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Lief alles nach Plan heute. Gestern zwar erst um halb 1 ins Bett gekommen, meditieren am Abend ist wirklich besser als am morgen für mich. Heute noch Zeit gehabt, einen ungeplanten längeren Krankenbesuch noch einzuschieben. Geht wieder absolut in die richtige Richtung. Beim lernen ist es noch etwa starr (25 Minuten - 5 Minuten Pause, 25 Minuten, usw.) aber da wird das Flow-Gefühl auch bald wieder kommen, wenn dann die Prüfungen und ehrenamtliche Arbeit vorbei ist und ich dann endlich mal relaxt ohne irgendwas im Hinterkopf lernen kann. Weiterer positiver Nebeneffekt: Pornos, masturbation erledigen sich von selber, man hat einfach keine Zeit, weil besseres zu tun^^ Plan für So: -07:00 aufstehen-->Done -30 Minuten meditieren-->Done -30 Minuten Laufen-->Done -30 Minuten Klarinette spielen-->Done -7 h lernen-->Done Pfff.......gerade noch ausgegangen, aber auf dem letzten Zacken. Heut wieder ins Krankenhaus müssen, 5 h draufgegangen. Dazu noch großer Stress, was ich dann bei der zweiten Lernsession gemerkt hab, da is dann deutlich weniger weitergegangen. Um dreiviertel 9 noch laufen gegangen, bis 10 Klarinette gespielt, danach noch gegessen...naja....solang das nicht zum Dauerzustand wird. Daneben noch stressige Anrufe wegen der ehrenamtlichen Arbeit, wo man dann einfach klarmachen muss "Leute, bis Dienstag keine Zeit, dann gehts wieder". Stresst mich aber trotzdem ungemein, wenn man da mit Leuten diskutieren muss, die glauben, sie hätten ein Anrecht auf deine Zeit...... Routinen helfen da ungemein, dass man da nicht durchdreht, alles aus den Augen verliert und gar nix macht. Man kann sich dann auf das konzentrieren was man gerade tut und schweift nicht ständig ab. Ab jetzt dreh ich das Handy beim Lernen immer ab, ansonsten kommt man immer raus wenn das Telefon klingelt. Wochenfazit: Montag, Dienstag für den Hugo, genau gar nix weitergegangen, Mi solala, Do-So Top, spezielle die letzten 3 Tage liefen wie am Schnürchen. Besonders positiv: Auch ungeplante Sachen, die länger dauern, abpuffern können und nicht die Ruhe verloren. -Verbesserungsfähig: Lernen ist noch eher Zeit-als Ergebnisorientiert. -innerlich cooler werden beim "Nein"-Sagen Wochenplan 18.02.-24.02.: -07:00 aufstehen -7x meditieren -3x 30 Minuten Laufen, 3x60 Minuten Trainieren -7x 30 Minuten Klarinette spielen -42 h lernen Plan für morgen: -07:00 aufstehen -30 Minuten Klarinette -30 Minuten Meditieren -60 Minuten trainieren -4 h ehrenamtliche Arbeit

Plan für morgen: -07:00 aufstehen--> Done -30 Minuten meditieren--> Done -60 Minuten Krafttraining--> Done -30 Minuten Klarinette--> Done -7 h lernen--> Done Lief alles nach Plan heute. Gestern zwar erst um halb 1 ins Bett gekommen, meditieren am Abend ist wirklich besser als am morgen für mich. Heute noch Zeit gehabt, einen ungeplanten längeren Krankenbesuch noch einzuschieben. Geht wieder absolut in die richtige Richtung. Beim lernen ist es noch etwa starr (25 Minuten - 5 Minuten Pause, 25 Minuten, usw.) aber da wird das Flow-Gefühl auch bald wieder kommen, wenn dann die Prüfungen und ehrenamtliche Arbeit vorbei ist und ich dann endlich mal relaxt ohne irgendwas im Hinterkopf lernen kann. Weiterer positiver Nebeneffekt: Pornos, masturbation erledigen sich von selber, man hat einfach keine Zeit, weil besseres zu tun^^ Plan für So: -07:00 aufstehen -30 Minuten meditieren -30 Minuten Laufen -30 Minuten Klarinette spielen -7 h lernen

-07:00 aufstehen--> Done -30 Minuten meditieren -30 Minuten Laufen--> Done -30 Minuten Klarinette--> Done -7,5 h lernen--> Done Toller Tag heute, alle Ziele erreicht, lief wir am Schnürchen! Am Vm 2 h ehrenamtliche Arbeit gemacht, danach konsequent das ganze durchgezogen. Lernen ist zwar noch in der Anfangsphase, wo ich mich mal darauf konzentriere, die Zeit einzuhalten und die Routine wieder einzuschleifen, aber eins nach dem anderen. Meditieren verlege ich jetzt vom Anfang des Tages zum Tagesende. Bringt mir mehr Zeit, die gleich am Vormittag für die Uni investiert werden kann (1 Pomodoro^^) und schränkt die Zeit, die ich nacher sinnlos im Internet versurfen kann von 23:00-24:00 auf 23:00-23:30 ein. Dazu wird es mir helfen, in stressigen Phasen besser runterzukommen und gut einzuschlafen. Plan für morgen: -07:00 aufstehen -30 Minuten meditieren -60 Minuten Krafttraining -30 Minuten Klarinette -7 h lernen

