Der ewige Kampf mit irrationalen Aengsten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 10 10

[Firster 1230]

vor 3 Minuten, juliojajoleaco schrieb:

Was hat das damit zu tun? Wenn jemand fragt dann bekommt derjenige auch eine entsprechende Antwort. Daran ist absolut gar nichts brisant, aber was meinst du soll ich denn da von mir erzaehlen? Das ich schiss vor Frauen und bestimmten sozialen Situationen habe? Was soll denn mein Gegenueber mit sowas anfangen? Ich wuerde da selbst auch nur mit Unverstaendnis drauf reagieren.

 

Was du von dir erzählen willst, bleibt dir überlassen. Allerdings, wenn du mit einem Kumpel alleine bist, warum sollen die Gespräche nicht mal tiefer gehen? Und ob dir dann wirklich Unverständnis entgegen gebracht wird, würde ich doch erst einmal abwarten, als da vorauszugreifen und anderen zu unterstellen, was sie tun werden. Das ist übergriffig, da du bereits Handlungsweisen anderen zuschreibst, die noch gar nicht gelaufen sind, und von denen du auch gar nicht weißt, ob sie so jemals vollzogen werden. Ein bisschen mehr Vertrauen kannst du schon in die Menschen setzen. Wahrscheinlich wirst du eher feststellen, das viele oft genauso empfinden oder teils gleich so denken, wie du selber. Hier hilft nur ausprobieren.

[juliojajoleaco 50]

Ich war vor ein paar Tagen bei der zweiten Sitzung. Meine Therapeutin meinte zu mir, dass ich zu verkopft bin (oder auf PU "Hirnfick") und das viele Probleme daraus resultieren, dass ich den Kontakt zu meinem Koerper verloren habe. Ich beschaeftige mich zu sehr mit meiner inneren Welt und nehme aeussere Reize kaum noch wahr und aus diesem Grund verhalte ich mich in bestimmten Situationen nicht adaequat und andere merken das.

Das ist jetzt soweit nichts neues fuer mich, ausser das ich ueber die Sache mit dem Kontakt zu meinem Koerper nachgedacht habe. Das habe ich bisher so noch nicht gesehen, war mir auf der anderen Seite aber auch bewusst.

Ich habe einen Fragebogen zum ausfuellen bekommen der 16 Seiten umfasst. Darin werde ich so ziemlich ueber alle Bereiche meines Lebens abgefragt. Ich habe etwa 5 Stunden gebraucht um alles auszufuellen aufgeteilt auf mehrere Tage da das doch anstrengend war.

Ueber die Feiertage war ich groesstenteils alleine. Weihnachten kurz mit den Eltern verbracht, ab und zu mit Freund abgehangen und ich hab meinen Cousin und seine Freundin besucht. Dabei habe ich noch weitere mir unbekannte Familienmitglieder kennengelernt. Der Abend war der absolute Wahnsinn. Die Leute haben mich gefeiert und ich dachte mir nur so: VERDAMMT warum kann ich nicht immer und ueberall so sein? Ich habe mir wieder bewiesen das ich es kann aber warum nicht in anderen Situationen?

Naechste Woche gehts weiter

[juliojajoleaco 50]

Ich war jetzt auf ingesammt 5 Treffen.

Viel rausgekommen ist dabei nicht. Ich hoffe das wir beim naechsten mal endlich den Fragebogen bzw. Selbstauskunft den ich vor einer Woche gemacht habe durchgehen koennen. 

Die 50 Minuten die man pro Termin und pro Woche hat sind ein absoluter Witz. Man legt gerade so die Jacke ab um sie gleich wieder aufzuziehen. 

In dem Tempo soll das weitergehen? Jeder Tag schmerzt an dem ich nicht tun und lassen kann was ich will. Allein heute schon haben mir 2 Weiber steilvorlagen gegeben denen ich gekonnt ausgewichen bin. I HATE IT

[juliojajoleaco 50]

Es wird allmaehlich besser. Ich habe gelernt meine Aufmerksamkeit nach aussen zu richten und mir ist dabei aufgefallen das viele Leute teils ziemlich unsicher sind. 

Hab mir heute Brot im Rewe gekauft und bin an die Selbstbedienungskasse gegangen weil da keine Schlange war. Ich wusste nicht wie man das Ding benutzt. Dann hab ich einfach eine Angestellte angesprochen und um Hilfe gebeten. Sie war gute 10 cm groesser als ich und huebsch noch dazu aber ich war dabei ganz cool. Jedenfalls sah sie etwas verunsichert aus und hat auch ziemlich viel Spaghetti geredet, sodass ich mich zusammenreissen musste nicht in lautes Gelaechter auszubrechen 😄 

Mir ist erst jetzt klar geworden was Selbstbewusstsein und Selbstwert wirklich bedeutet. Warum ich das erst jetzt verstanden habe weiss ich auch nicht.

