Shao

Ist ja auch Schwachsinn. Je kurzkettiger, desto höher der INDEX. Die Last bleibt gleich und ist abhängig von KH Gehalt insgesamt.

Nicht in einem konzernweiten tariflich regulierten Umfeld. Ich kenn niemanden dort, der Personalverantwortung hat und kein abgeschlossenes Studium. Die Persönlichkeitsstruktur dort wird wiederum weniger beleuchtet. Ich kenne nicht wirklich viele Personaler , die Skills darin haben, aber es wird besser. Und ich meine , um einen Bereich, oder eine Division zu führen braucht es heute noch nicht unbedingt Persönlichkeits-Entwicklungs Knowhow. Eher dann noch mehr so eine "ich gehe für meine Ziele über Leichen Mentalität". Zumindest erlebe ich das heute so. Mal sehen, wie es dann nach dem globalen Wirtschaftscrash aussieht Peace Sa Sher interessant. Aus meiner Erfahrung erzeugt genau diese Mentalität fast alle Probleme in den Unternehmen :D

Dafür kostet der externe dann aber auch 1500,- aufwärts am Tag. Ich finde eher, gewissenhaftes Arbeiten ist Grundvoraussetzung, auf der du dann mit dem zwischenmenschlichen arbeiten kannst...

TGUs dazu packen.

lol, wenn dus richtig machst, bist du nach 400m reif für die INsel :D

Mathe dort ist RICHTIG übel. Ist ausserdem soweit ich weiss ein 210 Credit Point Bachelor, trotzdem auf einen 180 Credits Zeitrahmen. Die absoluten Breaking Points dort waren aus der Erfahrung meiner Kollegen, die dort studiert haben : Mathe (80% Durchfallrate) Statistik (80% Durchfallrate) Beide wohl extrem hart.

Damit war gemeint, wenn es dir zu sehr auf den Senkel geht und du dann nen Reverse in der Position machen willst, dann mach sie halt, etwas höher und es wird keinen stören. Es ist nah an irrelevant :D

Rein von deiner Haltung her : Du solltest DRINGEN etwas in Richtung Hüftbeugerstretches und Stärkung Bauchmuskulatur/Rumpfmuskulatur machen, da dein Becken schön stark nach vorne gekippt ist und deine komplette Haltung versaut.

Ja, ne, tut man nicht. Man kann halt nur den Bounce nicht mehr nutzen. Viele PITTler beispielsweise hängen ihre Kurzhantel sogar auf der richtigen Höhe auf, damit sie jedesmal die Trägheit überwinden können und damit eine maximale Kontraktion haben. Es ist förderlicher, schnelle Einzelwiederholungen zu machen als permanente Belastung zu entwickeln. Das liegt einfach daran, dass wenn du eine exzentrische Bewegung hast, wenn du sie ausnutzt, du im Endeffekt den toten Punkt durch den Bounce überwindest, der durch Vorinnervierung kommt. Stoppst du nach der exzentrischen Bewegung, hast du eine stärkere Konzentration durch die konzentrische Belastung und das Überwinden der Schwerkraft. GERADE beim Kreuzheben legst du das Gewicht aber bitte ab, DAMIT du eine rein konzentrische Startphase hast,0 bei der du eine maximale Kontraktionsphase und ein maximales Überwinden der Trägheit hast Müssen tut man gar nichts ;)

LOL. Da erstmal Depression zu diagnostizieren ist ne geile These. Hier ist meine : Schlafapnoe. Lass dich in Richtung HNO Arzt verweisen zum Test auf obstruktive Schlafapnoe, sonst vielleicht ab ins Schlaflabor, eigentlich müssten ALLE Vitalwerte gecheckt werden... nicht nur ein kleines Blutbild. http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafapnoe-Syndrom Läufst du neuerdings zynisch mit einem Stock durch die Praxen? Nö, mein Arzt ist super :D Hab allerdings auch ungefähr 5 Hausärzte, 4 Hautärzte und noch ein paar andere verschlissen, bis ich jemand kompetentes am Start hatte...

Ist jetzt ganz konkret mal Blödsinn. Gilt nur, wenn du eh schon Indikatoren hast, die dich für OH Pressing kontraindizieren.

LOL. Da erstmal Depression zu diagnostizieren ist ne geile These. Hier ist meine : Schlafapnoe. Lass dich in Richtung HNO Arzt verweisen zum Test auf obstruktive Schlafapnoe, sonst vielleicht ab ins Schlaflabor, eigentlich müssten ALLE Vitalwerte gecheckt werden... nicht nur ein kleines Blutbild. http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafapnoe-Syndrom

Ich kann dir nur empfehlen, NICHT zu "Die Schule" zu gehen, da gab es ne Menge gehate in meiner Erfahrung und ist leider halt son bischen ein Anbieter, der für Trash steht. Ist schade, die waren gegenüber von uns an der Uni.