Dienstag war wie Montag, krank im Bett. Heute wieder gemütlich angehen lassen. Mal beim Lernen die "Pomodorotechnik" probiert (also 25 min lernen 5 min Pause, 25 min lernen, usw.). Konzentration ist gleichmäßiger, als wenn ich 50 Minuten am Stück lern. V.a. am Schluss bin ich da noch aufnahmefähiger. Wochenziele sind entsprechend angepasst worden: Plan für 14.02.: -07:00 aufstehen--> Done -30 Minuten meditieren--> Fail -60 Minuten Krafttraining--> Done -7 h lernen--> 6,5 h Stressiger Tag, 1 h hat gefehlt, die ausständige Einheit pack ich morgen dazu, da hab ich mehr Zeit. Trotzdem bester Tag seit langem, fast keine überflüssigen Leerläufe immer was zu tun v.a. am Vormittag bis 12:00 7x 25 Minuten weitergebracht Plan für morgen ähnlich: -07:00 aufstehen -30 Minuten meditieren -30 Minuten Laufen -30 Minuten Klarinette -7,5 h lernen

Aus meiner Erfahrung: Routinen können helfen, effektiver ist aber erstmal, den Zugriff aufs Suchtmittel radikalst zu kappen. Wenn die Morgenroutine nun in 10 Liegestütz anstatt der Zigarette besteht, kann es gut gehen, wenn die Packung Zigaretten neben dem Bett liegt, und die Routine halt einfach stärker ist. Ist man jedoch mal schlecht gelaunt o.ä. verfällt man sehr leicht in alte Muster. Nach Routinen kann man übrigens auch süchtig werden, selbst wenn sie sinnvoll sind

Dienstag war wie Montag, krank im Bett. Heute wieder gemütlich angehen lassen. Mal beim Lernen die "Pomodorotechnik" probiert (also 25 min lernen 5 min Pause, 25 min lernen, usw.). Konzentration ist gleichmäßiger, als wenn ich 50 Minuten am Stück lern. V.a. am Schluss bin ich da noch aufnahmefähiger. Wochenziele sind entsprechend angepasst worden: Plan für 14.02.: -07:00 aufstehen -30 Minuten meditieren -60 Minuten Krafttraining -7 h lernen

Nicht vielo los gewesen heute, war krank und bleib den ganzen Tag im Bett. Woche geht also morgen los: -07:00 aufstehen -30 Minuten meditieren -5 h für Uni lernen -Sport oder Klarinette spielen -kein Porno -kein Porno

Möchte mich an dieser Stelle mal herzlich bei euch für eure Beiträge bedanken. Vielen Dank, ausgezeichnete Unterhaltung. Weitermachen!

Ist wie Powersargen, nur eine Stufen weiter - beim Daten. Außerdem hat man keine Zeit, sich viel zu überlegen oder Mindfuck zu betreiben. Oneitis kann ebenfalls keine aufkommen, nach ein paar Minuten heißts sowieso "Next" Durch das Zeitlimit lernt man irgendwann, dass unnötiger Smalltalk und Faktentausch zu nichts führen, sondern am meisten über die emotional kreative Schiene geht. Da man die Frauen nicht kennt, muss man zwangsweise improvisieren. Wer zögert, verliert, gilt hier mehr als sonstwo.

