Kaiserludi

AMEN!!!!! Ich hasse es, wenn Leute in die Hände niesen und danach entweder die Hand geben wollen oder ne Türklinke anfassen. Hab das leider auch schon bei Ärzten gesehen... Wofür wurden Taschntücher erfunden? @itzi: Du solltest die Schuhe ja auch nicht barfuß anprobieren. Dafür gibts Socken und manch einer ist eben nicht so glücklich dran, dass ihm jeder 2.te Schuh in Größe X im Laden passt

Das wären ja nur 20 IU, du musst das schon ein paar tausend mal schreiben

Vitamin D! Gibt auch ein paar interessante Threads dazu hier zu finden. Tagesdosis: Im Sommer 3.000-5.000 IU, im Winter oder bei akuten Erkältungen auch 6.000-8.000 IU. nach eine ein paar Monaten einen Bluttest beim Arzt machen und die Menge gegebenenfalls korrigieren. Kaufen am besten in den USA (Achtung, Zollschwieirigkeiten möglich) oder GB, da es hierzulange zu niedrig dosiert ist, um was zu bringen, ohn sich im Geldbeutel bemerkbar zu machen, weil man 10 Pillen täglich davon braucht. Ich erkälte mich zwar damit immer noch, aber die Erkältungen sind deutlich kürzer, milder und seltener als vorher. Disclaimer, da ich kein Arzt bin: Dieser Post versteht sich als Erfahrungsaustausch, nicht als medizinischer Rat.

Ja, für die Preise kann man bei den Bänken echt nichts sagen.

Ich habs aufgegeben. Die Zahlen werden ja immer lächerlicher hier. Und was war an meiner Aussage falsch? Oder wie ist das zu verstehen? ich versteh es so: Er hat es aufgegeben, den Leuten zu sagen, dass sie für 400 Euro gerade mal ein Stange bekommen.

lautet http://fitness-experts.de ab jetzt wird automatisch umgeleitet. grüße fly ... und wann gibts das Board wieder? Gruß, Joe ist wieder on @ludi: sh was passius geschrieben hat. vor allem zu lang und umständlich. wenn dann war jetzt noch der zeitpunkt um zu switchen. später wirds schwer. und passius, falls wir den preis 'beste domain 2011' gewinnen, bekommst sogar 100% ;) Er wird dich dran erinnern, wenn die Milliardengewinne reinkommen

lautet http://fitness-experts.de ab jetzt wird automatisch umgeleitet. grüße fly Wieso denn eine neue Domain?

Gerade entdeckt: http://www.exotic-kitchen.de/shop/category...param=cid%3D%26 Da gibts Fleisch von Blessbockantilope, Elch, Gnuantilope, Impalaantilope, Kamel, Känguru, Kobe Rind, Krokodil, Kuduantilope, Oryxantilope, Python, Rentier, Springbockantilope, Strauß und Zebra zu kaufen. Teilweise sind die Preise echt jehnseits von gut und böse, aber ich habe jetzt richtig Appetit. Könnte ich mir auch gut als Angebotspalette in einem Restaurant der gehobenen Preisklasse vorstellen, vieleicht sollte ich mal die Umsetzung planen

Habe mich gestern erst mit einem Cat aus FFM unterhalten, die ganz neidisch wurde, als ich meinte, ich muss jetzt los ins Mongos. Villeicht kommt sie ja mit Immer her mit ihr Haha, ich fühl mich verkuppelt Da fallen dann 5% Gebühr auf die Jahresgehälter eurer gemeinsamen Kinder an, für die erfolgreiche Verkupplung, wenn was aus euch wird

@KDB: bei mir haben sie 2 Wochen gebraucht, dann kam alles auf einmal, was aber nicht schlimm war, da die Lieferung des Racks 4 Wochen gedauert hat. Hm.. haben die dich ständig auf dem laufendem gehalten? Ich mein ich habe auch nichts dagegen wenn es meinetwegen 4 Wochen dauert (was es ja bereits tut), aber was mir tierisch auf den Zeiger geht ist wenn man dauernd hin gehalten wird und man nicht eindeutig sagt da und da kommt es. Ich habe mich nciht gemeldet, die haben sich nicht gemeldet und irgendwann gabs eine Mail, dass die Lieferung raus ist und vermutlich an Datum x da. Wenn du eine große MEnge bestellt hast: Freu dich schon mal auf die sperrige Holzkiste: 1m breit, 1m lang, 1m hoch, 50kg ohne Inhalt,350kg mit Inhalt. Passte weder in den Fahrstuhl, noch so eben mal die Treppen hoch zu tragen. Half nichts, außer sie im Teppenhaus aufzubreche, um an die einzelnen Scheiben zu kommen.

@KDB: Bei mir haben sie 2 Wochen gebraucht, dann kam alles auf einmal, was aber nicht schlimm war, da die Lieferung des Racks 4 Wochen gedauert hat und seine B&R-Stange, importiert aus den USA, wird auch nicht mal eben in 2 Tagen hier sein, da kann er also auch etwas mehr lieferzeit bei den Gewichten in Kauf nehmen, denn ohne Stange kann er sie eh noch nicht nutzen.

Das wird in 3 Moanten nicht einfach wieder verträglich sein, wenns wirklich daran liegt. Die Abstinenz dient einfach nur, um zu prüfen, ob der Test recht hat und es tatsächlich daran liegt.

Nüsse! Aus welchem Grund keine Kuhmilch? Laktose? Dann kannst du Laktsabetabletten nehmen oder auf laktosefreie Milch zurückgreifen. Wieso ist Schafs-/Ziegenmilch erlaubt?

