mayhem

Nabend, ich wollte mich erkundigen ob es hier bereits Referenzen im Bereich Dehnungsübungen für hohe Kicks (Richtung Kopf usw.) gibt. Vielleicht gibt es ja den einen oder anderen der hier Taekwondo o.Ä. betrieben hat und erprobt hat, welche der Übungen das meiste bewirken. Über Testomonials wäre ich sehr erfreut ;D, denn desto früher ich damit anfange, desto besser. Zu mir: 19 Jahre alt, Flexibilität eines vereisten Stahlträgers und gerade mit Krav Maga begonnen. Danke für die Antworten!

Das ist nichts für "Field Reports" - Aber wie reagierst du in den Situationen in denen sie ihren Freund erwähnt? Übergehst du das einfach und wechselst das Thema ohne eine Antwort darauf zu geben oder benutzt C&F z.B. "Naja, ich bin auch vergeben, an den Kampfsport ... eine unendliche Leidenschaft" oder gehst du näher auf das Thema ein?

Hm, ich werde mal schauen, sind relativ alte Geräte dort, also fällt die Chance für eine Sicherung wohl eher gering aus.

Danke soweit für die Antworten! Gut, dann werd ich mir wohl für das Bankdrücken einen neuen Trainingspartner suchen, denn mein Vorheriger ist leider nicht diszipliniert genug. Der war die ersten fünf Male mit, hat sich angemeldet und jetzt hat er immer wieder Ausreden und flaket ;D - Der innere Schweinehund hat sich durchgesetzt. Oder kann man diese Übungen auch im Alleingang ausführen (eventuell mit leicht schaffbaren Gewichten)?

Ich sehe wenn ich Morgens in der S6 sitze und zu meiner Arbeit fahre immer Inder, die wohl am Flughafen arbeiten. Die sehen definitiv NICHT wie Türken aus. 1.) Ist die Hautfarbe komplett anders 2.) Ist die Gesichtsform zu der türkischen Normalform deutlich unterschiedlich Ich habe selbst zwei Inderinnen in der Klasse. Die eine hat tatsächlich einen annähernd türkischen/arabischen Look, die andere ist unverwechselbar indisch. Die Frage ist dann eben nur, liegt das an den verschiedenen Herkunftsregionen in Indien oder wurde da in der Familienplanung schon ordentlich gemischt? Die Inder die ich bis jetzt in der Bahn beobachten durfte haben alle diesen typischen Akzent ("Ich möchte einen Teppich kaufen"), ich bin mir sicher, ihr wisst was ich meine ; D Türke (Ok, ein wenig bleich dieses Exemplar) http://www.dradio.de/images/10202/landscape/ Inder http://www.uni-potsdam.de/u/putz/juli01/bilder/inder.jpg

Mein Trainer meinte, man sollte erstmal die "Grundfitness" steigern, bevor man zum Bankdrücken usw. übergeht, ich hatte das von Freunden auch nur so gehört, dass die sofort damit anfagen, aber nun gut, vertrau ich mal dem Trainer dachte ich mir ; ) Wird übernommen. Für Klimmzüge fehlt mir leider die passende Stange, ich hab mich vor ein paar Tagen schon bei Bekannten erkundigt, da die noch irgendwo eine Klemmstange für den Türrahmen liegen haben, aber die muss erstmal gesucht werden. In meiner Wohnung hab ich leider nichts brauchbares finden können und auch in der näheren Umgebung (Großsstadt) nicht. Werde dann wohl neben http://www.hundredpushups.com/index.html (Woche 4, Spalte 3, Tag 2) noch das http://www.200kniebeugen.de/kniebeugen-mus...ng-woche-1.html anfangen.

