Wululu

Naja, dass du überhaupt keine Ahnung hast, hast du ja jetzt doch wirklich eindrucksvoll und grundlegend über 10 oder 15 Posts bewiesen. Geh wieder zurück in die 10. Klasse, jeder Gymnasiast in der Oberstufe weiß mehr über Ernährung, Stoffwechsel und Muskelaufbau als du. Ist ja kaum auszuhalten.

Wenn dus hart willst diäte dich halt innerhalb von 3 Wochen um 20 kg runter und fang dann an sinnvoll zu essen und gute Ausdauer aufzubauen, kann doch nicht allzu schwer sein. Kannst auch gerne noch weitere 3 Wochen über den besten Trainings/Diät-Plan philosophieren und diskutieren, damit du auch ja nicht anfangen musst. Guter Brainfuck hier. Wie bei jeder Ernährungsumstellung musst auch du selber auschecken, welche Art von Diät am besten zu dir passt. Wenn du LowCarb kennst und schonmal gemacht hast dann go, kannst auch ne anabole Diät machen oder nur nen kleinen kcal-Defizit. Wenn ich an deiner Stelle wäre, würde ich normal und anständig essen und einen Defizit über intensivstes Ausdauertraining aufbauen - Ich betone es gerne nochmal: Du bist so adipös, dass es sowieso egal ist, WAS du machst, hauptsache du machst etwas mehr als KJ spielen.

Geht danach auch noch oder warum sollte es irgendwann aufhören? Ab da beginnen halt die Fettreserven, die der Körper nicht mehr freiwillig rausrückt. Alles drunter ist auch extrem ungesund, gerade wenn man dann krank wird bekommt man das massiv zu spüren, der Körper hat dann ja kaum mehr Reserven, die er aufbrauchen kann. Hat man dann also nen Defizit, verbrennt man mehr Muskelmasse als Fett. Erzeugst du den Kaloriendefizit allerdings nicht durch verringerte Zufuhr (aka Diät) sondern durch mehr Verbrauch (aka Ausdauersport), hat der Körper den Druck, dass er nicht mit Muskelabbau auf den Defizit reagieren kann, da er die Muskeln ja durch stetige Belastung braucht und nicht einfach aufgeben kann. Soweit die gängige Theorie.

Das Zauberwort zum Abnehmen ist immer Kaloriendefizit. Vollkommen egal, ob du es durch erhöhten Kalorienverbrauch oder durch verminderte Kalorienzufuhr schaffst. Bis 13-14% KFA kannst du komplett ohne Ausdauersport abnehmen. So fett wie du bist würde ich einfach was anderes als Scheiße essen und 2 mal die Woche trainieren gehen, dann kommst du ohne Probleme mal auf 16-18% runter. Danach sehen wir weiter, dann darfst du auch mit Fachbegriffen um dich werfen und alle flamen

Nein, muss man wirklich nicht. Wie heißt es so schön? "Barney, 200 is way TOO much."

Ich lad' auch gerne nach München ein, kann allerdings nicht mit einem Schlafplatz ködern :D.

Lass es. Zerstöre keine 4,5 jährige Beziehung die offensichtlich gut läuft, nur weil du eine mal bumsen willst. Dass sie dir ihren Freund am Anfang verschwiegen hat muss garnichts heißen. Sie war in Flirt-/Feierlaune und du warst offensichtlich symphatisch genug, dass man dich nicht gleich abwimmeln musste, bevor du auch nur irgendetwas sagst. Sieh das als Kompliment und belass es dabei. Sei kein Arschloch und zerstöre eine gute Beziehung, nur weil du mal irgendwo reinlunzen willst.

Hatte noch nie mit Erektionsproblemen zu kämpfen, deshalb war meine einzige Erfahrung mit unrasierter Pussy natürlich von einem ganz anderen Ausgangspunkt. Nachdem sie mir gepflegt einen geblasen hat und wir tollen Sex hatten sagte ich einfach kurz vorm gehen: "Wenn du das nächste mal rasiert bist, dann bekommst du deine Revanche für den erstklassigen Blowjob". Schlafe nun schon seit bestimmt nem Monat mit ihr und immer ist sie stoppelfrei glatt ;).

Du bist dir darüber im Klaren, dass 95C einen Unterbrustumfang von 95cm entspricht und C-Körbchen bei so einem Umfang aussehen wie Paralellmückenstiche? 95C ist verdammt fett - ohne Titten.

