syracus

gäääähn...wie langweilig hier. wollt ihr nicht mal neue kulturen kennenlernen? gerade osteuropa hat viele kulturell interessante plätze zu bieten. z.B. http://www.kazantip.de

Hol dir das Buch bei Amazon und gib ihm gleich mal 5 Sterne in der Bewertung. Dazu dann noch das Buch "Gutes und fehlerfreies Deutsch" und schon hast du 2 große Probleme im Ansatz gelöst Bleibt als letztes Problem natürlich noch das sinnvolle Benutzen der Suchfunktion. Aber erst mal eins nach dem anderen

Klar sehen Sportler unterschiedlicher Sportarten auch unterschiedlich aus, obwohl sie alle Krafttraining machen. Es kommt nun mal auf die Bewegungsumfänge an, die du für einen Sport brauchst. Daraus resultieren wiederum bestimmte Muskelgruppen, die typischerweise alleine durch das sportartspezifische Training stärker beansprucht werden. Bei Fußballern ist es doch meistens so, dass sie durch die Ausdauerbelastung einen sehr niedrigen KFA haben (außer kleines dickes Ailton ;) Da sieht man dann auch mal einen Waschbrettbauch - das hat aber nur bedingt etwas mit Krafttraining zu tun. Christiano Ronaldo z.B. hat in dem Sinne keinen besonders muskulösen Körper. Richtige "Modellathleten" sind z.B. Handballer, da sie für diesen körperintensiven Sport einfach eine entsprechende Muskelmasse benötigen.

Overlord, war doch für den Anfang schon Einiges...weiter so ;) Zu deinem Kumpel, es gibt immer 2 Möglichkeiten. Entweder du gehst alleine los oder sagst ihm vorher, dass du neue Leute kennenlernen möchtest. Wenn er keine Lust hat, seine Kommunikationsfähigkeit zu verbessern soll ihm klar sein, dass er dann u.U. auch mal alleine rumstehen wird. Du kannst das situativ aber auch nutzen, in dem du ein Set z.B. ansprichst alá "Hey. Ich finde euch beiden wirklich interessant und möchte euch gerne kennenlernen, nur leider findet mein Kumpel dahinten, dass ihr zu ... (was ausdenken, so dass sich die Mädels qualifizieren können) seid. Also, man kann eigentlich aus jeder Situation etwas machen...einfach probieren.

Mein Mitlei.....ähm Glückwunsch. Du bist ein richtiger Mann. Und jetzt mach gleich mal 10 Roundhouse-Kicks zur Feier des Tages

Shredder, du kannst auch eine Fakeadresse angeben, wenn du willst, ansonsten ist es ja kostenlos. Hab auch aus Spaß 1 Bild eingestellt: 72% Russel Crowe 70% Brad Pitt 64% Jared Leto Lass ich mal so durchgehen

Ich habe deine Bilder im Sportteil des Forums gesehen. Ist doch klar, dass bei deinem muskulösen Oberkörper nichts von der Stange passt. Dann google mal nach Maßhemden. Da gibts gute Angebote und für den Anfang reichen ja auch erst mal 2-3 Kleine Auswahl an Anbietern: http://www.hemdwerk.de/ www.tailorstore.de/

Bei 8 Wiederholungen merke ich aber leider noch gar nix und noch langsamer kann ich die Übungen nicht mehr ausführen. Da müsste ich wohl zusätzlich Gewichte benutzen, vielleicht mach ich dass auch später, wenn ich länger im Training bin. Sag ich doch

Shao, da hast du recht. Die Trainingsphilosophie (natürlich noch individuell angepasst) richtet sich eher an Fitnesssportler, also für Leute die neben dem Kraftsport noch andere Sportarten (vorrangig Ausdauer wie Fußball, Tennis oder sonstwas) betreiben. Zu den Bauchmuskelübungen. Ich habe mir das Grundprinzip übernommen, d.h. ich trainiere jetzt 3mal die Woche je 3 Übungen mit 3 Sätzen a 15 Wiederholungen. 15 Wiederholungen hört sich ja erst mal relativ wenig an. Ich führe die Übungen aber so langsam aus, dass es ab der 10. Wiederholung anfängt zu brennen (bei Crunches sind das z.b. ca. 5 Sekunden pro Crunch) Dazu variiere ich verschiedene Übungen nach Laune, also nicht immer die 3 gleichen Übungen. Eine ernsthafte Auskunft über den Erfolg dieses Trainingsprinzipes kann ich aber wohl erst in ca. Monaten geben, wenn mein Winterspeck reduziert ist. Aber darunter spüre ich schon ganz deutlich den 8-pack

