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Müssen Meerjungfrauen jetzt schon fasten ? ;) Iss' einfach nur Protein, da solltest du als Frau wissen, wie du da ran kommst...
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Job als Persönlichkeitsberater
Passius antwortete auf Cool_roccs's Thema in Persönlichkeitsentwicklung
Kontaktierst du den User "Shao" ;) -
Ja, aber du hast auch so gut wie NIE eine stehende Position beim Rudern. Wenn du spezifische (!) Funktionalität beim Rudern nimmst, ist stehendes Rudern schonmal Schwachsinn. Da wären Cable Rows angebrachter. Daher ist das für mich jetzt genau so auch völlig okay ;) Wie sieht's aus mit Gewichtheben ? :) Oder, wenn du etwas aufhebst im Alltag, ist es selten in der Höhe von einer LH-Stange.Allgemein Alltagstauglichkeit. Was spricht denn für Cable-Rows ?
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Ich halte davon nichts und bin voll dagegen :D Obwohl ich viele Gewichtheber so trainieren sehe bzgl. dem 1.Zug :P Man trainiert die Muskeln isoliert, das tritt aber in der Wirklichkeit quasi nie auf (und schon garnicht beim Gewichtheben). Außerdem hat man bei dem vorgebeugten Rudern auch noch den unteren Rücken (isometrisch) dazu und eine Übersetzung andere Halte-,Stützmuskeln. Also OK, wenn isoliert, sprich (temporäre) Muskeldysbalancen oder BB. Ansonsten NO.Mehr Technik, Funktionell ftw !
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Intelligenz und emotionale Kompetenz
Passius antwortete auf ThaiFunn's Thema in Persönlichkeitsentwicklung
Zeig mir die Studien. Wobei ich schon oft gesehen habe, je tussi-hafter (=weiblicher) desto weniger kognitiv-veranlagt && vice versa :) Hab's in folgendem Buch gelesen: "Warum Männer immer Sex wollen und Frauen von der großen Liebe träumen" von Allan und Barbara Peace, zwei Psychologen, die sich in diesem Buch auch immer auf klinische Studien beziehen. Das Kapitel in dem das drinstand war: " Warum kluge Frauen in Liebesdingen oft die Dummen sind." Hab das Buch momentan verliehen, sonst könnte ich im Literaturverzeichnis schaun auf welche Studie sich das genau bezieht. Ich glaube eher die beiden waren einfach 2 findige Journalisten die mit Populär-Psychologie berühmt geworden sind ;) QuellePease Studie widerlegt: ClickMe Zur ursprünglichen Frage, ich hatte mal über "begabte Menschen" gelesen, dass der EQ ebenfalls überdurchschnittlich ist, da sie auf Grund ihrer höheren Intelligenz es leichter haben, sich in andere hineinzuversetzgen, in dem sie die Gedankengänge rekonstruieren können. Link1 Link2 -
Zu needy, dann freeze out, was nun?
Passius antwortete auf Escape444's Thema in Anfänger der Verführung
Ihr seid beide (= du und RomeoAllessio) völlig gaga und habt nicht im Geringsten verstanden wofür Pick-Up steht und gebraucht wird ! Was für 1-2 Wochen freezen, die haben sich noch nie gesehen ? Völlig lächerlich, attraction ade Pick-Up soll es den Geschlechtern erleichtern den Kontakt herzustellen und zu vertiefen. Es dient nicht der psychologischen Kriegsführung und es geht auch nicht darum, wer wen am besten psychisch begattet und zum Hinterherlaufen bringt :P Ich kann nur glauben, dass du ein Troll bist ....mit 25... nee.......können doch nicht alle dumm wie stroh sein und lse...und dann hilft pu auch nicht weiter, vorallem wenn man es total falsch benutzt :P Falls du kein Troll bist - arbeite an dir, deine Fragen zeugen von tiefster Unreife.Ich hätte sowas höchstens einer 15 jährigen zugetraut, niemals einer 25 jährigen. Wieso nicht einfach getroffen und dann mal geschaut ob er dir live auch noch gefällt :P Warum diese Cerebrale-Onanie ? Du machst dir das Leben schwerer als es sein müsste und ziehst daraus sogar noch einen ,,Kick", das würde jemand mit einer gesunden Psyche nicht (mitmachen). . -
Intelligenz und emotionale Kompetenz
Passius antwortete auf ThaiFunn's Thema in Persönlichkeitsentwicklung
Zeig mir die Studien. Wobei ich schon oft gesehen habe, je tussi-hafter (=weiblicher) desto weniger kognitiv-veranlagt && vice versa :) -
LOL ich wollt' vorhin RFL schreiben :) Der Anfang erklärt sehr einfach (keine Angst vor dem Englischen;) ) die absoluten und unerlässlichen Grundlagen. @web-page: nette "Übersetzungsseite" ..Mehrgewinn? Graphisch gut aufbereitet, an der Grenze zum Unseriösen :)
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Ein sehr guter Timer online : ClickMe und als Ergänzung http://www.bodyrecomposition.com/research-...ectiveness.html :) To be tested...
