TrollHead

Hattest echt ne extremreine Haut, soweit ich mich erinnere, hast du Links? Extrem rein ist übertrieben :D Waschgel http://disapo.de/bin/geossql.pl?Sid=disapo-87160131215-1368555894&Cid=&Stype=Pzn&Scont=00494249&Kc=00&Gban= Triacneal (hat ne Anfangsverschlechterung, wie die meisten Anti-Akne-Produkte, kann auftreten, muss aber nicht, dauert zwischen 2 Wochen und 1,5 Monaten, bei mir etwa 2 Wochen in denen es schlechter war als vorher) http://disapo.de/bin/geossql.pl?Sid=disapo-87160131215-1368555894&Stype=Art&Scont=AVENE%20TriAcneal%20Dermatolog.Hautpflege%20Emulsion&Kc=00 Creme: Cleanance K http://disapo.de/bin/geossql.pl?Sid=disapo-87160131215-1368555894&Cid=&Stype=Pzn&Scont=01396595&Kc=00&Gban= oder Effaclar Mat (verwenden ich) http://disapo.de/bin/geossql.pl?Sid=disapo-87160131215-1368555894&Cid=&Stype=Pzn&Scont=09635295&Kc=00&Gban= Bei dem Triacneal, was den Grundbaustein der Behandlung legt (also es ist der wirksame Teil), muss man sich eben mit der Anfangsverschlechterung abfinden bzw. sich dessen bewusst sein. Bei Menschen die keine/kaum Akne haben ziemlich unwahrscheinlich, bei denen, die es haben, relativ wahrscheinlich. Verwenden viele auch ohne Akne als Antiagingcreme und gegen alte Narben. Es ist halt ein richtiges Anti-Akne-Produkt ergo reizt es die Haut (gerade in den ersten Wochen, danach gewöhnt sich die Haut daran) und rötet sie kurzzeitig (am Anfang auch mal etwas länger). Further Reading: http://www.aknewelt.de/forum/fragen-tipps-und-tricks/8616-akne-ein-erster-uberblick-ueber-die-behandlungsmoeglichkeiten.html

Du bist der Einzige, bei dem man sich das Geschriebene ohne Zeichensetzung besser bildlich (bzw. gesprochen) vorstellen kann als mit Zeichensetzung.

Ab wie viel darf man? Hab von natur aus entweder nen komischen Muskelansatz oder fette Arme. Jedenfalls tut sich cm-technisch nicht viel zwischen angespannt und unangespannt. tfw when small fatceps

Prints waren alle kacke. Gibt ganz passable in den Standardfarben (weiß, grau, schwarz, dunkelblau). Und noch jede Menge andere Farben. Schnitt gehen wirklich nur die, die unter den Achseln weit ausgeschnitten sind. Preislich überbillig mit 5€ das Stück, kannst also beliebig viele kaufen und auch mal eins kaputt machen :D Das Tolle an den Dinger ist ja, das man nicht mal shredded sein muss um damit rumzulaufen, weil den Bauch sieht man bei enstprechendem Schnitt ja gar nicht und wer ist schon fett an Schultern und oberer Brust?! Bei 80% von den Tanks merkste aber richtig, wie die für normal gebaute dünne Jungs sind. Ahja: Enormer Vorteil hier. SC bis auf 5 Leute (wovon ich vllt. einen mal ab und zu wirklich treffe) und mein Trainingspartner alles über die Spargels (70kg - Brudii bist du schwer geworden!), tragen aber alle TankTops. Diesen Sommer wird aufgeräumt :D

Fliegengewicht, weil ihr beide jeweils mindestens 10kg leichter seid. Naja, macht mich auch nicht stärker, nur fetter, aber wayne. Ich meinte in Berlin :D

Heute Tanktops gekauft. Bringt fast mehr als Training!

M1kel, Glückwunsch! Müssen irgendwann m mit Wonderboy pumpen :) Falls sich die Fliegengewichtsfraktion traut :D

Bei mir stellen sie sich immer vors Squatrack, wo ich auf den Boden kucke und quasseln übers Joggen. Da gibts dann lautere Reps und es hilft :)

Keep us updated on your progress :)

Kauft euch doch einfach stinknormale Sportshorts von der Intersport Hausmarke (ProTouch) in XL-Grössen. Oder eben Basketballhosen. Bobone, war heute auch shoppen, 54 geht noch voll klar. Cheapmonday 32er leider gerissen, aber das war ja klar. H&M 34er auch. Hab aber auch nur so 60cm Beinumfang, bald weniger.

Morgens Zeniac Waschgel plus Cleanance K Abwends Waschgel plus Triacneal (serious shit, nicht einfach nehmen) Dauert, aber paar Monate und die Haut war gut. Dazu Zink und Caseinfrei. Beste Sache, die ich bisher in meinem Leben konsequent durchgezogen habe. Akne IST extrem belastend.

Unter XL nicht mehr kaufen, wenn >185cm. Meine Squatshorts sind 3XL. Beinfreiheit wie nie zuvor. Schönheitswettbewerb musste im Gym ja ohnehin nicht gewinnen.

