Wyrdfell

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Alle erstellten Inhalte von Wyrdfell

  1. Wyrdfell
    SQ - skipped DL 5x120 1x125 Press 3x5 50 Klimmzüge Facepulls
  2. Wyrdfell
    SQ 107,5 5x5x4x BP 80 3x5 Rudern 60 3x5 Facepulls
  3. Wyrdfell
    SQ 3x5 105 gute Form Press 3x5 47.5 gute Form, nur die letzte wdh langsam DL 1x5 115 bei der letzten wdh nachgegriffen
  4. Wyrdfell
    SQ hoch bis 105kg 3x dann noch paar reps mit 80kg BP war belegt, schrägbank 3x8 50kg Rudern vorgebeugt 3x5 65kg Facepulls Alles in allem einfach nen schlechtes Training
  5. Wyrdfell
    Bilder?
  6. Wyrdfell
    Gestern SQ 105 3x5 schlechte Form Press 47,5 3x5 schlechte Form DL 115kg 5x schlechte Form Seit ich ne Freundin habe, bekomm ich noch weniger Schlaf als sonst, kann auch ein Grund sein. Das ist es mir zur Zeit aber Wert, manchmal muss man Abstriche machen :)
  7. Wyrdfell
    Du verlierst die gesamten gainz der letzten 10 Jahre
  8. Wyrdfell
    SQ 3x5 100kg BP 80kg 5 5 3 Rudern 3x5 65 kg obergriff
  9. Wyrdfell
    Niemals Hoffnungen au Silvester legen, mein junger Freund.
  10. Wyrdfell
    SQ 3x5 100kg Press 5/5/4 47.5 DL 5x110
  11. Wyrdfell
    BP 3x5 80 SQ 5x 100 Rudern 3x5 60
  12. Wyrdfell
    SQ 3x5 95kg Press 3x5 45kg DL 5x100 5x110kg wird wiederholt
  13. Wyrdfell
    SQ 3x5 90kg BP 3x5 75kg Rudern 3x8 55kg Chin ups +20 5 4+1 3+1+1 Facepulls
  14. Wyrdfell
    Warum 3g? Persönliche Präferenz oder aus anderen Gründen?
  15. Wyrdfell
    SQ 3x5 90kg Press 3x5 42,5kg DL 3x120 8x100 Bin vermutlich schlechter im DL durch die Umstellung geworden, da die Beine jetzt immer vorbelastet sind.
  16. Wyrdfell
    Sowas spricht man nicht an. Dir fehlt es an Alternativen. Hör auf wegen sowas rumzuheulen und dich bei ihr zu beschweren.
  17. Wyrdfell
    SQ 3x5 85kg BP 3x5 72,5 Rudern 3x8 50 bald 3x5 mit mehr Gewicht Chin ups 3x3 20kg
  18. Wyrdfell
    SS SQ 3x5 80kg Press 3x5 40kg DL 5x120kg zu lange Pause zwischen den Wiederholungen . Kcal müssen weiter noch oben
  19. Wyrdfell
    Gestern push BP: 70kg 3x5 MP: 45kg 4 5 3 Bisschen Beinpresse Werde bei SS einsteigen, an den Tagen mit kreuzheben vll ohne kniebeuge
  20. Wyrdfell
    Letzter Tag auf Antibiotika, seit nen paar Tagen nicht im Training, heute ne runde pull KH: 5x50 80 100 110 4x120 2x120 Chinups: +20 5 5 4 Rudern: 50kg 3x8 Facepulls Ohne Erkältung wär kreuzheben sicherlich auch der letzte Satz komplett gewesen. Ist zwar immernoch sehr schwach, aber es freut mich, dass sich was tut. Würde am liebsten nen GK Plan fahren, um 2-3 die Woche Reize zu setzen. Gibt es da was?
  21. Wyrdfell
    Hab seit Montag sehr wenig Schlaf bekommen, merke das auch. Meistens von 2-5:30 BP : 3x5 72,5 SQ : geplant 3x8 80 habs aber abgebrochen 8x80 5x80 0 MP : 3x5 45
  22. Wyrdfell
    KH: 5x 40 60 80 100 110 3x115 Chinups +20: 5|5|3 +15 8 Rudern: 60kg 3x8 Kabelrudern + facepulls
  23. Wyrdfell
    Es gibt also wirklich Menschen, die da Geld zahlen? ?
  24. Wyrdfell
    Sitze gerade beim Arzt für Haut und Geschlechtskrankheiten, ohne Termin, aber geht gleich los. Ansteckung kann vor 1monat oder auch 1 Woche gewesen sein, kann ich ja leider nicht genau sagen. Bin gespannt was die Ärztin gleich feststellt.
  25. Wyrdfell
    "also ich will die finden die so gut wie gar nich oder selten angeschrieben werden" Ich will mir nicht vorstellen, wie solche aussehen. Aber bin jetzt an der Stelle raus