Waschbär

Jou, im 2. Teil vollkommen richtig! Tipps fürs nächste mal oder noch besser, wie hättest du konkret in meiner Situation reagiert?

So Leute, jetzt bräuchte ich mal etwas Hilfe. Unten habe ich den Verlauf eines Chats von mir eingefügt von den letzen Tagen. OG war nie so meins, aber man lernt ja auch nie aus. Meinen Start halte ich für ganz gut, am Ende habe ich eher das Gefühl ganz wegzurutschen. Vllt Überanalysiere ich auch, darum wende ich mich an euch. Was hätte besser sein können bzw. wie komme ich auf den guten Flow zurück, ohne mir die ganze Sache jetzt zu zerschießen? Anmerkungen dazu: Ich habe sie einmal kurz gesehen, sie ist 22 (ich 23) und sie ist im Bekanntenkreis eine Freundes von mir. Edit: Vorsicht, ist mehr als gedacht. Teil 1. Vorgeschichte. (Den mittleren spoiler einfach übergehen, ich finde da gerade den Fehler nicht warum er immer noch drin ist) Der relevante 2. Teil

Hi Leute, ich würde, wer hätte es erraten, gerne meine Handschrift verbessern. Leider finde ich da hauptsächlich alte englische Sachen zu wie die Palmer Method o.ä. Kennt jemand von euch was deutsches oder eine Übersetzung dazu? Auch wenn mein englisch nicht das schlechteste ist, so ist das sehr anstrengend zu lesen und die Quellen halt uralt. mfg Bär

Jap, mir geht es im ersten Schritt um die alltägliche Handschrift! Wie gesagt, mit den "alten" englischen Penmanship Sachen komme ich leider schlecht zurecht, darum habe ich versucht nach anderen Quellen zu suchen, da aber leider nichts außer den typischen alt-deutschen Schriften gefunden. Danke schonmal, ich werde mich mit den neuen Suchwörtern auf jedenfall schlau machen und melde mich!

Tja, ich hab es versucht, aber mein Arsch ist mal wieder auf Grundeis gegangen. So stehe ich jetzt hier mit 22 Jahren und suche nach Hilfe. Als langjähriger Beziehungsmensch habe ich einfach keinen Bock mehr darauf, aber leider auch viel verlernt. Darum suche ich dich. Einen PUA aus dem Raum Duisburg der bereit ist seine Erfahrung zu teilen und einen zuverlässigen Typen wie mich als Wing gebrauchen könnte!

Rot, fett und unterstrichen. In 2 Monaten bist du noch kein neuer Mensch. Ex-Back funktioniert nur dann wirklich gut (wenn man das überhaupt so nennen kann), wenn da mindestens 6 Monate zwischen liegen und du dich selbst weiterentwickelt hast. Und dann war da auch eine komplette Funkstille zwischen. Findeste aber auch in jedem Ex-Back Ratgeber hier

Ja genau....lieber mittendrin mitmischen in der daily soap des Freundeskreis. Auch bloß keine moralische Kommentierung zu Aktionen im sc auslassen. Genau so Typen wue dich braucht kein Mensch um sich. Nicht dein Problem. Vergiss es einfach. Was deine Freundin macht kannst du halt auch nicht beeinflussen und solltest auch nicht. Selbst schuld wenn der Typ es der besten Freundin seiner Freundin steckt. Da kann er ihr es gleich direkt sagen. Lass dich da aber nicht weiter reinziehen. Steh drüber. Ne was hab ich gerade herzlich gelacht :D Schlechten geschlafen die Nacht? Btw. einfach noch mal den Startpost lesen, soll helfen hab ich mir sagen lassen.

Ich bin überrascht, was hier manchmal für ein Ego-gelaber von sich gegeben wird. Ich sehe das ganze etwas anders. Dein Freund hat scheiße gebaut. Warum er jetzt gerade auf euch zugegangen ist, ist hier erstmal egal. Wenn er sich nicht traut, dann ist das leider so. Wenn er einfach den Kopf zu hatte, auch egal. Was auch immer ihn dazu gebracht hat, fakt ist, er ist dein Freund und hat dreck am stecken. Also geh los, triff dich mit ihm und kläre ihn mal ganz ruhig über die dumme Situation auf und leg ihm nahe, mit dem scheiß zu seiner Freundin zu gehen und zu dem Müll den er fabriziert hat (der erst zu einem wirklichen Problem geworden ist, als er damit zu euch gekommen ist mMn) zu stehen. Ich weiß ja nicht wann sich hier diese "Alles wofür ich am Ende keinen ärger bekomme ist mir scheißegal" Einstellung so durchgesetzt hat, aber ich finde sie vor allem im engen Freundeskreis echt daneben.

Aber...ihr...seid älter als 14?

