Fitnessbrah

Hier der Link: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_oneday_arm_cure -1 Tag 8 Stunden Armtraining - bis zu 1 Inch Oberarmumfangwachstum Nun meine Frage ist natürlich ob das möglich ist, oder eher quatsch.

Nice Denny, falls das bei dir gut anschlägt, gönn ich mir das mal im Deload.

Hey, ich hab die UD 2.0 gemacht, von daher ist Schmerz kein Fremdwort. :D Ich find das halt mal "outside the box" gedacht. Das man sowas nur vollgestofft machen sollte, denk ich mir aber auch.

Zyklus 3 Week 1 BP 71,5/ 82,5/ 93,5 5/5/5 Squat 82,5/ 95/ 105 5/5/5 OHP 52,5/ 60/ 68 5/5/5 Deadlift 97,5/ 112,5/ 127,5 5/5/7 Week 2 BP 77/88/97,5 3/3/3 Squat 87,5/ 100/ 112,5 3/3/4 OHP 56/ 65/ 72,5 3/3/3 Deadlift 105/120/135 5/3/5

Warum Frank, ich hatte so große Hoffnungen. :(

http://www.youtube.com/watch?v=extNIIz0ogU jelly?

Bei Leuten dies gemacht haben soll der OA-Umfang nicht wieder kleiner geworden sein. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=149364743

3 h gehen (einkaufen)

Thx brah, dir viel Erfolg mit deinen Aesthetic Goals 2012. 24.10.2012 Week 3 Squat 90 x 5 102 x 3 114 x 4 Leg Ext. 55 x 15/15/15/15 30 sec. Leg Curl 50 x 15/15/15/15 30 sec. Waden sitz. 45 x 15/15/15/15/15 30 sec. Plate Loaded Rudermasch. 60 x 15/15/15/15 30 sec. Klimmzüge eng. langsam BW x 8/8/8 1 min. Ich bin am überlegen ob ich nicht nach diesem Zyklus mal was gegen meine Schwachstellen machen sollte, Arme und Brust (und Waden und Nacken). So ein Template http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/4_weeks_to_big_arms mit etwas Fokus noch auf der Brust. Meinungen?

btt.

Und weil Manmore+ Facial Aestethics.

Cameljockey for #2 (da Zyzz ja wieder da ist).

Top, danke für den Tipp.

Du bist ja schlimmer als BB.com mit deiner Gotteslästerung. ?

Bei mir dasselbe, einfach zu weit weg obwohls so gut ist. Wo kaufst du Supps, ist Sportnahrung.at ne gute Adresse?

Dangery imma let u finish but, Zyzz realistisches Ziel ausgeben u wot m8?

Ach, noch ein Wiener, Top Gym?

Quatsch, du hast Heutzutage genauso Vorteile mit'm gutem Körper!

Debunking the Seduction Community

Auf Empfehlung des Sportbereichs: Anstatt "Fitness" 1/2 Jahr Starting Strength Mein persönlicher Tipp: Keine Memme sein

Was Pickup angeht, würd ich dieses Forum ignorieren und mich bei Aaron Sleazys anmelden, da ist der Anteil von Anfängern schwindend gering ist und einige bekannte Leute ausm mASF vertreten sind.

Die Ente hat aber in einem Punkt recht. Nivel war der coolste Motherfucker im Forum.

Jeder kann's dir erklären, du trainierst und isst genug.

Hol dir die Inspiration von Nasos Video!

Das mit'm Powerlifting is Jahre alt Dangery! Schau dir mal n aktuelles vom Bulk an, der ist ein völliges Tier mit teils genialer Begabung für Kunst/Philosophie.