Kaiserludi

Alter, man was laberst du für scheisse du Kartoffel, ich weis nicht was du meinst ey, was soll das? [iRONIE OFF] Es gibt ja Verwarnungen, ich selber hab ja auch schon 3 Stück Aber direkt eine Schreibsperre ist Asozial und hätte nur eine Folge: Die User würden auf ein anderes Forum ausweichen. Gruss, K Wenn das die einzige Folge wäre, dann hätte eine dauerhafte Schreibsperre dort, wo sie angebracht ist, ihr Ziel perfekt erreicht. Leider ist die Folge oft, dass sich die gesperrten User einfach mit einem neuen Account anmelden und erst anch der x.ten Sperre die Lust verlieren. Stimmt natürlich, habe ich nicht daran gedacht. Aber das ist halt so im Internet.. Wird man nicht viel dagegen tun können. Jedoch finde ich eine Direkte Sperre trotzdem zu hart, kommt mir so Zensurmässig vor Gruss, K Kommt drauf an, was die Leute sich zu Schulden lassen kommen. Wenn hier jemand ersnthaft zu schweren Straftaten aufruft, kann es z.B. noch zu wenig sein, ihn einfach zu sperren. Da kann es auch schon mal nötig sein, denFall an die Polizei weiter zu leiten. Legt einer hingegen nur einen etwas rauhen Umgangston an den Tag, spamt übermäßig (Ausnahme Spambots, die werden sofort gebannt) oder weigert sich hartnäckig, sich einzulesen, dann reichen Verwarnung und eventuell ein paar wenige Tage Schreibsperre bei vielen völlig aus, um sie zum Umdenken zu bringen. Es kommt eben immer auf den Einzelfall drauf an.

Alter, man was laberst du für scheisse du Kartoffel, ich weis nicht was du meinst ey, was soll das? [iRONIE OFF] Es gibt ja Verwarnungen, ich selber hab ja auch schon 3 Stück Aber direkt eine Schreibsperre ist Asozial und hätte nur eine Folge: Die User würden auf ein anderes Forum ausweichen. Gruss, K Wenn das die einzige Folge wäre, dann hätte eine dauerhafte Schreibsperre dort, wo sie angebracht ist, ihr Ziel perfekt erreicht. Leider ist die Folge oft, dass sich die gesperrten User einfach mit einem neuen Account anmelden und erst anch der x.ten Sperre die Lust verlieren.

Möp. Fail. Epic Fail. Fehlt nur noch, dass als Antwort kommt: "Ich meinte eigentlich eine Definition für Möp"

Das es sehr viele Moderatoren gibt, die ihren Job sehr gut machen, habe ich nie bestritten. Aber ich finde es sollte einfach sehr viel schneller eine Schreibsperre zur Folge haben, anstatt jemanden vorher 10 mal zu verwarnen. Ich glaub dies ist besonders für den Anfängerbereich sehr wichtig. Und diese sind ja schließlich auch ein Teil des Forums! Und nein ich will mir dieses Forum gar nicht ohne Floodcontrol vorstellen! (Gruselige Vorstellung *ANGST* ) JLDell Wenn du einen Beitrag siehst, der beleidigend ist, klicke einfach auf den Melden-Button und dies wird den Mods in dem Bereich mitgeteilt. Wenn diese ihn auch als inakzeptabel empfinden, werden sie entsprechende Konsequenzen einleiten. Oder du schreibst einen Mod des bereichs per PM an mit Link zu dem Beitrag. Wenn es in einem Bereich ca. 100 mal so viele täglich neue Beiträge wie Mods gibt (was auf so manchen Bereich hier in etwa zutrifft), dann kommt ein Mod meist nicht dazu, sie alle zu lesen und übersieht auch schon mal was. Wenn ein User einmal ungeschoren mit inakzeptablen Verhalten davon kommt, hat er eben Glück gehabt. Wenn es eine einmalige Angelegenheit war und er danach für immer gesittet ist, egal, wenn er es hingegen weiterhin zu bunt treibt, dann wird er eben beim nächsten Mal einem Mod auffallen oder beim übernächsten. Wenn User, die sich durch diese Beiträge wie du gestört fühlen, auf einzelne Beiträge aufmerksam machen, gehts natürlich schneller.

