Shao

Der nächste Teilnehmer der diesen Satz sagt kriegt insta Verwarnung...

Von Eigenverantwortlichkeit hält man in Deutschland leider nicht so viel scheint mir...

Nö. Dinge die Blödsunn sind bleiben Blödsinn egal was man macht. Deshalb diskutieren wir darüber. Nicht immer hatte jeder Zugang zu allen Informationen.

Richtig, oder diese eben direkt ersetzen, wenn man Probleme damit hat. Wenn ich zwei 60kg Kurzhanteln habe, kann ich damit auch Bankdrücken, snatch, Ausfallschritte machen und vieles mehr.

Sumos haben mehr Muskelmasse. Beim Training mit Überschuss nimmst du mehr Muskeln zu, wenn du nicht bereits so fett bist im Vergleich zur Fettzunahme. Absolut haben die Sumos mehr Fett UND mehr Muskulatur. Gleichermaßen ist die Partitionierung, bei 500kcal Überschuss am Tag, mit niedrigem KFA mehr in Richtung Muskulatur verschoben. Beide Dinge sind unabhängig voneinander.

Ja, weils einfach wissenschaftlich gesehen völliger Humbug ist. Wenns wirken würde, könntest du jeden Tag einfach eine Tablette Kaiser Natron zu dir nehmen und alle deine Säure/Base Relationen wären Geschichte. Die Realität ist dass Essen den Blut pH Wert nicht beeinflussen kann. Ist jetzt keine Studie, da das zu viele wären, aber ich denke er erklärt es hier sehr gut : http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/DSH/coral2.html Es ist absoluter Humbug.

1. Es geht hier um Powerlifter und Anfänger. 2. Die Zahlen für den Muskelzuwachs sind deswegen nicht repräsentativ, weil sie nicht mit entsprechenden Programmen getestet worden sind. Daher sind die meisten Untersuchungen quatsch. 3. Du kannst zwar nur begrenzt zulegen, aber diese Grenze ist erstmal irrelevant. Als Anfänger legst du weit mehr zu, als du später tust. Das SS Programm hat folgenden SInn : Dich so schnell so stark und breit wie möglich zu machen. Nichts anderes. Es geht von enormen Kraftsteigerungen aus, die Anfänger innerhalb weniger Monate auf eine 120-140kg Kniebeuge hochbringen. Dazu brauchst du eine genau so extreme Ernährung. 4. Du musst dem ganzen nicht unbedingt folgen. Du kannst auch deine KCal steigern, wie du eben willst. Du legst damit langsamer zu, musst dafür auch keine unnötige Diät.fahren.

Es geht hier eigentlich nur um Abwechslung, die Nutzung von Übungen mit voller ROM und einem Fokus auf Schwachstellen. Also, selbst wenn ich meinen Functional Fitness Thread nicht unbedingt mehr so super finde wie damals, ist das immer noch das, was hier angesprochen wird. Funktionelles Training beschränkt sich nicht auf wenige Übungen. D.h. man wechselt die Frontbeuge mit Back Squats ab. Nutzt auch mal einbeinige Beugen. Benutzt nicht nur Bankdrücken, sondern auch ähnliche Bewegungen mit Türmen oder Bändern, bei denen es eine TVA Komponente gibt. Es geht dabei auch um die ROM. Wenn der Bodybuilder gelernt hat, eine Kniebeuge nur bis 90° auszuführen und nur gestrecktes Kreuzheben macht, trifft er auf eine Bewegungsreichweite die er nicht kennt, sobald er tief in die Knie geht um eine Kiste zu heben. Die Idee, dass wir diese Asymmetrie anstatt sie auszugleichen aber fördern sollten, sollte hier eher nicht aufkommen. Im Physiobereich haben die Jungs genug zu tun, das bei Sportler so weit auszugleichen wie möglich, damit es eben keine Schäden gibt. Die Realität ist dass wir asymmetrisch arbeiten (Linkshänder, Rechtshänder, anyone?). Aber diese Realität sollte nicht dazu führen, die Asymmetrie auszubauen, sondern die schwachen Strukturen zu trainieren. Daher : Komplexere Übungen, komplexe Bewegungsabläufe, große ROM, viel Joint Mobility, Fokus auf Schwachstellen im Assistance Training.