Live habe ich noch nichts besseres gesehen, im Netz schon eniges, aber dann eben auch in einer höheren Preisklasse. Wenn du auch bereits bist, ein paar Tausend Euro in ein Rack zu investieren, bekomsmt du auch was besseres. In der Preisklasse oder gar darunter habe ich bisher nichts gesehen, was wirklich besser ist. Allerdings hätte ich es selbst nicht gekauft, wenn sie mir nicht Rabatt gegeben hätten, weil ein günstigeres Model, was mir eigentlich bereits ausreichte, nicht vorhanden war. Die Dipstangen passen von der Positionierung schon. Es wäre natürlich toll, wenn man sie horizontal verstellen könnte, aber das bieten auch reine Dipstationen selten und findet man in der Priesklasse eben nicht. Achtung bei den Dipstangen ist bei der Montage angebracht: Zuerst anmontieren und erst dann die Stoffüberzüge drüber, denn leider bekommt man diese nicht mehr von den Dipstangen ab, wenn sie einmal drauf sind, die sitzen dank Vakuum extrem fest und sind nur noch durch Aufschneiden abzubekommen. Selbst aufgeschnitten sitzen sie aber noch gut und erfüllen ihren Zweck. Störend bei den Dipstangen ist auch, dass man jedes Mal den Seitenbalken verstellen muss, damit die Höhe passt, wenn man davor eine andere Übung gemacht hat, bei der er niedriger sein muss, um als Safety fungieren zu können, wie beim Bankdrücken. Das verstellen der Seitenstangen ist nämlich recht umständlich. Die einzelnen Ablagen hingegen lassen sich leicht verstellen. Davon würde ich die vorderen beiden aber entgegen der Bauanleitung nicht nach innen gedreht, sondern nach außen gedreht montieren. Das lässt sich später nur umbauen, wenn man die oberen Seiten wieder abmontiert, ist also nicht mal eben während dem Workout zu machen und nicht vorgesehen, wenn das Rack einmal steht, außer bei einem Umzug. Du brauchst aber keine 6 Ablagen innen, 2 würden auch reichen, da man ja einfach um 180° gedreht trainieren kann, außen hingegen sind die Ablagen nützlich für Millitary, welches man dank der Höhe des Racks nicht im Rack machen kann, wenn man nicht gerade nur 1,50m groß ist. Die oberen Seiten sind da im Weg. Ohne Außenablage musst du für MP die Stange immer vorher mit vollem Gewicht umsetzen, bevor du MP machen kannst und anfangs, wenn man noch sehr unsicher in der Power Cleans Technik ist, schafft man eventuell, mehr Gewicht bei MP als 5RM aufzulegen, als man als 1RM umsetzen kann. Bankdrücken ohne Spotter geht gut, vorrausgesetzt, die Höhe der Bank passt mit der Höhe überein, auf die man die Seitenstangen als Spotter einstellt. Dafür ist es natürlich gut, wenn man möglichst feine Einstellungsmöglichkeiten hat. Etwas feiner als bei diesem Rack wäre mir da durchaus noch lieber, aber die Feinstufigkeit ist in dem in der Preisklasse üblichen Bereich, teurere bieten mehr, günstigere Modelle weniger Abstufungen. Der Widerstand beim Raushaben passt. Im Studio der MCFit-Preisklasse in der Nachbarschaft an den spezillen Banndrückablagen ist er viel höher, so dass man weniger Gewicht nehemn kann, als man dürcken kann, weil die Stange sonst nicht mehr ohne Hilfe aus der Ablage zu bekommen ist. Das Problem ist hier nicht gegeben (die haben aber dort auch keine Safeties an den Bänken, so dass es dort gar nicht mal so schlecht ist, wenn man nicht so viel Gewicht nehmen kann).

Wenn du bei einem Ort sicher sein kannst, dass er eine äußerst geringe Gollddigerdichte hat, dann in Assischuppen, da das reichere Publikum, welches die Zielgruppe von Golddiggern ist, sicht eher selten in Assischuppen einfindet. Je höher die Getränkepreise und je strenger die Tür, desto mehr Golddigger wirst du vorfinden, ein Assischuppen hingegen definierst sich ja darin, dass er jeden Assi reinlässt und dass jeder Assi ihn sich leisten kann.

Solche Ammenmärchen sind der Grund, warum man begründen sollte, warum etwas so sein soll, wie man sagt, dann fällt einem nämlich selber auf, was man da für Unsinn redet.

Habe mich gestern erst mit einem Cat aus FFM unterhalten, die ganz neidisch wurde, als ich meinte, ich muss jetzt los ins Mongos. Villeicht kommt sie ja mit

Epic Fail

Die haben keinen Kuddu, was immer das sein soll, nur Kudu

Geil, die gibts auch bei mir So, war gestern Abend mal da, habe einmal alle Fleischsorten durchprobiert, dann alle Fischsorten, dann noch mal alle Fleischsorten und danach ein drittes Mal alle Fleischsorten, danach wollte meine Zunge ein viertes Mal alle Fleischsorten, aber mein Magen hat ein Veto eingelegt.

Ich frage mich nach deinem ersten Post, dem Split-Teil der Antwort und vor allem nach der Antwort auf Shao, ob du überhaupt weißt, was Grundübungen sind?

Shao, du siehst dir auch nicht an, was für Bilder auf der vorherigen Seite gepostet werden, oder?

Ich habs mir auch abgewöhnt. Wenn jemand Tips will, kostet das 50€ die Stunde, Sache geregelt. Was lernen wir daraus? Einfach mal ein Jahr lang hier im Forum mitlesen und schon hat man eine 5-stellige Summe gespart

google mal nach Feeder

Mund halten in dem Fall geht immer nicht, da alle immer wissen wollen, wieso ich laut los lachen muss, wenn sie mir sagen "die DGE empfiehlt"