Hallo revir! Kann mich in dich gut hineinversetzen, habe ein ähnliches Problem. Bei mir liegt der "Missbrauch" jedoch schon viel früher vor, nämlich direkt bei meiner Geburt. War eine Frühgeburt, SSW 27, wär fast gestorben dabei. Hatte dann im Kleinkindalter Alpträume, bei denen ich meine Geburt nachträumte, an das Gefühl der Bedrohung, an dieses viel zu frühe rausgerissen werden aus einer sicheren Umgebung, kann ich mich noch gut erinnern. Kommt bei mir auch immer dann hoch, wenn es "ernster" werden könnte mit Frauen ("Kommst du noch mit hoch, gehen wir noch gemeinsam wohin, usw.") Dann steigt dasselbe Gefühl in mir hoch und ich muss abbrechen. Habe mir oft Vorwürfe gemacht von wegen Comfortzone und so. Auch weil das spielerische Flowgefühl des Flirten dann ziemlich schnell in ein Bedrohungs-und Hilflosigkeitsgefühl umschlägt. Führte dazu, dass ich dann ab und an schluchzend am Abend daheim saß, weil trotz aller Anstrengungen mich diesmal zu überwinden, guten Games, großem Interesse ihrerseits ich nicht durch die offene Tür gehen konnte, die sie mir gerade öffnete. Dann hilflos ihre stille Enttäuschuung zu sehen, die Tür sich langsam aber unerbittlich wieder schließend gehört mit zum bittersten was ich je erlebt habe. Oder wenn nach starkem Kino bei der Fahrt zum Club, "Ich bin gerade so glücklich!", kurz gefolgt von einem zuckersüßem "Begleitest du mich nachher noch nach Hause, ich hab Angst im Dunkeln" ich extra eine Stunde früher mit einer guten Freundin von ihr heimfahre. Sie tanzt gerade mit irgendeinem Typen, unterbricht als ich gehe, fragt verwundert warum ich denn jetzt schon gehen will. Als Antwort schauen wir uns gefühlte Stunden in die Augen und in mir zerreisst es, genährt von ihrer ent-täuschung und meiner Ohmacht, gerade etwas.... Laut meiner Therapeutin ist das keine normale Angst, die durch regelmäßiges Üben oder Überwinden gelöst werden kann, sondern etwas, was aufgearbeitet werden muss. Bin da gerade dabei. Es geht dabei darum, die Situation nochmal zu durchleben und dann das zu bekommen was man braucht, gekoppelt mit einem sicheren Ort oder einem Helfer, wo man immer zurückkehren kann, falls das Gefühl zu stark wird. Empfehle dir deshalb die Hilfe eines guten Therapeuten. Da gibts Möglichkeiten, um das zu reparieren. Man muss sich nur darauf einlassen, das ganze nochmals zu durchleben, was viel Mut und Überwindung erfordert. Viel Erfolg dabei!

Heute auch wiedder solala, nicht wirklich motiviert gewesen. Wochenfazit: +In dieser Woche gesamt um 1,5 h früher aufgestanden als die Woche davor. Ziele nicht erreicht., sogar ganz leichter Rückschritt im Vergleich zur Vorwoche. Gründe: -Ablenkung (hab am Computer lernen müssen, da war die Versuchung Internet zu stark, die 10 Minuten-Pausen so gut wie nie eingehalten)--> ab sofort wieder im Lernraum lernen, anstatt 50/10-Lerneinheiten jetzt 25/5 mit 15-20 Minuten Pause nach 4 Einheiten. -zu hohe Ziele (bei Nichterreichung verfall ins andere extrem)--> Wochenziele werden ab sofort an die bisherige Bestmarke angepasst und dann +1 gesteigert. -Dienstag war leider Pornotag--> Fokus auf No Porn, wird mitgeloggt -geistige Ablenkung durch ehrenamtliche Arbeit, bin mit dem Kopf nicht so richtig dabei --> Änderung erst nach Projektabschluss Mitte März möglich Wochenziele für 11.-17.02.: -Aufstehzeit weiter an die Marke 07:00 anpeilen (atm: 7:55 im Schnitt) -32 h für Uni lernen -4x 30 Minuten Klarinette -2x 30 Minuten laufen, 2x60 Minuten Trainieren -7x 30 Minuten Meditieren -1 Woche kein Porno Tagesziele 11.02.: -07:00 aufstehen -30 Minuten meditieren -4 h für Uni lernen -Sport oder Klarinette spielen -kein Porno

