-
Inhalte
19242 -
Mitglied seit
-
Letzter Besuch
-
Siege
39 -
Coins
28442
Inhaltstyp
Profile
Forum
Blogs
Downloads
Kalender
Premium Store
Bewerbungen
Alle erstellten Inhalte von Kaiserludi
-
Mein (leicht abweichender) Versuch mit der IF-Diät
Kaiserludi antwortete auf LastActionHero's Thema in Sport & Fitness
Und der Junkie BRAUCHT sein Heroin... Da muss man differenzieren. Viele mit relativ niedrigem KFA fühlen sich wirklich schlecht ohne höhere KH Zufuhr. Und es ist auch in sehr vielen Fällen nicht sinnvoll No/Low Carb zu fahren, sofern eine hohe Leistung (geistig & körperlich) relevant ist. Du verstehst das nicht. Ludi ist nicht Anti-Carbs, sondern Pro-Fleisch, sprich: Der Crack-Junkie hat was gegen den Heroin-Junkie Mist, KK hat mich ertappt @AS: "braucht" klingt gerade in dem Zusammenahng eben sehr nach, "ohen Carbs sterbe ich" und das ist, sofern die kcal-Zufuhr stimmt, eben nicht der Fall. -
Mein (leicht abweichender) Versuch mit der IF-Diät
Kaiserludi antwortete auf LastActionHero's Thema in Sport & Fitness
Und der Junkie BRAUCHT sein Heroin... -
Lol, Forenrecht steht also über deutschen Gesetzen, Stichwort Urheberrecht Lg Das verstößt nicht gegen das Urheberrecht. Eine Zeitung kann auch selsbt entscheiden ob sie das Abdrucken eines Artiekles verweigert, auch wenn der Autor das Urheberrecht daran hat. Davon abgesehen reicht das Urheberrecht nicht aus, wenn man keine Zustimmung der abgebildeten Personen zur Veröffentlichung hat.
-
Auch große Wasserbetten sind nicht ohne. Im Zweifel interessier dich für ein Wasserbett und frag den Verkäufer, ob du das da aufstellen kannst in punkto Deckenlast. Die kennen sich da ein wenig aus. Wenn du versicherungstechnisch sicher gehen willst, ist natürlich ein Gutachten vom Statiker sinnvoll.
-
Auszug aus den Forenregeln: Die Veröffentlichung (das Posten) jeglicher privaten Daten (Namen, Adressen, Fotos, Telefonnummern, Emails usw.) und solcher Daten, die eindeutig auf die Person schließen lassen, ist verboten. Damit dieses Verbot auch in der Plauderecke ersnt genommen wird, gibt es ab jetzt eine eine Verwarnung für jeden solchen Post und eine Woche Schreibsperre pro gegen diese Regel verstoßendes Bild. Bei hartnäckigen Wiederholungstätern können die Konsequenzen auch drastischer ausfallen.
-
Erklär mal. Was ist das denn für einer und wo gibt es den? Magerquark hat bei mir um die 4, fetterer immerhin noch 3 Gramm KH. Darum bleibt es bei mir auch bei geringen Mengen. Bei 0,3 gr. KH würde ich deutlich öfter zuschlagen. Vielleicht verwendet er eine Butter-Sahne-Mischung als Quarkersatz
-
Damit hätte ich auch kein Problem, normalen Quark bekomme ich auch in größeren Mengen ohne Würgereiz runter und mit Beeren drin ist er super lecker.
-
Pur? Ich verteile ja schon nach nur 100g fast meinen Mageninhalt im Raum
-
Das waren 4 150g Stücke in einer Packung, von der Frischetheke im Toom. War auch nicht das erste Mal, dass die die da hatten. Viel geiler fand ich aber, dass sie beim letzen Mal auch Pferedehüftsteaks hatten.
-
800g Steaks, Medaillons und Spieße vom Schwein.
-
Bleib geschmeidig. Daß es Völker gab und gibt, wird man aber schon noch sagen dürfen?^^ Wir sind größer als die Italiener. Wir sind Heller als die Hutus. Wir haben schmalere Nasen als Indios.. so what? Den Wahrheitsgehalt seiner Theorie möcht ich damit aber nicht beurteilen. Dem kann ich mich anschließen. Dass Angehörige eines Volkes im Durchschnitt z.B. größer gabut sind, als die eines anderen, sagt ja für sich genommen nichts über die "Qualität" eines Volkes aus und da Romantiker80 nicht sagt, ein Volk wäre besser als ein anderes, finde ich es sehr weit aus dem Fenster gelehnt, ihm rassisitsche Gesinnungen zu unterstellen. Mod-Mode: Bitte unterlasse sowas daher in Zukunft, Saliver.
