Einmachglas

Was is der Wert hinter dem @ ? P.s. Komplimet für die starken Kraftwerte!

@psycho Mit welchem Tool schneidest/bearbeitest du die Videos um best. Stellen zu verwischen?

Falls der Satz aufs Kreatin bezogen war, solltest du dich in der Richtung nochmals Schlau machen.

Das würde im Umkehrschluss bedeuten, man sollte im Sommer nicht so viel draußen sein? Wiki sagt: Ein Bedarf von 80 µg für Männer wird von der Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfohlen. Schaut man sich die Vorkommen in Lebensmitteln an http://www.staff.uni-mainz.de/goldinge/vitamink.htm, würd ich zu dem Schluss kommen, dass eine ausgewogene Ernährung ihr übriges tut. (wobei auf der Uni-Mainz Seite nicht angegeben ist, welches K-Vitamin genau gemeint ist)

10' = 10.000 IU Die Menge, weil unter optimalen Bedingungen die Haut eines jungen erwachsenen Menschen 10.000 bis 20.000 IE (also 250 bis 500 µg) Vitamin D täglich bilden kann (siehe http://de.wikipedia.org/wiki/Cholecalciferol#Selbstregulation_der_lichtinduzierten_Synthese )

Ich hab des so verstanden, das Gemüse/Obst aufgrund ihrer Nährstoffe als Basische Lebensmittel eingestuft werden. Isst man z.B. Spinat, wird dieser durch Bildung von Magensäure verarbeitet. Jedoch liefert dieser auch wieder jede Menge Mineralien/Nährstoffe, sodass insgesamt mehr "Basische Elemente" hinzugekommen sind. Isst man dagegen Fleisch, gerät der Körper in einen sauren Zustand, weil die Nahrung keinerlei basische Komponenten enthält, die dies wieder kompensieren könnten. • Hypercalciuria (high concentrations of calcium in the urine). Since calcium is a strong base and bone contains the body's largest calcium store, metabolic acidosis causes a release in calcium from bone. As a result, osteoclastic (bone degrading) activity increases and osteoblastic (bone building) activity decreases. The net result of these changes is that bone is lost in order to neutralize the acidic environment of the body. The calcium that was stored in the bone is then lost in the urine along with the acid it was mobilized to neutralize. This creates a negative calcium balance (more calcium is lost from the body than is consumed) and bones get weak. (2,3,4,6 Der komplette Artikel ist hier: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/covering_your_nutritional_bases

Ich hab auch mal vor Jahren über den Säure-Basen Haushalt gelesen und dabei wurde gesagt, dass bei übermäßigem Fleischkonsum (eigentlich allgemein Lebensmittel die als "sauer" eingestuft wurden) der Körper Calcium/Magnesium aus dem Körper "rauslöst", um Magensäure zu generieren. Es wurde geraten ebensoviele basische Lebensmittel zu konsumieren. Ist da was dran? Hört sich für mich irgendwie schlüssig an..

Haha, du bist der geilste :D

Haha wie geil http://www.spiegel.de/unispiegel/wunderbar/leon-schmahl-ist-deutscher-vizemeister-im-natural-bodybuilding-a-900384.html Vor allem der Part

Auf Wikipedia wird eine Studie erwähnt, die eine Vitamin D Supplementierung in Zusammenhang mit der Entstehung von Allergien bringt (siehe http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17014620?dopt=Abstract ). Was haltet ihr davon? Kann ich eine Supplementierung einer Person weiterempfehlen, welche Allergien hat und sich derzeit einer Desensibilisierung unterzieht?

Habe auch Interesse an 2x Sencha