Banto

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Hallo SNL, versteh mich nicht falsch, aber kann es sein, dass du etwas überreagierst? Wie ernst glaubst du, dass der Kollege solche Sachen meint? Im Vergleich zu dem, was ich und meine Kollegen hier stellenweise an Frotzeleien austauschen, ist das wirklich äußerst harmlos. Dennoch ist die Stimmung bei uns gut, weil es jeder als das versteht, was es ist: als Scherz. Du machst mir eher den Eindruck, als möchtest du dir mit Gewalt solche Sprüche verbitten, nur um als "Alpha" dazustehen oder dich für vergangene Hänseleien zu "rächen". Wäre es nicht sinnvoller, einfach über solchen Sachen drüber zu stehen oder dir genauso ein "g'schertes Maul" zuzulegen und einfach Kontra zu geben? Ich rate dir einfach: Reflektiere es nochmal, ob die Sachen beleidigend gemeint sind oder als Spaß. Dann entscheide, ob du Spaß verstehst oder nicht. Du solltest da nicht überreagieren. Ich persönlich zum Beispiel mache solche Scherze nur mit Leuten, die ich mag. Bei Fremden oder Leuten, die ich nicht leiden kann, verkneife ich mir solche Sachen in der Regel. Nur als kleine Anregung gedacht, ansonsten finde ich gut, dass du dich ändern möchtest. Ob mir die Richtung gefällt (Macho, "egoistischer Arsch"), kann ich allerdings noch nicht sagen. Viel Erfolg! Banto

Was ich heute gehört habe: Arcangelo Corelli - Concerto Grosso op. Und zu späterer Stunde: Foster The People - Pumped Up Kicks (Butch Clancy Dubstep Remix) (auch hammermäßig, dieser Tänzer zu dem Song: Wenn der in der Kiste auch nur annähernd solche Moves drauf hat, glauben seine Perlen wahrscheinlich, 3 Typen würden sie gleichzeitig durchnudeln und einer davon ist der Terminator) Schönen Abend, ich geh mich jetzt betrinken!

Hallo Beefcake, die letzten 2 - 3 Stunden vorher sind meistens von PC, TV, lesen und ähnlichem geprägt. Zur Ruhe kommen kann ich theoretisch schon. Allerdings habe ich grade eher das Problem, dass mir zuviel im Kopf rumgeht wenn ich keine Ablenkung habe. Rituale habe ich eigentlich keine. Bisher hats auch immer so ganz gut geklappt. Habe gestern doch nochmal nur eine Tablette genommen, diesmal auf leeren Magen, dachte, vielleicht hängt die Wirkungslosigkeit damit zusammen. Ergebnis war das gleiche wie vorher. Placebo-Scheiß. Heute Abend bin ich eingeladen zum trinken, das werde ich auch tun. Ablenkung und Alk hören sich ganz gut an. Morgen werde ich mal einen Plan aufstellen. Ich habe es satt, mich von der ganzen Scheiße so runterziehen zu lassen. Ziele müssen her. Raus aus der Orientierungslosigkeit. Falls ich nicht zu besoffen bin. Machts gut! Banto

Was die Reality-Checks betrifft: Ich hatte bisher ein paar mal Erfolg mit dem "Nase zuhalten und einatmen"-Check. Ging recht gut. Finger nachzählen klappte auch ganz gut. Habe es aber noch nie wirklich konsequent mit Klarträumen versucht, das waren also mehr Zufälle. Wobei ich vor ein paar Wochen wieder einen luziden Traum hatte, bei dem aber unkontrolliert verschiedene Leute aufgetaucht sind, teilweise welche, die ich ewig nicht mehr gesehehn habe. Bei dem brauchte ich nichtmal einen RC, da wurde mir auch so klar, was Sache ist. Interessanterweise war das der erste Traum, den ich "willentlich" stabilisieren konnte, weil die meisten luziden Träume bisher äußerst kurz waren und ich schnell aufgewacht bin. Auch bei dem Traum wäre es fast soweit gewesen. Das ganze spielte in einem Haus, in dem die verschiedenen Leute unterwegs waren. Als ich gemerkt habe, dass ich anfange aufzuwachen, bin ich raus aus dem Haus und habe draußen die Umgebung betrachtet, wo nur Pflanzen usw. waren... ein Stillleben, in der Art. Das ganze hat noch zweimal geklappt, dann bin ich ganz aufgewacht. Vielleicht "hilft" das ja jemandem.

