-D3nny-

Kann ich nur weiterempfehlen, aber mir hat dieser T-Nation Artikel noch mehr geholfen: http://www.tmuscle.com/free_online_article...DF24DDD2F.hydra

Hab den: http://www.amazon.de/Best-Body-Nutrition-G...6155&sr=8-2 Nix besonders und kein Leder, aber für 1 mal Dips und 1 mal Klimmis die Woche reichts vollkommen.

Schön mal wieder was von die zu lesen ;) Basic sind: Hose - Jeans ( Finde du bist zu breit für ne Röhre, eher sowas wie Levis 504), Chinos, Shorts ( ohne Taschen außen ) Oberteil - Hemd, Polo, Cardigans, V-Necks, T-Shirts ( Hemdfarbe würde ich ich auch sowas wie weiß und hellblau bei dir nehmen ) Gürtel - Leder am besten in schlichten schwarzen, zu den Chinos gehen auch Stoffgürtel Schuhe - schwarze Oxforder für nen Anfang und anständige Sneaker ( soleman.de ) Accessoir reicht erstmal nur ne Uhr Denke Preis Leistungstechnisch sollte man dir dann Zara gut passen oder etwa die Hausmarke von P&C. hf und poste dann mal Bilder, sers

ich kann es langsam nicht mehr sehen... Die Seite ist echt die wie die Pest -.- Wer sowas verkauft, sollte echt geschlagen...

Hab eben nochmal geordet und davor einfach mal nach nem Gutscheincode bei google gesucht. Direkt erste Seite einen gefunden und 5% Rabatt. Zwar nicht der Hammer, aber immerhin, denke über google sollte man immer aktuelle finden.

Ich finds Muskelkater geil. Leider bekomm ich keinen mehr, nur wenn ich länger Pause gemacht habe. ^^

Felix Sturm hat aber das Gewicht bei dem KFA, den Du willst. Du willst Fett verlieren und wirst nicht bei Deinen 71,5 bleiben. Lol, der wiegt 72,5kg, an dem Tag, wo für den Kampf gewogen wird und sonst garnicht Wenn er in den Ring steigt, wo man ihn sieht, ist er locker paar Kilo schwerer. Gab dazu mal nen Link zu nem netten Artikel hier im Forum... Klar wird dich niemand zum Krafttraining drängen, aber dann bring nicht sowas wie ihn als Beispiel. Außerdem find ich ihn nicht grade muskulös und hab ihn schon live gesehen.

Das ist mittlweile keinen großen Hunger mehr hat, kann gut sein, der Körper gewöhnt sich eben dran und passt sich an. Daher schaltet in absoluten Sparmodus. Aber zum lernen förderlich ist das sicher nicht, das Gehirn braucht Treibstoff, versuch ihr das klar zu machen. Kenne es aber ein bischen, wenn man hart am lernen ist und kaum Zeit hat, muss ich auch immer dran denken, dass ich genug futter, sonst geht es einfach unter. Wenn sie wegen Druck oder was weiß ich nicht essen kann, schlag ihr mal vor Früchte wie Banenen in nen Mixer zu hauen und das dann zu trinken. So kommt der Körper wenigstens an die wichtigsten Sachen.

i liked it

Hm, kenne das Phänomen, hab aber festgestellt, es kommt echt einfach auf die Qualität des Polos an. Die H&M dinger sind nach 1 mal waschen schon schrott, mein Fred Perry Polo hab ich seit über 5 Jahre und trage es regelmässig, hat wirklich keine einzige Abnutzungserscheinung!! Meine Mum ist auch immeroch begeister, damals hat sie noch meine Kleidung bezahlt und musste sie überreden so viel Geld fürn Polo auszugeben, hat sich mehr als rentiert. Mit Lacoste hab ich ähnliche Erfahrungen, außer das die Farbe bischen ausgeblichen ist, Ralph Lauren udn Hilfiger waren nach 1 - 1,5 Jahren leider dann auch Schrottreif. Gewaschen wird immer bei 40Grad, Bügeln bin ich zu faul. In ca. 1 Woche kommt das Polo von Tailorstore, mal sehen was das kann.