AFC: 0 KC, 0 FC, 0 NC rAFC: 1 KC, 1 NC, 0 FC, dafür einige neue Freundinnen (Ohne aktives Sargen und ca. 2 Monate PU-Methoden in Nutzung) Weitere Erfolge durch Sinneswandel mit PU: 20 Kg abgenommen, ein weitaus positiveres Lebensgefühl, eine neue Nerdsprache neben 1337 ist jetzt das PU-Fachjargon, von einem Hobby (Zocken) auf viele andere Hobbies, unter anderem Kampfsport, Psychologie, Fotografie, Fitness, Sport, Kunst/Design, Tanzen, Party, Paintball und und und Ich hatte auch seit jeher einen REIN männlichen Freundeskreis (LANs usw.), da war wirklich kein einziges Mädel dabei und da auch ein Großteil meiner Freunde Spätzünder war - mein bester Kumpel hat jetzt mit 21/22 seine erste richtige Freundin - kam ich auch darüber nie in Kontakt mit Mädchen. Höchstens mal in der Schule unterhalten, aber sonst nicht wirklich. Der Knackpunkt war dann mein Umzug in eine neue Stadt, neue Lebensumstände, kompletter Lebenswandel usw. Mittlerweile macht es mir sehr viel Spaß und der einzige Natural in meinem Freundeskreis zieht jetzt öfters mit mir los, wenn ich mal in meiner Heimatstadt bin. Momentan habe ich jedoch ein paar Kalibrierungsschwierigkeiten, bzw. übertreibe einige Techniken durch fehlende Erfahrung ein wenig, aber das kommt wohl noch mit der Zeit : )

Buhuhu :_(, hab letztens erst ein Profil gesehen, auf dem Stand 1996 (14 Jahre) und ich dachte mir nur so, verdammt bist du schonwieder alt. Aber nun gut, die Midlife-Crisis hat noch ein wenig Zeit : D, zurück zum Thema bzw. ein wenig zweckentfremdend: Wenn ich im Gesamtziel in Richtung "Fighter-Fitness" gehen möchte, welche Attribute sollte ich dann steigern? Rein logisch wäre das folglich die Kraftausdauer, welche trainiert wird? Ich bin momentan noch bei einem relativ geringen Muskelstand und hab somit noch alle Wege offen, um meinen Körper zu gestalten. Habe erstmal ~ 19 Kg abgenommen und nun möchte ich einen Teil der Differenz zum alten Gewicht wieder mit Muskeln auffüllen, da das bisher bei mir noch sehr mau ist. Den Körperbau eines Bodybuilders möchte ich nicht unbedingt erarbeiten, eher http://www.mtv.com/onair/bully_beatdown/se.../crops/6000.jpg in leichterer Form, da mir das schon nach einem sehr niedrigen KFA aussieht... Mein wöchentliches Programm sieht folgendermaßen aus: Mo: Krav Maga (In 6 Monaten kommen noch Mittwoch und Sonntag hinzu, sobald das Anfängertraining überwunden wurde; 15-20 Minuten Warmup/Konditionstraining, 45-50 Minuten Techniktraining, 15-20 Minuten Drilling/Sparring) Di: Fitnessstudio (Aufwärmen am Crosser: 25 Minuten, Butterfly: 4x12 @ 15 Kg, Lat.-Ziehen: 4x12 @ 25 Kg, Beinpresse 3x12 @ 90 Kg, Nackendrücken 3x 12 @ 7,5, Schräg-Bankdrückgerät 3x12 @ 20 Kg, Ruderergomether 3x20 Kg) Mi: Ruhetag / Schulsport da Blockunterricht nicht regelmäßig (Ist mittlerweile auch nicht mehr wirklich befriedigend von der Anstrengung) Do: Fitnessstudio (" " ") Fr: Radball (Für diejenigen, welche nicht wissen, was das explizit ist: )Sa: Ruhetag So: Ruhetag Größe: 184 cm Gewicht: 72/71 Kg (Vorher ~ 90) KFA: Laut Waage / Navy-Methode: 13 % (Wobei das bei mir ziemlich unterschiedlich ist, Arme, Brust u. über den Rippen sehr wenig Fett, dafür aber am Bauch, Oberschenkel und Heck noch ein relativ großes Fettdepot, daher bin ich mir der Messergebnisse nicht so ganz sicher, bzw. traue diesen nicht, aber als grober Ansatz sollte das reichen) Danke für die Antworten und einen sonnigen Tag ;)