Ach was, einfach runter damit. Geht auch ohne alles, schmeckt aber widerlich. Frage also: Wozu? Besser: Beeren rein, 1-2 Löffel Milch oder Sprudel reinmixen, Süßstoff, Zimt etc. Oder einfach normaler Quark mit 20% oder 40% Fett, der geht auch durchaus pur. Das einzige mal, als ich mal puren Magerquark probiert habe, war mit nach einer halben Packung hundsübel, hätte ich sie ganz runter gezwungen, hätte ich mich wohl übergeben müssen. Mit dem Geschmack hatte ich übrigens keine Probleme.

Musst Mod werden, dann geht das. Ich kann sogar meinen allerersten Beitrag in diesem Forum von vor 4,5 Jahren jetzt noch editieren.

Flame flame... Wenn man nicht weiß wonach man suchen soll/muss, wird man es auch nicht finden...Wenn man es grob umschreibt ist Deine Aussage erst Recht quatsch. Sorry. Gruß, Vegaz Es ging mir eher um seine Intention dahinter, nicht darum, ob es viel Sinn macht, selbst dermaßen grobe Infos wie die Branche erst auf PM zu verraten. Das lässt nur die Vermutung aufkommen, dass es unprofesionell, unseriös oder beides sein könnte.

Die beiden sehen sich aber tatsächlich verblüffend ähnlich.

... oder den Glauben, dass es auch nur ansatzweise finanziell interessanter sein könnte, als Alternativen. Unterschied: Selbst wenn er dem ganzen Forum eine PM schickt, ist es dann immer noch nicht automatisch per Suchemaschine oder für Gäste zu finden, wie wenn er es öffentlich macht.

Ansichtssache: Mein Zeitgefühl sagt mir, alles vor 18Uhr ist ein extrem frühes Frühstück, 20Uhr ist normal, 24 Uhr ist spät. Mein Körper sagt : "Ist mir völlig Wumpe, wann und wie oft es was gibt und ob du es Frühstück nennst oder sonstwie, hauptsache, es ist genug und enthält die richten Nährstoffe".

So ein Quatsch. Lies dich selber erst mal ein bevor du hier Tipps gibst. Squat unter 90° beugen und die Knie müssen vor den Fußspitzen sein. Ist klar Mister Personal Trainer. Wir sehen uns dann im Krankenhaus,wenn du deine erste Arthroskopie hast. Warum müssen immer Leute ihre Schnauzen aufreißen die keine Ahnung haben. Bitte hör auf, hier so einen Unsinn zu verbreiten. Exakt 90° sind der zuverlässigste Weg, seine Knie zu zerschießen, über 90° verfehlen den Sinn der Kniebuge und sind nur noch Partialkniebugen und keine Ganzkörperübung mehr. Eine korrekte volle Kniebeuge ist immer unter 90°, je nach Typ der Beuge leicht unter 90° (low back) oder ass to grass (high bar und Frontkniebeuge). Ich empehle dir ein gutes Physikbuch, dann weißt du auch, wieso. Du hast es verstanden. Es wird bestimmt niemand den Winkelmesser ranholen wenn es nur 86° sind. Es geht um eine ungefähre Richtlinie und mit 90°/rechten Winkel können die meisten etwas anfangen. Ich mache auch nur ca. 80-85°. Und überleg du mal,wenn die Knie vor den Fußspitzen sind,sind es dann mehr oder weniger als 90°? Wenn du dir das beantwortet hast,dürftest du meine Kritik verstehen. Unter 90° versteht auch jeder und obs nun eher 80 oder 85° sind, hängt eben davon ab, wie die eigenen Körperproportionen sind. Der eine kommt tiefer runter mit korrekter Technik, der andere kommt nicht unter 85! ohne dass der Rücken sich krümmt, was natürlich zu vermeiden ist. Was die Füße angeht: In Gewichtheberschuhen mit entsprechend hoher Ferse sind die Knie bei korrekter Technik quasi automatisch vor den Füßen. Bei flachen Fersen wie bei Kraftdreikampfschuhen sind sie normalerweise etwas hinter den Füßen, gleichauf oder sehr wenig davor. Die richtige Knie zu Fuß Position ereicht man aber quasi automatisch, wenn der Rest stimt, sprich knapp unter 90°, gerade Rücken, Stange bewegt sich nur vertikal während der Ausführung, nicht horizontal. Olympische High Bar Kneibuegen und Frontkniebeugen sind da aber wieder ein anderes Kapitel, dort sind 80° noch bei weitem nicht tief genug. Dort gilt im Grunde: Sobald der Arsch den Boden berührt, ist man zu tief, alles andere ist noch zu hoch.