Hallo! Habe im OG auf einer einschlägigen Fetisch-Kontaktbörse ein HB angeschrieben, welches in mein Beuteschema passt. Da man dort mehrere Accounts erstellen kann, hab ich gleich spaßeshalber mehrere gemacht, um ein bisschen rumzuprobieren (unterschiedliche Profiltexte für unterschiedliche Zielgruppen). Nun hab ich dieses HB von 2 Accounts aus angeschrieben. Kurz zur Situation: Sie ist 23, Neuling und möchte diese Erfahrung ebenfalls machen. Kann sich das mit einem Erfahrenen vorstellen oder mit einem Neuling, Unterstützung und Ratschläge sind ihr sehr wichtig. Allerdings ist halt genau das die Zielgruppe vieler Männer, und da muss man rausstechen. Bei beiden Profilen kam eine positive Rückmeldung, jetzt geht es daran, welches ich davon nehme (da sie jetzt ein Foto möchte) Gleich vorweg: der Text ist sehr detalliert und länger, wer nur eine Kurzversion lesen will, scrollt bitte runter! Langversion: Profil1: Suggeriert, dass ich schon Erfahrung habe, stellt hohe Ansprüche. Auszüge bzw. Schlüsselelemente: "Wenn du eine Herausforderung brauchst und....." "...Da ich mich sehr gut kontrollieren kann, suche ich eine Partnerin, die mich endlich..." "Liebt die Herausforderung und gibt nicht gleich auf, wenn sie mich beim ersten Mal nicht knackt. Erfahrung erwünscht, aber kann auch "angelernt" werden " (Über Wunschpartner) Konversation: Bin bereit, dich in die Welt von .....einzuweihen. > Vorausgesetzt, du bist kreativ und aufgeschlossen > für neues. Kenne mich selbst ... sehr gut und kann dir daher die > Rückmeldung geben die du benötigst, um zu > wachsen und deine Fantasien zu entfalten. > > Im Gegenzug erwarte ich mir > Neugier, Lernbereitschaft sowie die > Bereitschaft, sich auf [Fantasie] > einzulassen > Dass du von deiner > Persönlichkeit her ...bist, ist schonmal > ein guter Anfang, jetzt braucht es nur > noch etwas Erfahrung. > > Erzähle mir etwas mehr über > deine Vorstellungen.... [+nachfolgend Cold Read] Oho, vielen Dank Gnädigster, hahahaha... du wärst zumindest a Heraufforderung. Des kommt auch a bisserl auf mei Gegenüber an... i hob überhaupt ka Problem damit.....mit.....müsst i allerdings noch üben... Bez.[Fantasie] kommt er auf dich an... i leb monogam- müsste da ois Christ gläufig sein.gg- OBA i lass mi ned anherschen und i bin von Haus aus laut, kann aber nu lauter werden.... Sust warad i absolut ned abgeneigt.... nur Foto wollt i auch noch eines Profil2: Stellt klar, dass ich noch nicht so viel Erfahrung habe und erst am experimentieren bin, geht eher auf Comfort, hat aber natürlich auch Ansprüche. Auszüge bzw. Schlüsselelemente: "Habe seit kurzem....entdeckt.....suche.....um weiter zu experimentieren" "...es gibt sehr viele Fantasien, auf die ich neugierig bin." "Vertrauensehr wichtig,....gerne etwas besser kennen lernen, bevor....suche nur vertrauensvolle Spielbeziehung, keine einmaligen Treffen ohne vorheriges Kennenlernen" "Erfahrung von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig....wichtiger...gemeinsam spielerisch Grenzen erweitern." "...auch anderen Sachen aufgeschlossen..." Konversation bisher: > Habe gerade dein Profil gelesen > und es hat mein Interesse geweckt. > Ich schätze "blabla, subtil auf ihr profil, Persönlichkeitsmerkmale, eingegangen" > > Auch ich habe erst vor kurzem > ....entdeckt ....freue > mich darauf, Erfahrungen zu sammeln. > V.a. stehe ich auf [sexuelle Vorlieben die sich auch wieder gut, aber nicht zu gut mir ihren decken] > Was reizt dich an....[nachfolgend 2 Coldreads] Grias di! Dankeschön, liab von dir... muass ma deins nu anschauen. Frage: was ist.... Beides eigentlich. Ich hab in meine Beziehungen und Freundschaften g´merkt, dass i mi nur geh lossn konn und glücklich bin, wenn i ......und des mein Gegenüber a "guad" duad. I fühl mi donn endlich befreit... horcht si jo oag on-- oba i bin oft mit ....betietelt worden, hehe. und wie bist du drauf kumma? 1 Minute später: Jetzt hab i mas angschaut.... i find du würdest schon mal ganz gut passen, leider hast kein Foto... des wäre ma, überhaupt bei mein "1." schon wichtig, dass er ma gefällt auch. Kurzversion: Profil 1: Suggeriert Erfahrung, Ansprüche, sehr wählerisch Anschreiben dementsprechend "Bin bereit, wenn.....+ Coldread" Antwort: Ist attracted :"wärst mal eine Herausforderung") + Qualification :"i hob überhaupt ka Problem damit....."; Sust warad i absolut ned abgeneigt.... nur Foto wollt i auch noch eines" Profil 2: Suggeriert Comfort, Ansprüche auch da, aber wenig Erfahrung Anschreiben: "Ich schätze.....[nicht zu needy ihre Werte]" "freue mich darauf, neue Erfahrungen zu sammeln" Comfortfrage: "Was interessiert dich so an...?" Antwort: Nicht so viel Value wie Profil 1 "Grias di! Dankeschön, liab von dir... muass ma deins nu anschauen." Dann öffnet sie sich viel mehr als beim 1.Profil, redet über ihre Gefühle, fragt mich zum Abschluss wie ich dazu gekommen bin. Eine Minute später (Profil angeguckt): interessiert ("i find du würdest schon mal ganz gut passen", möchte auch Foto, da sie will, "wäre ma, überhaupt bei mein "1." schon wichtig, dass er ma gefällt auch." Soda, jetzt meine strategische Frage: Eher auf Attraction setzen (und zu riskieren, dass ichs übertreib oder überqualifiziere und sie dann flaked) Oder auf Comfort (und zu riskieren, dass sie einer mit mehr Attraction und Value wegschnappt). Konkurrenz schätze ich auf solchen Börsen nicht allzuhoch ein, aber bei viel Masse gibts statistisch geshehen auch ein paar Granaten bei den Mitbewerbern. Wie würdet ihr da weiter vorgehen?

