Halbstarker

Hm die letzten Male glaub ich waren das immer die 2.5kg, macht das so einen großen Unterschied? Mir fällt die Press ja auch ohne Steigerung immer wieder schwer. :( Danke euch beiden, ich les mich in die Systeme mal ein und evtl. wechsel ich dann. Anderes Thema: Wollte über den Winter meinen ersten Bulk so machen und hatte mir als Ziel 90kg gesetzt (Start 80kg). Ging jetzt allerdings ein wenig schneller, war aber auch nicht wirklich clean. Wäre es sinnvoll sobald die 90kg drin sind evtl. 1-2 Wochen PSMF oder ähnliches durchzuziehen um den KFA wieder zu reduzieren um wieder ein bisschen "Raum" zu schaffen? Will ungern unnötig viele neue Fettzellen aufbauen.

Irgendeine ernstzunehmende Alternative zu SS/WKM im Umlauf? Mach zwar im Unterkörper ordentlich Fortschritte, aber vor allem meine Press ist mMn einfach zu schwach und will kaum besser werden. Außerdem wird das langsam ziemlich unproportional, hab sogar Hautrisse am Arsch bekommen durch Bulk+ziemliches Wachstum. :D Find kraftorientierte Systeme ganz cool, aber würde evtl. lieber einen größeren Fokus auf den Oberkörper legen, solange ich noch bulke. Wird einfach zu eng inner Hose hehe. 187cm, 88kg, kfa ~17% KB: 3x5 100kg BD: 3x5 75kg Press: 3x5 47kg KH: 1x5 115kg Ich weiß das die Werte noch nicht so super sind, aber beim Oberkörper stagniere ich ziemlich, Unterkörper gehen noch regelmäßige Steigerungen.

Haare auf Handrücken/Fingergliedern lassen wie sie sind oder kürzen/entfernen?

Nice, hatte auch schön öfters überlegt sowas selbst zu machen. Wie hoch sind die Kosten für dich etwa ausgefallen? :)

Also ich hab mir letztens endlich die Naked & Famous Elephant 3 (19oz) gegönnt und muss schon sagen, dass ist echt nochmal eine andere Hausnummer... Besonders bequem ist die jetzt nicht so, aber man kann der halt echt beim Faden zusehen... Was mich jedoch nervt ist dieser momentan noch tiefschwarze Farbton. Jetzt nachdem man hier so eingehämmert bekommen hat, dass das böse ist will mans einfach nimmer haben. Aber das "Electric Blue" das durch das Faden bekommt ist so toll. :O

http://www.rawrdenim.com/2011/06/fade-friday-nudie-jeans-slim-jim-dry-grey-coated/ :) wirklich sehen tut man da aber nichts.

bestes Video. :)

Läuft ja wieder bei dir, Glückwunsch. :) Will hier übrigens mal anmerken, dass ich es super finde das du den Thread hier so pflegst. Ist mittlerweile bei mir so automatisiert wenn ich Chrome öffne: pickupforum -> S&F, Sportforum und M1kels-Thread jeweils in nem extra Tab öffnen, erst dann kommt Facebook und der andere Shit. Weiter so!

Ganz wichtig ist aber, dass du das Klettverschluss Alpha-Logo verkehrt herum rauf machst. Das trennt die Alphas von den AFCs.

Kann sich jemand hierzu noch einmal äußern? Bin immer noch recht unsicher.

Nimm einen gefärbten. In Naturgürtel kriegst du ja keine schöne Patina rein und der wird deshalb nicht wirklich schöner mit der Zeit. http://blueowlworkshop.blogspot.de/2013/04/naked-famous-15oz-premium-leather.html Also der Gürtel da wurde angeblich ein Jahr getragen, also da tut sich schon was. Hab jetzt aber ehrlich gesagt gar kein Bild vor Augen wie ein Gürtel, der ähnlich wie die 9011er gefärbt ist altert. Hat da jemand ein Bild zur Hand? :)

Ich hab mal eine Frage bzgl. der Farbkombination von Schuhen und Gürtel. Und zwar steh ich persönlich darauf wenn die Sachen natürlich altern, deswegen auch Raw Denim. Demzufolge würde ich mir gerne einen Gürtel aus ungefärbten Naturleder machen lassen. Nun hab ich aber schon länger ein Auge auf diese Schuhe geworfen. Das beides beißt sich aber irgendwie in meinen Augen. Empfiehlt es sich jetzt doch ebenfalls auf einen gefärbten Gürtel umzusteigen oder ist das okay?

Was empfiehlst du denn für den Winter wenn man auf solche Boots steht, Michael_83? Plane jetzt schon länger den Kauf der Beckmann und finde nicht unbedingt das ich damit jetzt zum Überhipster mutieren würde...

Ich hab eine mit 2% hier rumliegen und faden tut sie, jedoch hab ich keinen Vergleich. Die ersten Ergebnisse haben aber schon ein wenig auf sich warten lassen, soll aber wohl normal für Nudies sein. Aber ich wüsste jetzt auch nicht warum die 2% das stark beeinflussen sollten. Die 98% Baumwolle faden ja weiterhin normal, weshalb der Unterschied eigentlich zu vernachlässigen sein dürfte.

Naja ein Hohlkreuz wohl nicht ganz, aber ne Tendenz ist gegeben. :D Also die Körperhaltung ist halt doch noch nicht so wie man sie gerne hätte. Ich denke die unteren Bauchmuskeln werden einfach ein wenig zu schwach sein und wüsste jetzt gerne ob es sich anbietet die zu trainieren oder sich das legt in den nächsten 2-3 Monaten.

Waayyy, ich habs auch geschafft jeden Post hier nachträglich zu lesen. Hoffe du hast deine kleine Durststrecke bald überwunden, denn hast bis dato echt ne klasse Entwicklung hingelegt. Jedenfalls motivierst du mich total weiter an mir zu arbeiten und wer weiß vllt. lernen wir uns irgendwann mal beim Lair kennen. :) Achja bevor ich es vergesse: Wenn ich groß bin will ich auch mal wie m1kel sein.

Mach derzeit WKM (aber nur als Übergangslösung, da meine Beine nicht genug Regeneration für SS bekamen) und hab das Gefühl, dass sich ein leichtes Hohlkreuz entwickelt (evtl. weil ich mich beim KH durchweg gut steiger) Evtl. fällt mir das auch erst jetzt richtig auf... Hab halt streng nach Plan keine Bauchübung o.ä. drinne, würde mir aber glaub ich am Ende auch nicht mehr wirklich leicht fallen. Gibt es da evtl eine spezielle Übung die sich da besonders anbietet um dieses "Kräfteungleichgewicht" auszugleichen oder heißt es einfach Bauchtraining einbauen?

Schöne Zusammenfassung, war jedoch nicht genau das was ich meinte. Trotzdem danke hierfür. Die Vor- und Nachteile sind mir geläufig, ich kann mich nur einfach nicht entscheiden ob ich nen schönen dicken Stoff will für kontrastreiche Fadings oder doch lieber das "Flaggschiff" von N&F bzgl. Qualität des Denims. :)

Welche Raw würdet ihr bevorzugen? Die "Naked & Famous Japan Heritage" (14oz) oder die "Naked & Famous Elephant 3" (19oz)?

@Michael_83: http://www.craemerco.de/store/index.php/catalog/product/view/id/72005/s/waschmittel-denim-soap/category/6/?typ=4356 kA, obs taugt. Aber vllt isses ne Überlegung wert. :)

Also meine Raw hat in letzter Zeit auch so ein bisschen was mitmachen dürfen, inklusive Schlammspritzer vom Fahrradfahren etc. Hab eben nochmal nachgeguckt und die sind nicht mehr auffindbar^^ Ich weiß nicht warum, aber vor 2 Wochen war da garantiert noch ein Fleck am Hosenbein. Und naja riechen tut da auch nichts. Aber falls man nunmal kleckert wird se eben mal gewaschen... Sollte ja nicht zu oft passieren.

Da ich momentan meine Beine ein wenig schonen muss (sind derzeit 6x die Woche mehr oder weniger stark belastet) wollte ich fragen ob es möglich ist für 3-4 Wochen von SS zu WKM zu wechseln und dann ohne weiteres wieder zu SS zurückzugehen. Ist das empfehlenswert oder könnten da irgendwelche Probleme auftauchen?

Den finde ich persönlich sehr schön. Ist es bei Gürteln eigentlich ein großer Nachteil wenn die geschraubt anstatt genäht sind?

Wie schauts denn mit Feldjacken aus? Weiterhin tragbar? Hab mich mal umgeguckt und ein paar halbwegs ansprechende von Alpha Industries gesehen, jedoch haben die irgendwie fast immer sonen dicken Backprint drauf was ich jetzt nicht so pralle finde. Die Marke hat ja in Deutschland schon einen recht prolligen Ruf... Welche Alternativmarken sind denn empfehlenswert? Unter 100€ wäre natürlich super.

Mal wieder eine Frage von mir. :) Und zwar hab ich ein kleines Problemchen... Derzeit mache ich 3x die Woche SS + 1x Karatetraining + etwa 1-2x die Woche Fahrrad fahren (30 Min hin und 3-4 Stunden später wieder zurück) Und nunja mein linkes Knie meckert ein wenig. Heute beim Karate hatte ich vor allem in der Kniekehle bei einigen Tritten echt ein ziemlich unangenehmes Ziehen. Des Weiteren fühlt sich das Knie nicht mehr so vital an wie vor 4-6 Wochen. Ich habe halt die Erfahrungen gemacht, das wenn ich z.b. ne Woche nicht Fahrrad fahre alles fein ist. Sattel neu eingestellt und ähnliches hab ich auch schon, komme aber die nächsten 6-8 Wochen leider nicht drum herum. Ist das nun einfach überbelastet? Ich denke eine falsche Ausführung bei den Kniebeugen kann man fast ausschließen, zumal das Gewicht eh noch nicht im dreistelligen Bereich ist. Oder ist das evtl. normal da jetzt soviel auf einmal kommt? Hab gelesen das Gelenke immer etwas länger brauchen sich auf erhöhte Intensivität einzustellen als Muskeln. Naja ich werds jetzt soweit es weiter geht schonen, aber eine mögliche Reduzierung der Belastung wäre nur möglich wenn ich SS etwas kürzer treten lasse, darauf hab ich aber so ziemlich null Bock.^^ Also sollte ich mir Sorgen machen und lieber 1-2 Wochen pausieren oder ist das normal und geht bald weg oder evtl. doch mal den Arzt aufsuchen (War jedoch bis zum heutigen Karatetraining kein bisschen eingeschränkt)? Edit: Naja, morgen lass ich SS erstmal ausfallen, mal gucken wie das alles am Freitag dann aussieht.