Du wirst dich daran gewöhnen müssen, dass es immer 2 Lager gibt. Vor allem bei dem Thema sind sie halt sehr gegensätzlich. Du hast dich entscheiden, dass du sie gamen möchtest. Dann tu das auch, komm aber mit anderen Reaktionen klar(was nicht heißt, dass du das nicht bereits tust). Ich selbst hab keinen Bock mich auf ne Moraldiskussion einzulassen. Vom Prinzip her würde ich es selbst machen, wenn sie wirklich so heiß ist. Bei nem wirklichen Freund wäre das was anderes. Aber es gibt Millionen ausreden, Situationen die alles und nichts rechtfertigen/ändern. Halt dich an das, was Mopar schon ganz am Anfang gesagt hat und du bist auf nem sicheren Weg.

Die "Emotionale Needyness" die du beschreibst, ist ein Problem, das du mit dir selbst hast. Etwas fehlt (in) dir und dieses Loch versuchst du zu stopfen, indem du auf die Liebe anderer angewiesen bist (und dich ergo mit deren Liebe füllst). Deine Needyness ergibt sich daraus, der Abhängigkeit der Liebe andere. Die Chance "verletzt" zu werden besteht immer wenn du dich öffnest, es ist nur die Frage, wie du damit umgehst. Da hilft dann der übliche "geh raus und sammel Körbe" Weg. Hier aber auch nur, weil du dir ein dickes Fell zulegst. Was zwangsläufig darauf folgen muss, ist, dass du anfängst dich selbst soweit zu akzeptieren (und zu lieben), dass du nicht mehr auf die Liebe von außen angewiesen bist.

http://www.pickupforum.de/topic/102822-der-beta-blocker/ Ich wollte erst daraus zitieren, aber das wäre am Ende auch unsinnig, weil dann die Hälfte fehlt. Überprüfe selbst, in wieweit das auf dich zutrifft. Ansätze kann man bei dir herauslesen. Denke aber auch immer daran, das die gute noch 17 ist.

Fremdwörter richtig benutzen ist sexy. Schalte deine Rübe mal ab, vor allem, da du ihre Intension sehr stark sehen und fühlen kannst. Ihre Intention ist da dann erstmal zweitrangig. Sonst unterstütze ich voll und ganz das, was Aldous bereits gesagt hat

Blockiere? Lösche ihre Nummer. Brauchst du nicht mehr. Mach den Schritt! Mach dir bewusst, dass der Abschluss mit dem ganzen durch das Löschen der Nummer einen Schritt weiter geht. Ein Schritt in die richtige richtung

Ich habe mal gelesen, das Menschen effektiver arbeiten, wenn sie einen Spiegel vor sich stehen haben und sie sich selbst sehen können. Eine Selbstkontrolle in doppeltem Sinne. Was anderes habe ich (Bis auf hoffentliche Beratung) auch vor, nur hier. Das zum Vorwort, nun zu mir: Alter: 23 Größe: 1,86 Gewicht: 68-69kg Figur: Dünn Ich war nie schlecht im Sport, habe jahrelang gefochten, habe andere Sportarten ausprobiert als Fechten nicht mehr ging. Irgendwann dann mit allem aufgehört oder nur noch sehr halbherzig gemacht. Kein Ehrgeiz, immer unzufrieden mit mir selbst. Wenn ich in den Spiegel gucke, dann fühle ich mich nicht gerade wohl. Das wird jetzt geändert. Momentan sieht es so aus, das ich dank Ernährungstagebuch versuche auf ca. 3000kcal pro Tag zu kommen und so Gewicht zuzulegen. Gleichzeitig laufe ich alle 2 Tage meine 8,5km. Das auch jetzt erst zum dritten mal wieder. Meine ersten Zeiten war 64 und 62min. Danach ging es mir echt dreckig (und dazu bin ich auch noch Raucher). Heute die erste kleine Steigerung auf 55min, konstant durchgelaufen. Schlecht geht es mir auch nicht. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Wie sah meine Ernährung heute aus (zielt mom. nur auf kcal und Verfügbarkeit ab): Morgens: 110g Haferflocken 200ml Vollmilch Mittags: Schweineschnitzel, paniert 300g Pommes 150g Studentenfutter 200g Hohes C - Multi 1l Abends: Haferflocken 125g Vollmilch 350ml Irgendein Bifi-Dreck 75g Mountain Dew 330ml ~ 4300kcal Dazu über den Tag hinweg knapp 2l Wasser. Nächste Ziele: Zunehmen, ca 75kg Rauchen aufhören (start jetzt!) Bis zum Beginn des SS (nächsten Monat) Laufleistung verbessern auf 50 min SS Beginnen Großes Ziel: Mich wohlfühlen Mich gesund fühlen In den Spiegel gucken können und nicht nur ne Nudel zu sehen.

Keine Sorge der Spass funktioniert schon. Hab es selber gemacht, von 56kg auf irgendwas über 70kg und da wäre sicher noch mehr gegangen wenn ich mehr gegessen hätte, Fett bin ich bis heute nicht. Na, dann passt das ja. Trotzdem gehts erst nächste Woche los, vorher reicht die Zeit nicht nach der Arbeit. Fett werden....das gehört mit zu den Dingen, die ich mir nicht mal vorstellen kann ^^

Theoretisch ist ja gut. Was ist mit der Praxis? Du siehst ja oben, 1,86cm, 68kg. Damit einfach SS starten, 3000kcal pro Tag halten ?! SS starten, da ist reichlich Luft nach oben. Du kannst ja mal locker 20 kg drauf packen ohne richtig fett zu sein. Kalorien nicht gleich am Anfang zu krass steigern, also leichter Überschuss und sobald der nicht mehr reicht weiter erhöhen. Okay, zwischen euren beiden Kommentaren tut sich ja nicht viel. Nichtsdestotrotz danke für das Feedback! Es ist halt schwierig in den Kopf zu bekommen, das ich einfach direkt loslegen kann und trotzdem Muskeln dazu aufbaue, da ich schon seit Ewigkeiten so dünn bin.

