libera

Hi , seit Jahren plagen mich beim Joggen diese ständige Schmerzen im vorderen Schienbein . Die ersten 2 Minuten kann ich normal laufen , doch dann fängt es leicht an zu schmerzen bis es so wehtut , dass ich aufhören muss . Der Schmerz fühlt sich an als würde sich der Muskel stark verkrampfen oder als hätte ich dort Muskelkater und würde den Muskel ständig beanspruchen . Vor langer Zeit war ich beim Orthopäden und der meinte es würde sich um Shin Splints handeln . Was ich dagegen machen könnte , wäre den vorderen Schienbeinmuskel zu dehnen , bevor ich laufen gehe UND Joggingschuhe anziehen . Toll , habe ich damals gemacht und es hilft zwar aber die Schmerzen sind trotzdem da , auch wenn nur geringfügig . Kann ich gegen die Ursachen nichts machen und nur die Symptome lindern ? Ist das unheilbar ? Kann ich was machen , dass die Schmerzen fast gar nicht mehr zu spüren sind beim Laufen ? Dankeschön

Fritteuse

Kann mir nicht vorstellen , dass in Butter gebratenes Steak besser bzw gleich schmeckt als mit Olivenöl . Jemand anderer Meinung ?

Wenn ich das richtig sehe , nur scharf anbraten und dann auf mittlere Hitze weiter braten . Aber warum benutzt selbst Jamie Oliver Olivenöl zum Braten ? Zwar macht er das Öl nicht in die Pfanne , ABER er mariniert die Steaks damit , was für mich keinen Unterschied macht .

Ich trainiere seit einer Woche nach PITT Force und ab sofort jeden Donnerstag und Sonntag , also 2x pro Woche . Jetzt würde ich gerne für den Dienstag Cardio einbauen , was maximal 45min gehen wird . Kann ich das einbauen oder soll ich komplett auf Cardio verzichten , während ich Pitte ?

Lösche sie aus Facebook , andernfalls wird Deine Lebensfreude deutlich beeinträchtigt . Dir kann es sowas von egal sein , was sie denken wird , denn es ist schließlich Dein Leben und Du bestimmst wie Du Dich fühlen willst .

Hi , ich habe in letzter Zeit das Gefühl , dass Frauen mich sexuell attraktiv finden und mich poppen wollen , diese aber VERGEBEN ! sind . Ich merke es an der Körpersprache , das ständige Anschauen , dass sie mir z.T. an den Arsch greifen usw usw. Ich gebe mal ein konkretes Beispiel : Letztes Jahr habe ich im Urlaub ein Mädchen kennengelernt , die 6 Jahre älter als ich ist ( Ich bin 20 ) und wir heftigst miteinander rumgemacht hatten . Wir schreiben uns seitdem durchschnittlich 1-2x im Monat per E-Mail . Es geht unter anderem über versaute Diskussionen . Sie wird diesen Sommer nach Deutschland kommen bzw. eine Europatour machen . Dass sie mich poppen will und mich ständig als "Sexy" oder "georgeus" bezeichnet sagt sie mir auch als . Jedoch habe ich vor kurzem mitbekommen , dass sie während dieser Zeit , indem wir uns öfters geschrieben hatten kurzfristig (2-3Monate) in einer Beziehung war . Also , gehe ich mal davon aus , dass sie verliebt war .Mittlerweile ist sie wieder Single . Ich möchte hier keine Selbstbestätigung , aber mich interessiert einfach warum Frauen fremdgehen , obwohl sie einen Freund haben und anscheinend verliebt sind ?! Auch wenn die Mädels , die einen Freund haben und möglicherweise in einer glücklichen Beziehung sind , mit mir Sex haben wollen würde ich ganz klar ablehnen . Auch wenn sie noch so geil sind , ich würde es nicht machen WOLLEN . Angenommen das oben genannte Mädchen wäre noch in einer Beziehung und wir würden uns morgen endlich treffen . Die sexuelle Anziehung ist gigantisch und es dauert vielleicht nicht mehr lange . Doch genau jetzt würde ich irgendwie mitbekommen , dass sie in einer Beziehung . Ich würde ihr wahrscheinlich alles Gute für die Zukunft wünschen und nach Hause fahren . - Habt ihr was mit Frauen die vergeben sind ? - WARUM wollen Frauen mit mir Sex , obwohl sie (glücklich) in einer Beziehung sind ? Danke

Hat nichts mit Shit Test zu tun , sondern es war einfach eine Beleidigung . Ich hätte sie möglicherweise rausgeschmissen und zudem so gekontert , dass sie tagelang am Weinen ist .

Nichtraucher , und es ist einfach geil mitzubekommen , wie ich mich mental einfach immer besser fühle Wichtiger Schritt in Richtung Freiheit wurde getan

frei / Freiheit

Kann mir einer Fischölkapseln empfehlen , Link ?

