Kaiserludi

Die Kinder in Frankreich und Skandinavien tragen keine Traumata davon, oder siehst du irgendwelche Zombies über die Grenze wandeln. Das Kinder sozial verkrüppeln, weil sie ein 8 Stunden außer Haus sind, diese Vorstellung gbt es wirklich nur ind Deutschland Schulisch sind Mädchen und Jungen ebenso besser und der soziale Hintergrund beim Schulerfolg spielt nicht die Rolle wie in Deutschland, durch die differenzierte Ganztagsbetreuung. Hier ein Vergleich des strukturell ähnlichen Österreichs mit Skandninavien: LINK Interessant wäre jetzt die Wirkrichtung. Ist die bessere Kinderbetreuung aufgrund der Kultur entstanden, die auch dei Frauen in Führungspositionen bringt? Sind beide nur ein statistischer Geist? Bringen mehr Frauen in Führungspositionen bessere Kinderbetreuung oder bringt bessere Kinderbetreuung mehr Frauen in Führungspositionen? Und wie sieht das in unserem Kulturkreis aus? Interessant hierbei sind auch mal die Kulturwerte der einzelnen Länder im Maskulinitätsindex nach Hofstede : Schweden : 5, Position 74 Norwegen : 8, Position 73 Finnland : 26, Position 68 Frankreich : 43, Platz 47-50 Deutschland : 66, Position 11-13 Österreich : 79, Position 4 Sieht einer ne Korrelation? :D Wenn schon, dann die ganze Tabelle, nicht, dass du dir dgenau die Länder rausgepickt hast, die deine These stützen, und alle, die dagegen sprechen, fehlen. Du setzt die Latte selbst ja auch so hoch.

Meist hat man sie Wahl zwischen billig aber 1 Trainer auf 200 Trainierende gleichzeitig, so dass sie dir nur Übungen beibringen, die dir nicht viel bringen, außer dass du viel zeit im Studio verbrignst und immer schön deine Beiträge zahlst, bei denen du aber auch nicht merh als 1 Stunde Einweißung im Jahr brauchst, um dir nichts kaputt zu machen, oder zwischen Studios, wo mehr Wert auf strahlende Fenster, schmucken Wellnessbereich, etc. gelegt wird, die dir aber aansosnten auchnicht meehr bringen als die Billigstudios und dafür das doppelte bis dreifache kosten (ok, das Publikum ist angenehmer, ich persönlich trainiere lieber mit ein paar Anzugträgern zusammen als mit Leuten vom Schlage "Alter, voll krass ey, ich drück voll fette 20kg, Digger, damit mach ich die Schlampen in der Disse klar, Mann."), den sehr seltenen Studios, die ihr Geld wert sind, Hometraining ohne wen, der dir sagt, wie beschissen deine Technik ist (ok, kein großer Unterschied zu den meisten Studios), und Gewichthebr-/KDK-Vereinen, die am Arsch der Welt liegen mit Öffnungszeiten, zu denen jemand mit normalen Arbeitszeiten keine Zeit hat.

