Ben1996

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Alle erstellten Inhalte von Ben1996

  1. Ben1996
    Mein eigener Unwille vor 22:00 Uhr ins Bett zu gehen...
  2. Ben1996

    Beratung Ben1996

    Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Plauderecke

    hä ich meinte doch nur das es so lange dauert weil meine augen so kacke sind und das jetzt mehrmals überprüft werden musste weil da so komische äderchen oder so in meinm auge sind durch die das eventuell nicht möglich wäre das ich auf dauer kontaktlinsen tragen kann aber das wird sich ja noch zeigen am Freitag bekomme ich erstmal die testlinsen.
  3. Ben1996

    Beratung Ben1996

    Ben1996 antwortete auf Ben1996's Thema in Plauderecke

    oh mann das ist echt ein marathon bin jetzt seit 5 wochen daran mir kontaktlinsen zu besorgen und hab die immer noch net weil meine augen so scheiße sind XD
  4. Ben1996
    Das Trainieren an sich da hab ich ja nichts gegen wenn man es schafft macht es ja auch Spaß mich frustet es nur manchmal wenn ich meine Übung nicht schaffe^^ Das Hauptproblem was ich habe ist einfach das ich immer so früh schlafen gehen muss das aber eigentlich nie hin bekomme und dadurch jeden Tag komplett über müdet bin Das ist dann schon stark an der Motivation und Konzentration zerrt XD
  5. Ben1996
    sorry mit namen hab ichs nicht so ^^"
  6. Ben1996
    Montag 07.10.19 Ernährung Frühstück Skyr, 250g, 160kcal Kirschen, 98g, 51kcal Haferflocken, 30g, 108kcal Milch, 284ml, 182kcal Vitaminbrot, 109g, 279kcal Butter, 14g, 104kcal Bierwurst, 35g, 94kcal Geflügel-Paprika Schinkenwurst, 2 Scheiben 60kcal Mittagessen Hähnchenbrust,(Paniert), 212g, 254kcal Nudeln (gekocht), 108g, 383kcal Blumenkohl, 190g, 42kcal Soßen ~200kcal Abendessen Mango, 85g, 51kcal Skyr, 250g, 160kcal Haferflocken, 30g, 108kcal Milch, 40ml, 26kcal Orangensaft, 109kcal
  7. Ben1996
    Joa um diese Probleme kümmere ich mich mommentan auch keine sorge nur diese Threads hab ich halt fürs abnehmen und fit werden aufgemacht aber ja meine "seelischen" Probleme sind viel schwieriger als mein Äußeres XD Würde ich jetzt zb aussehen wie themountaintop (war das glaub) würde mit den Frauen trotzdem nix laufen XD
  8. Ben1996
    Ne also was meine mutter kocht ist nie fettig da sie selber ganricht fettig essen darf da ihre verdauung das nicht verträgt also wenn ich schreib bischen butter ist es echt nen bischen haha.
  9. Ben1996
    86,7Kg Letzten Sonntag. Ganz am Anfang Stand 10.09.19, 90Kg
  10. Ben1996
    Die Championgsauce ist aus Frischen champignions und son tütenzeugs von maggi^^ Die helle Soße aus Mehl, etwas Butter ein Schuß Kondensmilch und dem Sut vom Blumenkohl.
  11. Ben1996
    Sonntag 06.09.19 Ernährung Frühstück Skyr, 250g, 160kcal Kirschen, 85g, 44kcal Haferflocken, 30g, 108kcal Milch, 41ml, 26kcal Mittagessen Hähnchenbrust (Paniert), 293g, 352kcal Vollkorn Nudeln, 150g, 518kcal Blumenkohl, 266g, 59kcal Saucen (champignion- und Helle sauce)~300kcal veranschlagt (ka wie ich die kcal bestimmen soll) Abendessen Mango, 104g, 62kcal Skyr, 250g, 160kcal Haferflocken, 30g, 108kcal Milch, 41ml, 26kcal Snacks Apfel, 222g, 115kcal Training Deadlift 30kg 2x12 Geschafft Rudern zur Brust 10Kg 2x12 Geschafft Ruder zur Hüfte 10Kg 2x12 Geschafft Ausfallschritte 10kg 2x12 Geschafft Schulterdrücken 10kg 2x12 Geschafft Liegestütze(breit) 2x12 geschafft Crunches 2x12 Geschafft Aktuelles Gewicht: 84,7Kg
  12. Ben1996
    who knows^^
  13. Ben1996