Theoretisch ist ja gut. Was ist mit der Praxis? Du siehst ja oben, 1,86cm, 68kg. Damit einfach SS starten, 3000kcal pro Tag halten ?!

Ich mache mal später ein paar "Before"-Photos, dann weißt du warum :D Aber mal im Ernst, ich brauche doch eine gewisse Masse vorher, damit SS wirklich was bringt, oder trete ich da gerade ins erste Fettnäpfchen?

Danke erstmal für all die schnellen Antworten! 1.) Selbst wenn ich laufe "nur" 2.250? Hmm...dann fahre ich ja mit meinen angestrebten 3000kcal pro Tag ganz gut. Oder sollte noch mehr drin sein? 2.) Okay, dann werde ich das beachten. 3.) Gut, Protein und kcal. Das Problem, auch mit einlesen ist, dass die Materie anfangs relativ unübersichtlich und voller Fachwörter ist. Die Nachfolgefrage wäre da, was optimal ist für den Anfang und was einfach übertrieben (Ernährungstechnisch) Dafür brauche ich auch erstmal den Trainingsplan, aber da werde ich mich die tage dransetzen und mal suchen. Das steht so ja auch nicht im Kontrast zu dem, was Kaiserludi gesagt hat. SS etc. sind ja allg. bekannt, aber natürlich will man ja immer das optimale haben, ohne sich von vornherein zu verlaufen in der ganzen Materie. Das bin ich in 6 Jahren, wenn ich nicht angefangen hätte zu trainieren. Mach auf jeden Fall nen Log auf und bleib' dabei --> Adherence >9000. Tja, hätte ich mal 6 Jahre früher angefangen. Sagen wir mal so, lieber spät als nie. Entweder man nimmt es hin, dass man immer dünn usw. ist (wobei man dazu auch sagen muss, ich sehe jetzt nicht aus wie der typische 65kg Iron Maiden Fan) und damit lebt unzufrieden zu sein, oder man setzt sich hin und ändert das endlich mal. Lieber jetzt als nie. Wobei ich keinen Plan habe, was du mit Adherence >9000 meinst :D Adherence ist mir vom Wort und Sinn her bekannt, aber am besten winkst du nochmal mit dem Zaunpfahl. Den Log werde ich machen, sollte ne gute Hilfe sein, danke ;)

Soo, dann habe ich als Einsteiger auch mal ein paar Fragen: Bei mir sieht es so aus, das ich seit Ewigkeiten sehr dünn bin mit momentan 68kg auf 1,86cm (bin 23 btw.). Jetzt angefangen ein Ernährungsbuch zu führen und meine kcal zu notieren. Das brachte in 4 Wochen 2kg, wenn ich pro Tag knapp 4000kcal anstrebe. War der übliche Fall von zu wenig essen. Nebenher habe ich mit dem Joggen wieder angefangen, da ich auch Fitnesstechnisch ziemlich platt war. Mom. laufe ich alle 2 Tage 8km, immer in knapp 55-60 min. Jetzt die Fragen dazu: 1) Ein Bedarfsrechner gibt mir knapp 3000kcal an Arbeitsumsatz aus, FDDB zum Beispiel nur 2.200kcal. Was von beidem ist jetzt das, was eher passt? 2) Wenn ich mit weiterem Training anfangen möchte, also fitter werden, besser fühlen, besser aussehen, das übliche halt ( Am einfachsten ist wohl zu sagen, Richtung Fight Club). Wie sieht das mit dem Laufen nebenher aus? 3) Vorrausgesetzt ich habe den passenden Workout-Plan für mich gefunden und gehe regelmäßig trainieren, ab wann sollte ich meine Ernährung anpassen? Das war es dann auch erstmal für den Anfang. mfg Der Bär

Dann hast du 2 Möglichkeiten, 2 Gedankengänge: 1) Sie entspricht nicht dem, was du gerne hättest. Schieß sie ab und mach immer so weiter 2) Du merkst, das deine Ansichten von "Respekt" etwas überzogen sind. Denke mal genau drüber nach, was Respektlos daran ist wenn deine FB, ein eigenständiger Mensch ( thx The Black Adder), einen Freund von dir fragt ob er mit auf nen Tauchkurs gehen will. Alles andere was du dir einredest von wegen "bestimmt flachgelegt" usw. ist Hirnwichse.

Okay, deine Skills im Bereich OG sind...schwankend. Ruf sie das nächste mal an. Und ein paar mehr Infos wären auch nicht schlecht.