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  1. Tag auch Members ✌️ in den vergangenen Wochen habe ich mich grob immer wieder mit den Themen Ziele, Wünsche, Visionen befasst. Dabei ist immer wieder von der Technik der Visualisierung die Rede. Ich meine selbst in der Vergangenheit schon von dieser Technik Gebrauch gemacht zu haben. Bei Visualisierungen geht es darum, sich das erreichte Ziel möglichst genau vorzustellen. Beispiel: jemand will bessere Noten schreiben (egal ob Schule, Uni,...). Dann stellt er sich vor, wie es ist, als Bester in der Klasse genannt zu werden. Oder er denkt an den Moment, wenn bei der Preisverleihung sein Name fällt und alle applaudieren. Man soll sich richtig in die Situation reinversetzen und das Gefühl spüren. Ich meine ich konnte das mal. Das Beispiel mit der Schule kommt auch nicht von irgendwo her... Aber mittlerweile bin ich so ein kritischer Typ geworden, dass ich zu mir sage: was will ich mir das vorstellen? Ich verarsche mich nur selber. Nachher kommt es gar nicht zu einer Preisverleihung. Nachher wird der Klassenbeste gar nicht vor den Anderen genannt etc. Ich habe ohnehin den Eindruck, den Zugang zu meinen Gefühlen in gewisser Weise verloren zu haben. Würde mich als ehemals sensibel und verträumt einschätzen. Das kann ich heute nicht mehr behaupten. Ich träume nicht wirklich. Ich bin da und versuche alles mit meinem Verstand zu greifen. Risiken abzuschätzen. Die Kontrolle zu bewahren. Was denkst Ihr, wen Ihr diese Zeilen lest? Wie kann man Zugang zu seinen Gefühlen herstellen? Wie kann ich visualieren und Visionen haben? Danke schon mal und bin gespannt auf Eure Antworten! Viele Grüße, Caesar
  2. Liebe Frauen & Männer Ich möchte euch eine Technik um euch selber von innen aus zu stärken erklären. Sie hilft um Kraft zu tanken und es kann sogar sein das die Leute, die sie anwenden weniger oft krank werden oder sich zumindest fitter fühlen. Nehmt zuallererst eine entspannte Position ein, fühlt euch wohl und atmet ruhig und tief durch. Nun denkt an eure eigene Kraft, wo spürt ihr sie? Im Brustbereich, im Bauch, vielleicht im Kopf? Wo entpsringt die Energie in euch, also wo ist das Kraftzentrum? Wenn ihr es gefunden habt, versucht sie von dort aus zu fühlen und mit jedem Atemzug in den ganzen Köper zu verbreiten. Merkt ihr wie es warm wird und eure Brust nach vorne geht und eine starke Position einnimmt? Wenn ja, habt ihr schon die Hälfte der Übung geschafft und sonst könnt ihr weiter versuchen euer eigenes Hypokraftzentrum zu finden. Nun stellt euch die Kraft vor, ist es nur ein kleiner Punkt, welcher enorm viel Energie ausstrahlt - oder eine mächtige und grosse Kugel? Oder nimmt es eine spezielle Form war? Versucht wieder ruhig durchzuatmen und der Ursprung der Kraft zu fühlen. Wenn ihr nun bereits die Form wisst, welche Farbe hat die Kraft? Hell oder dunkel; grell oder dezent; warm oder kalt, welcher Farbton besitzt sie? Nun spürt wie sich die Farbe langsam durch euren Köper schlengelt und schlussendlich den ganzen Körper von innen aus verfärbt... Geniesst das Gefühl, ihr müsstet euch nun entspannt aber mächtig fühlen und eure Haltung sollte von selbt aufrechter werden. Versucht nun wieder zur Quelle, zum Ursprung zurück zu gehen. Ihr wisst bereits welche Form und welche Farbe sie hat, erinnert sie euch vielleicht sogar an ein Objekt? Bei mir ist es eine kleine und hell strahlende energiegeladene Kugel - ein Vollmond. Dieses Wissen könnt ihr einsetzen, ich habe mir ein Bild an der Wand aufgehängt, jeden Tag lasse ich die enorme Kraft durch meinen Köper fliessen und wenn ich das Bild sehe erinnert es mich wieder daran wie stark ich selber sein kann. Wenn es bei euch eine ganz spezielle Farbe ist, könntet ihr z.B. ein Armband mit dieser Farbe tragen. Mit der inneren Kraft gewappnet, können viele Ängste gar nicht erst an euch heran treten. Ihr werdet stäker sein als eure Angst, sie hat keine Möglichkeit in euch hinein zu dringen oder euch gar zu überwältigen! Ihr seit stark denn ihr habt die allermächtigste Kraft in euch selbst!