Lapras

Bankdrücken 47,5kg über 5/ über 5/ über 5 Kniebeuge 50kg 6/ 5/ 6 hab es nicht gesteigert, da die Technik noch nicht passt. Neue Videos poste ich jetzt auch gleich in den Technik Thread. Deadlift 37,5kg über 5/ über 5/ über 5 Dips 2*10 Gewicht: 65 kg. Ok hab gedacht bei der Menge die ich gegessen hab müsste ich zunehmen. Egal weiter fressen.

weiß nicht das Deo und duschen eindeutig überbewertet sind. Genauso Zähne putzen.

Klappt schon. Immer positiv denken. Wenn es doch schlechter wird, versuche aus deinen Fehler zu lernen und nicht zu frustrieren :)

Macht mir nur Komplimente um Likes zu kassieren. Find ich aber gut so :D

findet den Namen meines Thread cool. Außerdem squatet er doppelt so viel wie ich. Find ich krass.

Nope hab sie gerade für mein Video ausprobiert. Hat zwar mein Gesicht unkenntlich gemacht, aber das von den anderen, welche ich eigentlich verwischen wollte, waren noch sichtbar.

Danke erstmal für die Tipps. Schulterweit, leicht angewinkelt so um die 30 Grad. Bei den Aufwärmsätzen bleiben die Knie draußen. Beim Arbeitsatz wurde das alles instabil. Bin jetzt bei SS erst auf Seite 80.

So heute dann wieder Training. 10 Minuten Aufwärmen auf dem Laufband 50kg Kniebeugen 5/5/6 Die waren aber auf jeden Fall nicht sauber. Ich denke es liegt an meinen Schuhen, da ich nicht den Mittelfuß anpeilen konnte, da das solche Hallenschuhe sind. Kann mir da jemand Schuhe empfehlen? Am besten wäre jetzt erstmal eine Zwischenlösung. Soll ich trotzdem das Gewicht beim nächsten Mal erhöhen? Ich hab auch noch nen Video von dem ersten Aufwärmsatz, den ich jetzt hier poste. Ich werde das dann in 1-2 Tagen privat stellen, da ich gerade zu blöd bin Gesichter unkenntlich zu machen und YouTube mit ihrer Funktion zwar mein Gesicht unkenntlich gemacht hat, aber nicht die von den anderen Menschen. Vielleicht findet jemand schon ein paar Technikfehler. Die Folgenden Sätze hab ich leider nicht mehr, da ich ein Gerät als Videoständer missbraucht hab und das dann anschließend halt gebraucht wurde. http://youtu.be/WyYNjIpxNOk 27,5kg Frontheben über 5/ über 5/ über 5 Fühlt sich noch nicht wirklich richtig an. Da ging selbst das Bankdrücken mehr auf die Schulter. 30kg vorgebeugtes Rudern 12/ 12/ 12 hat sich fast richtig angefühlt. Ich muss mir da bei SS nochmal den Abschnitt dazu durchlesen. Klimmzüge 12/10/8 Ich hatte hier zu wenig Pause, ich denke das ich mit 3 Minuten Pause auch immer 12 geschafft hätte. Ich brauch dann so ein Gürtel mit Gewichten oder? Wo bekomm ich sowas her? Produktempfehlungen? Hab dann auch heute ein Vertrag über 12 Monate bei McFit gemacht. Auf jeden Fall steigert es mein Selbstbewusstsein, da das da eigentlich zu 80% Lappen sind. Ich hab gedacht in Fitnessstudios wären so die ganzen krassen Typen. Ist aber nicht so. Was das Futtern angeht: Also die Kalorienzahl hab ich locker immer geschafft, aber vorallem durch sowas wie Schokolade oder sowas. Die 2g Protein pro Kg Körpergewicht hab ich immer automatisch, da ich jeden Tag 2 Eiweißshakes trinke und einen Magerquark esse. Ist das so in Ordnung?

Hat jetzt einen Ehrenplatz in meiner Signatur.

spielt mit den Namen der User. Wird mich daher sicher auch derNeuerererer nennen.

Fühlt sich benutzt. Wird schon wieder.

Ich wollte eigentlich nur anfangen zu trainieren, weil ich zu angespannt war und alle Racks waren belegt. Ich denke, dass ich die nächsten Male auch zu anderen Zeiten hingehe wo es nicht so voll ist.