Wenn er im echten Leben so drauf ist wie in den Serien, wäre er der absolute Liebling meines Anwalts. Absolut Free Money. Sind Privatdetektive eigentlich sowieso, da so ziemlich alles was sie machen richtig teuer für sie wird, wenn mans rauskriegt. Haben inzwischen auch genug Gerichte bestätigt, dass der Job eines Privatdetektivs so ziemlich immer den privaten Kernbereich der Lebensgestaltung verletzt und da darf ja eigentlich nichtmal BKA und co. ran... Daher wäre so ein Verhalten wie in der Serie der Hammer. Ich würde mich freiwillig beschatten lassen und mir danach nen Auto davon kaufen...

Finde das irgendwie auch am vernünftigsten. Als Angestellter kann man mal Erfahrung und Know-How in bestimmten Gebieten sammeln und vielleicht ein Experte auf diesen Gebieten werden. Ist es soweit, kann man sich überlegen, ob es irgendwie eine Möglichkeit gibt, sich mit diesem Expertenwissen selbstständig zu machen. Sich einfach so selbstständig zu machen, also ohne Know-How und Erfahrung sondern nur mit "irgendeiner Idee" kann halt sehr oft zum Scheitern verurteilt sein. Sehen das andere auch so? Nicht unbedingt. Es KANN eben in einem Gebiet ein enormer Vorteil sein. Auf der anderen Seite ist es VÖLLIG anders, wenn man einen Laden selber schmeisst. Da muss man reinwachsen, die richtigen Entscheidungen treffen und die richtigen Helfer haben in den Dingen, die man selbst nicht kann. Man muss sich um völlig andere Dinge kümmern als vorher als Angestellter, auch teilweise völlig andere Entscheidungen treffen.

Wenn ich mir die Technik von teilweise Top Athleten angucke, weiss ich relativ schnell woher die Knieschmerzen kommen... :D

Unter Gewichthebern, die weit mehr Kniebeugen machen, ist das aus meiner Erfahrung nicht so. Die haben sich weit eher ihre Schultern oder Rücken mal zerballert als die Knie. Und da sinds repetitive ballistische Übungen...

Pascha istn Strip Club mit Bordell

Bis zum Zitat gelesen, gesehen, daß es von einer Frau geschrieben wurde, herzlich gelacht und anschließend ignoriert. Bin ein Mann, fands nicht nur genauso, sondern noch weit schlimmer. Der Text wirkte abstossend, zeigte mir dass dich dein Gegenüber nicht die Bohne interessiert.Dass du nicht weiter denkst als deine Eier es zulassen. Wenn du kein Troll bist, hast du es 8 Jahre geschafft, nix zu kapieren.

Bioimpedanz Methode ist schon mal schrott. Der einzige Weg, den reellen Grundumsatz auszurechnen, hat man mit einer Gasanalyse, bei der du dich knapp ne Stunde auf den Rücken legst und gar nicht bewegst. Dabei trägst du dann ein Atemgerät, welches deinen Umsatz ausrechnet. Alle anderen Methoden kannst du wegschmeissen. Da sind Faustformeln genauer.

Ich nehme den Fernseher, falls du ihn loswerden willst und entsorge ihn for free :P

Meine "Ausrede" war immer : "Dann wird mein LIft nach IPF Regelwerk nicht anerkannt, das geht nicht." Dass ich mit 120kg damals ne Lachnummer in meiner Gewichtsklasse gewesen wäre wussten die Trainer aber dann genausowenig

Letzteres ist imho das Wichtigste. Ein langer Atem und enorme Frustrationstoleranz. Vor allem, wenn es um Genehmigungen und die Zusage anderer Parteien geht...