Viel Erfolg, Kenyo, Latinas haben schon was... Ich wurde, anlässlich meines Geburtstags, für heute Abend von ein paar Freunden in eine Cocktailbar eingeladen, in der ich mich auf deren Kosten volllaufen lassen kann. Und das werde ich auch tun. Schönes Wochenende zusammen.

Hallo Leute, danke für eure Tipps und eure Zusprache. Leider kann ich nichts positives vermelden. Habe jetzt seit über einer Woche nicht mehr richtig durchgeschlafen, fühle mich gerädert und irgendwie wie gelähmt. Der Arzt hat mir nur so dumme, freiverkäufliche Schlaftabletten verschrieben. Schlafe immer noch genauso schlecht wie vorher, einziger Unterschied ist, dass ich morgens noch schlechter aus dem Bett komme. Tippe auf ein Placebo. Die Lage ist immer noch gleich beschissen. Außerdem habe ich inzwischen wieder gute 126kg drauf, obwohl ich das ganze letzte Wochenende eigentlich ziemlich häufig am kotzen war. Hoffe, dass von der Gewichtszunahme ein Teil Wassereinlagerungen sind, da ich momentan wieder mehr KH's esse. Wovon ich übrigens gleich mal wieder mehr Pickel bekommen habe. Heute Abend werde ich mir mal die maximal Dosis an Schlaftabletten (2 Stück) einwerfen und sehen, ob ich dann besser ein- und durchschlafe, da ich morgen sowieso nichts vorhabe. Ansonsten habe ich morgen Geburtstag und werde evtl. in eine Cocktailbar eingeladen. Mal sehen ob der Alk besser wirkt als die Tabletten. Wünsche euch ein schönes Wochenende Banto

Zwischenupdate: Die Diät ist bis auf Weiteres unterbrochen. Ich bin momentan physisch und vor allem psychisch am Ende. Ich kann nicht mehr. Diät wird fortgesetzt, sobald ich mein Leben wieder auf die Reihe bekommen habe. Viele Grüße Banto

Hallo SNL, ich wünsche dir viel Erfolg bei allen deinen Vorhaben! Mir geht es momentan ziemlich exakt genauso wie dir, abgesehen davon, dass ich zusätzlich noch keinerlei Erfolg mit Frauen habe. Bin auch ziemlich am Boden zerstört und weiß gerade gar nicht wie ich vor oder zurück komme oder was ich eigentlich will... Ich hoffe du schreibst hier öfters und ich kann mir Inspiration aus deinem Thread ziehen! Viel Erfolg! Banto

Mann! Stell dir mal Jason Statham vor, wie er bei Megan Fox die Erdbeerwiese anwendet. Das ist einfach sowas von nicht auf diese Charaktere geschaffen. Und jetzt erzähl mir nicht, dass das facettenreichtum ist, das ist einfach nur unüberlegt adaptiert. Der TE hat auch nie behauptet ein Kopie von Jasan Statham zu sein sondern lediglich auf ihm zugeordnete Ähnlichkeit verwiesen. Das heisst nicht, dass der TE einen "ich-mach-euch-alle-platt" Frame hatte. Ob das nun ideal oder kongruent war, sei mal dahingestellt. Deine Anmerkung macht Sinn, da der TE sein Game diesbezüglich überprüfen kann, urteilen kannst du darüber definitiv nicht, weil du nicht weisst was abgegangen ist. Begrüßenswert wäre allerdings den gesamten Thread zu lesen und insgesamt macht er einfach sehr viel mehr richtig als falsch und deshalb ist die Sache lobenswert. Es gab nen Lay. Der Erfolg gibt einem Recht. Danke Kuklinski, spart mir die Schreibarbeit.