Den macht dein Hausarzt, mache ich jedes Jahr zur Tauchtauglichkeitsuntersuchung...

Von welcher Flrma? Bluttest gemacht? Healthy Origins 5000 i.U. Habe keinen Bluttest machen können, da mein Arzt diesen verweigert hat. ("Wozu brauchst du Vitamin D? Sowas machen wir nicht.") Da ich mich in letzter Zeit ziemlich beschissen gefühlt habe, wollte ich die Teile einfach mal ausprobieren.. Okay, ich gehe mal nicht davon aus, dass es das Vitamin D war. Dass ein Arzt das verweigert, ist halt amüsant, weil es eine freiwillige Leistung ist. Eigentlich sollte er nur Blut abnehmen und ins Labor schicken. Ich würde meinem Arzt einen erzählen, wenn er mir abnehmen verweigert. Aber gehen wir lieber mal auf dein "Beschissen" fühlen ein. Wie sieht das aus? Was meinst du damit genau? Was wurde bisher von Ärzten gemacht?

Von welcher Flrma? Bluttest gemacht?

Zuerst mal ist die Frage, wo willst du genau hin? Wirtschaftpsychologie habe ich gemacht und finde es sehr interessant und RICHTIG gemacht auch ein Super Sprungbrett mit genialen Möglichkeiten. Mit einer nicht besonders trennscharfen Positionierung liegst du dann allerdings eher im Bereich Personalreferent und dann kann dir mit Pech sogar noch ein zum Problem werden, dass du für den Personalbereich Defizite im Bereich Recht hast. Richtig aufgestellt würde ich an deiner Stelle, sollte dich Wipsy interessieren, die Personalberatung oder Organisationsberatung vorschweben. Dafür muss dir klar sein: Wipsy hat immer etwas mit Personal zu tun. Du kannst als Referent enden, dich in Richtung HR Business Partner vorarbeiten usw. In der Linie ist erfahrungsgemäß jedoch beim Global Head HR Ende der Fahnenstange. Die Bezahlung ist ok. Interessanter ist meist eine anfängliche Tätigkeit im Personalbereich, eine UMFASSENDE Weiterbildung beispielsweise in Richtung systemische BEratung (Simon & Friends, Fritz Weber und co.) um in Richtung systemische Organisationsentwicklung, systemische Organisationsberatung zu gehen. Da sind dann auch hohe bis sehr hohe Tagessätze drin, es ist aber kein Bereich, der so einfach anzugreifen ist. Der Bereich ist ein starker Face to Face Bereich, fast alle Mandate werden über Kontakte und Empfehlungen vergeben, selbst Ausschreibungen gehen sehr oft per Empfehlung an eine handvoll Beratungsboutiquen raus, die stark positioniert sind. D.h. Praktika und Studentenstellen in entsprechenden Beratungen sind schwer angeraten. Schwieirig dahingehend eine Antwort zu geben. Auf der einen Seite ist es die "renommiertere" Variante, die aus meiner SIcht in dem Bereich völlig egal ist, weil Noten und co. weniger wichtig sind als schnell die richtigen Kontakte zu knüpfen und die richtigen Zusatzausbildungen zu machen. Der Vorteil ist sicher, dass die reinen B.Sc. Psychologie bei den Psychologen besser angesehen sind. ist aber scheissegal, wenn du kein Psychotherapeut oder Forscher werden willst. Dann ist das total Tutti und was da mit den Verbänden und Blacklists untereinander läuft, möchte ich gar nicht mehr kommentieren, es hat Gründe warum ich meinen Master in England mache, sage ich jetzt einfach mal. Der Vorteil der bisher wenig renommierten und neueren Studiengänge an den privaten Hochschulen ist vor allem eins : Du hast BWL Grundlagen. Ein Psychologe mit einem Orgapsychologie Master hat so gut wie keine Grundlagen in BWL. Er kann kein Rechnungswesen, Kosten Leistungsrechnung, IFRS, Balanced Scorecard und quantitatives Management werden ihm halt mal so richtig gar nicht beigebracht. Der B.Sc. Psychologie sollte also in JEDEM Fall mindestens Rechnungswesen und Grundlagen BWL an seiner Uni hören, damit er eine Ahnung hat, worum es geht. Das wird in den Aufbau M.Sc. halt sehr selten gemacht. Auch bei der Wah das Masters muss aufgepasst werden : Es gibt einen Unterschied zwischen Arbeitspsychologie und Organisationspsychologie. Der Schwerpunkt sehr vieler Masterstudiengänge liegt auf der Arbeitspsychologie und Marktforschungsmethodik, nicht auf dem, was die meisten interessant finden werden hier in diesem Forum : Beratung. Daher kann sehr schwer eine echte Empfehlung gegeben werden. Ich kann zwar empfehlen, nicht an Unis wie HS Harz und co. zu gehen (Siehe Ratings, siehe Verzahnung in der Wirtschaft, etc.) und sich stattdessen wenn man sich eine Private nimmt, eine mit enger Verzahnung, vielen Praxisprojekten und co. zu schnappen. Und einen Master in Industrial and Organizational Psychology kann ich inzwischen eigentlich nur im Ausland empfehlen, die Uni Wien hat da phänomenale Programme, die University of London, Oxford ist sehr herausragend, imho auch die Universiy of Edinburgh und es gab noch eine sehr renommierte Uni in England, die entsprechend empfehlenswert ist. Das Fernstudienprogramm der Fernuni Hagen zusammen mit Wuppertal ist auch in Ordnung, aber sehr stark in Richtung Arbeitspsychologie und weniger in Richtung Organisationspsychologie ausgerichtet. D.h. es hat sehr viel mit Arbeitsplatzgestaltung, Fehlzeitenmanagement und solchen Geschichten zu tun, die imho jetzt nicht unbedingt der Kracher sind.