Die 1.000 darfst du nicht wortwörtlich nehmen, zieh mal 2 Nullen ab

*lach* Mindestlöhne für PT's, cool. Ob da die Bauarbeiter & Co Tränen kriegen? Das ikannst du nicht mit dem Stundenlohn eines Handwerkers vergleichen, eher mit dem, was dem Kunden als Stundensatz in Rechnung gestellt wird. Überschlagen wir mal kurz. Als erstes kommen 19% Mehrwertsteuer runter. Verbleiben 52,65Euro Stundensatz, das macht, wenn man Urlaubsansprüche und Kranheitsausfälle eines durchschnittlichen Arbeitnehmers gegenrechnet, die man als Selbstständiger aus eigener Tasche zahlen muss, noch ca. 43,88Euro (10/12tel Faustformel) die Stunde. Nun kommt hinzu, dass ein Selbstständiger für die gleiche sozaile Absicherung die Beiträge zu Krankenversicherung, Rentenversicherung, Arbeitsloenversicherung, Pflegeversicherung, Unfallversicherung komplett alleine zahlen muss, während beim Arbeitnehmer der Arbeitgeberanteil ca. die Hälfte ausmacht. Der allein zutragende Gesamtanteil dieser Versicheurngen macht knapp 40% des Gehalts aus. Damit sind wir bei 0,6mal 43,88Euro == 26,33Euro. Nun kommen noch die Einkommenssteuern davon weg. Setzen wir mal 20% von den 43,88 dafür, dann bleiben nur noch 40% von den43,88 macht 17,55Euro die Stunde. jetzt bedenken wir, dass bei weitem nicht alle arbeitsstunden Stunden sind, die dem Kunden in Rechnung gestellt werden, es fällt eine große Menge unbezahlte Vorarbeit und Nacharbeit an, Fahrtzeiten, Weiterbildung. Setzen wir dafür mal 20% der Stunden an, so kommen wir nur auf 80% bezahlte Stunden. Nun kann man aber bei weitem nicht davon ausgehen, voll ausgebucht zu sein. Rechnen wir mal damit, dass man zu 80% einer 40 Stunden Woche ausgebucht ist, was nicht gerade eine schlechte Quote ist. Dann hätte man 80%*80% gleich 64% von 40 Stunden, macht 25,6 tatsächlich bezahlte Stunden die Woche bei 17,55 die Stunde Nettoeinnahmen. Das sind 449,28Euro die Woche, also 1797,12 Nettogehalt im Monat. Aber Moment, der gute Herr hat ja noch gar keine Gewerbesteuern bezahlt und wir haben noch keinen Cent für seine Kosten wie Raumkosten, Fahrtkosten, Materialkosten angerechnet. Da steht der Bauarbeiter dann am Ende gar nicht mal so schlecht da im Vergleich. PS. 6 Moante Kündigungsschutz und dergleichen fallen natürlich auch weg und man muss anfang in aller Regel erst einmal eine ordentliche Durststrecke mit kaum Kunden oder umsonst bzw. fast umsonst arbeiten hinter sich bringen, bis man einen entsorechenden Ruf hat, um bei obigen Preisen einigermaßen ausgebucht zu sein, braucht also noch ein gewisses finanzielles Polster oder eine weit höhere Risikobereitschaft, als die der Otto-Normaldeutsche hat.

WTF. Das sind laut Navy-Methode 39,4% KFA und das nach 22 kg Gewichtsverlust. Dein Kalorienverbrauch dürfte bei deiner Aktivität die 5.000er Marke geknackt haben als du noch 155kg hattest, hat die 5.500kcal am Tag angetastet. Da ist einiges zu tun, wenn du da innerhalb eines Jahres auf einen brauchabren KFA kommen willst, aber du bist auf dem richtigen Weg.

Hmm, man merkt, ich habe nur den ersten Teil, und auch diesen nicht sonderlich aufmerksam, gesehen.

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einfach ein paar Millionen Leute auf die Fahrräder und was von ihrer unerschöpflichen Energie ins Stomnetz einspeisen lassen, --> ? Den versteh ich nicht

Wozu noch die Diskussion Atomkraft vs. Kohle vs. erneuerbare Energien, etc., einfach ein paar Millionen Leute auf die Fahrräder und was von ihrer unerschöpflichen Energie ins Stomnetz einspeisen lassen, Vollbeschäftigung haben wir dann auch gleich

Deutsch vs. English im Verhältnis von 13 : 4 (PS habe ich nicht mitgezählt). Alter, da geht noch mehr Also ich zähle 13 Deutsch zu 5 Englisch zu 1 Latein

Da fehlen definitiv noch Kochschinken, Hähnchenbrust und Rindfleisch für das gewisse etwas

Da hast du leider unrecht. Radfahren ist in keinster Weise Ersatz für Kniebeugen, es sei denn, du trainiert auf dem Rad mit einem Widerstand, bei dem du nicht mehr als 5m zurücklegen kannst. PS: ja, m, nicht etwa km, da fehlt tatsächlich kein k, bevor die Frage kommt.