Hallo zusammen, am Wochenende war ich im Club und hatte zwei Situationen, wo ihr mir fürs nächstemal vielleicht Tipps geben könnt. 1. Bin im Club, hol mir ein Getränk an der Bar und setze mich auf so eine langgezogene Couch zwischen ein Mädel und zwei Typen. Nach ca. zwei Minuten spreche ich das HB an. Wir unterhalten uns, dabei erfahre ich ihr Alter, ihren Namen, woher sie kommt und das ihre Freundinnen (3) ungefähr 5 Meter von uns eg tanzen und schon die ganze Zeit rüber sehen und immer mal wieder mit Blick in unsere Richtung tuscheln. Zugegeben, ich habe viel im "Interviewmodus" gefragt, aber zwischendurch auch mal "versucht" sowas wie C&F einzustreuen. Eigentlich dachte ich auch, es würde ganz gut laufen, weil sie sich immer voll zu mir rüber gelehnt hat wenn ich mit ihr gesprochen habe (ich blieb weitesgehend zurückgelehnt und habe nur den Kopf an ihr Ohr/in ihre Richtung geneigt), sie hat mir beim rüberlehnen auch öfter mal die Hand auf den Oberschenkel gelegt usw. Irgendwann war dann jedenfalls mein Drink leer und ich wollte mir einen neuen holen. Hab sie noch gefragt, ob ich ihr was mitnehmen soll und sie mir das Geld einfach geben soll oder dann die nächste Runde holt. Einigten uns auf die nächste Runde. Na ja, als ich zurückkam, hatte sich dann besagter "Gluckenring" gebildet. Links und Rechts saßen je eine Freundin und sogar vor dem HB auf dem "Tischchen" saß eine. Habe "meinem" HB dann das Getränk gereicht und mich einfach wieder neben die "Glucke", die jetzt auf meinem Platz saß, gesetzt. Habe dann versucht, die Glucke anzusprechen, aber die hat mir dann eiskalt den Rücken zugedreht und mich nur einmal eines verächtlichen Blicks über die Schulter "gewürdigt". Im Anschluß daran habe ich die ganze Gruppe dann ignoriert, bin noch ein bißchen dagesessen und habe mir die tanzende Menge angesehen, hab mich dann noch kurz beim HB verabschiedet und bin in eine andere Area gewechselt. Habe sie zwar später nochmal gesehen und kurz mit ihr geredet, aber die Luft war raus und sie war deutlich distanzierter. Dazu nun die Frage: Was hätte ich tun können, nachdem die Weiber die Plätze rundrum besetzt hatten? Oder war es vorher einfach schon gelaufen? 2. War dann später in einem anderen Club. Dort war ein erhöhter "Ruhe-Bereich". Die Hütte war nicht wirklich voll und ich bin dann irgendwann da hoch und hab mir was zu trinken geholt und habe mich hingesetzt (ja, der Abend war lang und ich bin kein Tänzer). Jedenfalls war da eine oben, die immer alleine getanzt hat. Ziemlich scharfes Ding. Sie wurde im Laufe des Abends immer wieder von Typen angesprochen, von ein paar angetanzt und von einigen Betrunkenen belagert (da war einer dabei, der echt wie ein Hai, mit starrem Blick auf sie, von einem Platz