@Newbie4 : Ich bin kein Therapeut aber habe Psychologie studiert. Zuerstmal ist die Frage : VOn was für einem Makel reden wir hier? Deine Eltern sind Psychoanalytiker, das habe ich richtig verstanden? Wenn du hier Antworten erhältst, was erhoffst du dir davon? Wie würde es für dich aussehen, wenn du hier Hilfe bekommst, die funktioniert? Wie würdest du merken, dass es funktioniert? Das stimmt schon, Hypnose ist allerdings ein Thema, dass sich auch einigermassen erforschen lässt. Es sperrt sich kein Verband, sondern viele Verbände und viele Köche arbeiten da an der Forschungssuppe. NLP lässt sich schwer von Hypnose trennen, Hypnose aber doch durchaus vom NLP. Der Milton Erickson Ansatz ist nur einer von verschiedenen Ansätzen in der Hypnose. Ein sehr erfolgreicher, aber eben nicht der Einzige ;)

Man kann auch den 5 WDH mit WKM übungen kombinieren. Der Post zeigt halt mal wieder nur, dass derjenige das Buch nicht gelesen hat. Sorry, aber man fängt doch nicht mit 5RM Sets an.

Haben die Teile dort Einbuchtungen? Kannst leider net gut erkennen. Ohne Einkerbungen wäre die Enormität der Übung erst so richtig gegeben. Das ist jetzt vor allem eine Leistung von Griffkraft und enormer Kraft in der Kernmuskulatur. Ist für mich bei ihm jetzt nichts absolut Besonderes, immerhin ist sehr gut ersichtlich, wie stark er in den Übungen sein sollte... allerdings für Otto Normalsportler definitiv erstmal WTF ;)

Klar. Ich würde aber soweit gehen zu sagen, dass ein Unternehmer, der in einem invest intensiven Unternehmen keine Schulden hat, nicht besonders weit vorausschaut. Denn wenn er investieren kann, es aber nicht tut und wachsen kann, es aber nicht tut... gefährdet er sich möglicherweise selbst. Wachstum ist in unserem System unabdingbar und in vielen Fällen wird Wachstum besser durch den Invest anderer finanziert.

Dazu sei gesagt : Gießing und Weineck mag ich net :D

Ok. 1. Deine Schwachstelle sind die Beine und ich sehe KEINE schweren Kniebeugen sondern Hackenschmidt Quatschkram? Du kannst von mir aus statt Beugen die Beinpresse mit 20rep Systemen plätten, aber doch nicht sowas. 2. Ist es völlig egal, was du findest, optimal ist optimal. "Ich finde das so" ist im Schnitt eine Beleidigung an alle Tippgeber, die sich Zeit nehmen, dir zu antworten.

Nein. das sind die, die bekannt werden. Die meisten Gründer haben Studien absolviert, haben Abschlüsse, planen sehr sorgfältig, eliminieren sehr viele Probleme durch sorgfältige Finanzierung und gründen aus dem Job heraus. Ist auch son Vorurteil. Ungemein viele Professoren leiten neben ihrer Professur Beratungsunternehmen, sitzen in Aufsichtsräten und teilweise auch Vorständen. Kommt einfach drauf an, was du machst. Manche Dinge laufen viel besser ohne viel Stress und Ausbildung, andere wiederum gar nicht. Schaue ich beispielsweise in mein Feld, ins Coaching... da wünschte ich es gäbe eine Ausbildungskontrolle, bei der alle mal ein bischen studieren mussten. Da wird von erfolgreichen Leuten ein Mist erzählt, dass mir die Kunden Leid tun. Auf der anderen Seite, wenn du ein Spiel entwickeln willst, brauchst du eine Idee und einen Programmierer. Letzteres kannst du outsourcen. Seh ich genauso.