m1kel

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Alle erstellten Inhalte von m1kel

  1. m1kel
    Die Tatsache das du einfach mal keine klarmachst, selbst wenn die dir ihren Arsch in die Hand legen würden. "Nö nö, ich geh pumpen. Machs gut!" Ich bin da so neidisch. Ich bekomme nie solche IoIs. Muss immer selber aktiv werden
  2. m1kel
    ich kann das auch Selterwasserkuchen <3
  3. m1kel
    du erinnerst dich? :p Am 3. Juni ist die Diät vorbei! Dann geht CBL los. Da wohne ich auch schon alleine und kann essen was und wie ich will
  4. m1kel
    Ok sorry ich sollte erst nachdenken und intensiv nach einer Lösung suchen bevor ich wieder um Hilfe rufe^^ Ich werd mir noch 300g Hähnchen reinknallen, dann komme ich auf 2000 Kcal 15g Carbs 162g Eiweiß 139g Fett
  5. m1kel
    Way back home! Chinups mit 8kg: 8 - 7 - 6 Musste bankdrücken mit kurzhantel machen: 8x32,5 - 8x35 - 7x35 Am Ende bisschen was für die seitlichen Abs und jetzt ist mein Bauch hart :D darf gerne so bleiben. Gerade pwo-Shake und gleich gibt es 250g Lachs mit 100g Brokkoli Für morgen hab ich mir 125g Bacon gekauft. Aber irgendwie komme ich nicht ganz auf meinen Eiweißwert! Mal dangery fragen^^
  6. m1kel
    Denke eher das hilft IHM. Kein normales Weib würde mit wuki bumsen nur weil er ein Brett hat. Er muss sich halt einfach mal richtig motivieren und seine mehr als ausbaufähigen Chancen nutzen.
  7. m1kel

    Perlen des Forums

    m1kel antwortete auf VITAL's Thema in Kreativraum

    Einfach weil ich selten so eine passende Beschreibung für mich gelesen habe, die gleichzeitig minimal beleidigend, charmant und witzig ist :D Du tust doch nur so Großer schön wär's
  8. m1kel
    Verstehe! Klingt eigentlich gar nicht allzu aufwendig wenn man allein wohnt. Aber ich denke ich probiere doch erstmal CBL ab Juni sorry hatte Makros cyclen gegooglet^^
  9. m1kel

    Perlen des Forums

    m1kel antwortete auf VITAL's Thema in Kreativraum

    Einfach weil ich selten so eine passende Beschreibung für mich gelesen habe, die gleichzeitig minimal beleidigend, charmant und witzig ist :D
  10. m1kel
    Alter hab ich gelacht :D Aber mir macht das ja auch kein Spaß hier der Trottel zu sein, der kein Plan von nichts hat, aber auch nichts falsch machen möchte^^ Deswegen frag ich lieber nach. Aber danke für deine Antwort, dann weiß ich erstmal Bescheid. Dachte nämlich kann fressen, fressen, fressen. Schade eigentlich.. @MP Ist Cyclen sowas wie CBL? Also das es auf das Timing der Nahrungszufuhr ankommt?
  11. m1kel
    Danke. noch ne Frage: sind beim Bulk die Makros auch wichtig? Oder kann man da echt essen was reinpasst? (Außgenommen der ausreichenden Eiweiß-Versorgung natürlich^^)
  12. m1kel
    Habe ich das richtig verstanden: durch mehr Essen -> mehr Kraft -> mehr Gewichte -> mehr Muskeln ?
  13. m1kel
    Du alter Playboy :o Will auch! Okay mach ich. Wenn Fragen aufkommen, dann schreibe ich zuerst ihm
  14. m1kel
    Bin ja dabei^^ Hab doch schon den Auftrag Bacon, Brokkoli und Lachs zu kaufen durchgegeben. Und mehr Fett esse ich ja ab jetzt auch Hatte ja nur noch ne Frage zum Timing und die wurde ja zum Glück beantwortet Ps: mir ist jetzt erst aufgefallen das dein Profilbild ein Motor ist. Dachte immer das ist ein Arm - Illusion zerstört
  15. m1kel
    Ich kann dich doch aber nicht 24/7 mit Fragen nerven :D
  16. m1kel
    Ah okay dann passt das ja :) Danke.. Allerdings nehme ich irgendwie wirklich gar keine Carbs mehr richtig zu mir. Also in Form von Reis oder so. die Erdnüsse und die Milch sind das kohlenhydratreichste was ich esse bzw. trinke Aber wenn ich Reis abends noch zum Lachs/Bacon esse, dann ist das ja wieder zu viel! Meine Fresse ist das kompliziert
  17. m1kel
  18. m1kel

    Kann man so leben?

    m1kel antwortete auf m1kel's Thema in Finanzen

    sonst passiert schnell mal sowas: AUF WUNSCH ENTFERNT ♥ ach ihr wisst ja eh nicht wo es hingeht Aber lustig wäre es 15 Kilo Hühnchen 5 Kilo Magerquark Nur Selters und Cola Light
  19. m1kel
    Ah Mist was vergessen.. zum "Timing" vom Essen: Ist es ein Problem wenn ich heute vor dem Training die Eier, das Hühnchen, den Käse und die Nüsse esse? Glaube nämlich das ich sonst ganz schön hungrig sein werde den Vormittag und Nachmittag Nach dem Training hätte ich dann noch meinen shake und den Lachs bzw Bacon (je nach dem was die Hausherrin kauft)
  20. m1kel

    Kann man so leben?

    m1kel antwortete auf m1kel's Thema in Finanzen

    Würd sagen 25. Mai? Das ganze Forum ist eingeladen
  21. m1kel
    SS + GOMAD
  22. m1kel

    Kann man so leben?

    m1kel antwortete auf m1kel's Thema in Finanzen

    Kühlschrank für 250€ von Bomann inkl. Lieferung und 5 Jahre Garantie, sowie einem 10€-Gutschein. Wird Samstag von 14-20 Uhr (ich liebe präzise Zeitangaben) geliefert. ooooh yeah.
  23. m1kel
    und das kommt von so jemandem Haha, aber danke! Dann mach ich das jetzt so.. hab gerade nochmal gerechnet: 1974 Kcal 37g Carbs 195g Eiweiß 116g Fett
  24. m1kel
    Ja hab auch gerade durchgerechnet. Wäre Quatsch das zu essen. Aber ich komme trotzdem auf ca 190g Eiweiß, 37g Carbs und knapp über 100g fett. Ist immer noch zu wenig fett ne?
  25. m1kel
    Hilft da nicht Magnesium? Oder ist das wieder nur Quatsch?^^