Shao

Lies mal die Artikel von Michael Porter, seines Zeichens Harvard Professor. Versucht momentan durch Reform von Business Schools und Promotion das Shareholder Value Modell mit dem sog. Shared Value Modell zu ersetzen. Hammer Mann, hoch interessante Kalkulationen und sehr interessante bereits existierende Geschäftsmodelle von Großunternehmen.

Ne. Ich war nach einem anderen Problem im Krankenhaus und hab dann beschlossen, wenn ich eh hier liege, kann ich auch aufhören zu rauchen. Hab seit dem Tag nicht eine Zigarette mehr angefasst.

Ja, geniess deinen verdammten Urlaub. :D

Hatte ich damals auch. Das Erschreckende ist, dass sich das mit der Zeit geändert hat. Die Personen wurden oder haben sich langsam aber sicher aus meinem Freundeskreis eliminiert...

Jungle Gym oder ähnliches Teil basteln, Liegestütze, Sprints, Klimmzüge und Burpees. --> Du hältst alles, weil du ja wahrscheinlich nicht 12 Wochen Urlaub machst.

Dogcrap? Vielleicht unter elitefts.com, da arbeitet Wendler immerhin...

Auch als Nebenkläger oder Zeuge manchmal keine dumme Idee ;)

Äh, Wie kommst du von Swings auf Burpees? Du testest mit der Übung, die du auch nutzt.

Vor allem EP, Cardio ist da ziemlich irrelevant bzw. vernachlässigbar. Was du in 30-45 Minuten Cardio verbrennst, kannst du mit einer Snickers Bar am Tag einsparen ;)

Ich hasse deine Verweise in letzter Zeit. Du bist einer der wenigen die wirklich richtungsweisend für mich waren in letzter Zeit, aber ich glaube auch du entwickelst dich und hast mehr zu bieten als Links und Verweise. Sagst du das dem Pfarrer in der Kirche auch? "Ich hasse es, wenn du die Bibel zitierst. Schreib doch mal ne NEUE."

Jau, das liegt daran, dass dir während du das Buch liest, die Zigaretten immer überflüssiger und widerlicher vorkommen werden. Du hast dann eigentilch schon ab dem zweiten Kapitel keinen Bock mehr drauf und es wird immer schlimmer, du ekelst dich eigentlich eher vor dem, was du gerade tust und ZWINGST dich dazu, rauchen zu können. So zumindest der Buchplan.

Dir erstmal klar machen, dass du dich selbst belügst, es ist eben NICHT so leicht, wie du denkst.

Nope, das ist was anderes. Schwungdrücken hat einen Kniedip, beim Military Press geht es vor allem um explosiven Einsatz des Oberkörpers, siehe Gewichtheber der guten alten Zeit ;)

Moosi ist haltn Idiot manchmal... Ich mein, er selbst drückt HIT mässig 120kg und mufft wegen 150kg rum. Wenn er jetzt bei einem mit 250kg auf 85 rummufft, hey, klar. Ist schon ne andere Sache, 3x BW gibts so gut wie nicht ohne Stoff. Aber 2x BW Bench ist völllig normal ohne Stoff. Ok ich hab jetzt mal kurz den Thread gelesen. Ich will mich eigentlich nicht aufregen, aber Moosi ist ein Arschloch, was das angeht. Sorry, aber 150kg sind nichtmal 2x BW. Viele Kraftdreikämpfer die ich kenne, schaffen 2x BW innerhalb von 2-3 Jahren. 1fach BW meist innerhalb des ersten Jahres, sogar des ersten halben Jahres. 1,5x BW steht bei fast jedem, der regelmässig und hart bencht OHNE Steroide am Ende des zweiten Jahres und spätestens im dritten Jahr hat er seine 152,5kg. Nur weil jemand an Meisterschaften teilnimmt, heisst des gar nix. Wenn er sie GEWINNT, ist das was anderes.

Kein Ding, an Tyler ist eh nix dran :P Bodyweight Training? Liegestütze, Handstandstütze, Planques, Pistols, Burpees, Einarmige Liegestütze...