Hi , Ich habe jetzt ungefähr 4-5 Monaten nach SS trainiert und komme nur noch schwer voran und stagniere bereits bei Military Press & Bankdrücken . Da ich jetzt auf Hypertrophie umsteigen will , stellt sich bei mir die Frage welches Programm ich am besten nehme . Daten : - 20 Jahre - 180cm - 78,5kg - 13-14% KFA Zu den Kraftwerten : - Kniebeugen : 145kg ( Kniebeugen nur bis 70° in Tiefe ) - Kreuzheben : 122,5kg - KH Bankdrücken : 25kg ; Stagnation - Military Press : 45kg ; Stagnation - Klimmzüge 2x8 - Dips 2x8 Meine Schwachstellen sind ganz klar : Bankdrücken & Military Press Bulking Routine fällt glasklar aus dem Rennen . Habe damit schlechte Erfahrungen gemacht , es hat mir so gut wie nichts in Bezug auf Hypertrophie gebracht . Meiner Meinung nach ein scheiß Plan . PITT Force wäre eine Alternative , kann mir aber nicht vorstellen , dass ich Spaß daran finden werde . Leangains sieht für mich am Interessantesten aus und ich kann mir vorstellen daran Freude zu haben . Aber jetzt stellt sich die Frage , ob er überhaupt so effektiv wie PITT Force , Heavy Duty etc. ist ? Abgesehen davon werde ich noch eine PSMF Diät machen . Dauer : ca. 3 Wochen .

Ich entscheide mich doch für PITT Force

Jungs , ich habe keine Lust mich hier zu rechtfertigen . Wenn ihr mir etwas empfehlen könnt , dann teilt es mir mit .

habe ich vor SS gemacht

Huhu , http://www.ebay.de/itm/Raw-Blue-RB-dc-Sk8-Skinny-Jeans-Pant-skate-roehrenjeans?item=280663593822&cmd=ViewItem&_trksid=p5197.m7&_trkparms=algo%3DLVI%26itu%3DUCI%26otn%3D4%26po%3DLVI%26ps%3D63%26clkid%3D6724285770353928600#ht_6010wt_1002 Ich habe mir diese Jeans gekauft und mir fällt es schwer mit welcher Farbe ich sie kombinieren kann . Ich bin Hauttyp IV , also eher südländisch , und habe nur weiße Chucks zur Verfügung . Würde mich über Ratschläge freuen

Huhu , http://www.bf-fashion.de/men-fashion/shirts/325/loves-me?c=1162 Kann man dieses V-Neck T-Shirt enger nähen lassen , ohne dass der tiefe Ausschnitt ausleiert ? Es handelt sich um 100% Baumwolle , die sehr fein ist . Es ist leider etwas weit geschnitten und möchte es figurbetont haben , also enger Schnitt . Dankeschön

Inception Into the wild Gran Torino

Süß , haste aber schön in Biologie aufgepasst . Ok , stimmt doch nicht , dass man den Serotoningehalt im Blut nachmessen kann . Habe ich vor kurzem gelesen , dass das möglich wäre , aber das ist doch falsch . Sind deiner Meinung nach AD = Drogen ?

Wenn du dass toll findest, ok. Ich steckte selbst mal tief genug in der Materie um aus eigener Erfahrung zu sprechen, aber gut, mach dein Ding.

Entweder betäuben die Medikamente deinen Verstand, so dass du öfter müde bist und aufhörst nachzudenken, dann akzeptierst du die Gegenwart, bist aber mehr wie ein lebender Toter. Dann gibt es noch dass immer beliebter werdende Antidepressivum, welches deinen Geist täuscht und Glückshormone freisetzt. Diese Täuschung ist aber nicht real, es ist wie eine Droge und meiner Meinung nach wie Masturbation. Ärzte neigen immer häufiger dazu, nur noch Medikamente zu geben, anstatt das eigentliche Problem zu behandeln. Dir ist schon klar , dass ein depressiver Mensch nachweislich zu wenig Serotonin & Noradrenalin ( Glückshormone ) im Blut hat ?! Durch die Einnahme von Antidepressiva werden diese wieder in den Normalzustand eingependelt . Und nach einer gewissen Zeit wird das AD wieder abgesetzt . Und warum neigen Psychiater/Neurologen immer mehr dazu Tabletten zu verschreiben ? Weil sie dadurch die Psychotherapie des Patienten erleichtern in der es darum geht die Ursachen herauszufinden und diese zu beseitigen .

Und aus welchem Grund sind Medikamente scheiße für die Psyche ?

Hast Du die Scheiße aus " Jetzt ! Kraft der Gegenwart " von dem Flaschensammler " Eckart Tolle " ? Das Buch ist ein kompletter Fail , genauso wie das , was du geschrieben hast bis auf den ersten Abschnitt Ich habe eine Menge Erfahrung mit Depressionen , Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie , aber komm bitte nicht mit sowas an

Naja , ich kann so mehr Gewichte bewältigen . Ich merke aber , dass der obere Rücken mehr beansprucht wird und mich interessiert , ob dadurch die Schultern weniger trainiert werden ? Ziel ist einen breiten Deltoideus zu bekommen