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[Jazzika 862]

Bodybuilding - BB - Blind&Breit

Manchmal muss man halt was opfern (zB sein Augenlicht) wenn man seine Ziele erreichen will.

#dedication

#lieberbreitsterbenalsschmalleben

Und srs, gute Besserung.

[LastActionHero 3185]

Jetzt übertreibst du aber ^^

Das hier kaum Ärzte sind, ist mir klar...aber ein wenig qualifiziertere Mails, von Leuten, die das mal hatten oder anderweitig her kennen, wären klasse.

Ist wohl auch nicht allzu selten und war eher Zufall bei mir, dass das entdeckt wurde.

Ob jetzt BB Schuld dran ist, oder mein dauerhaft erhöhter Innendruck, oder meine Verstopfung, die ich 1994 mal in der Schule hatte und pressen musste ohne Ende....wer weiß, wer weiß ^^

[The Sea Captain 714]

Es gibt ein Verfahren bei dem nur ein sehr kleiner schnitt mit dem Laser gemacht wird (ca. 3mm) und der Flap vom Laser im Auge herausgeschnitten wird. Diese Methode ist die belastbarste. Nennt sich SMILE Lasik

Geht aber erst ab einer gewissen Dioptrienanzahl.

Mit dieser Methode kann man nur einmal Arbeiten. Korrektur nur über Lasek.

Ich hab mich damals für diese Methode entschieden weil ich sonst beim Sport Angst wegen dem Flop gehabt hätte. Ging dann bei mir trotzdem nicht weil ich einerseits zum Karatakonus neige und andererseits zu wenige Hornhautzellen für eine Intraokularlinse habe...

Da findest du noch Infos:

http://www.smileeyes.de/infocenter/behandlung/augenlasern/smile.php

[LastActionHero 3185]

Das von dir beschriebene dient aber für eine Korrektur der Augen, richtig ?

Bei mir wird keine Korrektur gemacht...ich habe einen sehr kleinen Riss in der Netzhaut, welche gezielt vernarbt wird...damit dort keine Netzhautablösung geschieht.

Soweit ich verstanden habe, wird bei mir nicht einmal die Hornhaut "geflaped".

Dezember 2, 2015 bearbeitet von LastActionHero

[The Sea Captain 714]

Das ist was anderes. Ich hab "Lasern" als Augenkorrektur verstanden. Gute Besserung nach der OP!

[LastActionHero 3185]

THX !

[LastActionHero 3185]

Gestern Pull-Day

Latzug breit

20* 60 Kg

20* 70 Kg

15* 80 Kg

15* 89 Kg

10* 90 Kg

10* 90 Kg

Latzug eng

8* 100 Kg

10* 90 Kg

12* 80 Kg

15* 70 Kg

Latzug breit, einarmig, isoliert am Kabelzug
20* 40 Kg

20* 50 Kg

15* 60 Kg

Rudern an der Maschine

10* 50 Kg

10* 65 Kg

10* 80 Kg

10* 95 Kg

Überzüge

20* 30 Kg

3*15*40 Kg

Shrugs KH
5*15 mit den 40er Hanteln

Zwischen den Sets noch paar Sätze Band-Pull-Aparts, Rotatoren und Reverse-Butterfly.

[Gast Blackthorne]

Gute Form Mann :) richtig stabil.

[LastActionHero 3185]

Gestern Netzhautloch/riss gelasert bekommen (Photokoagulation)...ging ganz schnell und unkompliziert.

Das einzig unangenehmen ist, wenn die da mit Ihrem Lämpchen direkt ins Auge leuchtet und man den Reflex zum Augenschließen spürt.

Muss mich laut Ärtzin weder schonen, noch muss ich auf irgendwas verzichten. Im Internet steht ja, man darf nicht lesen, TV schauen etc.

Verzichte aber dennoch erstmal ne Woche auf Sport.

Falls das mal jemand von euch haben sollte, keine Sorge...alles schnell und unkompliziert

[suchti. 2491]

Was hast du Spitzenzeiten eigentlich so an Gewicht in den Grundübungen bewegt?

[LastActionHero 3185]

War nie wirklich stark, außer vielleicht im Bench...

Kreuzheben ~140 Kg (Maximum war mal 3*160 Kg)

Bankdrücken hab ich ca. 130-140 Kg im 6*6 Stil gemacht, siehe Logg hier. Steht auf jeden Fall hier drinne.

Mein Rekord bei 110 Kg waren damals 18 Reps....allerdings echt nur einmal gepackt. Sonst eher so um die 16 mal.