Doppelpost

Zu deinen Fragen: War 24 damals, das Mädel? Keine Ahnung hab sie nicht nach Alter gefragt, schätzte sie auf 20-25. HB 9 wars keine, für mich wars ne HB7, aber sowas ist ja immer Geschmackssache. Stadt sag ich dir jetzt aus Anonymitätsgründen nicht, aber ich komme aus Österreich, vielleicht sind wir da etwas lockerer . Es war kein normales Restaurant, sondern eine Studentenparty mit dem Motto "Single und Seitensprung", in dessen Rahmen das Speed-Dating durchgeführt wurde, da gehts ja oft leichter, falls dich das beruhigt...Außerdem hatte ich viel DHV, Social Proof, guten State, evt. ABC obwohl eher wenig geredet wurde, usw.^^ Außerdem war die gar nicht vom Speed-Dating, ich hatte es nur ganz fest geglaubt, dass Igor geil ist, weil sich vorher 2 über Igor unterhalten haben, und sie das sicher sein müsste, weil ansonsten sie mich ja niemals einladen würde, usw. Hab das leider verwechselt und bin da zu spät draufgekommen. Das mit den Drinks war so: Alle Burschen, welche Interesse an einem Mädel hatten, sollten nachher diese zu einem Drink (Klopfer um 1€) einladen. Jetzt weiß ich, dass mein Value an diesem Abend für ein Mädel zumindest 1 € war....war also defintiv nicht Hard to get sondern billig und leicht zu haben. Im übrigen bin ich der Meinung, dass man das nicht alles so ernst nehmen sollte. Mich würds eher stressen, in 2-5 Minuten alle PU-Elemente in der richtigen Reihenfolge unterzubringen. Desweiteren bin ich allgemein sehr schlecht mit Frauen, also lasse man mir doch bitte meine 3 Minutes of F( r )ame Wer sowas nicht glaubt, das ist voll ok. Hätte ich am Tag davor auch nicht. Mist war es aber definitiv keiner^^ Hat da definitiv meine Realität gesprengt und einige LBs abgebaut. Und mehr soll der FR auch nicht aussagen. Das wünsche ich mir auch für dich. Nimm einen Frame, lern ihn von mir aus tagelang auswendig vor dem Spiegel, komme damit an, wende vorher trick 17 an, denke dir "Hat funktioniert wegen Trick 17" und komme bei der Nachbetrachtung drauf "Trick 17 war schei**egal".... EDIT: Hab mir mal den Artikel durchgelesen, der Typ macht vieles richtig. "Gefühlskonserve" trifft es ganz gut, deswegen: Anders sein, Emotionen wecken!

War mal bei einem Speed-Dating. Resultat war ein KC nach ca. 1 Minute labern danach. Jedoch mit einem anderen Mädel, hab geglaubt, die wär eine vom Speed-Dating gewesen, aber dem war nicht so^^ War mit Freunden unterwegs, gut drauf und hab mich dann spontan entschieden, mitzumachen. Warn halt nur 2 Minuten. Da man mit langweiligem Zeug sowieso nicht weiterkommt und mich das an dem Abend auch gar nicht interessiert hat, hab ich einfach verschiedene Frames ausprobiert. Einmal war ich das Muttersöhnchen, was von seiner Mami zu einem Speed-Dating geschickt wurde um endlich Frauen kennen zu lernen, einmal ein Astronaut, der sich hierher verflogen hat, und einmal Igor, ein russischer Immobilienmakler, der hier nun wissen möchte, ob die Frauen auch so gut sind wie in Russland (halt mit russischem Akzent und so). Jeden Frame beinhart durchgezogen. Reaktionen warn meist sehr irritiert, haben sich bemüht mitzuspielen, die meisten ham aber nicht ganz genau gewusst was da jetzt los ist. Im Gedächtnis bleibt man jedenfalls, nach dem "Russen" hat sich das HB mit dem nächsten ca. 1 Minuten darüber unterhalten , "dass da jetzt ein Russe da war" Im Anschluss wurde ich von einem Mädel approacht, was mich auf ein Getränk einladen wollte. Ich dachte mir nur "Win - Igor rockt!" und es entwickelte sich folgendes Gespräch: Sie: "Wer bist du?" I: "Igorrr!" Sie: Wer? (Mein Gedanke: Alles klar, Shittest) I: Igorr, russischer Immobilienmakler aus Moskau auf der Druchreise, komme gerade aus München" Sie: Hä, wer bist du ? (Ok, die ist hartnäckig, frame halten junge!) I: Igor, ich *insert random bullshit kann mich nicht mehr erinnern* Sie: Wieso redest du die ganze Zeit so komisch? (Mein Gedanke: Shit, das war gar nicht die vom Speed-Dating, egal, Frame halten sonst blamierst du dich ) I: "Ich bin Igor *insert random bullsit*, ..... und wer bist du?" Sie: Ich bin Lolita, das brasilianische Straßenmädchen. (Mein Gedanke: Cool.....) I: "Brasilien....dort bin ich öfters auf Geschäftsreise....dort ist es heiß...sehr heiß.....willst du wissen wie....." --> KC Dann Iso in den Gang, dort weiter makeout. Mein nicht geglückter Instant-Lay versuch ("Igor hat große Datscha" - "Nein" .- "Igor akzeptiert kein nein" .- "Ok, warte ich sags meinen Freundinnen" [ ] ) konnte mir dann trotzdem die Laune nicht verderben. Fazit: Laber irgendeinen kranken Mist, den aber kongruent (Rollenspiele!), Sexual Stereotype (erfolgreich, Geheimnisvoll, usw.). Wer Speed-Dating ernst nimmt, oder da irgendwas überlegt, hat schon von anfang an verloren. Wenn du aus dem 0815 - Konzept (Name-Alter-Beruf-Hobbies-Wiewärs?] ausbricht, machts mehr Spaß. Auch den Mädels. Kreativ sein und Frame halten, viel Spaß!

