Barristan the Bold

http://flic.kr/p/cwsdNu Echte Männer lächeln nicht!

Nächsten Samstag, eh? Wenn unser (wahl)holländischer Freund am Start ist, werd' ich wohl auch mal reinschneien. Mal sehen, was für Leute inzwischen im Hannover-Lair abgammeln...

Kurz über den Daumen gepeilt sollte dein Kalorienverbrauch am Tag mindestens bei 2300 liegen, wenn du sehr wenig aktiv bist. Du bist also in einem Defizit und isst dazu auch noch Low-Carb. Viele Menschen berichten von schlechter Laune bei einer so kalorien- und kohlenhydratarmen Ernährung. Du nimmst nach "normalen" Mahlzeiten zu, weil diese mehr Kohlenhydrate enthalten und somit dafür sorgen, dass mehr Wasser in deinem Körper gespeichert wird. Das Plus an Gewicht ist also ziemlich sicher nur Wasser, kein Fett. Deinen Werten zufolge bist du ziemlich untergewichtig für deine Größe. Iss also zumindest Erhaltungskalorien (findest im Internet genügend Rechner dafür, www.fitness-experts.de ist so die beste deutsche Seite für sowas ;) ) und versuche nicht weniger als 100 gr Kohlenhydrate am Tag zu essen.

Gebürtiger Hannoveraner hier. Ich bin in letzter Zeit relativ häufig in der City unterwegs um Fotos zu schießen, ihr könnt mich gerne begleiten und dabei streeten wenn ihr Lust habt. Ich spiele dann auch ab und an mal den Wing ;) Schreibt mir einfach eine PM.

http://photonotes.org/articles/beginner-faq Ziemlich gute FAQ. Ist zwar auf Canon-User zugeschnitten, die Basics (Blende, Verschlusszeit, ISO etc.) sind aber eh universell. Für EOS-Knipser aber sehr empfehlenswert!

Ich schaue eventuell auch vorbei. Wann und wo trefft ihr euch am Samstag?

Blöde Situation, MasterBlaster. Es haben sich hier so einige, mehr oder weniger gute Ratschläge angesammelt - am hervorstechendsten finde ich die Beiträge von EndlessPerdition. Die sind zwar in sich schlüssig, weichen aber meiner Meinung nach zu sehr von deiner eigenen Einstellung ab, um im Endeffekt hilfreich für dich zu sein. Du könntest EPs Beispiel jetzt natürlich folgen und auf cool machen, was aber total inkongruent wirken würde. Daher rate ich davon ab. Auch rate ich davon ab, gewalttätig zu werden. 'He who loses his cool loses the fight.'

Ich verdiene 20€/h als Nachhilfelehrer, in Norddeutschland gibt es auch Leute, die Wert auf Bildung legen :P

Kurze Zwischenfrage, ich hoffe der Threadersteller nimmt es mir nicht übel: Wir (Mutter, Bruder, ich) wohnen zur Zeit zur Miete in einer 3-Zimmer-Wohnung und haben kürzlich erfahren, dass unser Vermieter die Wohnung zum Oktober hin verkaufen will. Nun steht die Frage im Raum, ob wir die Wohnung direkt übernehmen wollen/sollten. Die Wohnung kostet rund 60k, wir hätten 50k in Eigenkapital, aber das wäre damit wäre dann auch alles an Rücklagen aufgebraucht und auch sonst sieht die finanzielle Lage bei uns nicht sehr rosig aus im Moment. Für den Rest müssten wir nen Kredit aufnehmen. Der Gedanke dabei ist, dass wir die restlichen 10k einfach so abbezahlen als würden wir Miete zahlen und danach dann quasi mietfrei wohnen. Allerdings habe ich keinerlei Ahnung von Immobilien und Finanz und von eventuellen Verstrickungen und Mehrkosten, die das Eigentümerdasein so mit sich bringt. Ich will halt nur vermeiden, dass der neue Eigentümer irgendwie die Miete erhöht oder direkt Eigenbedarf anmeldet und wir umziehen müssen, da die Nachbarschaftssituation hier einfach nur mehr als perfekt ist. Irgendwelche Ratschläge von eurer Seite? Vielen Dank im Voraus schonmal

Ich hatte mal 'ne Zeit lang voll den Hass auf Fard und hab' mir immer vorgestellt, wie ich ihn in 'nem Rap-Battle zerstöre :D und mal ehrlich, wie kann man sich nur 'Fard' schimpfen? / ich besprüh' dich uringelb und nenn' dich dann 'Fard Simpson'!

