Kaiserludi

mitnichten. aber naja hier im forum kann man halt nicht so viel erwarten was das kompetente beantworten solcher fragen angeht, aber das erwartet hier ja auch sicher niemand. Junge, informier dich erst mal über die Thematik, bevor du solchen unqualifizeirten Unsinn von dir gibst. Du darfst gerne konstruktiv argumentieren, warum die Aussagen deiner Vorposter nicht stimmen sollten, aber der nächste Beitrag in dieser Art wie der von mir ziterte und der von Shao angesproche gibt eine Verwarnung + ein paar Tage Schreibsperre.

Und das soll schmecken?

Tomaten, Schnittkäse und Bacon. Zum Mittag gabs übrigens Schnitzel Bolognese (das steht bei dem Lieferservice tatsächlich so auf der Speisekarte und es handelt sich um 2 Schnitzel, Tomatensauce, ordentliche Portion Hack und einen kleinen Salat )

Shao und Kampfaxtmethode, die Seite von dir kenne ich ja noch gar nicht. Abnehmen ist eine Sache der Ernährung. Wo du zuerst abnimmst, kannst du vereinfacht gesagt nur beeinflussen, in dem du deine Gene manipulieren lässt (und dann dürftest du vermutlich nciht mehr in die EU eingeführt werden ) Brust ausprägen: Bankdrücken, Millitary Press, Dips Brust definieren: Ernährung, einfach insgesamt deinen KFA senken.

Solange du dir das von deinem Schweinehund erzählen lässt, wird das auch nichts mehr werden.

was für Logik?? du gehst pumpen nicht nur um brad pitt auszusehen, sondern auch um eigenen Schlag kräftiger zu machen es geht prinzipiell darum, dass die deutschen Männer damals noch ihre Eier besassen und keinerlei Angst vor physischen Auseinandersetzung hatten, außerdem hatten damalige Herren auch mehr Respekt voreinander. Und nicht wie heute "ey du scheiss Kartoffel ich box dich weg" und die Kartoffel rennt sofort zur Polizei und schreit Hilfe Hilfe. Arme Beamte wieviel solche "Patienten mit Morddrohungen" müssen sie jeden Tag aufnehmen?? man soll sich natürlich nicht mit jedem Penner auf der Strasse schlagen. Doch wenn es gleiche soziale Umgebung ist wie Schule, Arbeit, Club oder was auch immer. Es ist einfach Frage des eigenen Alphaness (Stichwort: Rang-Verteidigung). Polizei kommt nur in extrem gefährlichen Situationen in Frage wenn du weisst dass jemand schon en Auftragskiller eingeschaltet hat oder ähnliches. Sorry, aber die "guten alten Zeiten" sind vorbei. Wenn du es heute mit so einem Typen aufnimmst, ihn "fertig" machst, dann zückt er mit großer Wahrscheinlichkeit ein Messer oder kommt dank seiner "Alphaness" mit einem ganzen Rudel, dass dich aufmischt. Kleine Prügeleien, wie sie "früher" ausgetragen wurden, gibts nicht mehr. Heutzutage herrscht eine ganz andere Mentalität, auch wenn das ganze von bestimmten Gruppen trotzdem auf einen dubiosen "Ehre-Begriff" zurückgeführt wird. Eben, wieso sollte ich meine Ehre gegenüber Leuten verteidigen wollen, die selber gar keine besitzen?

du schaffst es einfach immer wieder selbst den beschissensten post alt aussehen zu lassen! Habe mir genau das gleiche gedacht und ich hab gemeint, das waere ironisch gemeint. Man merkt, du hast noch nicht viel von ihm gelesen

Ohne Rammstein auf voller Lautstärke würde ich in so Läden krepieren, da die Fernseher dauernd Justin Bieber und so'n Kack spielen. Wobei ich den ja nur nicht abkann, weil der so dermaßen dumm ist und das obwohl er nicht mal aus den USA, sondern aus Kanada stammt. Links 2,3,4, Ich will, Feuer Frei - ich erkenne mich doch glatt wieder haha Die Mc-Fit Mucke ist wirklich unerträglich. Viele andere Klischees stimmen auch. Aber naja 24h offen zu nem guten Preis. Das zählt. Meine Favouriten vom Rammstein sind eher: Das Model, Engel, Moskau und Pussy , oh und Benzin, das hätte ich fast vergessen.

14% runter auf 10% kann man durchaus noch eine PSMF fahren, lustig wirds eigentlich erst ab 10% abwärts.

Was für eine Kombi, Döner mit in Milch pürierten Keksen

man sollte eigene Probleme alleine lösen und nicht warten bis ein braver Polizist dich rettet. stell dir mal vor du bist im Urlaub z.B. in Griechenland und wer würde dich da vor pöbelnden Engländern retten?? (und die können sich bekanntlich sehr gut wehren). Jawohl, Recht des Stärkeren, Anarchie

diese massen sind schon hart... werde jedes mal blöd angeschaut, wenn ich für mich 1kg fleisch zum grillabend mitnehme Ach, ich habe schon vor der Pubertät angefangen, bei meinem Vater 10 Steaks zu bestellen, wenn wir gegrillt haben. Damals hatten meine Eltern da leider immer was gegen und saßen am längeren Hebel, heute kann ichs ja zum Glück selbst entscheiden. Dafür habe ich damals auch öfter eine halbe Torte alleine verdrückt, wenn Oma Geburtstag hatte und es großes Familienfest gab, das mache ich heute nicht mehr

Verdammt, wie hast du heraus gefunden, dass ich dir was in deine Pornos gemischt habe?

