Kaiserludi

Zum Frühstück gabs 400g Entrecote saignant mit 125g Anchovis (die salzige Mittelmeervariante aus Sardellen, nicht die pikante skandinavische aus Sprotten, obwohl ich die auch noch in der Küche habe), 250g Ziegencamenbert und 2 Clementinen. Jetzt gleich gibts 570g Spanferkelfilet.

Zu gut. Sogar mit Profil aufm Laptop. Oh Gott ich fall vom Stuhl OMG welches profil ist es? Das von PIMP_Wuppertal, erkennt man doch am Bild, wenn man schon nicht de Satz im Zitat über dem Bild liest...

Gesicht extrem heiß, Körper extrem flach ne, fiel zu viel Latex. Fehlt der Stil! Dann nehm ich sie halt

Ganz schön needy Und bei der zweiten ins Gespräch gekommen damit Ins Gespräch kommen ist aber nicht "hingeben". Ins Gespräch kommt Frau mit jedem ihrer Orbiter und Beta-Bekannten Es ging ihm doch nur darum, euch zu open. Jetzt entscheidet sich erst, was er draus macht

Ganz schön needy Und bei der zweiten ins Gespräch gekommen damit Scheiße. Hast Recht. Wie komm ich jetzt da wieder raus? Fang einfach an, vor seinen Augen in der Nase zu popeln. Die meisten Männer mögen das nicht so

Mal bei skins.be stöbern, 1, 3 und 4 findest du da, aber was die Namen angeht, bin ich jetzt auch überfragt.

Das viele Gemüse gehört zu den Kaiserludi-Modifikationen. Es ist in einer Original PSMF nicht strikt verboten, wird aber auch nicht ausdrücklich in großen Mengen empfohlen und der Sinn dahinter ist eine Kombination aus Vitaminen und Stopfen. Wenn man tatsächlich so wenig Hunger hat, ist es allerdings in der Tat sinnvoll, sich auf die Proteinaufnahme zu konzentrieren und die Vitaminzufuhr über Tabletten zu regeln.

Ganz schön needy Und bei der zweiten ins Gespräch gekommen damit

Und für die ultimative Herausforderung onanierst du an eine 8 und machst sie danach noch klar. Wenn du das schaffst, bist du richtig gut.

Für mich bitte auch einmal mitbuchen! dito

Herzhaft gelacht Ganz klar umziehen, direkt neben den Lidl, das kürzt die Wege, die Übertrainingsbelastung sinkt und du baust schneller auf!

Plan wegeschmeißen, was brauchbares machen!

Die Alternative wäre eben zu wenig Eiweiß, ist doch ein Nobrainer, den Shake gegenüber Proteinmangel vorzuzeiehen.

Ja, das sagt halt genau 0 aus. Ernährungstagebuch führen, kcal protokollieren, dann kann man nach ein paar Wochen eine Aussage treffen. So ist das nur halbgare Rumraterei. Werde ich mal versuchen einzuhalten. http://www.leangains.com/2010/11/cheat-day...%28Leangains%29 Danke für den Link. Sowas hab ich gesucht. Nö, aber wenn du kein Interesse daran hast etwas an deiner Situation zu ändern, dann lass es lieber gleich sein. Selbstbeschiss hilft niemandem. Naja, bisher habe ich nicht wirklich gesündigt und das habe ich auch nicht vor. Es ging nur darum sich ab und zu auch mal was zu gönnen, damit meine ich nicht in die alten Gewohnheiten zurückzufallen und wieder ganze Tafeln Schokolade zu vernichten. Ich will weiterhin weg von den alten Gewohnheiten und glaube bisher bin ich auf einem ganz guten Weg. In einer Woche! Dir ist doch klar, dass das, wenn es in dem Tempo ewig so weitergeht, 104kg pro Jahr sind, mehr als du überhaupt wiegst. Die meisten Diäten, rechnen mit 0,5kg pro Woche. Was erwartest du denn? Ok, freut mich, dass der Erfolg wohl doch größer ist als gedacht. Puh, jetzt bin ich wieder beruhigt. Hm ich muss zugeben, dass ich bisher fast ausschließlich auf KH und Proteine geschaut habe. Kalorien habe ich fast komplett außer Acht gelassen. Hoffe mal da ist mir jetzt kein Fehler unterlaufen. Dieser Heißhunger auf KH am Anfang einer low-carb Diät ist normal und gibt sich fast immer innerhalb der ersten 2 Wochen. Bei manchen ists nach 2 Tagen vorbei, andere rbauchen dafür die vollen 2 Wochen. Ja die gute alte Selbstdisziplin. Glaube mittlerweile auch, dass ich da noch etwas Nachholbedarf habe. Grüße Erm Korrektes Quoten musst du aber noch üben Nicht PSMF-tauglich, aber bei Burger KIng, Mäces und Subway gibt es solche Angaben im Netz und auf den Burgern. Im Restaurant bestellt man sich ein schönes Steak, und fertig. Subway kann man auch PSMF-auglich gestalten, gibt dort ja alles auch als Salat und die Hälfte des Flesiches dort ist voll PSMF-kompatibel.