Dieses Klischee taucht immer und immer wieder auf. Und was merkst du dann als Psychologe? Es stimmt, denn so ziemlich jeder auf dieser Welt hat irgendwo nen Schaden. Deine kühne Behauptung in Hinsicht auf psychische Krankheiten ist übrigens voll daneben. Dahingegen fehlt dir zudem das Wissen, zwischen PSychotherapie und Psychologie unterscheiden zu können, was zwei verschiedene Dinge sind. Denn zwischen kognitiver, Organisations-, Sozial- und klinischer Psychologie liegen Welten... Ne Kackbratze bleibt ne Kackbratze, egal ob sie Psychologie studiert. Ich hatte auch solche im Studiengang. Allgemein nennt man das hochnäsig. Nur bei Psychologie Studenten wirds dann auf den Studiengang geschoben, dass sie ja ne Klatsche haben. Lustige Klischees...

Erinnert mich an nen Film, in dem die Protagonistin auf Ärger immer mit einer Knarre vor den Kopf und "You know, im gonna go self defense on your ass." antwortete :D

Amüsant. Ich muss sagen, es kommt leicht arrogant rüber, dass du weisst, was ich sagen würde. Ich würde erstmal fragen, was er genau tut und wahrscheinlich dann TROTZDEM sagen, er soll es zurücklegen. Ob für Später oder für grössere Weihnachtsgeschenke. Geht dann eben auch so. Muss ja nicht das dabei rauskommen, was ich im Kopf hatte, sondern kann auch so kommen. Und ist genauso super.

Hatten eine Menge Promoter von solchen Agenturen bei uns an der Uni. Alle die dafür gezahlt haben, haben im Schnitt gute Beratung und Praktikaplätze bekommen. Ging von China bis New York, da war alles dabei. Das heisst aber nicht, dass die Agenturen dir direkt DEN Praktikumsplatz den DU nun haben willst besorgen, sondern dass sie dich ziemlich sicher unterbringen können. Dein CV sollte trotzdem für dich sprechen...