-
Websites zu den Themen Training und Ernährung
Kaiserludi antwortete auf Morituri's Thema in Sport & Fitness
Deswegen: http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=62436 Hab' ich schon gelesen, danke. Meistens führen natürlich alle Leute irgendwelche Studien an die angeblich gemacht wurden und zu dem und dem Ergebnis kommen. Bisher dachte ich ja wie gesagt auch immer,dass das was ich lese wissenschaftlich fundiert ist. War/ist es aber scheinbar nicht, sagt mir jedenfalls dieses Forum hier. Wenn du die Aussage anzweifelst, lass dir die Quellen dafür zeigen, in dem Fall eben die Studien, auf die sie sich beziehen. Nicht irgendeine Studienzusammendfassung, auch nicht durch der Leiter der Studie, sondern die ganze Studie. Dann kannst du zwei entscheidende Punkte überprüfen: a) Hat die Studie keine eklatanten Mängel, b) untermauern ihre Ergebnsise tatsächlich dass, was in sie hineininterpretiert wurde. -
Ja, lies die Stickys. second this, alleine schon, wenn ich mir die Ernährungsumstellung ansehe. Zur Kernfrage: Kommt sehr auf den Trainigsplan drauf an. Wenn der die gleiche Qualität hat wie 99% der Pläne, die einem die Studios machen, dann kannst du für echte Fortschritte auch gerne mal ein Jahrzehnt einplanen.
-
Websites zu den Themen Training und Ernährung
Kaiserludi antwortete auf Morituri's Thema in Sport & Fitness
Deswegen: http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=62436 -
Trainiere ich zuviel und viel zu falsch?
Kaiserludi antwortete auf Mr.Micky's Thema in Sport & Fitness
"vielleicht"? -
Ah, jeder Buchstabe veranschaulicht den Körper bei eienr Übungsgruppe. jetzt wird es klar Also würdest du eher 2 mal die Woche etwas längere "Workouts" empfehlen als täglich morgens und abends je 5min?
-
YTWL ist keine Abkürzung, sondern die Übungsbeschreibung: Y machen, T machen, W machen, L machen. Also eine optische Veranschaulichung der einzelnen Übungsphasen? Unter YTWL versteht man doch eine ganze Reihe von Übungen und nicht nur eine?
-
Google verrät mir zwar, was YTWL ist, aber nicht, wie die Abkürzung ausgeschrieben lautet. Magst du mich aufklären?
-
So: ?Kenne das eigentlich nur unter mit flexibleren Materialien wie nassem Handtuch oder einem Terraband. EDIT: OK, der Artikel aus SL erklärt, dass man den Stock nur nehemn sollte, wenn man bereits flexibel genug dafür ist und sonst ein Theraband vorziehen sollte.
-
Und sieht auch besser aus.
-
Gratulation, die perfekte Anleitung, wie er seine Erfolge in kürzester Zeit mehr als halbiert @dreisterKerl: Obst streichen, stattdessen mehr Gemüse. Dann elliminiere den Grund, wieso du es nicht hinbekomsmt und isst mehr Proteine. Ja, Krafttraining ist sinnvoll. KFA: Kannst du z.B. hier http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp...c=Body-Fat-Navy ausrechnen. Ziel soltlen schon unter 15% sein, eher 10%.
-
Kompletter Schwachsinn.
-
feedback Training und Nahrung (Vegetarier)
Kaiserludi antwortete auf baggi's Thema in Sport & Fitness
80g ist eher medium low-carb, echtes low-carb wäre eher utner 50 oder gar utner 30g KH pro Tag. Zum Thema Abnehemn und Muskeln aufbauen gleichzeitig: Ja, soltle in deinem Fall durchaus möglich sein, aber auch dafür brauchst du ein kalres kcal-Defizit und eine hohe Eiweißzufuhr. Auf Diät solltest du SS insofern abwandelnl dass du das Volumen reduzierst, also 1x5 Arbeitssätze statt 3x5. Kannst ja fertig zubereitestes Fleisch essen, dann musst du es nicht zubereiten Im Ernst, ohne Fleisch fällt eine der wichtigsten Quellen hochweritger Proteine weg. In dem Fall musst du eben mehr von anderen Proteinquellen zu dir nehemn. Nicht gerade die ideale Ausgangslage, um Milchprodukte aus der Ernährung zu streichen, wenn man Muskeln aufbauen will. -
feedback Training und Nahrung (Vegetarier)
Kaiserludi antwortete auf baggi's Thema in Sport & Fitness
Du isst Fisch, wie ich sehe? Also kein echter Vegetarier, sondern nur kein Fleisch? Primäres Ziel ist erst einmal Abnehmen oder Aufbauen? Bei ersterem, mehr Fisch, weniger Obst, bei letzterem trink einfach noch einen Liter Vollmilch täglich oder 2 für die Proteine. Wenn du Eier isst, sind die natürlich auch super, im Diätfall Eigelbemnge eventuell reduzieren, ansonsten ganze Eier. Und ja, das Sportpensum ist zu viel, deine Leistung wird nach ein paar Wochen drastisch einbrechen bei dem Pensum, inklusive der geistigen. -
Die Werte wie x kg prro Quadratmeter beziehen sich auf den gesamten Raum. In der Raummitte hat der Boden weniger Tragfähigkeit als an den Wänden oder gar in Ecken.Wenn du dir nicht den ganzen Raum mit Regalen zuballerst, ist es kein Problem, an manchen Stellen mal etwas drüber zu sein über dem qm Wert, weil andere Stellen des Raumes dafür weniger belastet werden. 150-200kg pro qm heißt, dass der Boden nicht unter der Last zusammenbrechen darf, wenn z.B. durch eine Überschwemmung des Raumes in Foge eiens Wasserschadens jeder einzelne qm des Raums mit diuesem Gewicht belastet wird. Dein Regal hat zwar 90cm * 30cm, aber die cm unmittelbar davor wirst du ja kaum was schwere hisntellen können, da du auch noch an die Bücher rankommen wollen wirst.