piderman

voll mein humor

Am besten noch mit 'ner Pistole auf den Kopf gerichtet. In der Situation hätte sie dir auch ihre Brieftasche gegeben, wenn du es darauf angelegt hättest. Mein Tipp: Hol dir den Euro zurück und vergiss sie einfach. Kein anschreiben. Keine Freundschaftsanfrage. Akzeptieren, dass sie vergeben ist. 'ne Neue suchen.

"better things comes to those who facebook" wut? die frage wie lange er noch bulken will wird wohl für immer unbeantwortet bleiben

Tag 12? Hast du zwischenzeitlich 1/2 Tage pausiert?

Nach einer Schreibsperre geht's jetzt weiter. 2 Refeeds, 1 Cheatmeal, sehr stressige Woche gehabt (Schule) und viel geweint. lik dis if u cri evrytim Fleisch Gemüse Multi

Viel Glück. Deine azz rapes werde ich vermissen, denn auch wenn sie schrecklich schmerzhaft waren, waren sie aus Liebe. Hab dir zum Abschied n Bild hingeklatscht gemalt.

22 minuten längste.auszeit.ever.

PU-Coach, Money ohne Ende und Skills sind nicht zwingend notwendig.

Na hier Ansonsten guckst du bei der Expertenrunde vorbei.

Nicht zwangsweise, nur, wenn man weiterhin so viel isst wie eh und je. Wenn man seine kcal-zufuhr an den veränderten Verbaucht anpasst und entsprechend reduziert, dann nicht. Dass viele leute im Alter dicker werden, liegt einfach daran dass sie ihre Zufuhr eben nicht anpassen "Ich habe doch mein Leben lang 3 Scheiben brot zum Frühstück gegessen. Warum soll ich das jetzt im Alter ändern?". Bei Hard Gainern ist es ja nunmal so, das sie überdurschnittlich viel Kalorien zuführen können ohne das sie zunehmen. Natürlich nimmt man nicht zu, wenn man seinen Verbrauch reduziert. Aber dies müsste man ja dann bewusst tun. Ich denke der TE wird in diesem Fall seinen Verbrauch nicht reduzieren weil er ja untergewichtig ist. Und wenn er dann im Alter von +/- 25 Jahren es schafft sich ganz normal zu ernähren (2000 - 2500 kcal) wird er auch zwangsweise auf ein Normalgewicht kommen (Es sei denn der Grund warum er dünn ist liegt an einer Krankheit).

hey kaiserludi, brauch die meinung eines kanivoren. was würdest du tun wenn jemand zu dir kommt und sagt "entweder du isst diesen frittierten glutenball hier, oder wir töten noch eins"?

HUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEH HUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEH HUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEH HUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEH HUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEH HUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHEUEHUEUHUEHUEHU ka was da los is, mal sehn wies in zwei wochen aussieht im defizit aufbaun? wie soll das gehn?

lass die finger vom koks

Fuark, ganz vergessen Dips und Klimmzüge zu machen. Und was war mit dem Cheatmeal?

mal sehn, aber trotzdem erstmal psmf weiter bin bei 2-3x5 geblieben

das waren noch zeiten als Ace noch TheAce hieß... ich wär sowieso der technik wegen mit dem gewicht runtergegangen, während bulk wäre des kein stück weit tragisch gewesen und beim deadlift hatte ich das letzte mal nach 100kg schmerzen. ich hatte noch nie in meinem lebn rückenschmerzn und kann nicht sagn, ob das jetzt meine wirbelsäule war die schmerzte oder einfach nur die muskulatur (srs)

Ja, erzähl mal wie deine Lifts einbrechen! ich bin überall etwas runter, aber auch nur, weil ich die technik verbessert habe (bsp kniebeugen max. tiefe) bei deadlifts ist es aber richtig krass, bin von 100kg auf 70 runter, weil ich nach den kniebeugen einfach zu kaputt bin, mich allg. zu schwach fühle und angst um meinen rücken habe

hmmm... ich werde mal ne nacht drüber schlafn training, danach 700g huhn tomaten 1 zwiebel ( sind die in der psmf erlaubt?) 20ml ketchup 6 mandeln fischöl multi calcium magnesium training während psmf ist der größte dreck