Heute wieder super, alle Ziele erledigt ( 6h lernen, je 30 Minuten Klarinette, Laufen, meditieren). Sogar erstmals freiwillig um 7:00 aufgestanden, wird ja doch noch was^^ War auch nicht stressig, hab mal alles andere konsequent abgeblockt, v.a. dadurch dass ich heute nix für die ehrenamtliche Arbeit gemacht hab, war viel mehr Zeit und Ruhe da. Sehr hart wars um 22:00, als mich ein gut angetrunkener Freund anruft, und was von "brauche Unterstützung, um ein paar Erstsemestrigen-Schützlingen zu betreuen" lallte Ganz fest vorgenommenes Ziel für nächstes Semester: So mitlernen, dass auch 3 Tage vor der Klausur dann genug Flexibilität herrscht. Plan für morgen wird leicht erhöht: -7 h lernen--> 5 h -1 h trainieren--> Fail -30 Minuten Klarinette--> Fail -30 Minuten meditieren--> Fail Hmpf, heute wieder nicht so gut. Extrem schlapp gewesen, erst um 10:00 aus dem bett gekommen. Werd jetzt schlafen gehn, neuer anlauf morgen: -07:00 aufstehen -8 h lernen - trainieren oder laufen gehen -30 minuten meditieren -30 minuten klarinette spielen

Heute wieder super, alle Ziele erledigt ( 6h lernen, je 30 Minuten Klarinette, Laufen, meditieren). Sogar erstmals freiwillig um 7:00 aufgestanden, wird ja doch noch was^^ War auch nicht stressig, hab mal alles andere konsequent abgeblockt, v.a. dadurch dass ich heute nix für die ehrenamtliche Arbeit gemacht hab, war viel mehr Zeit und Ruhe da. Sehr hart wars um 22:00, als mich ein gut angetrunkener Freund anruft, und was von "brauche Unterstützung, um ein paar Erstsemestrigen-Schützlingen zu betreuen" lallte Ganz fest vorgenommenes Ziel für nächstes Semester: So mitlernen, dass auch 3 Tage vor der Klausur dann genug Flexibilität herrscht. Plan für morgen wird leicht erhöht: -7 h lernen -1 h trainieren -30 Minuten Klarinette -30 Minuten meditieren

Plan für Do 06.02.: -07:00 aufstehen--> 8:00 -6 h lernen--> 4 h -30 Minuten meditieren--> Fail -30 Minuten Laufen gehen--> Fail -ehrenamtliche Arbeit (Vm)--> Done Neu: No Porn--> Done Heute wieder nicht so gut, sehr schwankend momentan. Nur 4 h gelernt, "nur" um 8 h aufgestanden, Projekt stresst mich momentan zu sehr, muss mich einfach mehr auf die Prüfungen konzentrieren. @dragonflyer: Hab seit 12.11.12 nicht mehr ejakuliert, Pornos sind aber das größere Übel. Und da bin ich immer wieder rückfällig, leider. Ca. 1x/Woche, artet dann leider aus, das letzte Mal am Di Stunden vor dem Bildschirm verbracht. Was ich so gar nicht peil: Am Sa 9 h gelernt wie ein Tier, derbe konsequent, top drauf. 3 Tage später den halben Tag masturbierend vorm Laptop verbracht, derbe Gewissensbisse, Schuldgefühle, echt dreckiges Gefühl. Hab da leider 0 Mittelmaß derzeit. Mal steh ich um 9:30 auf, dann wieder um 7:15, dann wieder um 9:30 Außerdem plagen mich immer noch Schuldgefühle wegen meiner Vergangenheit (nach 1,3-Abi 7 jahre für einen Bachelor in technischer Chemie versch*****, der mich fast ruiniert hätte, und wo ich nicht arbeiten werde). Nun Wiwi-Studium mit 26, möchte mich im Master auf VWL spezialisieren, aber halt schon sehr alt und deswegen (und der suboptimalen Vergangenheit) Zukunftsängste.