Na toll und gerade an dem Tag muss ich ne Zugfahrt antreten : P

Es geht mir auch eher um den Ausbau meiner Flexibilität als um die Ausführung der Technik. Direkt werden keine hohen Kicks beim KM verwendet, soweit ich das weiß (Youtube Erfahrung, hust). Wobei Roy Elghanayan (Youtube -> Roy Elghanayan Best Krav Maga Trainer) in seinem Video ein paar benutzt, das können jedoch auch Einflüsse von seinen anderen Kampfsport/Kampfkunst/Selbstverteidigungsarten sein.

Welche Stadt, wenn man mal fragen dürfte ; )?

Mal gucken wann der Schreiberling von soulja.de seine Uhr auf den Markt bringt. http://blog.soulja.de/wp-content/uploads/2...01_white_on.jpg Solange der tragende Arm nicht im 90° Winkel steht, wird die Anzeige ausgeblendet.

Petrol hat soweit ich das sehe einen noch größeren Grünanteil - Warte ich schau mal kurz nach : ) http://www.farb-tabelle.de/de/farbtabelle.htm (Sind in diesem Fall zwar Webfarben, aber für die Orientierung wirds nun reichen). Petrol wäre dort ja eher ein DarkCyan, während das andere DeepSkyBlue 2 entspräche.

Jo, danke für die Tipps. Ich werde auch nach und nach hochwertigere Dinge aufstocken, jedoch hab ich ca. 200 € Budget pro Monat für Klamotten und habe gerade 20 Kg abgenommen, von daher muss ich mir erstmal wieder ein paar Basiscs anschaffen an T-Shirts, Hosen usw., das geht dann schon ins Geld und teurer Schmuck ist dann nicht drin. Ich schätze für die Übergangszeit wird der reichen : ) Mein "Türkis" ist ein in ein Türkis übergehendes Hellblau, schon ein relativ großer Grünanteil, aber immer noch Richtung blau tendierend : ): Hättest du ein paar "weniger ausgelutschte" Beispiele in einem niedrigen Preisrahmen?

Hättest ein wenig Cold-Readen können. Altersheim - Sozial Erzählt nicht gerne gute Sachen über sich - Hat keine Komplexe, welche sie über Übertreibung ausgleichen muss... usw., das hättest du vielleicht mit einweben können, um die 3 Qualifikationsmerkmale zusammenzubekommen.

Bitte wieder back2topic, mit "Mimimi" oder "feuchtem Dreck" kann man nicht arbeiten.

Sein Post ist völlig in Ordnung, solange er begründen kann, was er von sich gibt. Ich hatte selbst eine Weile Farbpsychologie und Farbenlehre und weiß, dass Schwarz & Eisgrün bzw. Türkis nicht gerade die freundlichsten Farben sind, aber gerade in Verbindung mit Silber/Grau/Anthrazit entfalten die mMn eine sehr gute Wirkung. __ Der Ring & Kette entstammen jedoch nicht aus Mittelerde, sondern von deinen Vorfahren, ohne die du nicht hier wärst ;). Hast du dich schonmal in der Metalszene bewegt, wo viele einen Odinshammer o.Ä. tragen - auch im Alltag? Der Ring, sowie die Kette haben einen religiösen / okkulten Hintergrund, von daher nicht einfach nur ein Fun-Gimmick. http://de.wikipedia.org/wiki/Runen Ist somit mit einem dem christlichen Kreuz zu vergleichen.

