Nutella

Mir ist das zu nervig das Volumen zu messen. Mach ich schon oft genug auf der Arbeit. 1 Liter (Raumtemperatur) Milch mit 3,5% Fettanteil wiegt 1030g ± 3g Also ist das wiegen von Flüssigkeiten, in diesem Falle Milch, nicht so verkehrt. Wir arbeiten schließlich mit Lebensmitteln und nicht mit Chemikalien.

"Eher, wozu?" was meinst du damit? und Warum sollte ich die Milch denn nicht wiegen? Ich arbeite doch mit KaloMa...

Shake 750g Milch 3,5% 230g Magerquark 170g Apfel, ungeschält 100g Himbeeren, gefroren 30g Mandeln 30g Erdnussmus 30g Whey 20g Leinöl (zu viel?!) ------------------------------- KCAL/KH/FETT/EW (in g) 1500/101/76/98

Also was ich mal probiert habe und eigentlich ganz gut klar geht, sind Haferflocken und Mandeln. Solltest Du aber am Anfang trocken reinschmeissen, um die trinkfähig zu gestalten.# Dann schmeiss ich auch gerne mal Citrusfrüchte hinein. Das Problem ist nur, dass sie den Shake echt widerlich schmecken lassen, wenn der Shake länger als 20min steht. Bei großen Mengen von über 1,5 Liter ist das oft der Fall wenn man nicht gerade kurz vorm "Schmacht-Tod" steht. Des Weiteren "mein" Geheimtipp (mir wurde es aus dem Forum hier empfohlen) ist Erdnussmus von Alnatura (bei DM zu kaufen), kriegste hinterher geschmissen und hat recht gute Nährwerte. Brennwert (je 100g) 2.592,00 (kJ) 626,00 (kcal) - - - Eiweiß (g/100g) 30,20 - - - Kohlenhydrate (g/100g) 9,40 - - - Fett (g/100g) 49,40 Erdnussmus http://www.alnatura....e/produkt/10610 PS: Was bezahlt man eigentlich für gefrorene Früchte und Berren alá Himbeeren oder Erdbeeren. Und sind sie wirklich so Vitaminreich, dass es sich empfielt auch mal zu denen zu greifen als nur zur Banane, Apfel und Co. ?

Tom Hardy aus dem Film Warrior Rollenname: Tommy Conlon http://images4.fanpop.com/image/photos/24300000/Tom-Hardy-is-Tommy-Conlon-Men-of-Warrior-tom-hardy-24371815-1356-2048.jpg

Abendessen 200g Nudeln (trockengewicht) aus Hartweizengrieß 1000g MIlch (3,5%) 50g Kakaopulver 250g "Pfannengemüse-Nudeln-Chinapilze-und-Knofi-Zeugs" was noch in der Pfanne war.

Achso, weil Kaiserludi in dem Zitat Folgendes hinzugefügt hat? "Achte auf deine Proteinzufuhr."

Ich trau mich garnicht zu Fragen aber was beudeutet "FYP" ?

An sich ist das ein gutes Video für Personen die sich zu schade sind, selber sich in die Materie einzulesen oder in Foren zu schnüffeln. Für Anfänger auf jeden Fall ne leichte Einführung mit einem sympatischen Tanzlehrer aus Berlin. Des Weiteren find ich Gut, dass die Geschichte mit den Eiern richtig gestellt worden ist, wo man doch immer aus dem TV die größten Hassparolen an den Kopf geschmissen kriegt. EIER = TOD!!!!! Was ich nur schade finde ist, dass solche Begriffe verwendet werden wie: "Abnehmverhinderer" "Dickwerdemittel" "Abnehmbeschleuniger"dadurch habe ich das Gefühl, wie ein Kind behandelt zu werden.

Es ist nicht wichtig wieviele Kapseln Du zu Dir nimmst, sondern wie hoch die Dosierung ist. Ich habe meine Kapseln von Amazon "Scitec Nutrition Zinc 50mg" die Dose kostet 10,66 für 100 Kapseln. Kann man ganz einfach in der Mitte durchbrechen. Eine Dosierung von über 50mg am Tag würde aber nicht empfehlen und eher von abraten, da es sonst zur einer Verletzung der Magenschleimhaut kommen kann, was einen Krankenhausbesuch zur Folge hat, wenn man nicht gerade ein großer durchtrainierter Mensch ist. Glaub, die sind mit 25 mg dosiert. Ich nehme schon seit geraumer Zeit 100mg pro Tag zu mir und bin Top fit, trotz ehr durchschnittlicher Statur Die Scitec sind mit 25mg dosiert: Steht im Angebot, steht auf der Dose. Wenn du mit 100mg zurechtkommst ist das Ok. Ein Freund von mir und ich haben beide ausversehen (an verschiedenen Tagen) 50mg genommen, da wir vergessen hatten, dass wir schon ne halbe Tablette (25mg) am Morgen genommen hatten. Bei ihm und bei mir waren die gleichen Symptome zu beobachten: Leichte bis Mittelstarke Übelkeit und allgemeines Unwohlsein. Im übrigen weiß ich nicht, ob es sich lohnt dauerhaft die Zinkeinahme zu überdosieren. Im folgenden habe ich ein Wikipedia Eintrag eingefügt, wobei ich mich fast schäme Wikipedia zu zitieren, jedoch habe ich nichts besseres nach 2min gefunden. "Eine Zufuhr von mehr als 100 mg pro Tag ist nicht empfehlenswert, ab 200 Milligramm können Symptome wie Übelkeit, Erbrechen oder auch Durchfall auftreten." Quelle: http://de.wikipedia...._im_K.C3.B6rper (Biologische Bedeutung)