Dienstag war komplett gaga, genau GAR NIX weitergegangen, sowas von unmotiviert, dass es schon schlimm war, gerade mal gegessen und geduscht, wtf. Heute dafür wieder sehr produktiv, dazu noch Termine wahrnehmen können und ein Fußballsiel schauen am Abend. Einzig ein bisschen zu spät aufgestanden, aber das ist Korinthenkackerei^^ War dafür gegen 18 h wieder hundemüde nach 3 h lernen und hab mich regelrecht in die Kraftkammer quälen müssen. Hab dann eine Pause gebraucht, nach dem Fußball gucken is es noch eine h konzentriert gegangen. Bin jedoch viel schlappper als noch im Juni/Juli, wenn es darum geht >6 h pro Tag durchzulernen bei 6-7 h Schlaf. Plan für Do 06.02.: -07:00 aufstehen -6 h lernen -30 Minuten meditieren -30 Minuten Laufen gehen -ehrenamtliche Arbeit (Vm) Neu: No Porn

@ Syrus Baxxter: Prinzipiell stimme ich mit deinen Ansichten überein. Jedoch sollte dies nur die Basis sein. Schritt 1: Man erkennt, das Leben ist ein Spiel, alles ist vergänglich, wahre Stärke kommt von innen, usw. Schritt 2: Man SPIELT das Spiel. Und dazu gehört nunmal Sieg, Niederlage, Vergleich, Ziel, Ärger, Frust, Freude, Leidenschaft. WOLLEN und KÖNNEN statt MÜSSEN und BRAUCHEN sind die Devise. Ich ärgere mich auch gerade furchtbar, weil ich knapp ein gut bei einer Klausur verpasst habe, bei der eben nur 11 von 80 positiven Noten ein Sehr Gut oder gut hatten. Ärgert mich halt so, wie wenn ich beim Schachspiel verliere oder beim Tischtennis. Da denke ich mir ja auch nicht "Alles cool, alles vergänglich, ....." Sondern spiele, um zu gewinnen, mich mit anderen zu messen. Meine Grenzen und intensive Emotionen zu erfahren. Intensität zu (er)leben. Flow-Gefühl kann auch entstehen, wenn man ein Ziel definiert, und dann für die Sache brennt. Gerade dieses "Nicht-akzeptieren-können, oder sagen wir besser: Verändern wollen" macht einen ja oft auch bewusst, welche Handlungskompetenz m,an eigentlich besitzt. Habe auch Tolle gelesen, finde seine Ansätze super, aber halt sehr übermenschlich. V.a. in der Generation 20-30 will man ja alles niederreißen, die Welt verändern, etwas schaffen. Komplett Egolos mit 25, das ist ein sehr utopisches Ziel. Bei vielen kommt es dann durch die Hintertür wieder rein (Identifikation mit der Nicht-Identifikation) oder ist ein Excuse, in der eigenen Comfort-Zone zu verharren und das ganze gemütlich anzugehen. Mir ist lieber, mein Ego fickt mich ab und an kräftig durch, weil ich was verbockt habe, zu hohe Ansprüche habe, auf gewisse Dinge keinen Einfluss habe, usw..-... ich ERKENNE quasi, dass ich noch nicht "heilig" bin und AKZEPTIERE das. Dafür ist das Gefühl, halb krank völlig entkräftet und ohne Schlaf dazustehen und mitzuerleben, wie ein Projekt in das man all sein Herzblut reingelegt hat, aufgeht, zu sehen wie sich deinetwegen andere freuen, wie man reale Werte geschaffen hat, seine Vision in der Wirklichkeit zu erleben, genauso wie man es sich vorgestellt hat, einfach das allergeilste und durch nichts zu ersetzen!! Stolz auf etwas zu sein, ist nicht schlimm, sich zu freuen genausowenig. Gerade in dem Alter. Hier ist schon viel getan, wenn man das ganze etwas spielerischer sieht. Klar, es IST wie es IST. Aber deshalb muss es nicht so BLEIBEN. Und da ist diese "Nicht-Akzeptanz" im nicht-erleuchteten Zustand oft ein sehr starker Motor. Oder überspitzt formuliert: Wenn ich wem das Leben rette, ist das eine gute Tat. Scheißegal, ob ich das jetzt aus Ego-Gründen, wegen einem HB oder reinem Altruismus mache.

War heute wieder ein kleiner Rückschritt. Viel zu spät aufgestanden, dazu um 2 h zu wenig gelernt. Muss mich wieder mehr auf das fokussieren was wichtig ist, und was ich 100% beeinflussen kann (Klausur) und die ehrenamtliche Arbeit, die zwar geil ist und viel Spaß macht, aber auch viel Nerven kostet und Stresst etwas weniger Bedeutung beimessen. Plan für Di 05.02.: -07:00 aufstehen -6 h lernen -30 Minuten meditieren -60 Minuten trainieren -30 Minuten Klarinette spielen -ehrenamtliche Arbeit nach Plan

