Griechischer Gott

Die Fitnessklasse ist voll mit Testosteron und mehr. Die Bikiniklasse könnte natural sein: Und siehe oben. Mit etwas höherem KFA, nicht dehydriert, nicht am Arsch nach der langen Diät und ohne Selbstbräuner sind das einfach nur durchtrainierte, fitte Mädels.

Das liegt daran, dass dieses Forum voll von Gestalten ist, die sich permanent selbst belügen. Darum wimmelt es in jedem Thread nur von Unterstellungen - ziemlich anstrengend.

Kollege von mir hat irgendwas um die 450 kg und mehr an der Mc Fit Beinpresse auf Wh gedrückt. Hat das Ding vollgeladen mit allen Scheiben, die draufgingen und dann ne beladene Langhantel auf die Plattform gequetscht.

Das kommt eben davon, wenn man keine Ahnung hat, pardon... Die Damen sehen ebenso wie ihre männliche Pendants das ganze Jahr über lediglich sportlich-durchtrainiert aus; nur während der Wettkampfdiät und am Wettkampftag treten sie mit einem extrem niedrigen Körperfettanteil auf, der, ja, so isses eben, auch die Brüste schmelzen lässt. Deswegen haben ja viele weibliche Fitnessmodels, die 365/7 in Topform für Shootings sein müssen, auch häufig Brustimplantate. Im Gegensatz zu irgendwelchen selbsternannten Prinzesschen sind übrigens die Damen aus meinem Gym extrem cool, freundlich und selbstbewusst.

Alter... jetzt ist mal langsam gut mit den Unterstellungen.

Ähem... NEIN. Wozu auch? Mach mal 5 richtige Doggcrappsätze mit Rest-Pause, statischer Wiederholung und Extremstretching nach jeder Übung (bis auf die Spezialfälle, siehe oben). Danach sind 45-60 min um und du bist am ENDE.

Keine Ahnung, hab das Video nur hier gepostet, weil ich auf Youtube selbst immer eine Fehlermeldung bekomme.

Hat du nicht zZ ein Plateau? Wie lange willst da denn noch warten? Und wenn du eeeeendlich deinen Traumkörper hast, meinst du, kannst du deine persönliche 10 halten? Ernsthaft? Glaubst du wirklich diese Männer, mit denen diese Mädels zusammen sind, NUR! ihren Körper zu bieten haben und sonst keinerlei männliche Eigenschaften? Was passiert dann, wenn der Mann sich verletzt und nicht mehr trainieren kann, an Muskelmasse verliert? BB ist bei denen eine gemeinsame Leidenschaft, bei dem sich beide gegenseitig unterstützen und auf Ziel hinarbeiten. Crap. Das ist doch keine Gesetzmäßigkeit. Bin selbst eher Biker/Rockabilly und hatte was mit Punkerinnen, Medizinerinnen, Sportlerinnen, Elektrotanten und war mit ner Astrophysikerin zusammen, die weißgott nichts mit RocknRoll am Hut hatte. Wer sagt, dass ich warte? Du liest auch nur das, was du lesen willst, Freund Nase. @Lifestyle: Was du für Crap halten magst, geht mir massiv am Arsch vorbei, aber in meinem Bekanntenkreis sind Szenegänger praktisch immer mit Szenegängerinnen zusammen gewesen. Gibt natürlich genügend Ausnahmen. EDIT: Wer sagt denn, dass ich meine persönliche 10 will? Ich geh raus und hatte ne Menge Spaß in den letzten 2 Wochen, was erwartest du denn? Instant FC jeden Abend?

Du bist nicht muskulös oder was? Im Vergleich zu diesen Männern NOCH nicht. Aber es ist ja eine Frage der Zeit. Und: Ja. Ist ja auch logisch. Stichwort Lifestyle. Metaller verkehren mit Metallerinnen, Punkerinnen mit Punks, Sportlerinnen mit Sportlern, Figurklasse-BBlerinnen mit Wettkampfbodybuildern...

http://www.dge.de/modules.php?name=News&file=print&sid=253 Tab. 1: Phytingehalt von ausgewählten Lebensmitteln (bezogen auf 100 g essbaren Anteil) Kichererbsen 338 mg Mungobohnen 629 mg Bohnenkerne, weiß getrocknet 800 mg Reis, unpoliert 890 mg Hafer 900 mg Weizen 906 mg Mais 940 mg Roggen 970 mg Gerste 1070 mg Sojabohnen 1250 mg Erdnüsse 1336 mg Hafer, Weizen, Mais, Roggen... Soja und Erdnüsse noch schlimmer. Was glaubste, warum ich nur noch weißen Reis und Weißmehlprodukte konsumiere...

