anfaenger

solche geschichten sind heftig, wenn die mädels dann erstmal in erinnerungen zurück fallen. ich hatte letztlich auch mal eine, die ist als von ihrem freund geschlagen worden. ich wollte mit ihr über ihren schönsten erlebnisse reden (gute gefühle verursachen) irgendwie kam sie dann auf diese geschichte (irgendwie alles hat schattenseiten blabla) hab sie dann aus diesem "emotionalen loch" auch nicht mehr rausbekommen. da fehlt einfach noch die erfahrung mit solchen mädels (die andere frage ist, obs sich bei solchen "labilen" überhaupt lohnt)

so hart es klingt such dir ne andere (bzw mehrere ;) ) ihr hinterher zu rennen würde nix bringen, da machst dich eher zum horst! sie muss einfach merken, dass du ein eigenes leben hast, dass du nicht auf sie angewiesen bist und auch andere frauen haben kannst. und genau das solltest du tun: andere frauen haben, zum einen um SIE zu vergessen, zum anderen um dich selbst für sie wieder attraktiv zu machen. ob das letztendlich klappt ist ne andere frage, aber ich finde alles andere wäre in deiner situation das falsche!

ich würd mir erstmal überlegen ob sie es wirklich wert ist, dass du für sie eure freundschaft riskierst. ich hab es schon oft genug erlebt, dass wegen sowas freundschaften auseinander gegangen sind. ich würds mir schon nochmal überlegen, ist letztendlich deine sache. um sie zu bekommen ists wohl das falsche einen auf kumpel zu machen, von der schiene kommst dann fast nicht mehr runter. lies dich vllt auch mal ein bisschen in die materie ein. attraction erzeugen, rapport. die ganzen grundlagen eben!

sie hat doch "vorgeschlagen" was trinken zu gehn. zumindest hat sie gesagt, dass sie das lieber machen würde. ich hatte am anfang auch schwierigkeiten mit dominant sein und "einfach nur zwanghaft versuchen den dickkopf durchzusetzen" (zitat kumpel) auch mit selbstbewusst aber nicht arrogant. kommt aber schon mit der zeit, da machst das dann automatisch :)

nach weihnchten, so zwischen den jahren nochmals anrufen und en date klarmachen. wenn sie dann wieder mit ner dummen ausrede kommt, kannst es wohl lassen, es sei denn sie meldet sich danach nochmal

So. hab mal gesucht und keinen passnden/ähnlichen thread gefunden. und zwar würde es mich einfach mal intressieren was für einen musikgeschmack ihr so habt?! Ich persönlich höre je nach stimmung ganz gerne Metall (in seinen verschiedenen Richtungen), hardcore, "normalen rock", en bisschen crossover/alternative, punk, nu metall usw dt. hip hop (sachen wie beginner, fettes brot oder fanta4 - nicht dieses aggro zeugs) oder auch was chilliges (z.B. gorillaz) den hip hop aus den staaten eig weniger, gut gibts auch paar gute sachen, aber diese "gangsta mukke" sagt mir nicht so wirklich zu gut in der disse zum HBs antanzen kommts eig auch recht gut - daheim (fast) gar nie so jetzt seid ihr dran^^

das kommt drauf an wie "ausgelastet" du grad bist. falls du zeit hast würd ichs auf jeden fall zum üben nehmen. ich mein du kannst nicht verlieren. es sei denn sie sieht scheiße aus (hier aber wohl nicht der fall) letztendlich musst dus wissen, aber ich würds versuchen, rein zum erfahrungen sammeln ;)

lieg mit grippe im bett, ist ja soooo super. nächstes mal dann

würde eh zu nix führen, aus bereits genannten gründen letztendlich würde es wohl zu ner unnötigen diskussion um die einzelnen geschmäcker kommen, was auch zu nix führen würde. unnötiger kindergarten in meinen augen