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LTR fängt an alle Ex-Fuckbuddies bei Facebook zu adden
Passius antwortete auf Waterloo2010's Thema in Beziehungen
Facebook ? I don't have time for this shit, I fuck girls. @woher kennst du all' ihre FB's... ? :D Kennt sie deine ? Vereint sie, Synergieeffekte :D -
Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
Passius antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Gut, darauf werde ich dann mal achten. Ja, ich bin halt mit 3*5 angefangen und sobald das gut geht reduzier ich das Gewicht weiter. Habe hier auch eine entsprechende Anleitung gelesen, dass man das so machen sollte (?). Wie tief sollte man denn gehen bei Dips? So tief, wie es möglich ist und die Schultergesundheit nicht darunter leidet :) Tief um um die Brust mehr zu involvieren, flach-parallel (Oberarme parallel zu den Dips-Holmen) mehr für den Trizeps. Grundsätzlich Schultern zurück,Brust raus - nicht shruggen ^^ Blick nach vorne, Unterarme senkrecht.Langsam kontrolliert runter, schneller hoch.Ganzkörperspannung(!) Bsp. Ich würde bei den Beschwerden erst mal Abstand nehmen von Dips - wieso machst du eigentlich Dips ?Was willst du damit erreichen ? Welcher Plan sagt, dass du mit 3x5 anfängst ohne warm-up oder Erfahrung ? 3x5 kann man machen als Anfänger, wenn das nicht wirklich 5 RM ist ( 2 Wochen drunter,eher 10RM für 5er nehmen) oder man die Technik perfekt gezeigt bekommt, ansonsten sieht man ja was rauskommt :P Es ist sehr leicht sich so zu verletzen, hab einen im Gym. der hat natürlich gleich Creatin und 20kg+ zu seinem alten Rekord BenchPress mit dem Resultat,dass er seid über 6 Monaten, nicht mal die Stange schmerzfrei bewegen kann :P Du kannst auch Close Grip Bench Press machen (CGBP),wie bereits erwähnt. Bill Starr hat dazu was geschrieben,eigentlich ging's primär um MP bzw. OH, aber er setzt Dips als Assistance ein. Gute gewinkelten Stangen (oder Eigenbau ClickMe ), bei denen man genau den für sich optimalen Abstand hat - sind auch sehr wichtig. Wenn du jetzt sagst, sowas hat dein Studio nicht - was soll ich machen ?Chair Dips ClickMeHotVersion das kann man auch erschweren, Gewicht in den Schoß . (Ringe gingen auch, shout out an KK; ) ) -
Die Formel gilt an sich auch für Personen mit höherem KFA. Diese brauchen dank der Energiereserven im Körper auch lange keinen so hohen Überschuss wie Personen mit niedrigerem KFA, um vorran zu kommen und werden deswegen tendenziell eher Fett ab- als aufbauen. Es macht aber für deinen Trainingspartner Sinn, erst einmal zu definieren, da er mit einem KFA zwischen 10 und 15% besser vorran kommen wird und bei Überschuss weniger Fett und mehr Muskelmasse zulegt als bei 20% gu danke dir? gibts da irgenwelche untersuchen, wie hoch ein höherer kfa den muskelwachstum behindert (nimmt wahrscheinlich eher exponentiell zu?)? Da fragst du am besten Shao oder AS, ich habe jetzt keine Quelle parat, aber ja, gibt es. Mich gibt's auch noch ;) Für die Lesefaulen, nur die letzten 2 Links http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/...on-numbers.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/...e-or-large.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/...d-fat-loss.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/...g-the-diet.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/...-muscle-qa.html http://www.bodyrecomposition.com/muscle-ga...on-changes.html
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Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
Passius antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Da gab's einen schönen Thread schau mal hier , hab da auch ein paar Übungen gepostet. Aufwärmen nie vergessen, erst allgemein (Cardio) dann speziell(dehnen). Ich wette du bist gleich auf's Ganze(3x5/10) gegangen :) Ließ dich gut hier ein, in den Sticky threads, 'ne Verletzung geht sehr langsam weg - vermeiden läßt sie sich aber fix ;) -
hat mich direkt an das hier erinnert ;) :DI'm gona show you how great I am... :D
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Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
Passius antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Manche machen's weil's cool aussieht ;) Eine Stützfunktion ist schlecht ! Sie hindert die daran beteiligten Glieder sich anzupassen. Genauer gesagt, schützen Bandagen die passiven Strukturen der Gelenke.Dieser Schutz sollte jedoch nur bei Verletzungen in dem betroffenen Gelenk genutzt werden. Einzige Ausnahme sind : Neoprenbandagen. Generell gilt, alle Gelenke sollten über die Haltemuskulatur stabilisiert werden und sich so der Belastung anpassen. Der Anteil des Trainings von Stütz- und Bindegewebe sollte dabei nicht unterschützt werden. An sehr vielem... Fehlstellung, schlechte Technik. Ich tippe aber mal auf mangelndes Warm-Up + schlechte Technik. Ergo, sorgfältiger aufwärmen+dehnen auch Rotatoren trainieren, gegebenenfalls auf Alternativen zurückgreifen(Dip Maschine, CGBP). Nicht übertreiben zu Beginn, Dips sind nicht zu verachten, besonders für Anfänger zu Beginn ! Ein Video würde helfen.Wie tief gehst du?(Parallel oder tiefer?) Nicht "bouncen" unten, langsam kontrolliert runter, die ganze Bewegung über ruhig, Spannung im ganzen Körper.Es könnte auch sein, dass deine Schulter schon vorher verletzt war durch eine andere ÜBung und jetzt bei dieser intensiven spührst du es. -