zum anderen gewandert ist, immer so mit 4 oder 5 Meter Abstand, war irgendwie unheimlich). Es war allerdings so, dass sie jeden, der da ankam, abblitzen lies. Sie hat nichtmal was dazu gesagt, die nur kurz angesehen und ist dann ein paar Schritte zurückgetanzt und hat denen den Rücken zugedreht. Ich habe mir dann überlegt, was man machen könnte, was die anderen nicht machen. Ich habe sie dann einfach gänzlich ignoriert. Sie hat zwar mehr oder weniger in meinem Sichtfeld auf die Tanzfläche getanzt, aber ich habe dann immer an ihr vorbeigesehen und sie nicht eines Blickes gewürdigt. Sie hat sich beim Tanzen immer wieder gedreht und dann auch immer mal wieder in meine Richtung geblickt. Hab sie weiter ignoriert und mir die anderen Leute angesehen. Irgendwann habe ich mir dann was neues zu trinken geholt und habe dann den Platz gewechselt um einen anderen/besseren Blick auf die Tanzfläche zu bekommen und bin dann "zufällig" neben ihrem manchmal genutzten "Rastplatz" gesessen. Irgendwann kam sie dann jedenfalls wieder zur Ruhe und setzte sich. Ich habe sie dann angetippt, ihr gesagt sie solle auf mein Getränk aufpassen und als sie nickte, bin ich mal auf Toilette gegangen. Als ich wiederkam saß ihre Freundin bei ihr (die wirklich unglaublich dicke Titten hatte, aber das nur am Rande ;) ) und sie haben sich unterhalten. Habe mich wieder hingesetzt und einfach mal dazwischengefragt, ob alles gut gelaufen ist was sie mir lächelnd bestätigte. Dann hatte ich irgendwie keinen Plan mehr, was ich machen sollte. Hatte mir kurz überlegt, einen "Schwulen-Frame" zu setzen, aber mir fiel kein Weg ein, wie ich es Anfangen sollte um daraus nutzen zu ziehen. Habe mir dann einen Kaugummi genommen und sie gefragt, ob sie auch einen will, als Belohnung fürs aufpassen, was sie gerne angenommen hat (auch ihre dicktittige Freundin bekam einen) und ich habe dann noch mit beiden ein bißchen über den Club und die generelle Location geplaudert, habe mir noch sagen lassen, wo man noch länger als bis 5 Uhr feiern kann und dann machten sich die beiden Aufbruchbereit, deshalb habe ich mich noch verabschiedet und bin vor den Beiden verschwunden, damit ich nicht völlig dämlich da stehe, falls das möglich war. Die Frage dazu: Wie hättet ihr die ganze Situation generell angegangen und wenn ihr es so gemacht hättet wie ich und schon "ein Gespräch initiert" hattet, wie hättet ihr es gemacht, um zumindest die Nummer von der Tänzerin zu bekommen? Na ja, wie dem auch sei, war eigentlich ein netter Abend (abgesehen von der letzten Location wo wirklich nur Attetionwhores und Zicken am Start waren) und es war eine Erfahrung wert. Aber wenn ihr Tipps zu den Situationen habt, wäre das fürs "nächstemal" natürlich Klasse! Viele Grüße Banto