Auch die Bedeutung von "jemanden aufs Podest stellen" ist mir klar geworden. Allein der Gedanke daran etwas cooles sagen zu muessen ist absoluter Schwachsinn. Ich hab gelernt einfach auf meinen Bauch zu hoeren was dieser mir sagt und seit dem fuehle ich auch keinen inneren Druck mehr.

Meine Kommunikation mit anderen ist auch wesentlich zwangloser geworden. Ich versuche nicht mehr derjenige zu sein der das Gespraech aufrecht erhaelt. Ich bin ruhiger und lockerer als je zuvor und ich verstehe das Angst einfach da ist und auch immer da sein wird. Am Ende ist es lediglich eine Entscheidung mit jemanden zu sprechen oder nicht.

Mit Frauen habe ich bisher noch nicht geredet, aber ich sehe jetzt jeden Tag, dass sie mir die Gelegenheiten dazu geben und manchmal sogar auf extrem lustige Art und Weise. 

Ich denke sehr bald bin ich so weit

[Raketenbernd 484]

Ich freue mich arg, das von dir zu lesen. Und gleichermaßen denke ich mir: Alter, wie stellt der Kerl das an?! Ich trage meine große Ansprechangst seit 33 Jahren mit mir herum, und die ist nicht mal eben weg, nur weil ich mich ein wenig in Foren austausche. 😄 (Zugegeben: Ich habe gute Ansprechmomente erlebt. Aber auch welche voller Angst und "Das packst du nie!" Überzeugung...)

Wie auch immer:
Weiter so, Bravo!

[willian_07 6060]

vor 14 Stunden, juliojajoleaco schrieb:

Mit Frauen habe ich bisher noch nicht geredet

doch klar! Siehe:

vor 14 Stunden, juliojajoleaco schrieb:

Ich wusste nicht wie man das Ding benutzt. Dann hab ich einfach eine Angestellte angesprochen und um Hilfe gebeten. Sie war gute 10 cm groesser als ich und huebsch noch dazu aber ich war dabei ganz cool. Jedenfalls sah sie etwas verunsichert aus und hat auch ziemlich viel Spaghetti geredet, sodass ich mich zusammenreissen musste nicht in lautes Gelaechter auszubrechen 😄 

Wenn du das mit der Mitarbeiterin im Rewe kannst, ist der nächste Schritt das mit ner Frau die dir gefällt in ner Bar zu tun.

vor 40 Minuten, Raketenbernd schrieb:

Und gleichermaßen denke ich mir: Alter, wie stellt der Kerl das an?! Ich trage meine große Ansprechangst seit 33 Jahren mit mir herum, und die ist nicht mal eben weg, nur weil ich mich ein wenig in Foren austausche.

Naja, der TE hat hier nen Thread aufgemacht, sich seinen Ängsten aber vor allem mit therapeutischer Hilfe gestellt. Das ist nochmal etwas komplett anderes, erfordert ne Menge Mumm und Selbstreflektion.

[juliojajoleaco 50]

vor 2 Stunden, Raketenbernd schrieb:

Ich freue mich arg, das von dir zu lesen. Und gleichermaßen denke ich mir: Alter, wie stellt der Kerl das an?! Ich trage meine große Ansprechangst seit 33 Jahren mit mir herum, und die ist nicht mal eben weg, nur weil ich mich ein wenig in Foren austausche. 😄 (Zugegeben: Ich habe gute Ansprechmomente erlebt. Aber auch welche voller Angst und "Das packst du nie!" Überzeugung...)

Wie auch immer:
Weiter so, Bravo!

Also das Forum hat erstmal nicht so viel damit zu tun. Ich muss schon sagen die Therapeutin hat mich richtig aufgebaut. Vorher war ich von Selbstzweifel zerfressen und nun akzeptiere ich mich langsam so wie ich bin. Es gibt Dinge an mir die ich nicht aendern kann und das ist ok. Ich wuerde auch sagen das Online Dating das Ganze nochmal verschlimmert hat. Damit hab ich naemlich ziemlich frueh angefangen und Avancen im RL habe ich nahezu komplett ignoriert. Ich hatte vorher aber auch Verhaltensweisen die ich echt abstellen musste... Jedenfalls geht es langsam in eine gute Richtung.

vor 1 Stunde, willian_07 schrieb:

Wenn du das mit der Mitarbeiterin im Rewe kannst, ist der nächste Schritt das mit ner Frau die dir gefällt in ner Bar zu tun.