Die letzten Do war sehr stressig (Klausur, viel Stress beim projekt) ,Fr dafür sehr chillig, nicht wirklich viel gelernt (nur ca. 3 am Fr), eher mehr für ehrenamtliche Arbeit gemacht, kein Sport....am Do am Abend fortgewesen und daher am Fr erst um 9:30 aufgestanden. Heute dafür so wieder ein richtiger Lerntag wo ichs nach langer Zeit mal wieder wie geplant durchgezogen hab. Bin jetzt zwar etwas gaga (die letzte Stunde war nicht mehr ganz so produktiv), aber war der effizienteste und intensivste Tag seit Ewigkeiten . Wenn ichs mit früher vergleich, fehlt da nur mehr eine halbe Stunde früher aufstehen, dazu hab ich mich heute um 9:00 noch eine halbe Stunde hingelegt und dann erst um halb 10 losgelegt, also eine Stunde "verschlafen" . Ganz klar, mir fehlt der Sport, da bin ich dann sehr schlapp. War heut wieder seit Ewigkeiten trainieren. Kein Vergleich vorher und nacher, war nacher viel motivierter. Ab jetzt gibts wieder 6x die Woche Sport. Zeit geht da keine drauf, die verschlaf ich ansonsten eh. Tagespensum 02.02.: Aufstehzeit 7:30 9 h lernen 1 h trainieren 30 Minuten meditieren 30 minuten klarinette Hab damit schon einen Tag früher meine Marke von voriger Woche erreicht, bei Klarinette spielen und ehrenamtlicher Arbeit bin ich jetzt schon drüber. Sport passt morgen dann auch, meditieren hab ich am Do nicht mehr geschafft. Echt wieder ein geiles Gefühl, wenn mans mal so wieder durchzieht! Aufstehzeit passt mir mit 7:30 ganz gut rein, bis Ende nächster Woche sollts dann aber wieder 7:00 sein. Uni/lernen will ich schrittweise bis Anfang März auf ca. 42 h pro Woche hochfahren (6 h pro Tag sind nicht so wild und es geht doch was weiter in der Zeit), dazu 6x die Woche Sport (=7,5 h incl duschen), dazu täglich Klarinette und meditieren (7h/Woche). Bliebe immer noch massig Zeit für Freizeit und ehrenamtliche Tätigkeit. Aber jetzt will ich mal die 30h Marke knacken^^ Plan für So 03.02.: 07:30 aufstehen -30 Minuten Laufen -30 Minuten meditieren -mind. 4 h lernen ab 20:00: -ehrenamtliche Arbeit -optional: 30 Minuten Klarinette spielen

@ TE: Bin jetzt 26 und hab dieses Semester ein neues Studium begonnen. Hab mit 19 ein Studium begonnen was mich damals sehr interessierte, mit der Zeit aber immer härter und frustrierender für mich wurde. Habs dann letzten Sommer noch zuende gebracht und studiere jetzt was, was mich voll begeistert. Bin bei Studienende 30 und hab 2 Abschlüsse in 2 komplett verschiedenen Bereichen (Technische Chemie und VWL). Hab mir vor 2 Jahren, wie ich die ersten Gedanken Richtung Wechsel hatte, auch gedacht: Viel zu alt, usw. Wat aber die beste Entscheidung für mich. Motivation beim Lernen ist wieder voll da, kann nebenher noch in einer Studierendenorganisation allein neue Projekte ausprobieren mit Null Risiko (wenns floppt: Erfahrungsgewinn, wenns hinhaut: Geilstes Gefühl ever! ) Daneben hab ich endlich sowas aufgebaut was sich Freundeskreis schimpft (war Spätzünder), und freu mich jetzt schon auf die nächsten 4-5 Jahre. Nächstes WS umzug in ein größeres Studentenzimmer/Wohnung, dazu Tutorenstelle um auch mal selber was zu verdienen. Dazu in den Ferien 2 Monate Praktika, 1 Monat dann Urlaub. Mein Tipp: Machs. Wenn du gut bist (und das bist du automatisch, wenns dich interessiert und etwas Disziplin vorhanden ist), dann ist das Alter komplett egal.

Hard to get ist Bullshit - maximal wenn man es wirklich IST. (Wirklich kein Interesse, wirklich so viel zu tun) Ansonsten geht das nach hinten los und gibt nur Mindfuck. Außerdem ein pefekter Excuse, nichts zu tun, also das genaue Gegenteil von PU. Anstatt sich einen Korb bei der Dateanfrage nach dem NC zu holen kann man fröhlich darüber fantasieren wie man dieses HB nun gelayt hätte, wenn die nur auf diese "ich bin ja so H2G" Spielchen eingestiegen wäre....führt also zu noch mehr Hirnfick als zu realen Erlebnissen....

War heut ok, zu spät aufgestanden, dafür aber dann halbwegs im Plan. Leider nicht zum sporteln gekommen, und wieder zu viel an die ehrenamtliche arbeit gedacht. Morgen is Klausur, da gibts nen lernfreien Tag. Plan: -07:15 aufstehen -30 minuten meditieren -1 h trainieren -ehrenamtliche arbeit nach belieben -plan für Klausur am 11.02. Plan für Do: -07:15 aufstehen -07:15-08:15 frühstücken -08:15-09:45 ehrenamtliche Arbeit -10:30-12:00 Klausur -bis ca. 17:00 Klarinette, Krankenbesuche -am abend: ehrenamtliche arbeit, meditieren, trainieren, plan für klausur am 11.02. -