Alter... wir haben 4-5 Figurklassedamen im Studio. Zusammen/verheiratet sind sie mit... Obacht... anderen muskulösen Männern.

Eben, da ist deine Zielgruppe, und deren Entsprechungen bedienst du. Vollkommen in Ordnung. Ich lege auf andere Sachen wert, deshalb sind Frauen, bei denen Knochen und Sehnen bzw. Muskeln auffälig zu sehen sind, für mich nicht hot. Sie sprechen mich nicht sexuell an, und ja, sie zeigen keinerlei Zeichen für Fruchtbarkeit. Ne du, diese Mädels stehen auf Bodybuilder - davon bin ich noch meilenweit entfernt. Sportliche Mädels hingegen schon eher.

http://www.ac-sportlernahrung.de/299-doggcrapp/

Reshpeckt diggah bissu Tier! Doggcrappsatz und 26 andere Sätze im Training ist natürlich Murks. Dabei bist du eigentlich prädestiniert für dieses Training (deutlich mehr als ich, obwohl ich kein reines DC machen werde, sondern ein Hybrid aus Myoreps + DC, da ähnliche Systeme aber problemlos drin): Krasse Kraftwerte und >3 Jahre Trainingserfahrung.

Keine Ahnung, was du mit Ultrahotties meinst, aber die meisten Bikiniklassenfrauen sehen rattenscharf aus und sind mit Bodybuildern zusammen, weil sie deren Lifestyle teilen.

Jungejunge... was machst du denn für einen Murks? Wenn du schon nicht genügend Gewichte hast, mach bitte bulgarische Kniebeugen oder Goblet Squats und einbeiniges Kreuzheben. Anstelle von LH-Rudern machste Kurzhantelrudern. Anstelle von Bankdrücken machste Kurzhantel-Floor-Presses. Dafür kaufste dir 2 Kurzhantelstangen. Und besorg dir mehr Gewichte.

Die gleichen Pics, nur mit Jeans statt Boxershorts. Wenn ich in 2 Jahren auf der Bühne stehe, sehen aber alle meine Pixx im Posingslip.

Und noch ein Pic vor dem Megabulk. Eigentlich sollte 1x UVB-Sonnenbank pro Weiche nur zum Erhalt dienen, werd aber irgendwie jedes Mal brauner... bisher. Haha... Heute morgen BWE 76.5 kg. Hautfalten: 9 mm Bauch, 5 mm Brust, 8 mm Oberschenkel. Bizeps 38-38.5 cm Wade 38-38.5 Oberschenkel oben 59-60 cm Unterarm 32-32.5 cm Brust paar cm über 100, naja, latte. Und wie man ahnen kann - das ist alles nix. ;)) Bald mehr.

Lol, du hast hast mittlerweile auf deine Größe umgerechnet mindestens so viel Muskelmasse wie ich. Aber wenn ich jetzt 8 Monate durchstarten kann und keine Schulter-OP nötig sein wird, Heureka. ;)

Alter endlich beugst du mehr als ich! Wurde aber auch Zeit. ;) Respekt.

Ohne die richtige Genetik bauste damit zwar recht gut auf, hast dafür aber alle Nebenwirkungen. Mit der richtigen Genetik bauste mit Stoff auf wie ein Ochse mit geringen Nebenwirkungen. Zu Wachstumshormonen sag ich mal nix... wer sich so was reinhaut ist selbst Schuld.