Warum hat ihr bis jetzt noch keiner Kettlebells und Shaos Buch "With tough love from Colonia" verpasst ? :D Schwache Kopie gibt's auch hier : http://www.amazon.com/Russia-Tough-Love-Ke...t/dp/0938045431 HIIT baut Stress eher auf als ab ^^ KK hat natürlich Recht, du musst was Cardiovaskulares machen und dabei bleiben, also gleich was raussuchen, dass Spass macht :)
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Was geht bei euch ? Ihr geht schon ab auf den Trailer und kauft euch sofort das Buch ? Wait... ;)
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Schwimmen ist doch auch Krafttarining oder ? Ansonsten wird bei uns auch noch Bodypump angeboten ( morgen Abend ) Ich schmeiß mich weg..... Fehlt nur noch Synchronschwimmen :D (die Frauen haben darin eine olympische Sportart) und rhytmische Sportgymnastik ist Kampfsport/kunst :D Jetzt versteh' ich das auch erst richtig....^^ Oh man...ich sag besser nichts in dem Thread hier, ich würde mich direkt an einen Poster hieranschließen was den KfA angeht....^^ Toi Toi Toi edit: Frauen zu coachen ist meistens viel schwieriger als Männer. Männer können auch mehr ab (psychisch)..
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Ich hab einfach ein Java-Progrämmchen für mein Handy, dass kann das alles auch ;) Googled mal, gibt bestimmt was für Android/WinMobile etc. edit: Dieser Thread läßt sich zu einer Werbe-Aktion für ein KB-Buch, eines namhaften Autors ausschlachten :D
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http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/..._aid_578256.htm Kein Mangel während des Winters l
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Um beide Fragen zu beantworten, vielleicht sagt dir mein Arbeitsname mehr : Rocco Siffredi. Und da ich momentan Pause mache und "passe", Passius :D edit: du bist Shredder ? Mein abtrünniger Schüler..späte Reue! Soweit nördlich liegt Köln nun leider auch nicht Von mir schon, dass ist quasi Schweden für mich :D P.S. ich guck jeden 2.Tag in deinen PRack Thread....ich glaub ich hab ne onepowerrackitis :/ Nur die KZ-Stange gefällt mir nicht von der Lage.. Ein paar nette Links : - Warum low bar auch bei OL
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Vitamin D - Supplementierung doch nicht gut ?
Passius antwortete auf Passius's Thema in Sport & Fitness
Ihr habt meinen Fred gekapert ! Ich beschwer mich bei den Mods! edit: scheiße genau die machen da ja mit :D Na gut, dann will ich nicht so sein ;) Oper-Tune-Mode :D http://translate.google.de/translate_t?hl=...l=de&tl=de# auf anhören klicken fairerweise by Shao ;) -
Wo kommst'n du her, wenn ich fragen darf ? Wenn du im Norden bist schick ich dich zum Shao, wenn du im Süden bist kommst du eventuell zu mir :) Du wurdest natürlich sehr schlecht betreut - Aufwärmen allgemein, dann speziell - dynamisch dehnen etc. sind Pflicht... aber für 10€ im Monat kannst du keinen Personal Trainer erwarten - den du im FS auch niemals bekommen wirst, schreibe aus eigener Erfahrung, ich arbeite noch in einem ;) Dass Geschwätz mit Deutschen Meistern etc... gib da bitte nichts drauf, ich hab neben Weltmeistern trainiert die nicht wussten, dass es mehr als "high bar" gibt :P etc.. pp.. Und klar hat er dich dazu "bewegen wollen", dass du OL machst - der Sport ist vom Aussterben bedroht, leider.
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Vitamin D - Supplementierung doch nicht gut ?
Passius antwortete auf Passius's Thema in Sport & Fitness
Überschrift gelesen KK ? :D Eine US-Studie rät dringend davon ab, Vitamin-D-Präparate zur Nahrungsergänzung einzunehmen. Jeder Mensch, der sich ausgewogen ernährt, ist gut genug mit dem Vitamin versorgt. -
Da ich als Trainer in 'nem Studio nebenbei arbeite... und dafür bezahlt werde rumzulaufen und mich um die Leute zu kümmern auch mal ,, Hand anlegen", wenn's sein muss ^^ ich bin gerne im Ladiescorner unterwegs, den Tussis die Weiberarschwacklergeräte einzu...weisen Obwohl ich natürlich im Freihantelbereich mein Revier habe :) Da läuft das Game von selbst und die Nummern fließen auch von coolen Leuten, die man so leicht und schnell kennenlernt - was fiele da sonst beim Job ab,wenn der Spass auf der Strecke bliebe :P