    Samstag 05.09.19 Ernährung Frühstück Kirschen, 110g, 57kcal Haferflocken, 30g, 108kcal skyr, 250g, 160kcal Milch, 21ml, 13kcal Mittagessen Ei, 3 stk Kaisergemüse, 392g, 129kcal Magerquark, 122g, 82kcal Abendessen Vitaminbrot, 162g, 415kcal Butter, 25g, 186kcal Geflügel-Paprika Schinkenwurst, 2 scheiben, 60kcal Schinken-Mettwurst, 23g, 37kcal Orangensaft, 222ml, 91kcal Salatgurke, 138g, 17kcal Snacks Proteinriegel, 45g, 172kcal Gesamtkalorien: 1942kcal von (2692 arbeitsfreier Tag ohne Training) Defizit: 750kcal
  14. Ben1996
    Sag mal worauf willst du hier eigentlich hinaus? Für mich klingt es so das es dir garnicht um das Thema C&f geht sondern eher das es dir aufm sack geht wenn menschen gut drauf sind weil du selber son totaler zyniker bist?! Für mich strahlts irwie sone "alle Menschen sind scheiße" Haltung aus...
  15. Ben1996
    An seiner Persöhnlichkeit zu arbeiten und ein besserer mensch zu werden hat nix mit schauspielern zutun... c&f ist etwas was zufriedene Männer von sich aus schon machen.
  16. Ben1996
    mal eben auf die schnelle gemacht und überraschen lecker 🙂 https://ibb.co/Fss8Ntt 502kcal
  17. Ben1996
    Hey nix gegen nichtficker ja sind auch nur menschen 😄
  18. Ben1996
    Also für diese leute wohl schon^^
  19. Ben1996
    Dann frag doch mal deine Leute wie sie die Frauen kriegen 😄
  20. Ben1996
    Wie gesagt was bringt es jetzt darüber zu diskutieren und rumzurechnen wie man will entscheidend ist letztenendes was die waage sagt und morgen sehe ich ja ob ich mit mommentaner Kalorienzufuhr im vergleich zu letzter woche (86,7kg) abgenommen habe oder nicht.
  21. Ben1996
    So zum heutigen Tag muss ich ja nichtmehr viel sagen training hat sich ja bereits erledigt und jetzt Die ernährung wird auch nicht besser weil jetzt zum abendbrot wurds mir einfach total egal und hab mir richtig gegönnt daher wars das heut mit dem defizit^^" Bin auch am Überlegen ob ich nicht wirklich mal nen "cheat day" machen sollte in der woche wo ich mir halt auch süßen, chips etc gönnen kann vielleicht hilft das ja auch mit der moral who knows, aufjedenfall ist es schon echt ätzend nur begrentzt essen zu können... Freitag 04.03.19 Frühstück skyr, 250g, 160kcal Ganze Himbeeren, 85g, 37kcal Vitaminbrot, 112g 287kcal Butter, 12g, 89kcal Truthanbrust, 25g, 27kcal Bauernschinken, 20g 49kcal Mittagessen Basmatireis, 253g, 329kcal Rinderrouladen, 299g, 362kcal Schnittbohnen, 206g, 56kcal Abendessen Vitaminbrot 227g, 581kcal Butter, 23g, 171kcal Bierwurst, 36g, 98kcal Bauernschinken, 20g, 49kcal Geflügel-Paprika-Schinkenwurst, 2 Scheiben, 60kcal Mozzarella, 67g, 163kcal Salatgurke, 170g, 20kcal Orangensaft, 114kcal Snacks Proteinriegel, 167kcal Gesamtkalorien: 2817kcal 327kcal zuviel.
  22. Ben1996
    Ich hoffe nur das ich in einigen Wochen/Monaten/Jahren dann darauf zurückblicken kann und mich drüber amüsieren kann wie bekloppt ich damals doch war... Zu den anderen dingen sag ich heute erstmal nix mehr nur soweit was den Kampfsport angeht bin ich da noch nicht so wirklich entschlossen sonst wär das schon längst passiert.
  23. Ben1996
    okay jetzt wäre echt ne mod nützlich der den ganze mist den ich da geschrieben hab löscht XD
  24. Ben1996
    ok ja ich sollte mich mal langsam wieder beruhigen und mich mal wieder halbwegs erwachsen benehmen. also zu den Kalorien diese ganze diskussion Führt ja eh zu nix ich sehe es ja letzenendes eh an der waage ob ich das richtige defizit fahre oder nicht immoment bin ich eh noch in der Ausprobierphase wo ich das richtig einpendeln muss am sonntag sehe ich ja ob ich zum letzten mal Gewicht verloren hab oder nicht.
  25. Ben1996
    ja schön ne ich weiß das es fürn arsch ist aber erlich gesagt ich halt so wenig von mir da isses mir halt einfach egal (und ja das ist echt kacke weils halt echt problematisch ist vorran zu kommen wenn man sich selbst halt total egal ist)