Das ist tatsächlich irgendwie inspirierend. Jo, nur ein konkreter Plan für das "Hühnerring pflügen" fällt mir nicht ein. Evtl. sollte ich es das nächstemal wirklich physisch machen und das lästige Weib wegheben. Flieg ich hald ausm Club im schlimmsten Fall... Hm, interessante Zitate... im Nachhinein hätte ich einfach völlig blöd nach ihrer Nummer fragen sollen, ob es jetzt Aussicht auf Erfolg hatte oder nicht. Danach bin ich eh aus dem Club raus -> Chance auf Wiedersehen gleich 0. Vermutlich bin ich einfach nur eine Pussy und will es mir nicht eingestehen. Die erste "Annäherung" war vielleicht noch gar nicht soooo schlecht (tiefer unterm Radar gehts kaum), zum Ende hin wurde es uninspiriert und vorher hat es zu lange gedauert. Danke euch!

Du hast den "wir werden aber nicht pimpern" Frame vergessen, nachdem er zuvor bei jedem "Spring!!" "Wie hoch?" fragte. Steht so im Forum. Muss man machen. Sonst hätt´s noch LMR gegeben.. steht jedenfalls im Forum. Wenn man gut aussieht und eine Perle am Start hat, die einfach rollig ist und unbedingt einen gutaussehenden Kerl ficken will (was bei ihr ja scheinbar der Fall ist), dann werden solche kleinen Ausrutscher eben auch mal verziehen. Ist doch schön für ihn. Und warum sollte er nicht auf manche kleine Routine zurückgreifen? Lockert doch alles ein bißchen auf, wenn es rein passt und tut keinem weh, wenn man vielleicht mal einen Durchhänger hat. Gabs nichtmal von Bruce Lee so ein sinniges Zitat, von wegen "Nimm an, was du brauchen kannst" oder so? Er machts offenbar, mit Erfolg. Irgendwie verstehe ich euer sarkastisches gebashe, dass hier ja Öfter mal vorkommt, immer noch nicht so ganz. Na ja... @TE: Glückwunsch zum geilen State und der willigen Perle, wünsche dir für die zukunft noch öfter diese Kombination, dann flutscht das. VAG, sieh mal auf dem Board ins "Sport/Gesundheits"-Unterforum. Da gibt es viele Threads zu PSMF, Low-Carb, Kaiserludi-Variante usw. Sind im Endeffekt alles kohlenhydratreduzierte Diäten, in mehr oder weniger harter Ausprägung. Ketogene Diäten sind einfach Diäten, die so wenig Kohlenhydrate erlauben, dass der Körper anfängt, selbige zu synthetisieren, die geannten "Ketonkörper". Ansonsten gibts in dem Unterforum nochmal einen Unterbereich, in dem viele "Diät-Logbücher" von verschiedenen Leuten geführt werden. Da kannst auch mal stöbern und dir mal ansehen, was die Leute so essen, um einen Überblick zu bekommen. Nur darauf achten, dass du auch "Diät-Logs" liest und nicht welche, die gerade in der Aufbauphase sind (die Fressen einfach wie die Irren). Viel Erfolg!

Deine Erfahrung ist tatsächlich scheiße. SMS sind ein mächtiges Werkzeug, was von vielen sowas von unterschätzt wird. Du magst Recht haben, dass SMS mächtig sein können. Allerdings gibt es viele Dinge, die man im späteren Verlauf seiner "PU-Karriere" effektiv nutzen kann, die am Anfang absolut nicht klappen. Das fängt schon beim Direct-Game an. Das ist für viele Anfänger auch nur sehr bedingt möglich, aber es heißt nicht, dass es generell Scheiße ist. Aber da der TE wohl auch eher zu den Anfängern gehört, ist "SMS-Game" vielleicht nicht die beste Lösung. Auch für mich ist es das nicht, in dem punkt muss ich Magic!'s Aussage zustimmen. Das es bei dir anders ist, kann durchaus sein. Aber man sollte beachten, dass nicht jeder Anfänger das sofort hinbekommen wird. Außerdem wäre es bei deiner Aussage dann auch nützlich, vielleicht ein Beispiel zu nennen oder eine Quelle, wo sich der TE einlesen kann. Solche Aussagen einfach nur in den Raum zu werfen ist leider nicht sehr hilfreich. Ja, solche Frauen gibts wohl leider zur genüge. Das Problem ist, dass man sich da wirklich verrennt, genauso wie es einem bei Facebook-Nachrichten u. ä. ergehen kann. Da kann man evtl. abhilfe schaffen, wenn man der Frau eine SMS schickt mit einem Tag und einer Uhrzeit, dass man sie da anrufen wird und erwartet, dass sie rangeht. Wenn was zurückkommt, was augenscheinlich eine fadenscheinige Ausrede ist, ignorieren, nicht zurückschreiben und zum genannten Zeitpunkt anrufen. Wenn sie nicht rangeht, freezen. Wenn eine plausibele "Ausrede" zurückkommt, evtl. noch einen zweiten Termin vorschlagen. Wenn da wieder Ausreden kommen, freezen oder gleich nexten. Da hat man bedauerlicherweise wohl wenig Chancen. Oder ist bei dir mit einer, mit der "gezwungen" warst, viele SMS zu schreiben, irgendwann noch mehr gelaufen außer SMS? Grüße

Also, falls du es nicht schon getan hast: Hier auf dem Board die Schatztruhe durchwühlen, vor allem das "Finden und Heranziehen"-Subforum. Da durchwühlen und es sollte dir eine gute Grundlage geben, auf der du Aufbauen und weitere sinnvolle Fragen stellen kannst. Lass es krachen!