OMG Konnte mir nur die Bilder von seinem Willie nicht angucken, aber vlt. besser so. EDIT: Ging doch, kein Fake, der Junge ist echt am Ende -.-

Seine Hoffnung, hier nach allem noch ernst genommen zu werden, ist aber echt bemerkenwert.

lustig

3-5 warme Mahlzeiten, 5 mal trainieren die Woche,3-12 Wiederholungen ( sehr prezise), 200Gramm Eiweiß auf 60kg Körpergewicht und dazu noch Proteinpulver... :huh: Du solltest deinen deinen Satz da, den ich fett markiert habe mal selber befolgen, alles quark was du da geschrieben hast. Ob warm oder kalt essen ist egal, mindestens 1 Tag Pause zwischen den Einheiten als Einsteiger, 3*5 Wiederholungen bei Grundübungen, 120Gramm Eiweiß reichen locker, spar dir das Geld für Proteinpulver und guck lieber, dass du mit guter Nahrung so auf 4000kcal kommst.

Man lernt am besten, wenn man den Fehler selber macht, muss jeder mal feststellen. Kopf hoch, nächste HB angeln und besser machen.

Bis auf schwarz, was ich mir selbst bestellt habe, gefällt mir da leider keins

Joa, find Hemd draußen tragen normalerweise blöd, aber so siehts echt gut aus. Das mit den 2cm würd ich auch lassen, wenn du dann doch eins für die Hose willst, würd ich da mehr draufschlagen, damit es nicht rausrutscht.

Eigentlich sollte es anders herum sein. Kann auch andere Faktoren haben. Hab zum Beispiel immer deutlich weniger Hunger, wenn ich unausgeschlafen bin. Überleg mal, ob sich mit dem Training, nicht noch was anderes geändert hat.

Haste noch nen Pic von weiter weg, wo man es insgesamt sieht ?

Keine Sorge sollte alles hinhauen. Mein Kragenumfang ist auch etwas länger als normal, deswegen wurden mir auch viele Warnungen angezeigt. Habe nach dem ersten Testkauf geringfügige Änderungen in den Maßen vorgenommen, nun sitzen die (vier weiteren) Polos richtig gut. Welche Farben haste für die 4 noch genommen, mich hat die Auswahl bei den Polos bischen enttäuscht ? Nichtmal hellblau gibts -.-

Dein Penis ist größer als meiner :-D

Hab mir grad mal nen schwarzes Polo bestellt. Bei der Maßeingabe hab ich bestimmt 5 Warnungen bekommen, dass meine Maße nicht zueinander passen. Hab aber alles noma gecheckt und noch mitm Fred Perry Polo verglichen, dass mir gut passt, bin echt gespannt, was da raus kommt. Göaub einfach man Hals ist zu fett.

Vlt. befällt er die Wangen auch nie, wobei das wohl besser wäre, dann würdest du ihn einfach weg lassen und hättest weniger Probleme. Ich bin schon auf deinen nächsten Thread gespannt, warscheinlich fragst dann, ob du deinen Eumel links oder rechts tragen musst.... -.-

Schön, dass du die dritte Chance dann genutzt hast ICQ, würde ich bleiben lassen. Ruf sie an und wenn sie weit weg wohnt, alles auf eine Karte setzen und sagen sie soll zu dir kommen, wenn du eh keine Lust hast, zu ihr zu fahren, kannste da nix verlieren. Entweder reicht die Attraction, die du bis jetzt aufgebaut hast oder nicht. Das du über ICQ was rumreißt ist sehr unwahrscheinlich, wird eher in die andere Richtung gehen. Man schreibt sich paar Mal und hört dann nie wieder was vom anderen.

Du kannst dich direkt mit ihm hier einlesen