Möchtest du jetzt noch weiter dein geliebtes Wikipedia in den Himmel heben,oder die gestellten Fragen beantworten? Wenn du Bestätigung suchst,bist du hier falsch. In dem Fall taugt das Wikipedia-Zitat als Antwort völlig. Also in der "klassischen" Variante wie ich sie ausführe,nicht. Kann aber bei einer anderen Variante durchaus der Fall sein. In der klassischen Variante wird abgelegt, beim Romanian Deadlift nicht. Also ich habe sie bis jetzt immer nur so gesehen,und ausgeführt. Und auch im Netz und Büchern wird es nur als "Kreuzheben" und nicht "Deadlift" geführt. Dann schlag eben selbst auch noch mal die Übersetzung für Kreuzheben nach und frag dich, wieso es wohl Deadlift heißt. Das Gewicht nicht abzulegen, bedeutet, den wichtigsten Teil der Übung weg zu lassen. Wenn du Krezheben bis jetzt immer nur ohne Ablegen gesehen und ausgeführt hast, dann hast du es bis jetzt eben immer nur falsch gesehen und ausgeführt.

So ein Quatsch. Lies dich selber erst mal ein bevor du hier Tipps gibst. Squat unter 90° beugen und die Knie müssen vor den Fußspitzen sein. Ist klar Mister Personal Trainer. Wir sehen uns dann im Krankenhaus,wenn du deine erste Arthroskopie hast. Warum müssen immer Leute ihre Schnauzen aufreißen die keine Ahnung haben. Bitte hör auf, hier so einen Unsinn zu verbreiten. Exakt 90° sind der zuverlässigste Weg, seine Knie zu zerschießen, über 90° verfehlen den Sinn der Kniebuge und sind nur noch Partialkniebugen und keine Ganzkörperübung mehr. Eine korrekte volle Kniebeuge ist immer unter 90°, je nach Typ der Beuge leicht unter 90° (low back) oder ass to grass (high bar und Frontkniebeuge). Ich empehle dir ein gutes Physikbuch, dann weißt du auch, wieso.

Unsinn. Quelle bitte? Quelle ist der gesunde Menschenverstand. Guter Witz! Jetzt mal im Ernst: Quellen, bitte. Wenn man sie so macht, wie er sie empfiehlt (Kniebeuge exakt 90°...), dann hat er doch durchaus recht.

