Moguntia

Verstehe auch nicht ganz, wieso dreisindeinerzuviel hier irgendeine Schuld tragen sollte. Vllt bin ich aber auch verblendet, da ich 1:1 die selbe Situation gerade durchlaufe. Woher der Wunsch kommt, die Beziehung zu öffnen, ist in meinen Augen irrelevant. Wichtig ist, er ist ehrlich. Er ist nicht fremdgegangen, was tiefe Narben in der Seele eines Menschen hinterlässt wenn es auffliegt. Find ich gut! Er hat seinen Wunsch angesprochen. Was dann von ihr kam, ist nur bis zu einem gewissen Punkt verständlich. Erstmal zieht es ihr den Boden unter den Füßen weg. Klar, ihr komplettes Verständnis von Bezioehung, moral, Treue wird gesprengt. Das ist ein herber Schlag in die Magengrube. Soweit absolut verständlich, auch ein emotionales ,,ausflippen" in dieser Situation kann man anchvollziehen. Dann muss aber irgendwann auch wieder gut sein. Rational über die Sache nachdenken. Abwägen. In sich gehen. Und eine Entscheidung treffen. Aber beleidigtes Mädchen spielen, ist kindisch!

Sie wollte per Sms abklären, ob wir uns noch sehen. Da aber ein Kollege bei mir zu Besuch war und wir am Kochen waren, meinte ich, dass ich sie um halb 9 anrufe (will sowas nicht per Sms klären). Ja, da sie um 4 Uhr morgens aufstehen muss... Edit: Hab sie angerufen, versucht da n Weg zu finden, der beide zufrieden stellt. Sie zog dann aber recht flott die "ist ja nicht schlimm, dann sehen wir uns halt nächstes WE oder so" Karte. Hat also nichts wirklich dazu beigesteuert, dass wir uns dieses WE sehen. Naja ist vielleicht nicht so verkehrt, vielleicht lernt sie jetzt, dass sie mal was früher planen sollte, wenn sie mich sehen will (bin alle Tage am WE verplant). Ok, wenn sie so früh raus muss, ists was anderes. Aber ja, ist nicht schlimm sich ein Wochenende nicht zu sehen. Ich würde ganz normal zur Tagesordnung übergehen. Sprich, nächste Woche anrufen und ein Treffen klären. Als shittest würde ich das nicht unbedingt sehen.

Zur Not gar nicht reagieren.... Den Ablauf versteh ich aber nicht, handelt es sich um eine Koch Party hier?! Geht sie immer um 8 ins Bett? Ist sie überhaupt schon alt genug :D

Ganz im Ernst, beide Fotos sind nicht optimal. Wenn ich wählen müsste, dann ist perfekt ziemlich genau dazwichen, iwo bei 22-28% KFA. Strong & skinny ist um welten heißer als Bild 1^(skinny) oder bild 2 (chubby). Aber ja, der Fetthype ist ätzend. Kommt wohl von Menschen, die nicht bereit sind für eine gute Figur auch ,,gute Arbeit" zu leisten. Ganz schlimm.

1,5k ist mehr als manch andere in unserem Alter. Die Mieten in der city sind nunmal nicht zu verachten. Aber Osnabrück! Du zahlst ja genausoviel wie hier in der Nähe von Mainz aufm Land. --> Ich habe weniger Netto & im Mainzer Stadtteil! (nicht city) eine genauso hohe Miete. Ich fahre einen 316ti, 12 Jahre alt. Bezahlt. Viel mehr Sparpotential seh ich aber erlich nicht. Mcfit fürn 20 ist ok! Wer hier schreibt, kündige das Studio, hat sie nicht mehr alle. Den Zwannie kann man getrost investieren. Man muss sein Geld einfach an anderen Stellen zusammen halten. Zur Anfangsfrage: Ja, ggf (vergleichen!) fährst du mit einem günstigen Ratenkredit deutlich besser. Aber auch dann solltest du dir enrsthaft überlegen, welcher Luxus notwendig ist!

Alpecin Nein, im Ernst. Ich glaube nicht. Tönen kann eine Möglichkeit sein.

Ab wann spricht man denn von Intermediate (Kraftwerte der SS Grundübungen) im Verhältnis zum BW? Nur aus interesse...

