraftsport entwickelt, hätte ich mir nicht Ross Enamaits Buch besorgt. Dann würde ich mir nicht demnächst Mel Siffs Buch besorgen. Oder hätte mir nicht Starting Strength organisiert. Nicht jeder Trainer ist per se unfähig. Aber die Masse ist nicht auf dem neuesten Stand. 20 EUR im Jahr. Mein Trainer erzählt mir keine Scheiße, sondern bringt mir genau das bei, was wissenschaftlich bewiesenermaßen das Effektivste ist. OL und PL. Ich kann fünf mal die Woche kommen, auch duschen wann ich will und vor allem ... naja ... ich bin nicht von Idioten umgeben, die mir erzählen, dass xyz Scheiße ist. Mich volltexten, obwohl ich in Ruhe lesen will in meinen kurzen Pausen etc.

Ich kann simultan in zwei Nasenlöchern popeln. Da ließe sich auch was machen... Wie kommen die da bloss drauf? Vielleicht weil du es glaubst? Oh... na sowas. Statistisch wirst du es auch nie beweisen, weil ich vermute dass du nicht in der Lage sein wirst eine Stichprobe zu erheben. Aber das ist auch wurscht. OMG. Dafür haust du dir erst mal links und rechts eine runter. Mal ehrlich... wen juckt's, ob du deinen Penis/Stift/ eine Kugelhantel schwingen kannst? Erstmal niemanden. Wenn ich dich frage: Wer bist du? Antwortest du ja auch nicht gleich: Ein Penspinner. Mach, was dir gefällt.

Die Aufnahme von der Frontkniebeuge finde ich beschissen, weil ich da nicht allzuviel erkennen kann. Deine Handhaltung finde ich ... naja ... schwul. Wenn Frontkniebeuge, dann richtige Handhaltung. Aber ich glaube die ist kein Muss, insofern kannst du es ja weitermachen. Vielleicht liegts auch nur an der Perspektive, aber ich bilde mir ein zu sehen, dass deine Beine nicht in einer Flucht stehen. Frontdrücken und Kreuzheben finde ich gut. Aber erst mal abwarten, was Shao dazu zu sagen hat :)

Im Verein schaut der Trainer dir vor allem am Anfang die ganze Zeit über die Schulter. Gerade am Anfang ist es wichtig die korrekte Übungsausführung zu lernen. Wenn sich der Fehler erstmal eingeschlichen hat, dann ist es verdammt schwer den wieder rauszukriegen. Und gerade beim Gewichtheben steckt der Teufel im Detail. Wenn da sich der Winkel um ein paar Grad ändert, ist der Hebel nicht mehr optimal, das Gewicht damit schwerer etc.

Muss ich jetzt meinen Schönke/Schröder rausholen, oder können wir solche Diskussionen nicht gleich lassen? </Schwanzvergleich> Mir geht's auch nicht um juristische Feinheiten, sondern einfach um den schlechten Stil. Man mag ja verabscheuen, was immer man möchte. Aber erstens kann man das auch ganz gut für sich behalten, weil "WAYNE INTERESSIERT'S?", und zweitens hilft es nicht prinzipiell, wenn man konfrontativ auftritt. Vor allem nicht im Internet, sagt der Ex-Mod in mir. Körperkult hin oder her. Dieser Thread ist ein Paradebeispiel dafür, dass viele Leute im Forum nicht zwei unterschiedliche Meinungen tolerieren können. Alexus' Meinung trifft es ganz gut:

Ich frage mich, was ihre Strategie "danach" ist. Wollen kann frau viel. Prostitution ist leicht verdientes Geld. Woher danach nehmen, wenn nicht stehlen? P.S.: "Pretty woman, walking down the street. Pretty Woman..."

Ohne das jetzt genauer auseinandernehmen zu wollen ... die freie Meinungsäußerung hört da auf, wo sie den anderen tangiert. Ansonsten ist meiner Meinung nach ziemlich schlechtes Niveau jemanden öffentlich ignorieren: Toleranz durch Ignoranz!

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Damen sich nach einer gewissen Zeit (leider) verlieben. Ansonsten ist es nur ein logistisches Problem (für sie hauptsächlich).

Hier!

Ich kann verstehen, wenn niemand 1000 EUR für das "coolste, tollste, neueste" PU Produkt aus den USA bezahlen will. Aber die paar Euro für das gute Buch... ich kann nicht verstehen, wie man sich das "schwarz" besorgt. Ich find's billig.

Schon der dritte Post dieses Jahr mit genau dem gleichen sinnlosen Thema. Abgesehen davon, dass es Bullshit ist, was du schreibst (besonders der Teil mit dem FC. Grün-Weiß) find ich es auch lustig. Bitte closen, Mods. Edit: Cato du bist ein Dummschwätzer. Dein Recht auf Notwehr schließt sogar Schusswaffen mit ein, also laber keinen Müll. Lies dir §32 StGB in einem guten Kommentar durch (findest du in jeder Uni-Bib). Und das schließt auch Pfefferspray mit ein. Also erstens "ansatzweise" angreifen gibt es nicht. Entweder der Angriff steht unmittelbar bevor (dennoch keine Präventivnotwehr), dauert an oder er ist beendet. In den ersten beiden Fällen kan es ruhig rumsen (Verhältnismäßigkeit beachten).

Schaffst du keinen Klimmzug? Im Zweifelsfall machst du da auch erstmal 3x3, steigerst dich auf 5x5 und nimmst dann Gewichte. Oder beginnst mit dem OAC. Einfach nur den Teil mit dem Sit-Up machen (Teil 1-2). Allerdings kannst du den TGU dann auch komplett machen.

Schon mal dein lokales Lair besucht?

Ich mach das Klugscheißen kurz: Wenn sie langweilig ist, dann finde ich sie nicht interessant --> Next Wenn sie aber wenig von sich preisgibt (die Vorstufe zum Langweilig finden), dann benutze ich die Forensuche. Oder ich überlege mir selbst, wieso sie nicht attracted ist? Werkzeuge des Verführers benutzt?

Erstens heißt er im Film "Cullen" mit Nachnamen. Zweitens sieht Robert Pattinson, der den Vampir spielt, auch nicht schlecht aus. Drittens ... wieso stehen Frauen auf die Backstreet Boys/NSync/whatever? Genau! Weil sie gut aussehen UND unerreichbar und trotzdem so nah sind. Du gehst ins Kino und bist dem Hauptdarsteller auf einmal so nah. Man kann sich mit Bella identifizieren. Wer hat bisher noch nicht davon geträumt, dass der gut aussehende Kerl, der einen mit dem Arsch nicht anschaut oder - noch schlimmer - wie Dreck behandelt, tief, ganz tief in seinem inneren doch auf mich steht? Harte Schale, aber weicher Kern? Wer den Film gesehen hat, erkennt das Push/Pull, was er betreibt sofort. Frauen stehen nun mal auf sowas. Wir nennen das wohl Attraction. Go figure. Und wie Ms. X schon anmerkte ist bei Vampir-Geschichten auch immer etwas latent Sexuelles vorhanden.

Die ganzen Theorien, die im PU-Universum herumschwirren sind nichts anderes als Meinungen, bestenfalls Anekdoten. Insofern ersetzen sie niemals die Erfahrung. Das ist der Knackpunkt einer jeden Entwicklung: Die Praxis. @TE: Deine Ideen im Blog wurden schon mehrfach diskutiert. Da ist nix neues oder bahnbrechendes dabei.

Im Urlaub? Wie ist das eigentlich mit dem Jungle-Gym und der Stabilität? Wie viel Kilo hält das Ding aus? Kann man damit Muscle-Ups machen?

Kauf dir Turnringe. Damit kannst du ALLES trainieren.

Hast du dich ansatzweise mit meinem Vorschlag auseinandergesetzt?