Hallo, Situation 1: Prinzipiell kein schlechter Ansatz, aber nachdem ich die Freundinnen überhaupt nicht kannte und die auch ziemlich abweisend waren, hätte das vermutlich nicht funktioniert. Werds beim nächstenmal testen, zumindest besser als daneben sitzen und gar nichts tun zu können. Situation 2: Wäre letztlich das gleiche, was einige Typen vorher schon gemacht haben und die wortlos abgeblitzt wurden. Aufpasser hatte sie keine, außer ihrer großbusigen Freundin... und selbst die war ziemlich lange weg und die HB hat dann alleine für sich dort getanzt und wurde da auch von ein paar Typen approacht, die alle völlig Kommentarlos abgeblitzt sind. Danke für die Anregungen!

Ich tippe auf LB. Wenn du nicht gerade wie ein Pseudo-Gangster gekleidet bist, kann ich mir nicht vorstellen, dass es mehr Nachteile bringt als andere Leute haben... Manche finden Südländer toll, den meisten wird es erstmal egal sein und bei ein paar wirst du deshalb von vorherein aussortiert... aber was kümmerts dich, bei manchen aussortiert zu werden wird jedem passieren. Gibt ja noch genug andere. Betrachte es als Luxusproblem... ich wurde letztens zweimal für einen Russen und einmal für einen Nazi gehalten... als Südländer hätte ich vermutlich bessere Karten. Grüße

Hallo und willkommen im Forum, der allgemeine Konsens lautet, weil man schriftlich sehr schlecht die Attraction aufrecht halten kann. Gegen kurze Nachrichten zur logistischen Planung oder eine "nette" SMS direkt nach einem Treffen spricht nichts. Aber man lässt sich gerne dazu hinreißen, übertrieben viel hin und her zu schreiben. Die bessere Alternative dazu ist telefonieren, weil sich durch die Sprache wesentlich besser unterschwellige Dinge, Humor und anderes transportieren lassen als durch Geschriebenes. So habe ich es bisher immer interpretiert und selber auch schon bemerkt. Auch wenn man sich gerne mal zu SMS hinreißen lässt, widerstehe der dunklen Seite! Viel Erfolg!

Das ist der entscheidende Schwachpunkt. Wenn du nicht versuchst, dass ganze mit einer körperlichen Komponente zu versehen, bist du nur eine weitere Freundin, mit der sie sich unterhält und du bist dann auch nicht besser, als deine Kumpels, die "Sorgentampon" spielen, weil sie hoffen, dann ran zu dürfen. Aber da du sie ja eigentlich bumsen willst und ihren Körper spüren möchtest, solltest du sie das auch merken lassen und KINO durchziehen. Versteh mich nicht falsch, ich bin auch schlecht in der Verführung von Frauen, aber dieses Grundprinzip ist sogar mir klar und ich versuche es, jedesmal anzuwenden. Lies dich zu dem Thema ein, gibt viel Material dazu, auch hier in der Schatzkiste. Oder einfach mal probieren. Hand auf den Schenkel legen, Arm berühren, Kopf tätscheln wenn sie was süßes oder dummes sagt, Arm um sie legen wenn es die Situation ergibt und je weiter ihr auf eine Ebene kommt auch einfach mal streicheln an verschiedenen Stellen und Küssen versuchen... Ich weiß, man redet sich leicht, zum Kuss habe ich es auch noch nicht gebracht. Aber die kleinen Vorstufen der Berührung einfach mal ausprobieren... aber trotzdem darauf achten, es kalibirert anzubringen aber auch nicht zu zaghaft. Viel Spaß beim nächsten Date! Grüße

KINO gefahren und eskalieren versucht?