Schau einfach mal rechts auf http://www.bodybuilding-magazin.de/bxr/video.php Dort siehst du vielleicht, dass in der Zwischenzeit das aktuellste Video "Workshop Posing" ist, Cranx aber von einem Vorentscheid sprach. Also wähl einfach das richtige Video aus, du Noob P.S. Versuch mal "Vorentscheid Part 2" so ab 02:30 Minuten könnte es interessant werden

Zum Thema: Ja, das geht. Man muss aber wohl unterscheiden, ob du richtig BB machen willst oder eher Mens-Health-Cover-Fitness ;) Für einen eher athletischen Körper ist bei entsprechender Ernährung und Training sowohl Fettabbau als auch Muskelaufbau möglich. Ich empfehle zu diesem Thema die Peak-Reihe (ich habe das Buch "Peak-Prinzip") von Jürgen Reis (Leseproben unter http://www.peak-prinzip.com) Zum Thema Bauchmuskeltraining. Ich habe letztens einen interessanten Artikel gelesen, der mir auch logisch erscheint. Demnach reichen 10-15 Minuten Training aus (siehe http://www.bleibfit.at/muskelaufbau/waschb...hmuskeln.phtml)

Halte es ähnlich wie Shredder. Ich schau grundsätzlich die Serien auf Englisch an und ziehe mir zudem den englischen Untertitel. Dadurch versteht man fast alles. Wörter, die ich nicht (mehr) kenne, schlag ich fix bei leo.de nach - zum großen Teil erschließen sie sich aber von selbst. Vorteile: Man lernt quasi nebenbei Englisch, sieht Serien, die es in Deutschland nie geben wird und muss auch nicht ein Jahr auf die aktuellen Staffeln warten. Meine Highlichts (u.a.) Nip/Tuck, Heroes, Dexter, The Sarah Connor Chronicles...

Ja, hab mir auch vorgenommen, mal wieder die UDSSR zu bereisen. Muss aber erst mal wieder mein Russisch reaktivieren. Zu den Automarken: Ich nehm mal an, Lada war sicherlich dabei ;)

Ich hoffe für dich, dass eure verbalen Gespräche stark von dem Online-Geschreibsel abweichen. Selten, so einen belanglosen und langweiligen Dialog gelesen. Warum tust du dir so etwas überhaupt an? Wenn mir ein HB so einen Müll schreiben würde, wäre das Gespräch beendet oder Grundlage für Negs ohne Ende

Die Idee, mit dem englischen TV ist aber auch nicht so verkehrt. Einfach was mit deutschen Untertitel suchen. Hier kannst du ja auch ganz bewusst ein gewisses Sprachlevel trainieren, indem du anspruchsvolle Filme anschaust, also so etwas in die Richtung "Stolz und Vorurteil" oder andere Literturverfilmungen.

Es scheint doch bisher ganz gut für dich zu laufen, also wo ist das Problem? Regeln sind Rahmenbedingungen für dein Verhalten und keine Gesetze. Ob du nun nach 4 Dates Sex hast oder merkst, "Hey, die Frau hat LTR-Potential" und dir/euch dementsprechend mehr Zeit gibtst, entscheidest alleine du (und beim Sex vor allem sie ;) Also schau einfach mal dein Game objektiv an, verlass dich auch mal auf deine Intuition. Wenn sie sagt, du sollst netter werden, muss das keine Betaisierung sein. Vielleicht ist das auch einfach die Aufforderung, sie mal bis zum Ende zu verführen ;) Wenn ihr zusammen seid, kannst du bisher nicht viel falsch gemacht haben, also mach einfach weiter und reflektiere ab und zu dein Game.

zu deiner 1*: Du hast ja schon erkannt, dass du dich nicht hättest rechtfertigen müssen - entweder einfach ignorieren oder den Steilpass gekonnt annehmen. Aber dann nicht die Option "Es gibt dinge die dich nix angehen" sondern eher was Lustiges wie "Ich wollte dir zum Geburtstag eine Runde Telefonsex schenken, jetzt wo du 21 bist, darfts du das ja endlich auch und mit Oma und Opa bei Kaffee und Kuchen macht sich das doch nicht so gut... Was mir aufgefallen ist: Nach eurem Treffen im Starbucks hat sie ja einige Male versucht herauszufinden, was du willst. Sie spielt zum Teil ja auch Richtung Sex (wie mit dem Schlafplatz). Oder auch die Geschichte mit Vegas. Irgendwie nimmst du da zu schnell die Luft raus. Spiele doch mehr mit diesen Situationen, deute Dinge zweideutig an und mach dann eindeutig klar, was du willst ;) Beim ersten Treffen hast du gezeigt, wer das Spiel leitet, dann mach es jetzt auch konsequent weiter. Hast du Lust, sie zu verführen? Dann mach es. Hast du ernsthafte Zweifel, dass die Geschichte dich emotional belasten wird, dann lass es. Nur du selbst kannst wissen, ob du bereits über sie hinweg bist und wenn nötig eine emotionale Distanz aufrecht erhalen kannst.

Nur als Ergänzung. Als Gewichte eignen sich auch Plastetüten. Wenn Wasser in der Nähe ist, einfach nach Wunsch auffüllen und als Hantel benutzen oder ggf. auch 10L-Wasserkanister

Da zunehmend lateinische Sprüche hier in den Fokus rücken, können alle Interessierten mal auf folgende Seite schauen: http://www.kreienbuehl.ch/lat/latein/sprichwoerter.html

Interessante Geschichte, die du da in den letzten Monaten erlebt hast. Mir ist aber ein ganz großes Problem bei dir aufgefallen, dass ich selbst von mir (wenn auch nur noch selten) kenne: Du findest Ausreden, Frauen nicht anzusprechen/zu gamen, da es die Umstände laut deinem Verständnis nicht zulassen. Z.B. bei deinem Schultreffen: Wo ist das Problem das Mädel an der Bar mal kurz anzuquatschen und die Nummer zu holen. Klar, du wolltest deine Freunde mal wieder sehen, aber 5 Minuten hast du sicherlich auch Zeit ;) In der Sauna: Männer deuten Blicke gerne mal anders, als sie beabsichtigt sind. Aber das ist ja auch egal, denn du hättest sie doch nicht zwangsweise flachlegen müssen, auch hier hättest du erst einmal ein Gespräch anfangen können. Im Laufe der Zeit, wenn du am Ball bleibst, wirst du diese Situatione viel schneller reflektieren können und dich nicht erst am nächsten Tag darüber ärgern müssen. Dann erkennst du auch schneller den Fehler und wirst dich hoffentlich mal in den Arsch treten und Gespräche anfangen. Bleib am Ball und hau rein. 2009 kann dein Jahr werden

Du wirst schon sehen, ob die Trennungszeit ausreichend war (sowohl für dich, als auch sie). Wenn du sie auch menschlich interessant findest, wäre es doch doof, den Kontakt komplett abzubrechen...würde nur davor warnen, sich jetzt gleich wieder zu oft zu treffen...am Anfang nach einer Beziehung lieber nur alle 2-3 Wochen, dann kommt keiner auf dumme Gedanken, es sei denn ihr erkennt für euch, dass auch eine Affaire seine Vorteile haben kann

Hey Leute, ich habe gerade das Angebot bei amazon gefunden. http://www.amazon.de/gp/product/B0013G67YI...ASIN=B0013G67YI Einfarbige Shirts ohne Print gehören ja in jeden Kleiderschrank und die Qualität passt hier auch. Vom Preis brauchen wir nicht reden

Ist schon besser, dass mal zu erwähnen...sollte zwar jedem klar sein, aber was machen Leute nicht alles für eine Wette oder einen Preis machen (letztes Jahr ist eine Frau in den USA umgekommen, da sie für eine Playstation an einem Wettbewerb teilgenommen hat, bei dem es galt, soviel Wasser wie möglich zu trinken. Soweit ich mich erinnere hatte die gute Frau so ca. 7 Liter innerhalb einer Stunde getrunken...am nächsten Tag war sie tod)

dann hätte er die Wette aber ganz sicher gewonnen...naja, in einem Monat dürften 4Kg kein Problem sein.

Mit 19 Jahren 56kg...dann solltest du wohl sowieso mal darüber nachdenken, sinnvoll zuzunehmen. Du müsstest für deine Wette ja jetzt pro Tag 1kg zunehmen...das wirst du ohne Tricks nicht schaffen. Am hälst du dich an die Tipps von Cranx und vermeidest dazu noch jegliche körperliche Aktivität. 1-1.5kg kannst du noch kurzfristig draufpacken, indem du vor dem Wiegen noch mal eine entsprechende Menge Flüssigkeit zu dir nimmst. Da nicht alles 1:1 wieder ausgeschieden wird, kann es verteilt auf den Tag auch mehr sein. Deine Blase kann ca. 1Liter zwischenspeichern, dann wird es langsam schmerzhaft ;)