Best ;).

Und da bist Du Dir völlig sicher? Die Arbeit ist die gleiche, was fehlt ist die Kühlung und "ungleichmässigere" Belastung durch Varianz in der Steigung und Belag... Tut mir Leid, wenn ich mir nicht die Mühe mache, dich mathematisch zu widerlegen, sondern hoffe, dass du der sachlichen Argumentation folgen kannst: 1. Auf dem Laufband musst du deinen Körper als ganzes nicht beschleunigen, sondern nur die Beine bewegen. Du musst deine Masse also ansich nicht bewegen, d.h. du musst schonmal nicht gegen die Trägheit ankämpfen. Gerade bei HIIT spielt das durchaus eine Rolle. 2. Da du dich nicht bewegst hast du auch keinen Luftwiderstand, gegen den du ankämpfen musst. Wieder weniger Arbeit, die du verrichtest. 3. Arbeit bedeutet, Dinge zu bewegen. Kannst einfach niemanden erzählen, dass 50 Höhenmeter keine verrichtete Arbeit ist, sondern auf ner Schrägen auf der Stelle treten genau das gleiche ist.

Nein, ganz bestimmt nicht. Wenn das Leben aus ONS (und zwar NUR SNL/ONS) besteht, dann vielleicht. Jede halbwegs intelligente, gebildete Frau kann man nicht mit ausschließlich gutem Aussehen beeindrucken. Auch kann man mit gutem Aussehen keine männlichen Freunde gewinnen, kann damit noch lange nicht erfolgreich studieren und so weiter, und so fort. Persönlichkeitsentwicklung und Intelligenz gehören definitiv zu den Dingen, die dich overall im Leben ca 10x weiter bringen als gutes Aussehen. Ausserdem möchte ich noch zu dem "Frauen stehen auf Arschlöcher und nicht auf nette Kerle" etwas sagen, denn da fehlt vielen scheinbar auch ein bisschen Fingerspitzengefühl, um sowas richtig zu verstehen. Frauen stehen nicht auf Arschlöcher. Niemand mag Arschlöcher. Akzeptiert das. Arschlöcher haben keine wirklichen Freunde und Frauen lassen sich vielleicht gelegendlich von ihnen ficken, weil Arschloch und C&F manchmal nicht so leicht auseinander zu halten sind. Ein wirkliches Arschloch, der dieses Wort als Beleidigung verdient hat, scheißt auf alles. Es ist ihm egal, was andere von ihm denken, er - denkt zumindest - er kann sich als Egozentriker durch schlagen und ist dauernd auf Konfrontationskurs. Das mag vielleicht für viele so scheinen, als ob uns PU genau das beibringen soll, aber das ist nicht der Fall. Ein "echter" Alpha, um mal weiter im Slang zu bleiben ist zwar auch selbstständig und frech, aber er ist sowohl rücksichtsvoll wenn es angebracht ist und auch höflich. Nur das sind meißtens Dinge, die erst später zu Tage kommen, und die man auch erst braucht, um eine Frau dauerhaft beeindrucken zu können. Ich kenne zufällig ein paar Arschlöcher, einer davon sitzt inzwischen im Knast - und alles was der an Mädels anzieht sind pupertäre Kinder, die sich von sowas beeindrucken lassen und Borderliner, die nichts besseres verdient haben. Keine erwachsene, reife, reflektierte Frau findet sojemanden auch nur ansatzweise sexuell attraktiv und/oder interessant. Ich persönlich bin z.B. extrem höflich und freundlich. Ich mache kaum C&F, an einem 4-5 Stündigen Date vielleicht drei oder vier Negs. Mehr nicht. Trotzdem habe ich weder das Problem, dass sich Mädchen mir gegenüber daneben aufführen, noch das ich in irgendeinerweise als Weichei rüberkomme oder Mädchen flaken. Warum? Weil man auch männlich-attraktiv sein kann, wenn man freundlich zu anderen Menschen ist, und Respekt zollt, wem er gebürt.