Dann dürfte Clean and Jerk wohl nichts für dich sein

Leute, das ist doch einfach eine Sache von Angeboot und Nachfrage. Wer meint, es lohnt sich für ihn persönlich, die 100Euro zu investieren, der machts, der Rest machts nicht. Wenns im Vergleich zur Nachfrage überteuert ist, dann wird sich zu wenig Kundschaft finden, als dass es sich lohnt. Ihr geht doch auch nicht zum nächsten BMW-Händler und jammert, dass der Dacia Logan günstiger wäre als ein 7er BMW, sondern ihr kauft entweder den 7er oder ihr lasst es bleiben, je nachdem, ob er euch das Geld wert ist.

Wäre ja auch zu schön um wahr zu sein: Ein lebendiger menschlicher Körper, der Null Energie braucht, beliebig hohe Überbevölkerung ohne Hungersnöte.

Ja das passt. Wenig Fett und viel Eiweiß, so muss das sein.

Genug Eiweiß, genug Kalorien, gutes Training, genug Erholung, alles andere ist zweitranging. Du kannst auch mit nur eineer Mahlzeit am tag aufbauen, die muss dann eben entsprechend groß sein. es stimmt, dass die Eiweißspeciher des Körpers nicht unbegrenzt groß sind, aber länger als 3 Stunden ahlten sie gut gefüllt dann doch. Kannst genauso Fett undKH Kalorien vertauschen, halte ich für persönlich für gesunder, sit aber für den Muskelaufbau relativ egal, funktioniert mit Fett genauso gut wie mit KH. Ob du bestimmte Sachen nun morgens oder abends ist ist auch unrelevant, interessanter ist schon die Mahlzeiten nach den Trainingszeiten auszurichten.

Hmm, neue Geschäftsidee: Der Sport-und Ernährungs-Heimwerkermarkt

80% Paleo, 20% nicht so genau nehmen?

Wieso schmeißt du das Fleisch im Salat weg? Banane ist nicht wirklich ideal zum Abnehmen. Cornflakes zum Frühstück: Scheiße. kA, mir schmeckt der Salat so einfach besser... Aha..dachte mit Banane als alternativ Snack am Abend wäre das besser. hmm... gut, dann fliegen die Bananen und Cornflakes weg, wenn die aus sind. werd mir was anderes suchen Kommt drauf an als Alternative zu was, besser als z.B. Chips ist sie natürlich allemal.

Wieso Kaffee? Frag ihn, nicht mich. Ich weiß nur, dass er eine persönliche Abneigung dagegen hat.

Wenn du es genauso haben wilslt, wie im Buch, dann ist es wohl das einfachste, das Buch zu kaufen. Die wichtigsten Punkte sind: ABCDEF-Verbotsliste: a) Alkohol, b) Brot, c) stärkereiche Carbs und Kaffee, d) Milchprodukte, e) (extra) Süßigkeiten, f) Früchte und die meisten Fette Gegessen wird viel Geflügel, viel Fisch, fast keine KH, wenig Fette, viel Gemüse, Eiklar, Wheyshakes, kein Obst in Phase 1, in Phase 2 hingegen durchasu Beerenfrüchte und Äpfel. Sportprogramm sind 45min Cardio (joggen, Radfahren oder Schwimmen) täglich plus 45min BWEs täglich (letzere wahlweise in eienr Einheit oder auf 3 aufgeteilt), also 10,5 Stunden Sport die Woche. In manchen Puntken stimme ich mit ihm überein, in anderen nicht.

Ich sehe schon die Shao Deutschlandtour 2010 kommen

Wieso schmeißt du das Fleisch im Salat weg? Banane ist nicht wirklich ideal zum Abnehmen. Cornflakes zum Frühstück: Scheiße.

OK, dann sind Tee und Kaffee natürlich auch tabu