2*20 stimmt und ist editiert. Aber hey, Alpha, ich bin auf meine Kraftwertsteigerung schon stolz Zumindest sehe ich, es geht voran ;)

Finde es zwar fast noch zu früh für ein Zwischenfazit, aber bitte.... Pkt 1 bisher mit abstrichen erreicht. (keine 300 Figur, aber die Disziplin stimmt) Kraftwerte seit Jahresbegin nahezu verdoppelt KB 80 kg 3*5 KH 80 kg 1*5 BD 70kg 3*5-7 Klimmzüge 7/6/5 bodyweight Schulterdrücken KH 20 3*5-6 Allerdings dabei von Januar - Mitte April fast 9 kg Gewichtsverlust. Aktuell nurnoch 65kg bei 1,82. Trotzdem wird mir bescheinigt breiter/muskulöser geworden zu sein. Schiebe dass auf den Anfäger-Aspekt Ernährung tracke ich seit 2 Wochen genauestens, um zusätzlich zuzunehmen. 3000kcal daily. ~150g eiweiß <90g Fett high carb. Rauche leider immer nocht Alkohol deutlich weniger. Fastenzeit z.B null. Ansonsten hin und wieder mal am Wochenende. Aber stark reduziert...

Ganz toller stecher. 2 Lays hatte ich auch schon in einer Nacht. Aber ich fand bei beiden eigentlich nicht, dass es Nutten oder Schlampen sind. Diese Ansicht stört die Leute hier, dass ist total daneben. Das Frauen Sex auch lieben und viel Sex haben ist kein Geheimnis, allerdings sind sie deshalb keine Schlampen.

Lad dir nen Tracking Programm für dein Smartphone runter. Mache ich auch seit kurzem (allerdings zum Aufbau), und man verschätzt sich bei der Nahrung doch mehr als gedacht. Sind schnell mal 3-400 kcal unterschied, und dass kann im Defizit ne Menge sein! Und ob du wirklich 3000kcal Tagesbedarf hast... Ist schon sehr viel. Würde es folgendermaßen versuchen: max 2000kcal dabei mind. 160g Eiweiß und weniger als 1g fett/kg (~denke, 80gramm als runder wert ist erstrebenswert) Ob du dich low oder high carb ernährst ist stand meines Wissens dabei irrelevant - nur solltest du die entsprechende Form durchziehen. Dazu trainierst du. Krafttraining mit scchweren Grundübungen. Cardio, meinetwegen. Dann empfehle ich dir aber HIIT, keine Ausdauernden Einheiten.....

Dazu konnte ich sie schon animieren. Sie geht 3x die Woche mit mir ins Gym und zieht das SS Programm mit durch - auch um in ihrem Hobby Pole-Dance besser werden zu können. Ich denke, dass hat auch schon fortschritte gebracht. Tief verankerte negative Glaubenssätze benötigen aber Zeit und harte Arbeit um umgewandelt zu werden...

Schöner Text! Ich hab mir mal erlaubt, ihn einer HB zu senden, die aufgrund negativer Vergangenheit ziemlich in eine Depri Phase abgedriftet ist. Daraus ist ein interessanter Verlauf entstanden, der zwar weit über den Text ins allgemeine reicht, den ich aber doch hier zur Verfügung stellen mag: Sie Mach ich :DIch zeigs mit fotos Moguntia zeigs mit fotos? hää? Sie lasst andere es wissen. Moguntia dieses positive gefühl und wissen sollst du aber erstmal in dir selbst hervorrufen :P darum geht es mir zumindestsich selbst bewusst machen dass alles gut ist, und die steine auf unserem weg nicht mehr als kleine sandkörnerdie uns vllt gerade vor probleme stellen, aber im rückblich in der zukunft werden wir erkennen, dass alles doch kein großes problem war. wir alles! meistern können Sie natürlich sind die probleme die wir im augenblick haben, klein.... als kinder waren wir auch am ende wenn unser legoturm zusammengefallen ist in ein paar jahren werden wir sorgen / gedanken um unsere kinder haben.. oder um unsere eltern oder um geld, wie bezahlt man das haus ab, wie kann man nebenbei noch in urlaub fahren das sind jetzt alles kleine steine das wird ein leben lang so gehen Moguntia und wenn wir dann rentner sind, schmunzeln wir darüber, wie wir uns den kopf zerbrochen haben und sagen ,,im großen und ganzen hat es doch super geklappt" und genau diese einsicht ist es, die einen freier leben und entscheiden lässt, mit einer gewissen weitsicht, aber ohne angst Sie wenn wir rentner sind, haben wir immer noch die sorgen... weil wir vlt gar keine rente habenmal ganz realistisch gesehen das ist nicht so wie heute, wo du noch in einigermaßen ruhe im schaukelstuhl auf der veranda sitzen und deine enkelkinder beobachten kannst Moguntia Darauf haben wir jetzt keinen einfluss. ich will nicht vom staat abhängig sein, weil es gut sein kann, dass du recht hast. also heißt dass, meine erngie darauf zu verwenden, gut zu verdienen und sich selbst anzusichern.Aber die energie nicht verschwenden mit negativer einstellung und angst Sie Eine gewisse Angst bleibt doch trotzdem, deswegen sicherst du dich abAber ja, im grunde haste recht man sollte sich von sowas frei machen Moguntia gerade du hast ja schon einige scheiße überstanden. Das sollte dir kraft und mut geben zu wissen, dass du alles schaffst Sie es gibt aber Probleme auf der Welt, da hilft einem alle Erfahrung und Kraft nix Moguntia diese probleme haben aber wir nicht ;)diese probleme haben menschen ohne wasser, essen, ohne dach überm kopf. ETC du weißt was ich meine Sie Ja, ich verstehe das :) Suche grade nach guten BüchernDie da irgendwie helfen könnenWas möchte ich damit zeigen? Zum einen, kann uns ein Bewusstsein unserer Gesundheit einen positiven Glaubensansatz liefern, mit dem wir unser komplettes Leben umstellen und meistern können (Inner Game!) Ansonsten denke ich ist der Text vllt insgesamt für die Allgemeinheit ganz interessant - Inner Game technisch (wenn auch gleich das Sportforum der falsche Forenbereich ist) Zum anderen: Fallen euch gute Bücher dazu ein, die diese Glaubenssätze rüberbringen?? Einem Menschen helfen positiv auf die Welt zu blicken?? Gruß, Moguntia

