IronPumper

Aber das kann mir auch keiner verzählen, dass er mit 30kg Übergewicht kein Problem hat, jeder der mal Übergewichtig war und abgenommen hat, sagt er fühlt sich nun viel wohler und warum er net schon früher angefangen hat. Ich glaube da verwechseln viele wohlfühlen, mit Akzeptanz (Komfortzone bleiben) und das Gefühl der Befriedigung durch die Ernährung einzuholen.

Stimmt der vergleich trifft den Nagel auf den Kopf, so typischer 1. Kur build mit relativ viel scheißer aber gutem Protein intake. Aber denke immer noch normale Genetik, weil gibt auch Leute die stoffen und da siehste halt einfach fast garnichts beziehungsweise die meisten Gymgänger sehen nach mehr aus.

Denke das so ne top physique, wenn es darum geht Frauen zu gefallen, tatsächlich aus Bodybuilding Sicht relativ hoher KFA, würde aber sagen so für nen Natty sehr stabile physique, was aber die wenigsten erreichen werden da einfach Genetik nicht passt beziehungsweise, man vieles richtig machen muss damit man so aussieht als natty, mit einer Normalo Genetik. Mir persönlich wäre die Schulter/Waist Ratio nicht stimmig, aber ich gehöre auch nicht zur Norm und hab von vielen Frauen gehört, dass mein Ideal nicht so geil ist. Obwohl da auch wieder sagen muss, was Frauen sagen und wie sie dann handeln sind 2 verschiedene paar Schuhe. Gibt genug Frauen die sagen würden, mein Ideal ist zu extrem, aber landen dann trotzdem in der Kiste. Fazit gestalte deinen Körper so wie DU aussehen willst und Bock hast wahrgenommen zu werden.

😂😂 Tren ist nicht im System, aber is doch auch das einzige was das auslöst oder?

Low carb unterwegs ?, hatte das auch wo ich in ner diät war und abends die meisten carbs mit post workout konsumiert habe und dann nachts relativ viel geschwitzt, Kollege hatte das selbe Problem.

Das wärs Rabit X Farid 😂 Zec+ Channel.

Safe, würde aber gut viral gehen, könntest richtig gut Reichweite generieren, müsstest halt dann Shitstorm irgendwie gut überstehen/ lenken. So der klassische „Gymbro“ würde safe mit deiner Meinung mitgehen.

Machste Rabbit10 oder Bane10 würde safe gut laufen, vor allem sind bei Zec+ auch komischerweise so noname typen im Sponsoring, von denen ich noch nie was gehört habe

Musst mal Sponsoring klären, dann wäre Problem gelöst.

😂😂 irgendwo muss man ja beim Produkt sparen, aber wichtig ist, dass der Inhalt stabil ist. Bin ma gespannt, was du zum whey sagst.

Würde mal ‘ nen Tapetenwechsel machen, heißt, geh mal alleine in den Urlaub für am besten Minimum 7 Tage und reflektiere mal, was läuft gut, was läuft schlecht in meinem Leben und was kann ich aktiv daran ändern. (Wenn du finanziell wieder stabil bist.) Ebenfalls kannst du dich dort auch ein bisschen inspirieren lassen und kommst mal auf andere Gedanken, hat mir persönlich schon oft im Urlaub weitergeholfen. Soll aber kein Konsumurlaub ala all inklusiv und nur am Pool chillen sein, sondern mal in Berge oder Wald und zur Ruhe kommen oder halt ‘ ne andere Kultur erkunden gehen und entdecken, andere Menschen kennenlernen, das macht viel aus. Vor allem, wenn du sehr eingefahren bist, wie es bei dir so rüber kommt.