Ordentliches Training und ordentliches Essen tut gut. Milch in Mengen tut nur dann gut, wenn du hart auch entsprechend hart trainierst. Und auch eher nur für kurze Zeit, aber die meisten sind mit 10kg mehr an Muskeln nach der Anfängerphase völlig zufrieden.

Mach SS; trink 3-4 Liter Milch am Tag, steigere dich Milchmenge langsam, während du die ersten Wochen SS machst, 3-4 Liter ab Woche 4 Vollter STeigerung. Dazu ganz normal 3 Mahlzeiten, Gewicht konstant steigern. Ansonsten hilft Einlesen ganz gut.

Gelblich deutet zumindest auf eine VIrusinfektion hin, wird es dunkler und intensiver, deutet sowas auf eine Superinfektion mit Bakterien hin. Bin mit daher nicht sicher, wieso dein Arzt dir Antibiotika verschrieben hat...? Wie lange hält der Zustand schon an? Hast du bereits einen Lungenfunktionstest gemacht? Geröntgt worden? Zweite Meinung eingeholt? (10€ kostet das heutzutage :D) Hat sich der Zustand bisher verändert? Wie sehen deine Aktivitäten über den Tag aus? Wie sieht dein Essen aus? Hast du bekannte Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien oder andere Autoimmunerkrankungen?

was hast du so für leistungen shao? Momentan ziemlich beschissene :D Meine Max Leistungen vor 1,5 Jahren lagen bei Squat 150kg (1RM), Deadlift 200kg (1RM, aber nur rechnerisch, nie gezogen), Bank keine Ahnung mehr. Nach dem Wiederaufflammen meiner alten Schulterverletzung hab ich das allerdings nie wieder erreicht. Und gerade hab ich ein Tabata Set auf dem Rower hinter mir gehabt, bei dem ich in Runde 7 fast schon auf den Boden gekotzt hätte :D hätte gedacht, du schwirrst irgendwo im elitelevel rum immerhin hab ich dich bei den squats, bei den deadlift fehlen allerdings noch ein paar kilo danke! Ohne die Scheiss alten Verletzungen wäre ich wohl advanced :D Elite will ich nie machen. Da oben machts ohne Doping keinen Spass mehr, da du kaum Chancen hast, irgendwas zu reissen und alle hundertmal stärker sind :D sicherlich, ich hatte früher auch immer den wunsch profisportler zu werden, aber um so mehr man bescheid weis, desto mehr wendet man sich ab ist leider überall schon so... naja ich hab eigentlich schon vor in den nächsten 2 jahren elitelevel in den squats & deadlifts, zumindest will ich auf jeden fall noch 200kg raw squatten. nächstes jahr hab ich dann auch mal zeit mich komplett aufs training zu konzentrieren, da hoff ich zumindest, dass ich mit ner smolov routine in die nähe komme Uaaah, Smolov. Wie sind deine momentanen Werte? Aus reiner Erfahrung : Unter 5 Jahren schafft es keiner in die Elite Level. Das wird halt krass hart ab einem gewissen Belastungsgrad. Dafür meinten Powerlifter auf dem Level zu mir, dass es zumindest nicht mehr härter wird mit dem Gewicht auf dem Rücken : Ab 200kg fühlt sich alles gleich scheisse an, da macht vom Gefühl der Unterschied von 200 zu 300kg sich gar nicht bemerkbar :D Bis dahin gibts wohl noch eine eine gewisse Steigerung im gefühlten Schmerz beim Training :D