Ein Kumpel von mir macht das ganze schon seit mehreren Jahren. Immer nach dem gleichen Schema: Er sucht sich eine neue Mitbewohnerin und es kommen natürlich immer nur entsprechend gutaussehende Bewerberinnen in die engere Wahl. Bei der Nachfrage auf dem Wohnungsmarkt hier kein Problem, er hat immer locker 50 zur Auswahl pro Termin. Dann gibts Dates mit denen in der engeren Wahl, "man muss sich ja erst mal kennenlerenen, wenn man zusammenwohnen will", man muss das ganze nur richtig verkaufen Wenn er dann bei eienr merkt, es geht mehr, bekommt sie den Zuschlag und inenrhalb wengier Tage zusammenleben gibts eine Beziehung zwischen den beiden. Sobald er oder sie niht mehr will, muss sie raus und das Spiel geht von vorne los. Habe eins dieser Dates auch schon mal live mitbekommen, als er eine Bewerberin für seine Wohnung spontan auf eine Geburtstagsparty in eine Bar in der Nähe mitnahm, die an dem Tag zu mehr als der Hälfte mit Freuenden und guten Bekannten gefüllt war, gleich ein bischen Value zeigen mit dem Klassiker, jeder im Club kennt mich. Hat dann offen zugegen mir gegenüber, dass sie sich für die Wohnung beworben hat und er eine Beziehung will. Eine Woche später hat sie dann an seiner Wohnungstür aufgemacht. Seine letzen 10 Beziehungen sind alle nach dem Schema entstanden.

Haha, ne ganze Universität mit Doktortitel im Instantlayen und allem drum und dran ! Das wär ne Überlegung wert :) Greets, Flow Nichts da, die Idee hatte ich vor 4 Jahren schon

Heute mittag gabs Omelette aus ca. 6-7 Eiern gefüllt mit ca. 200g Gouda und als Beilage eine Alibisalat. Für 4,20Euro in einer Imbissbude gar nicht mal schlecht im teuren HH-City. Gleich gibts Alaska Seelachsfilet Toskana.

Auf Power Cleans/Umsetzen wollte ich erst mal verzichten, die kennt wahrscheinlich eh kein Wellness-Trainer Ich wollte erstmal in etwa nach diesem ( http://de.fitness.com/forum/krafttraining/...nner-14541.html ) Plan trainieren. Soll ich mit einem BMI von 24 (wenig Muskeln...) eigentlich am besten ein Kaloriendefizit herbeiführen, einfach normal weiteressen oder bewusst einen Kalorienüberschuss in Angriff nehmen? Soll man bei Muskelkater wirklich weitertrainieren? Ich dachte immer, dass Muskelkater kleine Risse im Muskel sind, die durch das Weitertrainieren nicht vernünftig heilen können (im Gegensatz zum früher angenommenen Laktat als Ursache für den Muskelkater)? Muskelkater: Den bekommst du, weil dein Körper nicht an diese BEwegung gewöhnt ist, wartest du aber jedes Mal, bis er wieder völlig abgeklungen ist, und führst die Bewegug so lange nicht mehr aus, gewöhnt er sich nie daran und du bekomsmt jedes Mal wieder einen Muskelkater. BMI ist uninteressant, dein KFA ist viel wichtiger. Den kannst du hier ausrechnen: http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php KFA liegt laut der Methode bei 21,1%. In dem Fall würde ich erst mal eine Diät machen (Forensuche), bis du bei ca. 10% bist und dabei die Gewichte steigern, so gut es eben geht und erst dann so richtig mit Aufbau beginnen und die kalorien erhöhren, sobald es nicht mehr ohne geht. Wenn du jetzt in deienr Sitation massiven kalorienüberschuss fährst, siehst du hinterher einfach nur noch fett aus, über 20% ist eh schon zu viel.

Aufjeden Fall. Allerdings sollte man dies dann nicht zusammen mit kohlenhydratreichem Essen verzehren und eine ausreichend gute Magensäurebildung haben. Trennkost ist widerlegt, ist völlig egal, was du zusammen isst... Seit wann verbietet klassische Trennkost denn das gleichzeitige Verzehren von Proteinen und KH? es geht doch dabei immer nur um die Trennung Fett und KH. Fleisch und Fisch = Fett und Proteine. Nicht grundsätzlich, es gibt ja genügend sehr magere Varianten, bei denen der Fettanteil vernachlässigbar gering ist im Vergleich zur Gesamtkalorienmenge. Trennkost verbeitet ja auch kein Gemüse, obwohl bei den meisten Sorten sowohl Fett als auch KH bedeutende Anteile an den geringen Gesamtkalorien haben.