Würde mich aber generell, wie auch schon öfter im Thread hier erwähnt, von dem Gedanken wegkommen, dass im Außen alles scheiße ist auf gut Deutsch gesagt, da sich das wie ein roter Faden durch diesen Thread zieht. Auch wenn die meisten Frauen scheiße sind, auch wenn die Leute depressiver werden, was ja auch Fakt ist, hör auf, deine Energie mit sowas zu verschwenden und Zeit dafür zu opfern. Würde mich konkret mit Stoizismus befassen und nur Energie für Sachen opfern, die mich weiterbringen und nützlich sind. Bin selber Südländer, um genauer zu sein Türke, und in der Türkei ist genau das selbe Problem, die meisten nur am Meckern, dass die Wirtschaft kacke ist und ich kann ja nichts dafür blablabla. Dann war ich letztens in Gaziantep Urlaub bei so einem Typen, der so ein 24h Innereien Imbiss( gece ciğercisi) hat, keine Arbeit, wo man eine hohe Begabung braucht, aber Disziplin und Wille, und der hat es auch geschafft. Wenn er natürlich wie die meisten nur gemeckert hätte und nix geändert hätte, wäre er finanziell auch net in der Lage, wo er aktuell ist, und könnte sich kein fettes Haus bauen lassen. Deshalb konzentriere dich auf die wesentlichen Dinge, die in deiner Macht liegen

Statt dem Produkt, würde ich persönlich eher zu Möllers tendieren, da einfach der Preis für das Algenöl zu krass ist, und Möllers auch schon sehr lange auf dem markt ist und sich gut etabliert hat:https://www.mollers.de/product/mollers-cod-liver-oil-lemon/ + hast halt durch Lebertran Vitamin a was auch noch einen Boost hat, da es in ner natürlichen Form drinne ist

Ja, die sind sehr gut vor allem für den Preis, kenne viele die die nehmen und sehr zufrieden sind, also wie ESN quasi nur halt günstiger. Riechen auch net so komisch, was bei so Noname Amazon Produkten manchmal der Fall ist.

Guck mal hier : https://www.ironbrothers-shop.com/products/omega-3-triglyceride hast auch gutes epa und dha Verhältnis oder vitaminversand 24

Ja dachte ich mir auch 😂😂, aber viele vom alten Schlag die auch mehr als nur Testo nahmen haben nie Blutbilder kontrolliert und trotzdem ging es meist glimpflich aus, wenn man etwas Glück hatte. Heutzutage sterben ja auch viele relativ frühzeitig, trotz Blutbildern usw. Siehe joesthetic etc. Kann mir halt auch persönlich net vorstellen, dass man durch Testo nur geile Wirkung hat und null Nebenwirkungen, was auch klar ist. Da meist durch Wirkungen auch unerwünschte Wirkungen auftreten. Was aber bei testo only eig. bei den meisten im guten Verhältnis steht wenn auch kein e2 Problem da ist

is ein Gutes Video was darauf eingeht. Ich persönlich glaube auch nicht daran, dass man ohne Bedenken 250mg auf Dauer über Jahre fahren kann, ohne einen Trade-off einzugehen. Sollte jeder für sich selber abwägen. Der eine kann es besser abhaben und der andere wiederum wird damit Probleme bekommen.

Paradebeispiel dafür, dass schwere Zeiten starke Männer formen und prägen und leichte Zeiten schwache Männer hervorbringen. Daran kann sich jeder ein Beispiel nehmen und sich immer wieder in unangenehme Situationen im Leben begeben, ganz nach dem Motto hinfallen und wieder aufstehen. Da die heutige Lebenssituation der meisten Männer viel zu komfortabel und verweichlicht ist, entstehen überhaupt erst diese ganzen modernen Probleme. Früher gab es auch kein Pick up Forum, trotzdem liefen die meisten Beziehungen besser als heute und die meisten Männer hatten keine Schwierigkeiten, Frauen kennenzulernen oder sie einfach direkt anzusprechen.!

Da ist doch auch ein Schlafmittel drinne oder? Habe das zeug immer zum pennen benutzt wenn nase zu war 😂

Das krass, hatte selber kein Mehrgewicht davon, aber wie gesagt esse auch meistens jeden tag 300-500g Rotes fleisch, kann sein dass ich Großteil dadurch abdecke, da ich persönlich nichts gesehen hab auf der Marke. Wiege aber auch net so viel wie du 🥲.

Naja bei muscle lab gibts noch die Oldschool-Booster 😆, aber so Gewichtszunahme oder ne minimale Kraftsteigerung wird ja immer angepriesen vom Kreatin, da wirkt bei mir Koffein besser für Kraft.