Kannst du mir die Stelle im Einführungspost (welchen meinst du überhaupt?) zeigen wo das angeblich behauptet wird?

Dafür willst du mich aber verdächtig gerne zu Gesicht bekommen:

Mit Hut komemn die schönen langen Haare weniger zur Geltung als die Köntnen. Damit verschenkst du Potential. Ich stehe total auf lange Haare bei jungen Frauen, insbesondere, wenn die Haare gerade hellblond, blau oder pink sind (das ist ernstgemeint, ich finde Haare in blau oder pink tatsächlich attraktiv, auch wenn das wohl die Mehrheit nicht wird nachvollziehen können, allerdings stehe ich absolut nicht auf typische Punk-Optik und blaue oder pinke Haare mit Chic sind eben sehr rar gesät).

Du solltest an deinem modrischen Stil arbeiten. Der Hut ist ein absoluten Nogo und die Klammotten sehen aus wie aus einem längst vergangegen Jahrhundert. Dein Makeup ist aber gelungen, die Brille steht dir und blau ist eine sehr sehr schöne Haarfarbe, die man leider viel zu selten sieht. Auch die schwarze Rose als Assecoire passt ausgezeichnet zu dir. Wechsel die Klamotten und du hättest gute Chancen bei mir.

Ist doch auch so einfach, wenn man halbwegs realistische Vorstellugnen von "Im Handumdrehen" hat. Und solange es nur schlank ohne sportlich sein soll: Fettabsaugen lassen, da ist man in wengien Minuten schlank, bloß lernt man davon nicht, wie man es auch bleibt.

Ist weit realistischer als in den meisten anderen Kobs von Models, Pornodarstellerinnen, etc. mal abgesehen, denn immerhin verdienen Prostituierte nur dann wirklich gut, wenn sie auch wirklich gut aussehen und entsprechend viel und zahlungskräftige Kundschaft anziehen.

Zwei Kilo pro Woche sind meiner Erfahrung nach ein ordentlicher Wert, gerade wenn du nebenbei Muskelaufbau betreibst. Viel schneller wird es kaum gehen. Bei seinem Körpergewicht dürften bei schweren sportlichen Geschützen und gleichzeitiger Nulldiät 2,8kg pro Woche drin sein mit allen Konsequenzen einer langfristigen Nulldiät einschließlich Tod durch Verhungern. Noch schneller als jetzt wirds also nur gehen, indem er sich vorher noch ein paar Zenter anfrisst um seinen Verbrauch zu erhöhen, aber sobald er diese kgs verloren hat und bei seinem jetzgien Gewicht ist, ist er dann auch wieder bei dem jetzgien Tempo. Es wird sich eher noch etwas verlangsamen, da in der ersten Woche immer ordentlich Wasserverluste dabei sind, die man später nicht mehr in dem Ausmaß hat. Dieser Heißhunger auf KH am Anfang einer low-carb Diät ist normal und gibt sich fast immer innerhalb der ersten 2 Wochen. Bei manchen ists nach 2 Tagen vorbei, andere rbauchen dafür die vollen 2 Wochen.

In einer Woche! Dir ist doch klar, dass das, wenn es in dem Tempo ewig so weitergeht, 104kg pro Jahr sind, mehr als du überhaupt wiegst. Die meisten Diäten, rechnen mit 0,5kg pro Woche. Was erwartest du denn?

Ich tippe auf Fußball-WM

Ist heutzutage ja nicht ganz unwichtig diese Sicherheit

http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_c_1_17...w+carb+kochbuch Keine Ahnung, welche davon was taugen, aber da sollte was brauchbares bei sein.