Ich kann dabei WAS?! War mir dessen nicht bewusst. Die Beobachtung stimmt natürlich. Fühlt sich für mich halt komisch an das nicht zu machen, weil dann die Schultern stark hängen und Kreuzheben immer alles angespannt ist. Hat jemand ein Video, wo man gut sieht, wie jemand das nicht macht?

Wie viel wiegt denn euer Reifen? Flips sind doch schon total cool. Vielleicht kann man damit im Team irgendwas machen. Wie Stonelifting, nur von beiden Seiten auf ne Plattform :D

Lol, natürlich hab ich Fans und natürlich kenn ich die persönlich und mit Namen :D Der kuckt mir öfter genau so beim Heben und Beugen zu und spottet (selbst beim Kreuzheben 2 mal :D, total seltsam). Kann immer jedes mal nicht mehr glauben, wie ich nach Rep 1 noch 4 weitere mit exakt gleicher Form hinkriege, weil ich echt langsam und mit rotem Kopf arbeite. Gibt auch für gewöhnlich ganz gute Tipps. Wollte mir mal die Powerlifter-Bench-Technik (er bencht zwischen 120kg und 150kg, weiß nicht mehr genau) zeigen und ich wollte nicht auf ihn hören, shame on me. Übles Tier, kann aber keine 100kg squaten (kann sowieso praktisch niemand bei uns). Dafür zieht er 220kg mit extremem Rundrücken, aber gezogen ist gezogen :) Der andere Spinner macht Incline-Curls, jo. Curlen in allen Variationen ist oftmals Mainlift bei uns. Ist doch besser als wenn die einem die LH, das Rack und die Gewichte wegnehmen.

Insgesamt seit über 10 Jahren, aber richtig intensiv seit knapp 5 Jahren. Allerdings trainiere ich in erster Linie auf Kraft. Naja, falls deine Werte stimmen, siehst du auch super aus. n-no homo.

+1 für den Threadtitel Und +1, wenn du jetzt noch ein Bild von deinem Körper hochlädst :D

Nein, ich wiege 90 kg bei 1,85 Meter. (Der Körperfettanteil dürfte bei unter 10% liegen). Du trainierst wie lange schon? Straußeneier beste Frühstück!

Ja und warum geben sie dir ihr Zeugs?! Ich stell doch auch nicht mein Auto aufgeschlossen auf nen Parkplatz an ne Autobahn Richtung Hamburg und hoffe, dass es demnächst in Hamburg ist. Und dann kommen wir noch dazu, wie wahrscheinlich das Ganze ist, würde es jemand in Deutschland tatsächlich so praktizieren (und du überquerst ja nicht 10x am Tag die Grenze, wo man dem ganzen einen gewissen Sinn nicht absprechen kann). Schau mal, ein Polizist in Deutschland darf ohne begründeten Verdacht (den er verteidigen muss), ohne eine Gefahr im Verzug und/oder ohne deinem Aufenthalt in einer vorher deklarierten Zone deine Taschen nicht kontrollieren. Du musst ihm lediglich deinen Ausweis zeigen, keine kontextualen Fragen beantworten etc. Du musst nicht mal einen Drogentest etc. mitmachen (jedenfalls nicht an Ort und Stelle). Warum also transportiere ich das nicht selber, wenn ich Dealer bin? Ich find deine Einstellung paranoid.

150mg Zink ist auch bisschen over the top... >100mg bleiben. Kannst ja mal bisschen zu Zink-Überdosierung lesen, ist zwar alles nur kurzzeitig, aber nicht cool und wenn du dann noch Eisenmangel hast...

Joy, 188cm ist kein Argument. Es heben auch Leute technisch saubere 1RMs mit 200cm und mehr. Dein Arsch muss tiefer, damit du überhaupt in ein Hohlkreuz kommst. Wie eng ist denn dein Stand? Wenn dein Bauch aufstößt (ne, dafür muss man nicht mal fett sein), dann würde ich weiter stehen. Gönn dir Arschtiefe (Technik nicht perfekt, aber recht gut imho :D)

Sieht doch gut aus...

Kilo Fett ist nicht unmöglich. Kraft gehalten ist der beste Indikator, der dir persönlich zur Verfügung steht, um zu sagen, inwiefern die Muskelmasse gehalten werden konnte. Wasser geht halt immer raus, wenn du keine Carbs isst und trainierst, weil deine Speicher leer sind und das Glykogen kein Wasser einlagern kann. Refeedtag macht man normalerweise mit Bedarf (oder Bedarf plus höchstens 200-300kcal).

Diese Aussagen von dir find ich immer hart krank. Das grenzt ja an Rassenwahn! Der Phänotyp von Menschen unterscheidet sich nun mal. Wunderkind findet eben große Männer mit markanten Kiefer- und Wangenknochen als Ideal. Klar, dass das für ihn kein Ziel sein sollte, weil er selbst mit noch besserem Aussehen, nicht viel mehr Erfolg durchs Aussehen generieren kann. Die 80/20-Regel trifft hier imho ganz gut zu, wenn ich mal abstrahieren darf. Und da er seine 80% in der Tasche hat, no homo, liegt's nicht am Aussehen.

Endziel ist so die 250er Beuge. Und die Alte vom Notruf, die mich danach abholt, will ich heiraten.