Du bist ekelhaft, peinlich und unreif. Ich würde pubertär sagen, weiß aber nicht wie alt du bist. Wenn dass deine Einstellung zu Frauen ist, die sich sexuell ausleben und ggf. dazu stehen, tust du mir sehr leid. Verstanden hast du scheinbar noch nicht.

+1 Ferndiagnosen sind ziemlich schwer. Kann mir zumindest unter Hubbel am Übergang Schulter zu Trizeps nichts vorstellen. Wirst ja beim trainieren selbst merken, ob du weiterhin schmerzen hast oder ob du dir nur kurz etwas vllt gequetscht oder überdehnt hast.

Naja, Halbmarathon sind 21,6 km. Finde ich untrainiert seehr viel - auch wenn man ansonsten ziemlich aktiv ist. Man kann sich da schnell überschätzen. Wie wäre es, wenn du heute mal die halbe Distanz probierst. 10 km sind ne gute Strecke und du wirst sehen wo du stehst....

Ist denke ich eher der Versuch dein Value zu senken und ihren Status dadurch direkt anzuheben. So nach dem Motto, ich hätte dich gar nicht nötig, du bist nur der Ersatz. Sei froh dass ich mit dir rummachen. Ehrlich gesagt, eine knaller Antwort würde mir spontan nicht einfallen, deine Reaktion ist vollkommen ok. Ein ,,Okay" und ganz normal weiter machen verkörpert hier soviel wie ,,whatever, wenn du meinst". Es ist dir egal. Ich denke dass geht so in Ordnung.

Ist halt einfach so. Du kannst ja trotzdem hier im Forum aktiv sein, die Mainzer Leute verabreden sich aber nunmal über Facebook & whats app gruppen.

& Krasse Boxer, hab ich auch daheim

Gratz! Tell me more.. Wie hast du trainiert? Und fast wichtiger, wie sah deine Ernährung aus??

Nicht im Mainz-Unterforum. Wir sind nur auf Facebook / Whats App ,,aktiv"

Ok, also werde ich künftig einfach Maltodextrin und Whey mixen anstelle des Weight Gainers. Malto ist mit ~4€/kg (mics-bodyshop) aufjedenfall weit billiger :) Mit dem Naked Whey komm ich da definitiv besser weg. Danke!

Okay, danke. Hab mir daraufhin auch nochmal die Beschreibung des Wheys angeschaut, stimmt, steht sogar dabei -.- Ich blicke bei dem ganzen Supp-Dschungel nun nicht mehr so ganz durch. Ich glaube, da gibts ein ganz schönes Überangebot....

Servus, hab mal wieder eine relativ allgemeine Frage. Was bewirken Bcaa´s genau und ist es Anfänger sinnvoll diese zu suppen? Aktuell stehe ich realtiv am Anfang meines Trainings und habe lediglich einen Weight gainer und Whey im Plan. Wenn ich es richtig verstanden habe, unterstützen die Aminos die Proteinsynthese. Also sollte doch insbesondere mein Whey und die über Nahrung aufgenommen Proteine noch besser in die Muskeln transportiert werden, oder? Demnach wäre es sinnvoll, um die zugeführten Proteine noch besser zu verwerten?? Gruß

Würde auch gar nicht drauf eingehen. Wenn sie sich zu spät meldet, hast du eben etwas anderes vor.