Die einzigen Testosteronbooster die mir bekannt sind: Sex, Training und die Spritze (Tabletten). Mineralstoffe gehören sicher nicht dazu.

Wenn man jetzt "einen Shao" hier hätte Ne mal im ernst: Welcher dieser Wirkstoffe soll den Testosteronespiegel soweit beeinflussen, dass der Spiegelanstieg nicht nur Labortechnisch zu beweisen ist, sondern das man ihn an den Trainingserfolgen erkennen kann

Möchte nicht sagen, dass du zuviel Geld hast. Aber ich muss quasi auf jeden Euro (noch nicht Cent ) achten. Bei Supplements kann man glaube ich wenig falsch machen. Meistens sind die günstigeren Alternativen genauso gut. Fischölkapseln gibts auch vom Lidl. Nur bei Creatin Monohydrat kaufe ich Produkte aus der Mid-High Klasse. Bei Protein (Whey) greife ich zu den Produkten von "myProtein.com". Die haben echt angenehme Preise.

Die Tabletten haben 25mg Zink pro Filmtablette. Das heißt: ZINKOTASE 25mg - 8,60€ 50stk x 25mg = 1250mg (100mg/0,69€ [0,688€]) Scitec Nutrition Zinc 50mg - 10,66€ 100stk x 50mg = 5000mg (100mg/0,21€ [0,2132€])Warum mehr als das dreifache bezahlen? Die Tabletten von Scitec kann man in der Mitte durchbrechen. Wirkstoff bleibt Wirkstoff. Die Banane wird auch nicht leckerer, wenn sie von Chiquita ist...

Es ist nicht wichtig wieviele Kapseln Du zu Dir nimmst, sondern wie hoch die Dosierung ist. Ich habe meine Kapseln von Amazon "Scitec Nutrition Zinc 50mg" die Dose kostet 10,66 für 100 Kapseln. Kann man ganz einfach in der Mitte durchbrechen. Eine Dosierung von über 50mg am Tag würde aber nicht empfehlen und eher von abraten, da es sonst zur einer Verletzung der Magenschleimhaut kommen kann, was einen Krankenhausbesuch zur Folge hat, wenn man nicht gerade ein großer durchtrainierter Mensch ist.

Ich habe Zink (25mg) über 8 Wochen eingenommen. Mein Erscheinungsbild hat sich etwas verbessert und sah allgemein "frischer" aus und hatte moderat weniger Pickel. Ganz egal ob mit oder ohne Alkoholkonsum. Ich hatte das Supplement für 3 Wochen abgesetzt. Jetzt habe ich deutlich mehr Pickel. Überwiegend mehr halbseitig im Gesicht, Brust, Schultern und Trizeps. Werde es ab morgen wieder einnehmen, da Zink nur 5,33ct am Tag kostet und dafür enorme Vorteile bietet. Ich hoffe ich habe diesen Threat wieder einen kleinen "Aufweckstoß" gegeben... Sportliche Grüße Frank

370g Schweineschnitzel (aus dem Lummer, paniert) + Mayo, Sweet-Chilli-Dip, Ketchup 150g Herrencreme

Hatte damals einen "gemeinsamen" Account mit einem Freund. Damit hatten wir fragen gestellt und derbe auf Maul bekommen. Ich war selbst so Lesefaul bis ich mir mal die Zeit genommen habe die Stickys und vieles andere zu lesen. Ich dachte mir nur "Fuck" Das gute an der Geschichte: Shao und viele andere haben uns die Augen geöffnet. Sonst würden wir immernoch mit den Plänen der "Trainer" arbeiten.

Made my Day! Delocious...

Link defekt! (Tippfehler)

Habe ja nicht nur das gegessen...

@Deuce das Video habe ich Montag auch gefunden. Einfach der Wahnsinn die Geschichte dahinter. Der hat meinen tiefsten Respekt verdient!

Überbackene Nudeln mit Alaska Seelachs Nudeln (ohne Ei)......130g (ungekocht gewogen) Alaska Seelachs......100g Paprika, rot..............70g Sauce Hollandaise....60g Gouda, 48% i. Tr.......70g Nährwerte: 1080kcal, 52g Fett, 104g KH, 45g EW Ein Gedicht...

200g Nudeln (trocken gewogen) 100g Gelbe Paprika 200g Rührei + 1000g Milch 50g NESTLE Kakao Pulver

Und dieses Schwindelgefühl nach dem ganzen Bier wäre dann auch erklärt...