Sorry Kaiserludi, aber die von dir bevorzugten würde ich ja auch gerade als maximal 6er einstufen, wenn sie die Schmiere aus dem Gesicht entfernen. Sind für meinen Geschmack alle zu Barbiehaft, Dorfdissenstyle. Egal, ich will nur einfach sagen, daß es auch einfach doof ist, zu äußern, alle würden die Frauen in der Skala zu hoch einschätzen, weil der Thread doch wunderbar zeigt, daß es keine objektiven Kriterien für so eine Skala gibt oder anderen vorzuwerfen, sie würde Frauen zu hoch bewerten Das war nicht auf diesen Thread bezogen, aber schau dir doch die FRs an mit HB-Werten im Titel, als ob die irgend eine Aussagekraft hätten, wenn es danach ginge, wäre jede zweite Frau eine 10. Bei einer solchen Verwendung kann man sich die Skala auch gleich sparen.

Ach deswegen fühle ich mich nach 10 Bier mit Alk nicht anders als vorher: Placeboeffekt, ich denke einfach, die sind alkfrei

Habe mir gerade 1250g argentinischen Hasenbraten in den Backofen geschoben. Garzeit bei 230°C laut Packung: 180min, damn

Passt wozu? Generell: Jegliches, welches dir schmeckt.

?

Also deine wäre für mich eher ne 6, aber die von Merlin wäre auch für mich ca. eine 7,5.

Iss beim Italiener ein schönes Steak mit Antipasti Zum Frühstück: Kommt drauf an, was du mit der Diät erreichen willst: Wenn du abnehmen willst, dann würde ich nicht nur KH, sondern auch Fett einsparen und den Schwerpuntkder Kalorienaufnahme auf Protein legen.

Auf Power Cleans/Umsetzen wollte ich erst mal verzichten, die kennt wahrscheinlich eh kein Wellness-Trainer Ich wollte erstmal in etwa nach diesem ( http://de.fitness.com/forum/krafttraining/...nner-14541.html ) Plan trainieren. Soll ich mit einem BMI von 24 (wenig Muskeln...) eigentlich am besten ein Kaloriendefizit herbeiführen, einfach normal weiteressen oder bewusst einen Kalorienüberschuss in Angriff nehmen? Soll man bei Muskelkater wirklich weitertrainieren? Ich dachte immer, dass Muskelkater kleine Risse im Muskel sind, die durch das Weitertrainieren nicht vernünftig heilen können (im Gegensatz zum früher angenommenen Laktat als Ursache für den Muskelkater)? Muskelkater: Den bekommst du, weil dein Körper nicht an diese BEwegung gewöhnt ist, wartest du aber jedes Mal, bis er wieder völlig abgeklungen ist, und führst die Bewegug so lange nicht mehr aus, gewöhnt er sich nie daran und du bekomsmt jedes Mal wieder einen Muskelkater. BMI ist uninteressant, dein KFA ist viel wichtiger. Den kannst du hier ausrechnen: http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

Tatsächlich heißt er ja inzwischen Hadon-Shin-Effekt

ne glatte 10 Nun übertreibt mal alle nicht so, ne 7 ok. Bei quasi allen "HB 10" FR-Posts kannst du 4-5 Nummern abziehen, dann hast du eine realistische Einschätzung. Das ist alles Prahlerei für das eigene Selbstwertgefühl und um cool zu sein.

- Ist schon so ziemlich das einfachste, was es an Übungen in punkto Explosivkraft gibt, mitleichter erlernbaren Alternativen siehts schlecht aus, die beste Wahl wären wohl youtube Technik ansehen und Videos hier hochladen und die stgaen lassen, was du falsch machst oder am allerbesten natürlich ein guter Personal-Trainer, aber das letzteres geht natürlich ordentlich ins Geld, wenn man ein paar Stunden nimmt. Ansosnten kannst du statt der Powercleans auch vorgebeugtes Rudern machen, ist wzar keine Cleans-Alternative, aber auch eine gute Übung, für die in dem Fall dann Platz in Workout B ist. - Ist eher eine suboptimale Ausweichtaktik um dem problem aus dem Weg zu gehen, dass keuine 1,25kg Scheiben zur Hand sind. beste Wahl ist in dem Fall für dich vermutlich, dem Studio ein 2 1,25er und 8 0,5er Scheiben zu schenken. Kostet dich z.B. hier 7,80Euro + 4,90Euro Versandkosten. http://www.megafitness-shop.info/Restposte...dbe358373cbfe06 - Würde ich nur in Erwägung ziehen, wenn du im 3.Satz weniger als 3 Klimmzüge ohne schaffst und dann auch nur für den 3.ten Satz.

Mal wieder was nach meinem Geschmack: