Kaiserludi

Was ich nicht ganz verstanden habe. Von allen Trainingplänen, die bis jetzt von Neuen hier gepostet wurden, war das wahrscheinlich mit Abstand der Beste. Ist halt eine Abwandlung von WKM/Starting Strength. Und ich find Starting Strength scheiße. Da finde ich den Gewichtheber-Ansatz viel besser: Am Anfang an der Technik und Flexibilität arbeiten, denn da wächst man eh von allem. Später, wenn die Technik sitzt und die notwendige Flexibilität vorhanden ist, konzentriert man sich darauf, die Gewichte zu steigern. (Zitat Rippetoe: At the Beginning you can ride a bicycle and your bench will go up. literally bicycling) Das Problem an dem Ansatz, am Anfang erst einmal etwas suboptimales zu machen, weil man da ja eh bereits vom reinen Angucken der Hantel Fortschritte macht, ist, dass man eben umso eher motiviert ist, langfristig am Ball zu bleiben, desto rasanter anfangs massive Fortschritte zu sehen sind.

Auf jeden Fall verschiebt Kaiserludi den Thread jetzt erstmal in den <70 Bereich.

Quasi so ne Art Zoo oder gar Supermarkt: Wer unfähig ist, Frauen in freier Wildbahn von sich zu überzeugen, der geht sich einfach eine im örtlichen Internierungslager kaufen, quasi die Weiterentwicklung des Systems aus anderen Ländern, bei dem man statt um die Gunst der Frau nur um die ihres Vaters buhlen muss, damit er einen als Ehepartner für die Zwangsverheiratung seiner minderjährigen Tochter auserwählt. Man könnte dann natürlich auch, um auch Männern am finanziellen Existenzminimum eine Frau zu ermöglichen, Männern, die sich selbst keine leisten können, eine auf Staatskosten kaufen oder zumindest einen gewissen Anteil beim Kauf dazuschießen. Damit hätten wir die sozialistische Seite für die Idee gewonnen, nun noch die kapitalistische: natürlich könnte man erlauben, sich so viele Frauen wie man will zu kaufen, egal, ob das dazu führt, dass sie dann wie Briefmarken gesammelt werden, ohne dass man mit der Menge sexuell noch irgendetwas sinnvolles anfangen könnte, weil man so viele hat, dass man selbst bei mehrmals Sex am Tag, jedes Mal mit einer anederen Frau, mehrere Leben bräuchte, um seine Sammlung einmal komplett durchzugehen. Man könnte auch die begehrtesten Frauen versteigern und die sündhaft teuren Exemplare der höchsten Qualitätstufe wären dann Statussymbole dafür, dass man es im Leben geschafft hat. Ihr seht: Offensichtlich ist dieses System für alle Menschen ideal. Impliziert deine Antwort jetzt, dass du noch minderjährig bist, dass du keine Person bist, dass du kein Leben hast oder aber, dass du selbst nicht verstehst, warum du antwortest?

Ich nutze einfach die Angebote aus und setzte meine finanziellen Prioriäten entsprechend, aber ich würde jetzt auch nicht sagen, dass ich sonderlich schlecht verdiene.

Ich widerspreche da und sage, es dreht sich rein um den Marktwert und Pickup ist keine Alternativstrategie dazu, sondern einfach ein Sammelbegriff für alle Strategien, die versuchen, den eigenen Marktwert zu erhöhen.

Wer weiß, wer weiß... Es ist tatsächlich derzeitige wissenschaftliche Faktenlage, dass Frauen keine Hunde sind: Frauen sind Aliens von der Venus und bisher konnten keine Hunde auf der Venus nachgewiesen werden.

Wenn du es dir im Rohzustand liefern lässt je nach Sorte 30-60Euro pro kg regulär, je nach Anbieter im Angebot durchaus auch schon mal 15-20Euro das kg. Manche Sorten wie Wagyu gehen dann wiederum hoch bis 600Euro das kg.

Dass es bei dir aber auch immer so ausgefallen sein muss... Schmeckt sowas überhaupt? Tuts nicht auch ein schlichtes Bisonsteak?

Eine Perle ist nur eine echte Perle, wenn sie ein Zitat einer anderen Person ist!

Hatte ich gestern. Jetzt gerade: 2 Hasenrückenfilets, 1 Birne und eine Banane.

Ich stell mir gerade vor, wie es jedes Mal ein Beziehungsdrama gibt, wenn einer der beiden den anderen dabei erwischt, wie er "untreu" ist und mit wem anders telefoniert. Kein Sex vor der Ehe ist out. Ab jetzt gilt: kein Anruf vor der Ehe! Mir graut es gerade davor, dass wir Morgen acht Threads zu dem Thema haben, weil sich einer geoutet hat und man glauben könnte das Thema wäre salonfähig. Schieb ich Dir gerne rüber. Kannste dann mit den Eindrücken deines Kopfkinos abarbeiten Hey, ich bin Mod im <70, ich nehme nur die richtig dicken Müllthreads an, alles andere darfst du behalten, Qualitätskontrolle

Ich stell mir gerade vor, wie es jedes Mal ein Beziehungsdrama gibt, wenn einer der beiden den anderen dabei erwischt, wie er "untreu" ist und mit wem anders telefoniert. Kein Sex vor der Ehe ist out. Ab jetzt gilt: kein Anruf vor der Ehe!

Ausrede akzeptiert

25kg in ca. 4 Monaten, mit heutigem Wissen wärs auch in 3 drin, jap, allerdings war das eine Kombi aus einer sehr sehr PSMF-ähnlichen Phase 1 und 2 milderen Übergangsphasen hin zu eienr paleo Duaerernährungsumstellung, also deutlich restriktiver als Paleo. Du verbindest Paleo nicht mit Genuss? Dann tust du mir leid. Anscheinend hat das jahrelang dem Zivilisationsfraß ausgesetzt sein deine Geschmacksnerven bereits völlig ruiniert. Deine Frage ist in etwa so, als wenn eine Kuh zu einer anderen sagen würde: "Du verbindest mit Gras essen Genuss? Wenn du bei Gras Genuss hast, so völlig ohne dir mit mit Mais, Getriede, Soja, Raps, Melasse deinen Verdauungstrakt vergewaltigen zu lassen, dann: mirin hard".

Kannst du nachweisen, dass sie mit der Veröffentlichung des Fotos einverstanden ist?

Backofen 80° C, nicht wärmer, sonst gart es weiter, bei 80° bleibt es warm und dennoch blutig.Im Zweifel durchschneiden, Hälfte auf den Teller, andere Hälfte in den Backofen, falls du nicht das ganz Steak schaffst, zu verspeisen, bevor es kalt ist.

Alk wird vom Körper als Gift betrachtet und er hält alles, was warten kann, an, um sich erstmal um die Entgiftung zu kümmern. Entsprechend verbrennt er den Alk zuerst vor den anderen aufgenommenen Nährstoffen, so dass gleichzeitig aufgenommene andere Nährstoffe im zweifel erst einmal eingelagert werden. Das hat aber keine wirklichen Auswirkungen auf die Gesamtbilanz, da die kcal, die der Alk nicht deckt, anschließend dann wieder aus den eingelagerten Beständen geholt werden müssen. Alk führt nicht dazu, dass der Körper plötzlich zusätzliche Kalorien aus dem Nichts hervorzaubern kann oder sein Kalorienbedarf sinkt. Das kann man auch gut an alkoholsüchtigen Pennern sehen: Obwohl sie quasi immer Alk im Blut haben, sind sie quasi immer schlank, einfach weil das wenige vorhandene Geld in Alk investiert wird statt in Essen und sie so trotz der Kalorien im Alk ein Kaloriendefizit haben. Das Alk dick macht, wenn genug Essen vorhanden ist, liegt einfach daran, dass er leere Kalorien beinhaltet, sprich, der Körper mit diesem Teil der Kalorien keinerlei Nährstoffbedarf abdeckt und daher dadurch auch nicht gesättigt wird. PS: Geile Sig!