Prinzessin Fantaghirò war die HB10 meiner Kindheit!

http://grooveshark.com/s/The+Slaughter/2HmDOj?src=5

165 und die Kraftwerte , never... und dann wäre die Optik lächerlich http://www.simplyshr...-interview.html Ach, das ist Tinytrip? :D Wieviele von euch lurken denn bitte auf /fit/?

http://www.fourhourworkweek.com/blog/2011/09/29/8-steps-to-getting-what-you-want-without-formal-credentials/ Weiter unten in dem Beitrag ist ein Video zu dem Thema.

Hey Leute! Ich hab da gerade ein Webprojekt am Start, das bald online gehen soll. Ich möchte auf der Seite Werbung schalten und rechne damit, dass ich schon ein gutes Sümmchen damit verdienen werde. Allerdings habe ich in meinen Überlegungen den (steuer)rechtlichen Aspekt bisher völlig außer acht gelassen. Daher jetzt ein Paar Fragen, die ihr mir hoffentlich beantworten könnt: Nach welcher Regelung werden Einkünfte aus Werbung besteuert? Ganz normal Einkommenssteuer, oder? Habe ich finanzielle Nachteile dadurch, dass ich das Ganze als Einzelperson aufziehe und in Deutschland hoste? Was kann ich tun um Steuerzahlungen zu minimieren? Gibt es sonstige rechtliche Punkte, die ich beachten müsste? Vielen Dank im Vorraus schonmal!

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass sich mit dem Rumknutschen im Club die sexuelle Spannung direkt zumindest insoweit "entlädt", dass sie nicht mehr ausreicht um die Frau abzuschleppen. Kann auch sein, dass sie von deinen Kuss-Skills nicht so beeindruckt sind und daraus auf dein Können im Bett schließen :P

Das Solo, das Solo! T_T

http://www.ajcn.org/content/83/5/1055.long Hilft dir vielleicht bei der Entscheidung. AmazingSmile sprach ja von ~100g KH, ich meine mich zu erinnern, dass Lyle McDonald in seinem Buch 'The Ketogenic Diet' den Eintritt der Ketose ab 100g KH und abwärts festgelegt hat. Martin Berkhan empfiehlt in seinem LG Protokoll ja auch eine höhere (bzw. recht hohe) KH-Zufuhr an Trainingstagen bei weniger Fettzufuhr. Du kannst es ja für ein bis zwei Wochen mit mehr Carbs ausprobieren und je nach Ergebnis deine Ernährung wieder umstellen.

Ich hab mal ne blöde Antwort Ich kenn das persönlich nur von Frauen, die 'etwas mehr' für mich übrig haben, also schon ein wenig emotional involviert sind. Wenn man denen dann eine Beziehung oder zumindest irgendeine Form von Exklusivität in Aussicht stellt, dann klappt das ganz gut. Ich finde das vorgehen aber echt mies, daher mache ich es so nicht. Muss aber gestehen, dass ich schon des Öfteren ausgelotet habe ob diese Frauen mit mir schlafen würden, was auch nicht weniger mies ist...

183, 95 kg, 115kg Squat, 120kg DL (vermutlich mehr, aber höher bin ich noch nicht gegangen), Rest kA, weil ich in letzter Zeit nur noch squatte und deadlifte zum Masseerhalt. Werte sind 1RM.

Kurze Frage: Bin jetzt wieder ne Weile auf PSMF, klappt auch gut, hab heute nen Refeed reingehauen. Am 7.10. steht ein für mich wichtiges Ereignis an und ich will nochmal die Geschwindigkeit nen Tick anziehen: ~18h fasten mit 2-4h fasted walking am Tag und 2 - 3 x Krafttraining die Woche bei gleichen Kalorien (800 - 1200) pro Tag. Gute Idee?

Waren es nicht Frauen, die auf testosteronsprotzende Kerle bzw. deren Verhalten stehen? Eine unangehme Wahrheit kann man auch aussprechen ohne wie ein respektloser Bengel zu wirken, find ich sogar cooler wenn Leute was drauf haben aber trotzdem nicht so full of themselves sind.

Inhaltlich auf jeden Fall, aber es geht mir auf den Sack, dass Martin meint auf badass machen zu müssen und dabei total respektlos wirkt. Hat er imho nicht nötig.

"Ich will mal mit 'nem Rochen rocken und dich dann nach dem Kochen cocken! In Liebe, dein alphaboy!"