piderman

75kg machs jetzt sido nach und poste jeden samstag n bild die narbe hab ich hin um anonym zu bleiben, will nicht erkannt werden

Kcal 30% über Maintenance, Protein moderat und Fett niedrig.

Geh doch einfach zur Maniküre, wenn du das schon immer wolltest. Wird sowieso keiner mitbekommen, also wird dich auch niemand für schwul halten.

Mach doch einfach was du willst, bereuen kannst du's später ja immernoch. Außerdem ist das Zeug ganz nützlich um beispielsweise Coladosen zu transportieren.

wieso? Weil er gerne diese Schuhe trägt: EDIT: Weil das Bild nicht geht, müsst ihr euch zwischenzeitlich mit dem hier vergnügen.

srs?

Eine der besten Strategien (bei Eisenmangel - hast du den überhaupt?) Koch mit eisernen Töpfen (vor allem säurehaltiges wie mit Tomatensauce > löst Eisen raus). Das ist jetzt nicht wirklich so? Dein ernst? Klar. Warum? Eisen ist Eisen. Aber eben nicht wenn du schon adequate Serumlevel hast. Zuviel Eisen könnte auch schädlich sein. Evtl. einer der Gründe warum Frauen (durch die Regelblutung) weniger Herzinfarkte haben. ... Eisen ist Eisen

Sag das mal einen Menschen der in einer Umgebung lebt, in der die meisten arbeitslos sind und dem Freunde sagen, dass sich kriminelle Arbeit lohnt. Wir haben uns nicht geprügelt um den Alpha zu makieren, sondern um das Messer im Bein zu verhindern. Wir waren nicht kriminell, weil wir es wollten, sondern weil uns die Umstände dazu gezwungen haben. Wir waren nicht gerne die Assis, die man am liebsten abgeschoben hätten. Ohne Arbeit, ohne Geld und ohne Unterstützung bleibt dir meist nur Hartz IV übrig. Und auch wenn wir arm waren und es uns oft nicht gut ging, wir hatten unseren Stolz und hätten Hartz IV nie angenommen. Lieber wären wir in unserer Armut gestorben als jemals von ein paar hundert Euro Sozialhilfe abhängig gewesen zu sein. In diesem Forum sind der Hass und die Verzweiflung deutlich zu spüren, hier machen sich frustrierte Menschen gegenseitig fertig und keinem wird etwas gegönnt. Unter verwöhnten, verweichlichten und realitätsfremden Menschen ist das möglich, im Ghetto wäre das dein sicherer Tod. Wer hier nicht gelernt hat in Notsituationen richtig zu agieren und mit seinen Ghettobrüdern zu teilen, der wird schnell Reue zeigen. "Gibt es nicht genug Kaffee für alle, gibt es Kaffe für keinen." - Che Guevara

Mir ist vorhin aufgefallen, dass ich immer einen Tag nach der TE krank wurde. Ab jetzt geh geh ich nur noch mit Desinfektionsmittel ins Studio und wasch mir dort nach jeder Übung fünfmal die Hände. Es ist für mich wirklich verdammt schwer wieder den Einstieg zur PSMF zu finden, also sind Refeeds und Maintenance-Tage nichts für mich. Ich wollte die Anfangs auslassen, aber hatte dann Angst, dass mein Stoffwechsel (schneller) gesenkt wird. Jetzt wo Un Bekannt grünes Licht gegeben hat, werde ich Refeeds auslassen und eventuelle Ausrutscher später als Cheatmeal entschuldigen, aber keine in Planung setzen. Dieses ewige Rumgeiere hat mich sicher zurückgeworfen. scheiß wunderkind ist an allem schuld

Wunderkind hat vollkommen recht und außer mir kennt ihn niemand persönlich. Anders als viele Jammerlappen hier wuchsen wir zwei zusammen im Ghetto auf und wissen was es heißt, einzuschlafen ohne zu wissen ob man den nächsten Morgen noch erleben darf. "Weltfremder Creep", ich glaube, dass wir zwei durch den steinigen Weg den wir gegangen sind mehr von der Welt (vor allem die Schattenseiten) kennen. Wir wissen, dass die Welt kein schöner Ort mit rosa Blümchen ist, sondern ein Kampf ums Überleben ist, jeden Tag auf's Neue. "Fittnessfreak", wenn ich schon sowas lese wird mir übel... Im Ghetto gibt's nur wenige Möglichkeiten zu überleben und dazu gehört ein gestählter Körper. Hast du den nicht, dann hast du nicht den Respekt der Anderen und schnell eine Narbe mehr im Gesicht. Wir haben den Ausstieg aus der Armut und der Kriminalität geschafft. Und was habt ihr in den letzten Jahren geleistet?

heute maintenance, gestern PSMF weiter, weil heute das gestern von morgen ist, versteht ihr? ich hasse euch

hey phaggots.

Rinderleber.

nicht wenn wir von deinem jürgen reden

Nein ernsthaft, du warst mal sympathisch.

Da warst du noch ehrlich.

THIS! Am besten ist ja noch, dass alle vorbelastet sind, weil jeder klein/normal/groß ist. Also keiner wirklich neutral und objektiv. Dazu noch die Gameunterschiede. Finde es extrem amüsierend hier zu lesen. Wie viel das einigen ausmachen kann? Die Leute müssten eigentlich 2h am Tag weinen, wenn man sie hört, und dann können sie es auch noch nicht ändern...pöhse, pöhse Welt! PS: Zu meiner Vorbelastung: 188cm. Game alles, wenn man es Game nennen darf. Größere Frauen empfinde ich als attraktiver. Du schwankst ständig zwischen 187cm und 190cm. Geh mal zum Arzt.

hey ich komm aus stuttgart

wunderkind gehatet? not even once (srs)

gelol'd, weil klingt nach azz rape von wunderkind

sieht aus wie du aber jussuf sieht besser aus

bist du das oder jussuf auf deinem avatar