1. Cooper-Training ist bestimmt kein "Ausdauer" Training. 2. Wenn du nicht gerade Beine trainierst ist eine Mittelschwere Ausdauer-Einheit auch nicht schädlich für ein normales Krafttraining. (Machst du z.B. einen 3er-Split mit Push/Pull/Beine, dann kannst du ohne Probleme an 2 Tagen vor dem Training auch 20 Minuten intensive Ausdauer machen. 3. RICHTIGE Ausdauereinheiten, also z.B. HIIT oder 40-60 Minuten joggen gehören jedoch weder vor noch nach das Krafttraining, sondern an andere Tage. Diese Tage sind dann aber auch nicht mehr "trainingsfrei" ;). Ich empfehle dir für richtigen, intensiven Ausdaueraufbau HIIT. Joggen - sprinten - joggen - sprinten. Optimal sprintest du den Berg hoch. Und zwar nicht auf dem Laufband. Denn dort ist die Steigung nur für die Gelenkbelastung relevant. Du bewegst deine Masse in keinster Weise bergauf, was du bei einem richtigen Bergsprint tun würdest, d.h. egal wie steil du stellst, du verrichtest nicht mehr Arbeit. Steigung auf dem Laufband ist also über 3-5% absolut schwachsinnig.

Sei froh, dass alles was auf dein Primatengehabe angemessen wäre mit nem Permaban bestraft wird. So bleibt es dir erspart, mir virtuell mit den Prügeln meines Lebens zu drohen, Mr. 50er Oberarme :D.

Obvious fake is obvious. So viel geistige Beschränktheit kann wohl kein Mensch dieser Erde auf einmal besitzen. Glaube nicht im Geringsten, dass der TE das hier ernst meint ...

Wow, 3 Lays in 2 Monaten. Bist mein neuer PU-Guru.

Meckern kann man immer. ;) Und das mit seiner Stimme und BL ist quatsch und lediglich Deine Interpretation. Nein, ist es nicht. Er Typ in dem Vid steht einfach scheiße da. Kopf so geduckt nach vorne, etc. Sieht einfach peinlich aus.

Boha, dachte schon dass der Keyboard-Jockey-TE jetzt mit massivem E-Fame überhäuft wird. Bin froh, dass es doch einige so sehen wie ich: Wichs dir weniger ins Hirn sondern bleib mal realistisch. Muss Siggi und allen anderen Contra-Leuten hier massivst zustimmen. SMS sind nichts schlimmes, das einzige worauf man unbedingt achten MUSS, ist auf Ironie und Sarkasmus zu verzichten, der kommt nämlich mit 99%iger Wahrscheinlichkeit falsch an.

Achja, und da du neu bist, sage ich dir gleich eines, damit du es nicht wie alle anderen hier (ok, nur etwa 99% der Versager) falsch machst. "Fake it 'till you make it" ist MÜLL. Das ist nur, wenn man absolut NICHTS kann vielleicht der letzte Ausweg. Das Ziel ist nicht, so zu TUN als ob du viele Weiber hättest, ein interessantes Leben führen würdest und selbstbewusst wärst, sondern das Ziel von PU ist, selbstbewusst zu sein, ein interessantes, vielfältiges Leben zu führen und viele Weiber am Start zu haben. Auch so scheiße wie "bewusst nicht melden" ist wirklich peinlich, ich melde mich wenn ich interesse habe oder wenn ich gerade langeweile habe. Das kann am nächsten Tag aber auch ein einer Woche sein. Wenn es in einer Woche ist, dann hatte ich halt so viel Attraction-Verlust, dass sie auf einen Datevorschlag eher selten eingeht oder nicht mehr zurückruft. Wayne, ich hatte die Woche so viel zu tun, dass ich keine Zeit hatte, mich bei ihr zu melden. Und ich warte nicht 3 Tage 7 Stunden und 43 Minuten, weil PUG Blablablub gesagt hat, dass die Hook-Rate dann am höchsten ist. Wenn man sich nicht meldet, dann war das Mädchen nicht interessant genug, ganz einfach. Also verinnerliche auf jeden Fall, dass du ein positiver Mensch werden musst, nicht so tun sollst als ob du einer wärst.

Wärst du tatsächlich cool und ein Frauenheld, dann hättest du noch eine letzte Chance. Aber auch nur dann, wenn sie in deinem Freundes/Bekanntenkreis verkehren würde, was obviously nicht der Fall ist. (Nämlich, dass sie dich mit anderen geilen Frauen sieht). Da du aber offensichtlich ein ziemlicher AFC bist und so ziemlich in allen Situationen versagt hast - speziell die lange PM nachher noch - sehe ich für dich absolut keine Chance mehr. Btw: Ich gehe davon aus, dass du aus München kommst, beweg deinen Hintern am Freitag mal zum Kleinen Lairtreffen, wir gehen in der Regel in der Kultfabrik clubben, dann kann dich mal jemand an die Hand nehmen.