Danke Kaiserludi! machst du auch die Paeloernährung? & wenn ja wie sehen deine Trainigsergebnisse aus? Bist du zufrieden? Gruß Ich selbst praktiziere etwa 80/20 Paleo, das heißt, 80% der Kalorienaufnahme sind paleokonform, es sei denn, ich bin im Bulk, dann können schon mal über 50% aus Vollmilch kommen, weil es einfachfast unmöglich ist jeden Tag über 4.000 kcal paleokonform zu essen. 80% ist einfach viel leichter in ein normales gesellschaftsfähiges Leben zu integrieren als 100%. Mit en Trainingsergebnissen hat das aber wenig zu tun. Dabei kommts in erster Linie darauf an, genug kcal und Protein zu sich zu nehmen, einen guten Trainingsplan zu haben (Grundübungen!) und sich genug Erholung zu gönnen. Wie sauber man sich ernährt, ist rein für den Trainingsfortschritt irrelevant. Du kannst genauso nur mit Fastfood ordentlich Muskelmasse aufbauen. Paleo ist eher aus gesundheitlichen Gründen interessant und wenn man einen Weg sucht, Diät mit Genuss zu verbinden.

Ich würde sie ja wenn überhaupt, dann lieber im engen HB machen und wenn das da unten schulterbreit ist, sehe ich das nun ganz und gar nicht als Defition von eng an, ganz sicher aber als Defition von UG.Generell rate ich aber stark dazu, Klimmzüge dann zu machen, wenn man nicht gerade zeitgleich in einer Frau steckt. PS: Ja, ich weiß, dass das Untergriff heißen soll, aber bei der Abkürzung hats einfach in den Fingern gejuckt

Wenn du dich einfach nur möglichst gesund und proteinreich ernähren willst, ist das ziemlich perfekt. Wenn du abnehmen willst, dann geschieht das damit, wenn du nicht schon einen sehr geringen KFA hast, automatisch, da die durchschnittlich paleokonforme kcal (vor allem dank Flesich/Fisch/etc. und Gemüse und weil die ganzen klassischen Dickmacher wie Süßigkeiten, Backwaren, Softdrinks und alles, was relativ viel kcal im Verhältnis zu sonstigen Inhaltsstoffen hat, wie große Mengen Getreideprodukte, Reis, Kartoffeln und allgemein die in der heutigen Otto-Normal-Ernährung in stark übertriebenen Mengen verzehrten sehr kohlenhydratreichen Speißen, praktisch ohne Ausnahme nicht paleokonform sind) sehr viel sättigender ist als die durchschnittliche Ernährung in der modernen Zivilisation. Aus dem gleichen Grund fällt es allerdings sehr schwer, selbst wenn man will, 100% paleokonform zuzunehmen. Muskelaufbau klappt mit kcal Überschuss deutlich besser als wenn nur seinen Verbauch deckt oder sogar weniger als diesen zu sich nimmt (Der Schlüssel dabei ist, nicht mehr kcal zu sich zu nehmen, als nötig um optimal vorranzukommen und wenn man das dabei hinzugewonne Fett wieder wegdiätet, dabei nicht die ganzen gewonnen Muskeln auch wieder zu verlieren, sonst möglichst viel davon zu behalten. Dies erreicht man durch eine gerade auf Diät proteinreiche Ernährung und einen optimalen Trainingsplan). Deinem Starpost nach zu urteilen ist dein Schwerpunkt aber eh erstmal, weiter abzunehmen. Zum schnelleren Erreichen dieses Ziels käme eine PSMF in Frage. Ich lege dir noch wärmstens ie Anfängerpläne auf http://fitness-experts.de/ ans Herz, um sicher zu gehen, dass du deine Zeit nicht mit einem unsinnigen trainingsplan verschwendest. Zum Thema Paleo kann ich noch http://archevore.com, http://marksdailyapple.com und http://urgeschmack.de empehlen.

Gleiche Science-Quality wie Bro-Science, Bro

Wieso sollte es nicht gesund sein? Ich habe das Gefühl, bei dir ist sehr sehr viel falsches "Wissen" vorhanden, welches du dringend hinterfragen solltest. Ansonsten hat TrollHead eigentlich schon alles geschrieben.

Männer sind eben einfach zu ehrlich für diese Welt

Informier dich mal bitte dringend aus Quellen, die ihre Schlüsse nicht an den Haaren herbeiziehen. Die Farbe des Fleisches hat NULL damit zu tun, wie gesund es ist. Wenn du was für deine Gesundheit tun willst, dann achte lieber darauf, wie das Tier ernährt wurde.

Im Kartoffelsalat?