mhochzwei

Belege?

http://www.pickupforum.de/topic/125972-sporttrainingfitness-workshops-wunsche/

Hier so ähnlich. Hast du High Bar und Low Bar getestet? Habe mit Low Bar Schulterprobleme gehabt, bisher läufts mit High Bar besser.

Auf zu Nathol ;)

Schafft er den Rippetoestretch?

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen Er kann sich das leider nicht leisten :/ und ich hab auch nicht so viel Geld auf Kante, dass ich ihm das bezahlen könnte. Dann mehr Videos machen und mehr dehnen? Was bewegt er an Gewicht und woran scheitert er?

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen

Da isser auch schon wieder. Blickrichtung und Handgelenke. Tiefe sieht für mich grenzwertig aus.

Und? War er erfolgreich? :P

Hat schon mal wer nachgeschaut wie es mit der Studienlage zum Thema Meditation aussieht? Vor allem: welcher Zeitaufwand und welche Regelmäßigkeit sind nötig um die positiven Effekte mitzunehmen? Anlass ist der Artikel, aber SpOn ist ja nun nicht gerade für WIssenschaftsjournalismus bekannt. http://www.spiegel.de/spiegelwissen/meditieren-als-mittel-gegen-stress-angststoerungen-depressionen-a-937314.html Und bitte verschont mich mit der Esoterik des Restforums in dieser Fragestellung...

Kaum eins. Selbst kaufen ist da geboten 8 Stück reiche, für Puristen auch 2 (0;1;2,5;3,5;5;...) Tante Edit sagt: tausendster Beitrag....

Am Ende hat er ziemlich hart in nahezu allen Sportthreads rumgetrollt. Dazu dann abwechselnd Riesenego und Weltkrise. Ich vermute einfach mal das ist den Mods zu anstrengend geworden. Aber wenn du es genau wissen willst wird bestimmt jemand für dich die Frage in der Whatsappgruppe stellen ;)

Zumindest unter dem Account wohl. Er hat ja nicht nur den Banned Schriftzug sondern ist komplee gelöscht...

Beim Beugen wirst du nach der guten ersten Wiederholung ein wenig hektisch. Schnell beugen darf nur derjenige, dessen Technik gut ist Also etwas langsamer und dafür mit passender Ausführung und Tiefe. Knie werden besser aber da musst du dran bleiben.

Keine SIcherungen und die Hantel im Notfall schräg stellen, so dass Platten runter fallen. Dann kannst du dich selbst retten. Leicht peinlich aber funktioniert.

RÜcken wird schwächer über die Zeit beim Heben. Da noch mehr Konzentration. Ansonsten imho okay. Nicht ganz so tief beugen und dafür die Beine mehr raus drücken. Bist auf dem richtigen Weg. Gut auch, dass du keine Angst vor Kalorien hast!

Sq 3*5*107,5 Endlich Press 5,3,2*50 Bin mir gerade nicht sicher, kann sein, dass das ohne es zu wissen ein PR war... Chin Ups 3,3,3 Rollen. Hatte nicht mehr Zeit für die Chin Ups weil ich gerne noch die Foamroll benutzen wollte. Die rechte Hüfte hatte es dringend nötig. Insgesamt mal wieder ein befriedigendes Workout von den Ergebnissen her. Und ich habe einen Schweden getroffen der Stronglifts macht und echt sehr gut aussehende Squats präsentiert hat. Hier hat es vorgestern 7-8 Zentimeter geschneit und in der Nacht hats dann angefangen zu frieren. Das heißt das Laufen ist echt superanstrengend. Neeervig.

Wärmelampe oder notfalls Wärmeflasche gehen natürlich auch. ;)

Bei Verspannungen kann Wärme helfen. Leg dich mal in die Badewanne oder geh in die Sauna...

Wer 97.5 schafft kann auch 100 schaffen. Klingt mehr nach kopfproblem. Starte bei 95 und arbeite dich in 1kg schritten hoch? Besser eine kleine progression. Und rede dir ein, dass das quasi das gleiche Gewicht wie letztes mal ist :)

Krass, dass dich das so zerlegt. Ich würde trotzdem weiter machen, zwei Trainingseinheiten sind nicht die Welt.

Technisch ist eben noch Potential da besser zu werden. Der Kopf ist schon heftig. Und wenn du jetzt schon mit Plangespringe anfängst, dann wird es auch dabei bleiben ==> Fuckarounditis...

Was hast du denn überhaupt gemacht? Wie lange hattest du pausiert? Und bei wie viel Prozent bist du danach wieder eingestiegen? Rip gibt dazu einen Guide in Practical Programming...

Fuckarounditis incoming...

Größe? Gewicht? Kraftwerte?