Wenn alles so stimmt, dann wundere ich mich schon. Denn, es gibt genügend Frauen die Initiative ergreifen, wenn man Sexualität ausstrahlt. Wie oft stand ich schon in der Disco rum, also nur rum, und wurde angesprochen. Im Laufe des Gesprächs gingen die Körperlichkeiten immer öfter von den Frauen aus. SIE wollten ja mich. Irgendwann macht man halt mit, wenn ich sie attraktiv fand. Und der Rest ergibt sich. Da stellt sich jetzt eben die Frage, lehnst du sowas ab, verschreckt dich Initiative der Frau, "blockst" du (ja, ich mein das so) oder flüchtest du? Normalerweise entwickelt man doch einen Flow, und alles nimmt seinen Lauf? Wenn ich mit coolen Leuten unterwegs bin, bleibe ich ICH SELBST (mit allen beschriebenen positiven Eigenschaften) und dann trauen sich auch mal fremde Mädels an mich heran, weil ich einfach aufgeschlossen und sympathisch wirke. Wenn ich hingegen alleine oder mit einem Kollegen losziehe und mich an die letzten 100+ Abende erinnere, an denen ich immer wieder an meiner Blockade gescheitert bin, falle ich ruckizucki in das alte Mindset namens "Eissäule" und wirke dann vollkommen unnahbar. Quasi männliche Variante von Bitchshield. Und dann trifft alles zu, was du oben in fetter Schrift gesagt hast. Bzw. traf zu, weil ich an den letzten zwei Wochenenden durch die eigene Blockade brach und auf einmal der besagte "Flow" für 5 KC [stichwort Flow: Heavy makeout bis zum Tittenkneten usw. ohne Probleme] und einen Beinahe-ONS [der an meiner Überforderung mit der ungewohnten Situation bzw. logistischen Gründen scheiterte], viel wichtiger aber: Ich war ICH SELBST im Nightlife. Klingt seltsam, aber DAS ist die deutlich größere Errungenschaft. EDIT: Hier wird einfach viel zu viel verallgemeinert. Nur weil ich nicht am laufenden Band Frauen ficke, habe ich trotzdem Smalltalk & Co. besser drauf als der vermeintlich frustrierte AFC. Und kann mich vollkommen vorurteilsfrei und locker mit HB >7 unterhalten, auch wenn ich seit 6 Jahren nicht gebumst habe.

Mein neuer Trainingsplan. Eine Mischung aus Doggcrapp und Myoreps. Trainiert wird an 3 Tagen pro Woche, voraussichtlich Di, Do und Sa, da ich mittwochs, freitags und natürlich sonntags immer schön ausschlafen kann und nicht aufgrund der aktuellen Arbeitszeiten erst gegen 19 Uhr ins Gym komme. Also ein simpler alternierender 2er-Split. A1, B1, A2, B2, A1, B1......... RP: Rest-Pause-Sätze, 1 Satz zum positiven MV (bei Isos; sonst 1 Wh vor dem Versagen abbrechen), dann je nach Übung 2-3 Restpausesätze mit jeweils 10-20 Atemzügen dazwischen. Je nach Übung beginne ich 6-8, 8-10, 10-12 oder 12-15 Wh im ersten Aktivierungssatz. Waden: Im Doggcrapstil. Explosiv hoch, 6 sec Negative, 15 sec statisches Halten in der Dehnposition = 1 Wh. Gonna be fun. Widowmaker: Zunächst beginne ich mit 20 Wh zum Versagen, allmählich dann durch die Steigerungen eher in Richtung 15 RM + 1-2 Rest-Pause-Sätze, um auf 20 Gesamt-Wh zu kommen. T-Bar-Rudern, Rack-Kreuzheben und rumänisches Kreuzheben werden mit 2 regulären schweren Arbeitssätzen bearbeitet anstelle von Rest-Pause aus Sicherheitsgründen. Trainingszeit bleibt in jedem Fall strikt unter 60 min zuzüglich Warmup. Also rein in die Umkleide und nach unter 90 min wieder das Gym angezogen verlassen. Extremstretching im Doggcrapp-Stil folgt dann schrittweise dazu. Angepeilt sind 6-10 Wochen, dann 1-2 Wochen leichte Wochen bzw. komplette Auszeit vom Gym, je nach Körpergefühl. Ziele für den ersten "Blast", um im Doggcrapp-Jargon zu bleiben: 10% Steigerung bei allen Übungen. Evtl. etwas mehr bei Kniebeugen und beiden Kreuzhebevarianten.

General... Der einzige Grund dafür, warum ich nicht reihenweise Frauen flachlege und achgelegt habe: Ich habe nie eskliert. Ganz einfach. Es gibt nichts an mir, was Frauen ab stößt. Ich bin intelligent, habe Humor, Selbstbewusstsein, Bescheidenheit, Tiefgang. Nur im Studium bin ich fest gesteckt, weil ich keine persönlichen Ziele hatte; mit Status und Geld kann ich also nicht dienen. Lediglich in Bezug auf Frauen fehlt es mir an Erfahrung - und zwar nur auf sexueller Ebene. Ich habe mehr Sozialkompetenzen als 90% der User in diesem Forum und der Menschen, die ich im Leben treffe. Es gibt kaum eine Person, die mich jemals seltsam oder unsympathisch fand, fast niemanden. Ich werde auch regelmäßig für einen Casanova gehalten, weil mein Verhalten plus Optik, v.a. das Fehlen jeglicher Neediness Bände spricht. Denn unabhängig davon, was mkr hier unterstellt wird, riecht keine Frau, was in mir steckt. Sie sehen nur, dass ich kein sexuelles Interesse signalisierte und sind enttäuscht.