Zum ersten geht es NICHT um Masseaufbau. Es geht um Explosivkraft und damit den Sprintantritt. Dazu geht es um die Verletzungsprophylaxe, die dadurch möglich ist. Ich bin bis Montag Abend sehr eingespannt, kann aber gerne mal genauer suchen, welche statistischen Auswirkungen das genau haben kann. Sehe ich jetzt auch keinen grossen Sinn drin. Wobei die Brustmuskulatur eine minimalen Teil der Oberkörperbewegung im Sprint übernimmt. Ob die vernachlässigbar ist, müsste ich jetzt direkt nochmal nachschauen. Schwierig. Profitrainer SOLLTEN diese Möglichkeit haben und auch nutzen. Aber das heisst nicht, dass sie es nicht auch tun. So hatte ich mal eine Diskussion mit einem Trainer der meinte "X brauchen wir nicht machen. Weil der gesamte Profisport macht das ja nicht, das heisst, es funktioniert nicht." Eine solche völlig bescheuerte Argumentation habe ich gerade im höheren Bereich sehr oft im Sport mitbekommen. Auch im Kampfsport, meiner absoluten Expertise, bist du bei Profitrainern, auch bei Leuten, die beispielsweise den guten Felix Sturm trainieren, nicht gefeit. Das Problem ist, dass du erstmal ein Modell entwickeln musst, mit dem du direkt quantitativ belegen kannst, was nun zum Erfolg führt. Ein Fussballer muss erstmal Fussball spielen. Die Mannschaft muss ein super Zusammenspiel haben. Erst DANACH werden Sachen wie Sprintgeschwindigkeit und Verletzungsprophylaxe interessant. D.h. eine bessere Rantastung an beispielsweise das Training englischer Mannschaften wäre hier gegeben. Es ist ja nicht so, dass allgemein im Profifussball dumm trainiert wird, das wäre eine wahnwitzige Aussage, das zu behaupten. Eine Revolution in Veränderung wird es hier nicht geben. Beispielsweise kann es aber sein, dass die Verletzungsrate einer Mannschaft von 1 in 1000 Participant Hours auf 1 in 1250 Participant Hours verbessert wird. Das ist ein monetärer Gewinn und der Spieler hat weniger Schmerzen. Auch wird durch Krafttraining kein Spieler zum Geparden. Er muss lernen, mit einer neuen Vmax Geschwindigkeit umzugehen und dabei auch am Ball zu bleiben bzw. den Ball abzunehmen. Das braucht Mengen an Training. Reiner Speed allein bringt nichts ohne die restliche Technik. D.h. wir können den Sprintantritt des Spielers um vielleicht 0,1s verbessern und die 100m Zeit um 0,3 Sekunden senken. Das KANN jetzt der Unterschied zum Sieg sein, kann aber auch mal gar nix bedeuten. Wenn jemand Interesse hat, sollte derjenige sich einfach mal den Vortrag von Prof Dr. Schmidbleicher von der sportwissenschaftlichen Fakultät der Goethe Universität Frankfurt geben : http://www.seminar-online.tv/player/?seminar=Krafttraining Besonders dann, wenn es um Fussballer geht, mal genau hinhören. DAS ist die Realität. Nix anderes. Wer glaubt, dass im Spitzensport teilweise wirklich so effizient gearbeitet wird, dem rate ich mal, einfach mal bischen die Fühler auszustrecken. Ich WAR da schonmal. Ich zieh mir das hier nicht aus dem Arsch. Was da teilweise läuft, da weint ein Grossteil der Top Professoren. Die werden meist erst gerufen wenn etwas im Argen ist. Der Knackpunkt in der Argumentation ist jedoch unter anderem hier : Weil die anderen Trainer in den ansonsten entscheidenden Sachen einfach besser sind. Weil Taktik, Teamgefühl und Techniktraining einfach besser ist als das eines rumänischen Krafttrainers. Es ist auch nie behauptet worden, dass sich wegen Krafttraining nun alles revolutioniert. Es geht hier um statistische Margen wie beispielsweise die oben genannten. Davon sieht der Zuschauer NIX, die merkst du eher dann auf dem Papier. Ich würde einen Fussballspieler nicht schwerer machen. Ich würde ihn STÄRKER machen, aber nicht unbedingt schwerer. Dass stärker besser ist, ist statistisch klar. Ob schwerer besser ist, darüber könnte man sich streiten. Ich hab zwar keine Ahnung, wer von Buyten eigentlich ist, aber das Foto hier macht Hoffnung, auch wenn der FC den Bayern heute kräftigst eingeschenkt hat in der zweiten Hälfte : Aye. Jau, tuter. Geil dabei vor allem das Myers-Briggs Bild da. Scientist/Explorer, that's me :D

@Luap : Du darfst deinen Post ordentlich zamschreiben, dann antworte ich dir dadrauf. Wenn du allerdings meine Werte kennst, schmeisst du sinnlose Ad hominem Argumente raus, am Stück.

Natürlich würde ich das sagen. Meine Rechnung steht oben. JEDES Kind das einmal eine ordentliche Summe kriegt um sich damit einen Traum zu erfüllen, wird da dankbar sein. Sei das ein Jahr in China wie bei mir, der Austausch in die USA, die eigene Taucherausrüstung... egal was. Jon, sorry, aber jetzt übertreibst DU einfach. Diesmal gabs keine entsprechenden Unkenrufe, sondern einfach von so gut wie jedem hier die Idee, das Geld TROTZDEM den Kindern auf die ein oder andere Weise zu geben. Und ein wenig Kontrolle darüber zu haben. Ich würde es genau so tun, weil ich mich darüber freuen würde, meinen Kindern entweder JETZT oder SPÄTER das Geld SELBER zur Verfügung stellen zu können. Haben sie? :D