folgendes: in letzter zeit stimmt irgendwas nicht mit mir. ich bin einfach antriebslos, habe keine lust auf irgendwas, dazu bin ich ständig müde, abgeschlagen, einfach irgendwie fertig. in der schule penn ich die halbe zeit ein. aufs training hab ich keine lust, früher hab ich mich regelrecht drauf gefreut. heut muss ich mich dazu zwingen, nur um nach 1 oder 2 sätzen abzubrechen, weils mich einfach ankotzt. ich fühl mich innerlich irgendwie "leer" wie ausgelutscht. weiß nicht wie ichs sonst erklären soll. hab mal was von winterdepressionen gehört, könnte das sowas sein? ich mein es gibt eig kein gund, dass es mir schlecht geht. in der schule läufts einigermassen, hab lockere leute in der klasse. PU technisch, naja nicht gerade supergut, aber auch nicht schlecht, auf jeden fall besser als vorher. auch sonst hab ich eig keine probs im privaten berreich, außer eben die beschriebenen synthome. kennt sich da irgendwer aus, oder weiß was ich vllt machen könnte dagegen? würde mir echt sehr helfen...

hey! diese woch eig wieder alles im lot. war in letzter zeit viel draussen an der frischen luft, hab mich zum lernen immer mit kollegen getroffen, und bin wieder super druff :) entweder wars die umstellung, oder halt zuwenig sonne abbekommen jetzt passts auf jeden wieder

wie genau kann man sich dann das vorstellen? über anker? oder hast da sonst ne NLP technick, so dass du sofort wieder gut drauf bist?

jo dann schreib doch einfach mal deinen trainingsplan auf (nicht nur muskelgruppen, sondern die übungen) ich würde jedenfalls sofort ins übertraining kommen bei dem volumen aber letztendlich ists ja auch egal, jeder das was er für richtig hält

das kannst so auch nicht sagen. wenn die aggro AFCs der halt hinterher rennen kann die auch nix machen, deswegen muss sie nicht genau so dumm i kopf sein. wahrsch ist sie sogar schlau, weil sie sich son hündchen hält vllt wollte der typ auch nur eindruck schinden, wasweißich also ich würd das nichzt unbedingt auf die mädels übertragen

kniebeugen hab ich ja bei den beinen, bloß wird da dein unterer rücken durchaus auch belastet. und kreuzheben mach ich (und die meisten, die ich kenne ebenfalls) am rückentag. grundsätzlich kommen die meisten halt ins ÜT bei 6 einheiten pro woche, vllt hast du ne abartige regneration oder so. aber stimmt schon, jeder wie er will, mir wär 6mal zu viel, wenns dir passt und du erfolge machst, why not

ouhh dumme geschichte. ich glaub ich hätte an deiner stelle auch nicht viel anders reagiert (als er dich angemacht hat), also hätte mich bestimmt nicht entschuldigt. mit sowas rechnet ja auch keiner, dass gleich zugeschlagen wird. denk im endeffekt wars besser, dass du ihm keine zentriert hast, stehst bei ihr so wohl besser da, als wenns ne rießen keilerei gegeben hätte. aber glaub sowas kannst nicht wirklich vermeiden, wenn einer so aggro ist. mir ist im urlaub mal was ähnliches passiert, als ich aus der disse rauskam sind auch 2 auf mich los. konnte mich dann aber recht glimpflich aus der affäre ziehen. bei uns ist mir sowas noch nicht untergekommen, jedenfalls nicht in der form und aus dem grund.

