King Koitus

Lesen und so??? Nessa + Pornostar in Google und du hast sie. Die erinnert mich zu sehr an Kinderstrich in Cheb mit Titten, das brauch ich nicht unbedingt. Nee, nee.

Dein Penis denkt so: Porno-Chicks = geil Deine Freundinnen = hässlich.

So ein Quatsch. Das machen nur Anfänger... die Profis machen's so:

Wär doch eigentlich ein super Artikel: "How to become the king of your Globo". Ach so, gibts ja schon. Heißt aber nur McFit-Thread

Du bist den ganzen Tag nur auf 4chan unterwegs, ne? xD

Wo steht diese architektonische Meisterleistung?

Tja, hätte sie es nicht am Telefon gesagt, sondern in einem normalem Gespräch hättest du schön eskalieren können. Und wenn sie abgeblockt hätte, hättest du ihr spontan einen Mann gesucht. Jaja, das telefonieren....

Brownroll hört sich aber nicht so gut an.

Italienische Küche hat mehr zu bieten als Pasta.

Supplementierst du schon Vitamin D3?

Prädispositionen, falsche Schuhe, falsche Technik, Überlastungsverletzungen, miese Witterungsbedingungen, falscher Untergrund, schlechte Trainingsplanung, kleine Unachtsamkeiten, da gibts viel was man auch ohne 20-30kg zu viel falsch machen kann. Ich meine gegen ein paar Runden aufm Sportplatz/in einer Halle sagt ja keiner was, aber wer macht das schon? Asphalt, Wälder, Kieswege... gerade im Winter einmal falsch aufgetreten und du hast den Salat. Wer übt regelmäßig die Laufschule? Wer steigert sich schon langsam? Aber gut, Risiken gibt es überall, nur man sollte sich gerade bei so scheinbar "einfachen" Dingen wie Laufen auch ein bisschen realistisch verhalten. Wer da wirklich Spaß dran hat und das braucht auch wenn es nur ist um sich mal den Kopf freipusten zu lassen (gerade bei Minusgraden ist das richtig entspannend auf 'ner 400m Bahn in Ruhe im Schnee zu joggen) sollte halt auch da in seine Gesundheit investieren: Prehab ist immer spaßiger als Rehab.

Naja, ob NLP das richtige ist? http://www.pickupforum.de/index.php?showto...st&p=806320 Ich würds erstmal mit Allen Carr versuchen von dem hab ich gutes gehört.

Entweder hast du ihr entgegen der einhelligen Meinung aller doch zurückgeschrieben (--> Fail!) oder aber sie will dass du ihr zurückschreibst, weil ihr Ego danach verlangt (--> Win!). Wenn letzteres zutrifft, dann verwandele den Win in einen Epic Win (siehe Nikis Post). Wenn doch ersteres zutrifft, dann wende den Epic Fail dadurch ab, dass du das machst, was Niki vorschlägt. Vielleicht springt dann doch noch ein Win heraus.

Abgesehen davon, dass du deinen Nick nach der Beichte bitte in Meerfrau ändern lassen solltest, wie kommst du auf das schmale Brett man sei menschlich besser?

Du wiegst weniger...

Über das Betriebssystem hab ich ja auch nix gesagt. Klar, als Power-User hast du da andere Bedürfnisse als der Durchschnitts-User. Wobei... wieso kein Linux?

Es gibt angeblich ein paar gute Videos von Ido Portal auf Youtube, aber "das Video ist in deinem Land nicht verfügbar". Wenn ich die Links poste, kann mir die ein Ösi rippen und hochladen?

Jaja, Apple suggeriert so schön man sei hip etc. pp. aber unterm Strich stehst du wenn Geld eine Rolle spielt mit allem anderem außer Apple gut da.

Das einzige Apple Produkt was ich besitze ist ein iPod, aber den auch nur, weil ich ihn mal geschenkt bekommen habe. Den Rest braucht man wirklich nicht, es sei denn man hat da einen kleinen Fetisch.

Vereinbare im Vorfeld mit ihr ein Safe Word und was geht und was nicht geht (anal etc.) krieg sie in einer irgendwie dokumentierbaren Art (sicher ist sicher, siehe Kachelmann) dazu, dass sie der Sache zustimmt (Chat-Protokolle, eMails, SMS, Videos) und dann Ran an den Speck. Besorg dir als Einsteiger eine Reitpeitsche, zwei Paar Handschellen, ein, zwei Seile und eine Art von Blindfold, dann wirds richtig lustig. Wenn sie Hemmungen hat soll sie ein bisschen (wirklich, wirklich, wirklich nur ein, zwei Glas Wein maximal) trinken, um lockerer zu werden. Was du nicht tun solltest: - Nicht auf das Safe Word reagieren - Sie knebeln - Sie würgen - Sie zu hart schlagen, wenn sie das nicht will - Kein Feuer - Eis nur nach Absprache und nicht an Piercings erstmal - Kein Strom

RM = Rep Max, nalso die Anzahl an theoretischen bzw. praktisch möglichen Wiederholungen. Kann man entweder austesten oder ungefähr ausrechnen (z.B. 3RM zu 10RM; oder 6RM zu 1RM) Wegen Gewicht und Weihnachten: http://www.leangains.com/2010/11/cheat-day...r-hedonist.html ein MUST-READ. Ansonsten macht es zeitlich unterm Strich keinen Unterschied ob du 3x/Woche deinen Plan machst oder SS. Mit SS sparst du sogar etwas Zeit meines Erachtens nach. Setzt diesbezüglich allerdings etwas Vor- und Nachbereitung daheim voraus (Stretching, Videos machen, hier bewerten lassen etc.) Da du ja eh erstmal "nur" Technik-Training machen würdest und kein richtiges SS (= mit Kalorienüberschuss), wäre es an sich sinnvoller sich jetzt schon mal mit den einfacheren bzw. geläufigeren Übungen vertraut zu machen (Overhead/Military Press, Bench Press). Deadlift lernt man eigentlich auch relativ schnell, nur die Kniebeuge ist etwas tricky. Bei Freihanteln/BWEs möglichst explosiv, mit Maschinen kenne ich mich nicht aus, ich weiß auch nicht genau was du mit dem 4-2-4 bezwecken willst? Mehr Pump? Mehr Fettverbrennung? Wie gesagt mit Freihanteln kriegst du den biggest (und aktuell auch fastest) bang for the buck, es ist eine Investition in deine Zukunft gesundheitlich wie optisch, und es gibt sich unter Strich zeitlich nichts.

iPad kann ich nachvollziehen aber Laptops von Apple, da würd ich die Finger von lassen. Wenn es um mobiles Arbeiten bei wenig Gewicht geht sind diese eee-pcs ganz ok, aber bei Apple blechst du ordentlich für den Namen und nicht für die Qualität des Laptops.

... und was ist mit ihr selbst? Sie studierte Geschichte und Soziologie! Aber sie ist Ministerin...

= Kniebeugen = Pendlay Rows = Klimmzüge = Bankdrücken = Frontdrücken = Assistance = APRE. Für Anfänger aber eher nicht geeignet, zumindest nicht bei 10RM. 3-6RM Maximal, wobei sich 5 WH bewährt haben. = Schwachsinn. Kauf dir SS, lern daraus die Übungen, falls deine Trainer inkompetent sind (was leider der Fall ist), die ich oben erwähnt habe, nimm dazu noch Kreuzheben, steiger soweit du auf deinem Defizit kommst, achte auf eine saubere Technik, und der Laden läuft.