Ich auch, aber da ich es nicht beeinflussen kann, was sie wem erzählt, wäre es mir schlicht zu unentspannt, die 60 Euro einzubehalten. Dann würde ich mich jedes Mal, wenn ich ihr den Unterhalt zahle, irgendwie blöd fühlen. In diesem Fall höre ich mal auf mein Gefühl und löhne das. ...aber wieso Präzedenzfall? Für wen? Mach ihr doch folgenden Vorschlag : Du müsstest es ja nicht zahlen, hattest aber die Idee, ihr beide könntet doch damit einfach einen Fonds machen für die Uni später. Und du zahlst erstmal deine 60 eus ein da auf ein Tagesgeldkonto und wenn sie möchte, macht sie mit 20 euro mit. Gehen wir mal von 18 Jahren aus. Kinder sind jetzt wie alt? Egal, ich sag mal 6 fürs Beispiel. 12 Jahre, 80 Eus im Monat --> 960 eus im Jahr. Rechnung die dabei rauskommt, wenn du es einfach nur auf ein Tagesgeldkonto der Bank of Scotland packst : Rentenendwert : 960 x [ (1 + 2,2%)12 - 1 ] / 2,2% Rentenendwert : 960,00 EUR x [ (1,022)12 - 1 ] / 0,022 Rentenendwert : 960,00 EUR x [ 1,2984067051625 - 1 ] / 0,022 Rentenendwert : 960,00 EUR x 0,29840670516254 / 0,022 Rentenendwert : 960,00 EUR x 13,563941143752 Rentenendwert: 13.021,38 EUR 13000 Euro für deine Kinder. Ich hatte sowas. Ich habe damit das beste Auslandsjahr meines Lebens finanziert und war VERDAMMT dankbar dass ich solch ein Konto bekommen hatte. Es hat mir meinen Traum erfüllt. Das Geld hätte ich mir kaum erarbeiten können, aber mit dieser Finanzspritze konnte ich mein eigenes Geld so aufstocken, dass ein Auslandsjahr kein Ding war. Und das waren eben NICHT 60€ im Monat, sondern weit weniger. In Wahrheit sparst du eher mit den 60 eus an deinen Kindern. Wenn du deiner Ex das klarmachst, und auch vorrechnest, wird sie das sicher verstehen. Packst du es in eine andere, vernünftige Anlage, kann dabei sogar mehr rauskommen. Bei der langen Zeit kannst du direkt auch Geld in beispielsweise andere Fonds investieren, solltest du dich ein wenig damit auskennen. Selbst eine Lebensversicherung hat soweit ich weiss noch einen Garantiezins von 2,25%. Gehen wir davon aus, du schaffst 4% und ihr teilt euch das 60/20 : Rentenendwert : 960 x [ (1 + 4%)12 - 1 ] / 4% Rentenendwert : 960,00 EUR x [ (1,04)12 - 1 ] / 0,04 Rentenendwert : 960,00 EUR x [ 1,6010322185677 - 1 ] / 0,04 Rentenendwert : 960,00 EUR x 0,60103221856768 / 0,04 Rentenendwert : 960,00 EUR x 15,025805464192 Rentenendwert: 14.424,77 EUR Selbst wenn du es alleine tust und nur Tagesgeld oder eine LV nimmst : Rentenendwert : 720 x [ (1 + 2,2%)12 - 1 ] / 2,2% Rentenendwert : 720,00 EUR x [ (1,022)12 - 1 ] / 0,022 Rentenendwert : 720,00 EUR x [ 1,2984067051625 - 1 ] / 0,022 Rentenendwert : 720,00 EUR x 0,29840670516254 / 0,022 Rentenendwert : 720,00 EUR x 13,563941143752 Rentenendwert: 9.766,04 EUR Leg es an für deine Kinder. Davon haben sie mehr als von einmal mehr McDonalds im Monat mit der ganzen Family.

Klar, ich nehme im Schnitt den maximalen Drag Factor und orientiere mich an den Wattzahlen, die ja durch den entsprechenden Widerstand kommen. Für Leistungstests aka 2000m oder 5000m immer nen Drag von 140. Imho ists mit der Verletzungsgefahr egal wie hoch der Wiederstand ist, schlechte Technik ist schlechte Technik und wird einfach bestraft ;) Die Intensität ist bei dem ruderbasierten Programm etwas höher, daher hast du dann auch nach 12 Sets eine Pause.

Das können wir nur beurteilen, wenn wir es sehen. Essen ist in Ordnung, die anderen Werte auch. Da dürfte auch bei der Bank aber noch einiges gehen. Ich weiss aber nicht , was man an der Technik so viel falsch machen kann ?! Schulterbreit greifen , Stange bis zur Brust und dann pushen , wobei die Arme nicht komplett ausgestreckt sind . ... Hahahaahah. Einfach gucken : http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0