piderman

Die Frage war an Michelle gerichtet.

Ja. Wie lange willst du noch bulken?

Heute gespeist wie ein griechischer Gott. 400g körniger Frischkäse light 100g Kräuterfrischkäse light 1 Paprika 300g Rindfleisch 6 Fischöl Kapseln Multivitamintablette Süßstoff Zimt

Manlet Power http://www.youtube.com/watch?v=plPsnWFng0w Man wächst ja noch bis 21, d.h. es gibt noch Hoffnung für mich. Bankdrücken: 50kg Kniebeugen 70kg Deadlift: 110 kg Schulterdrücken 35kg LH Rudern: 55kg Die Werte waren schonmal höher, aber irgendwann stagnierte es und fiel teilweise zurück. I know, hab mich schon reichlich informiert, trotzdem danke. EDIT: Moment mal, wie drittelt man 1x5 Deadlift? lol

Was? http://www.dailymotion.com/video/xlurg9_kraftklub-ich-will-nicht-nach-berlin_music

Altes Prinzip, entwickelt von Ronald McDonald und nennt sich: Starting Strength - Gold Edition 1x1 tiefe Kniebeugen 1x1 Bankdrücken 1x1 Kreuzheben 1x1 Dips 1x1 Frontdrücken 1x1 vorgebeugtes Rudern 1x1 Klimmzüge mit engem Griff Wichtig! Man macht dabei immer nur die letzte Wiederholung, d.h. eine Wiederholung mehr und es wären zwei "erste Wiederholung", das würde dem Aufbau schaden, ja sogar zunichte machen.

pass auf, dass das nicht zu viel wird Davor noch 100g Bockwurst, 75 Bacon und 400g Schlemmerfilet gehabt. Shao, was erwartet mich an Krankheiten? 725g? Das ist ja für deine Verhältnisse eine 14 Tage Portion. Sicher, dass das nicht bis zum Jahresende reichen musste? yolo

pass auf, dass das nicht zu viel wird Davor noch 100g Bockwurst, 75g Bacon und 400g Schlemmerfilet gehabt. Shao, was erwartet mich an Krankheiten? die 150g gramm waren schon völlerei, das hier schlägt dem fass den boden aus kannst dich schon mal auf hohe cholesterinwerte, gicht, schrumpfhoden und eiternippel einstellen

pass auf, dass das nicht zu viel wird

https://www.youtube.com/watch?v=vENLly0nl8k ON: 1kg Fisch

Ertränke das Zeug im Süßstoff und zimt. Beste wo gibt. 1kg Quark 600g Cottage Cheese bist eigentlich auf Diät? Jau. Hat vielerlei Gründe zur Zeit. Ich fühle mich zum Teil aufgebläht, aber das ist noch gar nicht das Hauptproblem, weil mir der builtfat-look ja gefällt. Ich kann aber einfach nicht noch weiter bulken, ohne bald gemeinhin als "dick" zu gelten. Ich kann mir nicht einen Satz neuer Klamotten kaufen. Zur Zeit habe ich sowieso weniger Lust und Vakanzen für ständiges Training. Weiterhin komme ich einfach bei jeder minimalen körperlichen Tätigkeit bereits massiv ins Schwitzen. Ich muss einfach mal ein paar Kilogramm droppen und meinem cardiovasculären System mehr Aufmerksamkeit schenken. Nach schnellem Incline-Walking und mehrminütigem (!) langsamen Joggen habe ich bereits geschwitzt wie ein Schwein. Unter 90kg bis Ende des Monats (war so auf 92-93kg zu Anfang Dezember), dann nochmal 2-3kg im Januar weg, und ich bin vollauf zufrieden. Im Februar schreibe ich Staatsexamen, im März fallen dann nochmal 5kg, dann wird wieder gebulkt. Ontopic: Zum Glück sind bald Feiertage. Habe gerade knappe 2kg Fleisch (Schwein, Pute, Rind) beim Rewe abgegriffen, alles 30% reduziert. Mehr konnte ich leider nicht tragen, bzw. meine Gefriertruhe ist auch voll. Wie lange willst du noch diäten?

2 Fotos, 1 Milliarde posts.

Ich tarn' mich mit dem HB immer als Zebra. Die besoffen Prollos denken wir wären ein Zebra und lassen uns in Ruhe.

Hat jemand den Link zur Kaiserludi-Diät? Lese so oft davon, finde aber über die Suchfunktion nichts.

shit Hab den Vertrag bereits gelesen, da steht nichts in der Richtung. Die AGB ist ziemlich spärlich gehalten, eine Hausordnung o.Ä. wird beispielsweise nicht erwähnt.

Clever Fit, nicht McFit. Hier die AGB von denen: http://clever-fit-druck.com/?go=agb

Viel Spaß. THE PICKUPARTISTS - Folge 3 Woanders... Im Versteck des Bösen... To be continued...

hey OP mach ma update

Danke. Wenn ich mich recht erinnere, dann müsste im Vertrag nichts davon stehen, denn dort wird nicht zwischen unter und über 18 unterschieden. Bei U18 müssen lediglich die Eltern unterschreiben, der Vertrag ist aber der gleiche. In der AGB steht auch nichts in der Richtung. Ich werde mir jedenfalls nochmal den Vertrag ansehen.

-edit- D-D-D-Doubelpost.

Heute wurde ich vom Cleverfit Personal angestresst, weil der Freihantel-Bereich ab 18 ist und momentan verschärft darauf geachtet wird, dass auch kein U18-Jähriger sich dort aufhält. Grund dafür ist, dass die Versicherung bei einem Schadensfall nicht aufkommt. Wie kann man die Leute dort umstimmen? Wie sollte ich jetzt vorgehen? Mein Vertrag läuft noch neun Monate, ich kann/will doch nicht von SS auf Gerätetraining wechseln.

Weihnachtszeit, oh Weihnachtszeit! Piderman's Gedicht bereit: Ewig hat es nicht geschneit, weiß gefärbt die Örtlichkeit. Vom Vorglühen der Manne breit, Mut antrinken eine Notwendigkeit. Schnell bemerkt, das Leid, die Einsamkeit, gestartet die Suche nach der holden Maid. Im Weinachtsmarkt zur Mittagszeit, in der Ferne, erblickt, die holde Maid. Nur - der Wing nicht in Anwesenheit. Ihm fehlend eine klare Sicherheit. Welch Leid,welch Grausamkeit, aus Frust der Shot - Kleinigkeit. "Wir hatten doch den Eid, wo ist die Zusammenarbeit?" Und weiter geht's mit der Bequemlichkeit, Ein Shot nach dem anderen, eine Ewigkeit. Der Mut nun da und Aufnahmebereit, auf dem Weg zur holden Maid. Oh Schreck! In Lichtgeschwindigkeit, vollgekotzt das neue Kleid. Der Mann schnell gebracht in Verlegenheit, von der Maid nichts zu sehen, kilometerweit. Schnell vergrault war die Schönheit, fängt an sich zu hassen, "Dummheit!". Dies eine Geschichte über die Weihnachtszeit, nur leider ohne Happy End und Heiterkeit.