wie gesagt intensives training vorrausgesetzt. fangen wir mal an: montag mach ich kreuzheben (weil rücken), dann am dienstag gleich kniebeugen? - mein unterer rücken würde sich bedanken. dann gehts weiter nach nem intensiven beintraining will ich erstmal nen tag ruhe, weil ich zu kaputt bin. ok mittwoch brust, dann geht am donnerstag schon bizeps (wobei ich persönlich es schwachsinnig halte, für so ne kleine muskelgruppe nen extra tag einzulegen) freitag schultern, naja nach bankdrücken am mittwoch eher nicht so optimal, aberwenns sein muss noch machbar, aber nach dem schultertag tizeps geht bei mir nicht, ich kann nicht dippen, wenn die schulter noch vom vortag geplättet ist + siehe bizeps (kleiner muskel) meiner meinung nach ists einfach kontraproduktiv, es sei denn wir haben eine sehr unterschiedliche auffassung von intensität

ziehst du dich anner stange dann hoch oder wie? dann hauptsächlich den rücken, den bizeps anders kann ich mirs grad schlecht vorstellen, beschreib mal bitte anders gefragt: wo merkst denn was? das wird dann trainiert ;)

hrhr, ich bin aufem technischgen gymi, da sind vllt insgesamt max. 10 frauen, davon 2, die noch gut aussehen (so hb 7) den rest bezeichne ich gerne als "mafra" (halb man halb frau ;) ) hab von dennen (also den beiden 7ern) aber noch keine appoachtst, weil sehe die nur aufem pausenhof, und dann stehen halt alle schon in gruppen zusammen, ich möchte mir dann nicht unbedingt vor den augen meiner klassenkameraden den kopf einrennen... aber die idee mit dem J. finde ich gut. sowas müssen wir auch mal machen. allerdings braucht der jayjay dann gleich 10 J. oder so ^^

ich glaub kaum, dass es notwendig ist 6 mal die woche zu trainieren. ich unterstelle dir einfach mal mangelnde intensität, soll kein angriff o.ä. sein, ist bloß meistens so. 3 oder maximal 4 mal die woche reicht vollkommen, wenn du wirklich intensiv trainierst kannst gar nicht mehr machen. desweiteren braucht man nicht so viel fürs "homegym" ich hab ne bank, 2 verstellbare kurzhanteln, eine langhantel, eine klimmzugstange (inner firma zusammenschweißen lassen, kosten 6€ fürs material) das wars. einmalige investition: ca. 300€ was willst mehr? die ganzen geräte sind eh mürb, da brauchen wir jetzt keine diskussion anfangen, ist einfach so, freihanteltraining ist das effektivste! EDIT: bevor jmd was sagt, gescheites beintraining ist mit meinem equipment nicht wirklich möglich, allerdings darf ich aufgrund von knieproblemen eh keine schweren kniebeugen oder ähnliches machen.

ich hab keine: weiß bescheid -> brauch keine zu stellen B) :D

scheinen doch einige hier zu sein, die was vom thema BB verstehen :)

kann ich ausschließen, hab am 31.10. 3 weisheitszähne rausbekommen, durfte danach 2 wochen nicht trainen seit letzter woche hab ich einmal oder so trainiert. vllt liegts auch einfach am sonnenlicht mangel werd in nächster zeit mal ins solarium gehen, bzw mittags nen kleinen spaziergang machen, vllt hilfts. und ich glaub kaum, dass es kopfsache ist, wenn ich ständig müde und kaputt bin obwohl ich genung schlafe

ich will ja auch gar nicht zu antidepressiva greifen, nur dass ich mal en anhaltspunkt habe. ernährung kann ich ruhigen gewissens als "gut" bezeichnen. ich kenn mich recht gut aus auf dem gebiet. ernährung ist angepasst an meine anforderungen. sprich sportlergerecht

also beim heimtraining kannst eh nicht soviel machen: kniebeugen, liegestütze, dips zwishen 2 stühlen und schau dass du irgendwo klimmzüge machen kannst, sonst bekommst en defizit im rücken, bzw langfristig haltungsschäden für den bauch halt beinheben und der ganze schmu wobei der sixpack eh größtenteils vom körperfettanteil bestimmt wird, es sei denn du bist wirklich sehr dünn und hast trotzdem nix, dann must ihn halt noch aufbauen, den pack