sind relativ niedrige Mengen, geht absolut in Ordnung. Ich nehme 50-100mg Zinkchelat und 5000-10000 IU Vitamin D3 (erhöhe auf 10000 oder 100mg nur bei Anzeichen von Krankheit, also sehr selten) Ich habe dieses auch vor, doch derzeit mach ich mir Gedanken, ob das nicht übertrieben ist seinen jungen Körper damit zu füttern. Ich bin 21. Wenn man täglich diese Mängen nimmt, ist der Körper dann trozdem nich natürlich rein? Könnte man damit einzelen Organe vielleicht beschädigen und dieser Schaden kommt dann in 20 Jahren erst vielleicht auf ? Kannst ein großes Blutbild machen lassen... -> Vitamin D Spiegel checken. Kannst schauen ob die Zink - Werte ok sind, falls zu hoch kannst du eine Kupfervergiftung bekommen Eisen seh ich nicht als notwendig an zu suppen... gutes Rindersteak einmal die Woche reicht vollkommen! Mal abgesehen davon... Ich rauche nicht, ich saufe sehr selten, ich mache Ausdauersport, ich mache Kraftsport, ernähre mich sehr gesund (jeden Tag Gemüse und Obst, alle paar Tage Fisch), bin nicht auf Roids, bin sogut wie nie krank, also soviel schlechtes kann ich meinem 22 jährigen Körper nicht antun Sry, das war ein kleines Missverständnis! Mein Vitamin D Wert war anfang des Jahres bei 7,8 µg/l und mein Eisen Wert bei irgendwas um 18 (Einheit, kA). --> sehr niedrig. Zink möchte ich (nicht hoch dosiert!) über den Winter nehmen, damit ich 1. meine Akne in den Griff kriege und 2. weniger krankheitsanfällig werde. Deswegen meine Frage -> 15mg sind ja nicht viel Zink, geht aber trotzdem klar über z.B. 4-6 Monate? 7,8ng/ml??? Da würde ich dir empfehlen, direkt mal auf mindestens 5000IU täglich aufzusatteln. Eisen ist sone Sache, schau dass die Werte im Referenzlevel da bleiben, der ist völlig in Ordnung. @Bubka : Nimm das billigste Zeug, was du kriegen kannst, solange es halt reines Monohydrat ist.

So wird es immer sein, Geschmäcker sind verschieden. Es wird keine perfekte Bewerbung für alle Zielgruppen geben, dessen musst du dir bewusst sein. Bestimmte Fehler kannst du aber eben vermeiden.

was hast du so für leistungen shao? Momentan ziemlich beschissene :D Meine Max Leistungen vor 1,5 Jahren lagen bei Squat 150kg (1RM), Deadlift 200kg (1RM, aber nur rechnerisch, nie gezogen), Bank keine Ahnung mehr. Nach dem Wiederaufflammen meiner alten Schulterverletzung hab ich das allerdings nie wieder erreicht. Und gerade hab ich ein Tabata Set auf dem Rower hinter mir gehabt, bei dem ich in Runde 7 fast schon auf den Boden gekotzt hätte :D hätte gedacht, du schwirrst irgendwo im elitelevel rum immerhin hab ich dich bei den squats, bei den deadlift fehlen allerdings noch ein paar kilo danke! Ohne die Scheiss alten Verletzungen wäre ich wohl advanced :D Elite will ich nie machen. Da oben machts ohne Doping keinen Spass mehr, da du kaum Chancen hast, irgendwas zu reissen und alle hundertmal stärker sind :D

was hast du so für leistungen shao? Momentan ziemlich beschissene :D Meine Max Leistungen vor 1,5 Jahren lagen bei Squat 150kg (1RM), Deadlift 200kg (1RM, aber nur rechnerisch, nie gezogen), Bank keine Ahnung mehr. Nach dem Wiederaufflammen meiner alten Schulterverletzung hab ich das allerdings nie wieder erreicht. Und gerade hab ich ein Tabata Set auf dem Rower hinter mir gehabt, bei dem ich in Runde 7 fast schon auf den Boden gekotzt hätte :D