Backsquats hab ich damals mit 110 Kg gemacht, allerdings schwache Technik, daher aufgehört.

Aktuell mach ich Frontsquats und bin leider erst bei 70-80 Kg, im 10er Rep Bereich ca. je nach Tagesform.

Beinpresse lag mein Maximum bei ca. 400Kg+ ebenfalls im 10er Rep Bereich.

Nichts besonderes...aber ich wollte nie stark sein, nur breit ^^

[Gast Blackthorne]

Sorry aber ich kapiere nicht wie man breit sein kann ohne stark zu sein - du bist ja stark was die Benchpress betrifft. Das Kreuzheben ist garnichts und die Kniebeuge auch nicht, aber bei der hast du ja die Beinprese was mit 400 KG auf 10 Reps wiederrum nicht wenig ist

[AltJungfer 298]

Hmmm ... langsam kommen mir Zweifel an diesem LAH ! Die geposteten Fotos und die Körperdaten lassen vermuten, das die Bankdrückleistung schon stimmen könnte, aber im Vergleich dazu die Kreuzhebe- und Kniebeugenwerte ???

Leute, irgendwas ist faul hier.

[LastActionHero 3185]

Vielleicht hab ich einfach nie wirklich gebeugt und gehoben ??? ^^

Kniebeugen hab ich so gut wie nie richtig fix im Programm gehabt, erst seit paar Wochen...und da halt sehr weak as fuck !
Und Kreuzheben war ich immer sehr zurückhaltend, weil ich schon immer dazu geneigt habe, Rückenprobleme zu haben. Außerdem sitzt da die Technik bis heute nicht.

Mal ganz davon ab, dass ich mir im Februar diesen Jahres die Bandscheiben ein wenig verdorben habe -> Bandscheibenvorwölbung und seitdem gar nicht mehr gehoben habe.

Mir tut der Rücken selbst bei 15 Kg Shrugs teilweise weh ^^

Ich hab hier regelmäßig Bilder hochgeladen....sollte eigentlich ersichtlich sein, dass ich kein Fake bin ^^

War sogar teilweise zu erkennen, wo ich trainiere etc.

Mich gibt es wirklich, ja....es ist tatsächlich wahr ! ^^

[suchti. 2491]

110kg 18 mal zu drücken ist schon krass und ziemlich stark. Passt auch definitiv zu den geposteten Bildern..

Danke dir für die Info!

[cyclonus2 235]

Hat halt auch nicht jeder ohne Kniebeugen/Deadlifts dünne Beinchen. Bei vielen sieht das ja auch ohne groß Training nicht allzu kümmerlich aus. LAH ist jetzt sicherlich alles, aber kein "Hardgainer"

[Gast Blackthorne]

Ihr versteht alle nicht was gemeint war, oder? Wenn er gute Beine hat, dann hat er auch in der Beinpresse, oder in irgendeiner anderen Übung was drauf. er ist ja auch stark in der Beinpresse. Breit sein ohne Stark zu sein geht nicht. Ohne Stoff. Kann mir gut vorstellen dass seine Beine ebenfalls gut sind bei dieser Beinpresse. Heißt nicht dass man Kniebeugen muss oder Kreuzheben. Das ist Schwachsinn.

Dezember 15, 2015 bearbeitet von Blackthorne

[LastActionHero 3185]

Hatte übrigens mal Bilder hochgeladen, wo man auch meine Beine sieht...

Gibt aber bald eh wieder Bilder updates von mir ;)

[LastActionHero 3185]

Pics von gestrigen Chestday, Beine folgen (Freitag ist Leckday)

Alles ohne anabolem Filter ;)

PS: die Backpose ist richtig kacke geworden, sieht aus, ala hätte ich ne krasse asymetrie. Bin mies im posen !

Werd da auch nochmal neue machen.

Dezember 16, 2015 bearbeitet von LastActionHero

[Gast Blackthorne]

Gute Form! :) Sieht auch natural aus. Ziemlich am limit allerdings

[LastActionHero 3185]

Gute Form! :) Sieht auch natural aus. Ziemlich am limit allerdings

Ich hoffe nicht :(((

[Nathol 1283]

Mein Gesicht wenn ich Bilder von LAH sehe:

[LastActionHero 3185]

Ist das jetzt gut oder schlecht?! ^^

[Jazzika 862]

Das ist ein roter Wackelpudding

[LastActionHero 3185]

Sieht eher aus wie Nathol,wenn er Bilder von mir sieht!?^^