Hallo! Hm, in dem Fall wäre wahrscheinlich Zweiteres sinnvoller gewesen, weil "dazwischenquetschen" wohl nur mit physikalischer Beschädigung einer der Freundinnen möglich gewesen wäre und das ist keine Sache, die einen weiter bringt. In dem Fall einfach nach der Nummer fragen hätte meiner Einschätzung nach nicht viel gebracht, da ich ja im Endeffekt keinerlei "Verbindung" hergestellt hatte, die über SmallTalk hinausging. Da wäre nach der Nummer zu fragen höchstens als Übung zu sehen gewesen, die ComfortZone zu verlassen, da es eigentlich keine Aussicht auf Erfolg hatte... Danke für deine Anregungen! Grüße Banto

Update: Bilder wurden in meinem Teilnahme-Thread nachgetragen

Hallo zusammen, @TheAce: Danke dir, ich werde mich bemühen! Danke dir, dass du dich einbringst und mich unterstützt! Was der genaue Grund ist, warum ich meine Erfolge als nicht so großartig ansehe, kann ich ehrlich gesagt nicht beim Namen nennen. Vielleicht komme ich mir in so vielen anderen Bereichen unzulänglich vor und kann deshalb mit Erfolg nicht umgehen? Ich weiß es nicht. Jedenfalls werde ich mich das nächstemal am 18. November wiegen. Dann hoffe ich, ich habe eine 1 in der Mitte stehen. Diese Woche war sehr durchwachsen. Hatte Urlaub und war relativ oft beim feiern und zu sehr unterschiedlichen Zeiten zu Hause, was die Ernährung nicht gerade positiv beeinflusst hat. Kommende Woche gehe ich wieder arbeiten, dann ist alles etwas geregelter und ich befolge wieder den strengen Plan. Wünsche euch eine schöne Zeit, Banto

Teilnehmer: Banto 1. Persönliche Infos - 192cm Körpergröße, 122,8 kg Gewicht, KFA nicht bekannt, sehr hoch auf jeden Fall. - Seit ein paar Wochen (abgewandeltes) Starting Strength, allerdings noch ohne "offizielle Gewichte". Immer noch Übungsphase bzw. sehr geringer Anstieg des Gewichts. - Ernährungsumstellung seit Mitte April, Startgewicht waren 150,4 kg. Damit also 27,6 kg bisheriger Gewichtsverlust. - Bis heute war ich Zeit meines Lebens dick, mal mehr, mal weniger schlimm. Die 150kg waren aber bisher absolute "Spitze", jetzt reichts. Ich möchte einfach mal das Gefühl kennenlernen, wie sich ein schlanker/leichterer, evtl. muskulöserer Körper anfühlt... das wäre völlig neu für mich! 2. Der Status Quo 3. Persönliche Zielsetzung - Gewicht/Fett runter. Angestrebt sind 90 kg Körpergewicht mit der Ernährungsumstellung alleine. Mit dem Krafttraining zusammen, wären auch 100kg Körpergewicht in Ordnung, wenn das Muskel/Fett-Verhältnis stimmt. Generell fände ich den "BearMode" realistischer als den "OtterMode". - Konkrete Zahlen kann ich nicht nennen, da mir die Relation und Einschätzungsfähigkeit fehlt. 4. Trainingsplanung - Geplant ist die Idee von Starting Strength (Ganzkörperübungen mit "Core"-Stärkung und generellem Muskelaufbau) mit kleinen Abwandlungen bei den Übungen. Die großen Hauptübungen (Squats, Press/BenchPress, Deadlift) sollen aber auf jeden Fall drin bleiben. 5. Kraftwerte - Kraftwerte liegen noch nicht vor, werden evtl. noch nachgetragen oder beim nächsten großen Update im Januar angegeben. 6. Ernährung & Supplements - LowCarb-Ernährung (Kaiserludi-Variante und Selbsterfahrung), Körpergewicht x 1,5 - 2,0gr. Protein - Fischöl, Zink, Magnesium Viel Erfolg an alle! Banto

Vielen Dank! Aber bitte beachten: Das waren jetzt 3,2kg in ZWEI Wochen, nicht in einer... :)