Ja da habe ich schon dran gedacht. Muss ich mich noch ein wenig ueberwinden, aber das wird schon.

vor 1 Stunde, willian_07 schrieb:

Naja, der TE hat hier nen Thread aufgemacht, sich seinen Ängsten aber vor allem mit therapeutischer Hilfe gestellt. Das ist nochmal etwas komplett anderes, erfordert ne Menge Mumm und Selbstreflektion.

Die Angst ist ja nach wie vor da und die wird auch nicht weggehen. Das Schlimme daran sind ja eigentlich nur die koerperlichen Reaktionen und hier muss man sein Unterbewusstsein trainieren damit diese schwaecher werden. Ohne ein bisschen Risiko gehts eben nicht

[Gast]

vor 8 Minuten, juliojajoleaco schrieb:

Ich muss schon sagen die Therapeutin hat mich richtig aufgebaut.

Was wendet sie denn für Methoden an?

[juliojajoleaco 50]

vor 1 Minute, Smiggie Balls schrieb:

Was wendet sie denn für Methoden an?

Nachdem ich ihr mein Problem erklaert habe, hat sie erst einmal meinen Koerper und Geist in Einklang gebracht und mir das Konzept von Selbstbewusstsein naeher gebracht. Da haben meine Eltern wirklich grosse Fehler in der Erziehung gemacht und das wissen sie heute auch. 

Auch ganz simple und banale Dinge hat sie mir naeher gebracht, z.b. richtige Atmung in Stresssituationen, wie man auf sein Bauchgefuehl hoert, Dinge sofort abzulehnen die man nicht will und Dinge die man will ohne Weiteres umzusetzen, der Kreislauf der Angst und was das wirklich ist etc.

Solche praezisen Antworten wie sie liefert findet man im Internet nicht deswegen hab ich das auch ganz schnell sein gelassen mir irgendwelchen Kram durchzulesen.

In der naechsten Sitztung wird sie das erste mal Hypnose bei mir anwenden.

Das alles wird noch paar Monate weitergehen und es dauert diese ganzen Dinge zu verinnerlichen. Aber eines ist richtig geil: nahezu alle negativen Gedanken und Gefuehle sind mittlerweile weg und ich fuehle mich echt richtig gut zur Zeit

 

[Junger Verführer 2]

Du hast viel erreciht, was andere davon träumen. Du bist wert genug und ich kann mich mit ein paar Punkten sehr gut identifizieren. Schau mal ob, du höhe Erwartungen an dir selber hast und ob es sie momentan hilfreich sind.

Würde dir auch emfehlen eine profizionelle Hilfe zu Rate zu ziehen. Ich wünsche die alles gute, Erfolg und Spaß mit dem Umgang mit Frauen.

[Raketenbernd 484]

Am 5.2.2022 um 12:12 , willian_07 schrieb:

Naja, der TE hat hier nen Thread aufgemacht, sich seinen Ängsten aber vor allem mit therapeutischer Hilfe gestellt. Das ist nochmal etwas komplett anderes, erfordert ne Menge Mumm und Selbstreflektion.

Das hatte ich nicht mehr auf dem Schirm.
Finde ich spitze und darin möchte ich den TE nur bestärken.
(Bitte berichte uns weiter!)

Hab selbst einige Therapieerfahrung. Mein Schwerpunkt war jedoch noch nie die AA. Werde ich dann aber wohl bald auch mal mit Hypnose in Angriff nehmen... 🙂

[LastActionHero 3185]

Am 19.12.2021 um 13:51 , GoodDig schrieb:

Therapie ist nur Geld-und Zeitverschwendung.

Nein und nein. Wie kann man sowas pauschal sagen? Und wie kommst du darauf, dass das Geld kostet....dafür kommt die Krankenkasse auf ^^

[GoodDig 113]

Am 5.2.2022 um 12:12 , willian_07 schrieb:

Naja, der TE hat hier nen Thread aufgemacht, sich seinen Ängsten aber vor allem mit therapeutischer Hilfe gestellt. Das ist nochmal etwas komplett anderes, erfordert ne Menge Mumm und Selbstreflektion.

Seit wann erfordert das „Rumheulen im Forum“ ne Menge Mumm?

[willian_07 6060]

Was genau an "sich seinen Ängsten aber vor allem MIT THERAPEUTISCHER HILFE gestellt" hast du nicht verstanden?