Muss ja ne "echte" Beziehung sein, wenn du nicht einfach mit ihr auf das Grillfest gehen kannst? Das erste was ich mit meiner Freundin mache ist, sie auf diverse Grillpartys o.ä. einzuladen, genauso verfährt sie mit mir. Man muss ja nicht hin, aber eingeladen wird man immer.

Da bist du aber falsch informiert... Wie vielen Leuten hast du schon das Knie zertrümmert oder die Zähne ausgeschlagen? Es anzutäuschen oder leicht zu treffen ist etwas anderes als es voll durchzuziehen und die Konsequenzen in Kauf zu nehmen. Darum geht es ja eben. Das einzige was mich von einem Straßenschlägerfuzzi unterscheiden KÖNNTE, sind die Hemmungen, mein Gegenüber ernsthaft zu verletzen. Wobei ich denke, dass das Dinge sind, von denen man sich "vergleichsweise schnell" befreien kann. Kampfsport ist übrigends NUR und AUSSCHLIESSLICH auf den Kampf "Mann gegen Mann/Männer" ausgelegt, Kampfkünste haben eher weniger praktische Elemente und sind mehr traditionell mit Formen und Co. gehalten. Wer also einen guten Kampfsport anfängt (Dazu zählen in meinen Augen Muay Thai, Kickboxen und BJJ und natürlich MMA allgemein), der ist auch auf der Straße wettkampffähig. Mit wttkampffähig meine ich, dass man auch gegen Gegner bestehen kann, die Kampferfahrung haben. Mit Kampfkünsten wie traditionelles KungFu, Karate und Teakwondo tut man sich da schon etwas schwerer, wobei man absolut ahnungslose Angreifer immernoch gut verprügeln kann. Die Sache ist die: Und das scheinst du noch nicht ganz verstanden zu haben: Du trainierst in jeder anständigen Schule _immer_ Vollkontakt bzw mit voller Kraft an Boxsack/Pratzen. Du hast also schonmal die Vorraussetzung, jemanden die Beine zu zerstören oder das Gesicht zu demolieren, weil die die entsprechenden Schläge REGELMÄSSIG und IMMER mit voller kraft ausführst. Nur triffst du eben gepolsterte Gesichter, Deckungen oder Schaumstoff. Jemand der sich sonst nur prügelt und nicht trainieren würde, hat deutlich weniger Übung und daraus resultierend einen deutlichen Nachteil, weil ihm schlichtweg die Routine fehlt. Das, was du da anführst ist also vollkommen falsch. Ein ThaiBoxer könnte sehr wohl irgendjemanden im StandUp vernichten, auch wenn er noch nie zuvor jemanden ernsthaft verletzt hat. Du kannst jetzt wieder mit hirnrissigen ... "Argumenten" kommen, die versuchen diese Aussage zu widerlegen ... Aber du wirst akzeptieren müssen, dass du falsch liegst. Du kannst das nicht nachvollziehen, weil du von dem Thema scheinbar keine Ahnung hast (mangels Erfahrung, was ja nicht negativ ist), aber man lernt das Kämpfen auch pur am Boxsack und mit Pratzen. Jemand der auch nur ein paar Wochen nur am Boxsack und an Pratzen trainiert hat, wird im StandUp deutlich erfolgreicher sein, als jemand der noch gar nichts gemacht hat. Obwohl beide absolut keine Kampferfahrung haben. /edit: ich bin müde, verzeiht den wirren Post.

Würde deiner Schwester allerdings auch die Verwandschaft kündigen, wenn sie es sich erlaubt Leute bei StudiVZ zu adden, die sie sogar im RL kennt.

Als teil eines längeren Dates ist Kino ok, aber als Date ansich ist Kino Müll. Man sollte es allerdings immer dranhängen. Nie mit Kino anfangen.

Das is doch keine Profilierungssucht. Ich für meinen Teil bin 19 (ich erwähne das Alter, weil ich es für dieses Thema essentiell halte), und in meinem Freundeskreis dissen und flamen wir uns wie die Könige. Und es macht Spaß. Wir haben alle Spaß dabei, weil wir alle nichts ernst meinen und vor allem alle gleich viel einstecken und austeilen.