Ahh stimmt hatte es vergessen, jeden tag so 10g, muss aber auch sagen, wo ich Türkei Urlaub war und jeden Tag so Lammhirn, Leber, Herz usw. hatte und Kreatin pausiert habe für 10 Tage und zurückkam erstmal Prs geballert in jeder Übung, habe manchmal das Gefühl, dass es overhyped ist aktuell 🤔 oder ich non-responder bin, da ich eig schon Jahre das genutzt habe, aber keinen Gewichtsunterschied, oder Kraftzuwachs bemerkt habe. Wäre mal interessant zu wissen ob ihr von dem Zeug direkt was spürt? Kann bei mir auch daran liegen, dass ich generell schon viel Fleisch esse, im vergleich zum normalo Gymgänger.

Ich bin momentan so eingestellt: Morgens nehme ich Vitamin D3 zwischen zwölf und vierzehn Tausend Einheiten zusammen mit K2 in einer MCT Öllösung. Laut Blutbild lag ich etwas über dem Referenzbereich, allerdings fühle ich mich persönlich mit diesen Werten wohler. Dazu kommt Schwarzkümmelöl mit hohem Thymochinonanteil, ein Teelöffel pro Tag. Außerdem verwende ich PQQ kombiniert mit Q10 und Vitamin C. Jod und Selen nehme ich ebenfalls, weil viele Menschen in Deutschland zu wenig Jod aufnehmen und dadurch vermehrt Schilddrüsenprobleme entwickeln. Yohimbin HCl nutze ich nur im Kaloriendefizit und ausschließlich nüchtern. Zusätzlich kommt Chrompicolinat dazu sowie zehn Gramm Kollagen. Nach der ersten Mahlzeit gibt es Magnesium in der Bisglycinatform. Vor dem Schlafengehen nehme ich einen Teelöffel Lebertran, Zink in der Bisglycinatform, nochmals Magnesium Bisglycinat, weitere zehn Gramm Kollagen und Vitamin B6 in der aktiven Form. Wahrscheinlich werde ich bald etwas Testo E ergänzen, weil mein aktueller Lebensstil nur wenig Schlaf und kaum Erholungsphasen zulässt, was sich langfristig stark auf die Testosteronwerte und die Regeneration auswirkt, besonders bei intensivem Training. Grundsätzlich versuche ich aber so viel wie möglich über die Ernährung abzudecken. Ich esse täglich Rindfleisch, zum Beispiel Rib Eye oder auch Haxe, da sich diese Kombination günstig auf das Verhältnis von Methionin zu Glycin auswirkt und damit entzündungshemmende Prozesse im Körper unterstützt. Dazu kommen Fisch, hochwertiges Obst und etwas Gemüse. Besonders rohe Karotten nutze ich täglich, weil sie die Leber bei der Östrogenausscheidung unterstützen. Zudem esse ich jeden Tag Granatapfel, in Kombination mit roter Bete ist die Durchblutung spürbar besser, sogar stärker als mit klassischen Pump Boostern, vor allem auch auf das 3. Bein bezogen.

Würde bevor ich auf test usw. gehen würde definitiv KFA reduzieren, sonst aromatisierst du das exogen zugeführte Testo und hast nochmehr probleme als vorher geh mal so auf 10-14 % KFA runter und dann wenns gleich bleibt, kannste exogen Test zuführen. Estradiol ( sensitiv!) wäre interessant gewesen zu prüfen und DHT. Generell bin ich ein großer Freund davon vieles zu prüfen, was damit zusammenhängen kann. Kann halt aber auch mal 400-600€ kosten je nach Labor, wenn du PKV versichert bist übernehmen die aber recht vieles.

Obwohl ich da schon meine Zweifel habe esse jeden tag lachs ( manchmal wild)oder geräucherte makrele oder ganze Sprotten und es mir besser den je geht, Thunfisch hab ich net drinne weil da die Belastung schon extrem sein soll und schmeckt mir net so. Aber nach dem Prinzip müssten die ganzen Japaner ja Tod sein, da die auch Haie und Wale essen, die ja nochmal ne viel krassere Belastung, als Thunfisch haben sollten …. 🤔. Hab das Gefühl geht in Richtung wie vom roten Fleisch Seitens Regierung und Studien ……