@ Gsus: Wenn du mir nun noch verräts was an der Uhr unfassbar häßlich sein soll, da diese doch relativ minimalistisch ausfällt? Ring und Kette sind natürlich arge Geschmackssache, kann schon verstehen, wenn dir das nicht gefällt. Das ist bei euren geposteten Uhren ja nicht anders. http://www.watchesshow.com/images/uploads/...ing-14045-1.jpg - Die Farbkombination von Orange & Blau in diesem Fall empfinde ich z.B. nicht als sehr gelungen. http://www.rolex.com/de#/rolex-watches/dia...116599tbr-0006/ - Diese wären für mich schonwieder zu protzig, zu schillernd. @ Is_Gut: Ok, was würdest du stattdessen vorschlagen? Habe mich größtenteils für diese Kombination entschieden, weil ich noch nie jemanden gesehen habe, der solch etwas trägt (Ob das nun ein gutes Zeichen ist, lässt sich laut euren Kommentaren bezweifeln ^^), aber bis jetzt war der Vorteil, dass ich das sowohl im Alltagsleben tragen konnte (Arbeit, Straße usw., als auch auf Partys/Club und relativ viele Blicke angezogen habe. Ob die Blicke nun negativ/abwertend oder positiv sind, ist ja im Grundsatz erstmal egal, da der gewünschte Effekt, Interesse zu erzeugen gelingt (Ja, natürlich macht die Weste das auch und ein positives Interesse ist natürlich wünschenswert).

Ne, das wäre ja wieder Trance/GOA : P Mit der Aussage zu Louis, wollte ich lediglich ausdrücken, das mir Tipps wie "Kauf dir eine Uhr für 4.000 €" und ähnliches, leider nicht weiterhelfen werden, da ich dafür 10 Monate sparen müsste ; ) Habe ich in diesem Forum schon öfters gelesen. Aber über konstruktive Kritik deinerseits wäre ich sehr erfreut!

Ich als Modenewbie, habe mich jetzt größtenteils auf Silberschmuck festgelegt, jedoch bis jetzt nur 3 Gegenstände. Da ich ein Fan der germanischen/skandinavischen Völker & der dazugehörigen Kultur bin, hab ich mir folgende Accessoires besorgt: (Vielleicht entspricht es nicht dem Stil von LouisVui usw., aber mir gefällt es und es passt auch noch in mein Budget als armer Azubi ;D) Zum einen eine schlichte Uhr ohne viel Schnick-Schnack http://www.esprit.de/ -> Men -> Metall-Uhren -> Belos Black Ein Ring aus Silber (wie gesagt bezug zu Runen usw.): http://www.emp.de/bin/shop.php?prog=shop&a...LLDOWN_00SACCRI Eine Kette (Runen ...) http://www.emp.de/bin/shop.php?prog=shop&a...LLDOWN_00SACCKC Da ich dazu meistens Hemd (Schwarz) und ein T-Shirt (Türkis) trage, passt das meines Erachtens nach auch ganz gut zusammen und ich fühle mich wohl darin. Lasse mich durch die Kombination auch keiner bestimmten Szene zuordnen. Ich = Wintertyp

Nutz doch einfach die Gegebenheiten der Umgebung. Such dir ein Detail an deinem Ziel aus und sprich mit ihr darüber, wozu brauchst du einen Opener, wenn das durch das Fotografieren sowieso schon geschehen ist?

Ohne dir nahe treten zu wollen, aber du brauchst mehr Milch für die Tütensuppen, sonst ist es draußen zu kalt und die Nachbarin verliert maßig an Attraction. Bau Comfort mit deinem Audi auf und mach das Licht aus, damit sich der Stau auflöst. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. O_x

Word ;) Dieses "Word"... ist das eigentlich PU-Jargon?... ich weiß was es heißt, ich hab es aber bisher nur von PUAs gehört und das massenhaft. Nicht wirklich, ist allgemeine "Internetsprache" :P

Word ;)

Ich schätze, der kleine Avatar sagt kaum etwas aus, oder bist du ein Stubentiger? ;D