Aufjeden Fall. Allerdings sollte man dies dann nicht zusammen mit kohlenhydratreichem Essen verzehren und eine ausreichend gute Magensäurebildung haben. Trennkost ist widerlegt, ist völlig egal, was du zusammen isst... Seit wann verbietet klassische Trennkost denn das gleichzeitige Verzehren von Proteinen und KH? es geht doch dabei immer nur um die Trennung Fett und KH.

Aufjeden Fall. Allerdings sollte man dies dann nicht zusammen mit kohlenhydratreichem Essen verzehren und eine ausreichend gute Magensäurebildung haben. Wow. Einfach wow. Woher weiß ich denn, wann ich eine gute Magensäurebildung besitze? Indem man genügend Salz zu sich nimmt... Wenn man der DGE nicht gerade ihren längst wiederlegeten und dennoch immer noch verbreiteten Unsinn abnimmt, dass alles oberhalb von extrem geringen Salzmenge ungesund sei, und dementsprechend nicht auf sonderlich salzarme Nahrung achtet, sollte das kein Problem sein. Ich habe noch nie Probleme mit meiner Magensäure gehabt, obwohl ich über 1kg tierische Eiweißquellen am Tag esse, vorwiegend Fleisch, gerne auch mal 1kg in einer Mahlzeit.

Aufjeden Fall. Allerdings sollte man dies dann nicht zusammen mit kohlenhydratreichem Essen verzehren und eine ausreichend gute Magensäurebildung haben. Von Obst mal abgesehen ist all zu KH-reiches Essen auch nicht wirklich die Nahrung, die ein Mensch in freier Wildbahn abseits der Zivilisation in größeren Mengen zu sich nehmen würde oder auch nur könnte.

Ohne zumindest grobe Infos, an welche finanzielle Größenordnung du gedacht hast, um welche Branche es geht, etc., werden dir wohl die allermeisten Interessenten entgehen. Details kannst du ja den Interessenten immer noch nicht öffentlich verraten, aber woher sollen Leute wissen, ob sie interessiert sind, wenn sie nicht mal wissen, ob es um 100 Euro oder um ein paar Millionen geht?

War wohl nichts mit Lanze für ihn brechen, "wenig Erfahrung" und "weitgehend ohne eigenen Stil" würde ich jetzt nicht gerade eine positive Beurteilung nennen.

Und das soll schmecken? ich esse nicht weil es schmeckt..ich esse weil es wirkt :f und naja ..mit der zeit gewöhnt man sich dran. zur not macht man sich aus dem magerquark halt pfannkuchen..schmecken seltsamerweise sehr sehr gut. Welche Wirkung meinst du denn bitte? Ich nehme mal an: Proteine + essentielle Fette. a) Proteine: Fleisch und Fisch haben mehr pro kcal und schmecken meienr Meinung nach weit besser. OK, der Quark ist güsntiger, aber in einer sehr strengen Diät hat er zu viele Kh und außerhalb einer solchen kann man genausogut 20% oder 40% Fett Quark essen, der geschmacklich angenehmer ist. b) Essentielle Fette: Da bringt Leinöl leider so gut wie gar nichts, da die Umwandlungsrate von α-Linolensäure in EPA und DHA nur ca, 20 zu 1 beträgt und da daher zur Deckung des täglichen Omega3-Beedarfs ca. 60-120g α-Linolensäure brauchst, was nun wahrlich keine kleinen Mengen Leinöl sind. Fischöl (egal ob aus Fettfisch, in kapselform oder aus dem Glas) ist hier das Mitel der Wahl. Quelle zur Umwandlungsrate: Forensuche nutzen, wurde hier schon mehrmals gepostet.