Cop Out Eine Komödie mit Bruce Willis und Tracy Morgan. Hat mich auf der 24 stundenlangen Busfahrt gut unterhalten. 7/10 The whole nine yards Eine weitere Komödie mit Bruce Willis http://youtu.be/dNBiaOwXwos War auch sehr unterhaltsam. 8/10

Mein Alter: 17 Ihr Alter: 18 Hintergrund: Ich hatte eine Oneitis, die damals in meine Klasse ging. Ich hab ungefähr 3 Jahre meine Zeit verschwendet bei ihrer Mädchen Clique rumzustehen (Hängt wahrscheinlich auf damit zusammen, dass ich es am Anfang verdrängt habe, dass ich in das Mädchen verliebt war). Dann bin ich auf PU gestoßen und hab mich immer mehr distanziert, was auch nicht sonderlich schwer war, da man sich außerhalb der Schule nie getroffen hatte. Es war für mich persönlich einfach schwer. Ich hab mal ein Zettel von meiner Oneitis bekommen: Link1 Link2 Ich hab ihr nie gesagt, dass ich in sie verliebt war und außer das ich die ganze Zeit in den Pausen bei der Clique rumgehangen hab(Ok zugegeben das ist schon auffällig :D), habe ich mich auch nicht auffällig verhalten (denk ich zumindest). Meine Frage: Bedeutete der Zettel das ich jetzt in der Friendzone war oder das ich reele Chancen hatte? Wir hatten uns dann auch ein paar Monate (falls es da wirklich Attraction gab, war sie bis dahin spätestens weg :D) später getroffen, aber ich hatte durch LdS die ganze Zeit nur im Kopf, dass meine Wahrnehmung wahrscheinlich verzehrt ist und ich in der Friendzone bin. Das Treffen ist dann natürlich auch nicht sonderlich gut verlaufen. Also jetzt nicht katastrophal sondern eher neutral. Ich weiß, dass Was-Wäre-Wenn-Fragen nicht sonderlich produktiv sind, aber ich will mal eure Meinung wissen, da mich das nicht loslässt.

Ohne das Gebrabbel von G Eazy als gut befunden: http://youtu.be/E3mNay4-k64

Ich lese hier ab und zu mal mit, aber ich glaube nicht lange genug. Was mich interessieren würde, wurde also evtl schon mal beantwortet. ;) Und zwar würde ich - von dir Ted - mal wissen wollen, was du eigentlich gerne geändert hättest in deinem Leben. Sind es wirklich diese Oberflächlichkeiten wie dünne Handgelenke, Sportlichkeit, finanziellen Erfolg (oder auch an der Uni) etc etc? Glaubst du, dein Leben würde sich verändern, wenn du zb besser aussehen würdest? Ich glaube nämlich null komma null. Deine Außenwelt spiegelt nämlich nur wieder, wie du dich selbst einschätzt bzw welchen Wert du dir selbst gibst. Wenn du plötzlich den Körper von Brad Pitt in Troja hättest wärst du bei diesen Menschen halt nicht mehr die dünne Schwuchtel, sondern nur noch die Schwuchtel. Verstehst du? Ich habe bei dir auch ein wenig das Gefühl, dass du es genießt zu leiden. Du gefällst dir in der Opferrolle und ernsthafte Versuche da rauszukommen unternimmst du nicht. Mir ist schon klar, dass dir mit einem "geh raus und finde endlich mal deine Eier" nicht wirklich geholfen ist. Aber je nach dem wie es in deinem Innenleben aussieht wäre eine Therapie zb nicht verkehrt. Alles was ich sagen will ist, dass du doch wahrscheinlich selbst nicht glaubst, dass du aufgrund irgendwelcher Oberflächlichkeiten die Arschkarte auf der Welt gezogen hast. Dazu kann dir einfach wirklich jeder zig Beispiele nennen von wirklich kleinen, dünnen und hässlichen Kerlen, die trotzdem Frauen haben und auch von anderen Leuten akzeptiert werden. War eigentlich deine Kindheit hier schon mal Thema? lg Verstehst du, ich wünsche mir, dass mindestens ein Lebensbereich erfolgreich ist. Im Moment klappt nichts. Aber wirklich gar nichts. Ich gehe zur Uni, pumpen, lerne Musiktheorie um besser zu werden. Was soll ich noch machen? Ich hatte eine glückliche Kindheit aber wenn du was genaues wissen möchtest kannst du gerne fragen. Wenn es dich so abfuckt, dass andere Menschen erfolgreicher sind als du, häng halt mit weniger erfolgreichen Menschen ab. Da du Info studierst sollte es ja nicht schwer sein sich zu den Hardcore Nerds zu gesellen. Vielleicht hebt das sogar deine Uni-Leistungen. Ein anderer Ansatzpunkt wäre es, nicht mehr immer in die Vergangenheit und Zukunft zu schauen, sondern sich einfach vollständig versuchen auf deine momentane Aufgabe zu konzentrieren und nicht mehr an sowas wie Erfolg zu denken. Vielleicht bringt es die auch was mal Eckhart Tolle zu lesen.

Kann ich absolut verstehen. Wenn ich auch nur sowas in der Richtung gegenüber mir höre, ist es besser wenn die anderen mir dann aus dem Weg gehen. Und an alle die hier meinen das er einfach einen neuen SC suchen soll, der hat anscheinend einen ziemlich guten Draht zu Menschen. Ich werde eigentlich nie zu Sachen eingeladen. Für mich hört sich jede Form SC ziemlich geil an.

Idiocracy Fand ich gut 7/10 :D

lässt mich an Harry Potter denken.