Shao

Darüber amüsiere ich mich mal köstlichst. Aus irgendeinem Grund haben eine Menge Untersuchungen und Realsituationen gezeigt, dass die Person des Chefs, und zwar des CEOs, so ziemlich die entscheidenste Position für den Verbleib einer Firma sind. Muss was dran sein. Sicher kann man die Fabrik weiterbetreiben. Das ist aber nicht das entscheidende, das ist ein Teil des Rades. Es ist entscheidend, dass Entscheidungen über Vertriebswege, Neuanschaffungen, Kostenanalysen, Produktprotfolios, Cuts, Strategien, Visionen etc. schnell, effizient und richtig getroffen werden, damit ein Großunternehmen bleibt. Hast du ein Unternehmen, dass entsprechend groß ist, sind diese Entscheidungen entsprechend im Ausmaß für den Weiterbestand. Nehmen wir den Bauern, den du angeführt hast. Der Bauer ist der Chef. Seine Arbeit wird oft von Farmhänden gemacht, je nach Größe. Er trifft Entscheidungen über Vertriebswege (Marktverkauf, regionaler Verkauf, Verkauf an Großhändler, Absatzverträge mit weiterverarbeitenden Unternehmen), trifft Entscheidungen über Produkteinsatz (Futtermittel, Nutzung der Ressourcen), planerische Entscheidungen (Arbeitseinsatz in Zeit und Personal, Kostenentscheidungen über Personal, Zeitpläne, Vertriebspläne, Pläne für Weiterverarbeitung) und nicht zuletzt strategische Entscheidungen über den Betriebszweck (Anbau von Mais/Raps zum Verkauf als Biodiesel? Anbei von Weizen? Nutzung der Fläche als Weideland? Welchen Ertrag pro Stunde und Quadratmeter braucht er? Welche Technologie, welches Know How? Wie lange dauern Umstellungen, wie sieht der Markt aus, wie kann das Unternehmen versichert werden und welche hohe Gewalt gibt es?). Der Bauer ist DER klassische Unternehmer. Was du wohl meintest ist, dass der Bauer auch noch selber anpackt und nicht nur planerisch und visionär unterwegs ist. In vielen Großbetrieben ist das auch so und gar nicht anders möglich, da eine weitere Person als Arbeitskraft den Ertrag stark mindern würde. Aber Bauern sind gerade heute meistens studierte Agrarökonomen mit wissenschaftlich fundierten Fachkenntnissen. Ansonsten überleben sie am Markt nicht. Die Idee, die du hast, ist wenn ich es so sage, man könnte die Farm ja auch nur mit Farmhänden betreiben, die das ganze Zeug rausholen. Den planerischen Kram? Braucht kein Mensch. Ich bin kein Fan von übertriebenem harten von Sozialdarwinismus geprägten Kapitalismus, aber diese sozialisch anarchistische Vorstellung dass ein Betrieb heutzutage nur durch seine Arbeiter herrscht, ist meines Erachtens nach ein besonders schwerer Fall von Sozialromantik.

Nix. das von healthy Origins ist nochmal nen Euro billiger, aber das dürfte kein Problem darstellen, der Euro :D

Ja, wird auch so zerlegt. Er beschreibt dort, wie ein paar erfolgreiche Musiker wirklich gut und bekannt geworden sind, und warum Passion einfach nicht der Faktor war. In dem Umfeld waren 1000 Leute mit Passion, aber einige haben es geschafft. Nicht durch ihre Leidenschaft, nicht durch ihr Talent, sondern durch die Skills, die im Buch beschrieben werden. Newport beschreibt es später auf eine andere Weise. Jeder seiner Beispiele hat eine Mission entwickelt. Eine Vision, eine Mission. Sie haben aber nicht angefangen, mit DIESER Vision, sondern ihre Vision aktiv entwickelt, während sie Skills aufgebaut haben. Newport beschreibt auch, dass Neues fast immer von der "Edge of the field" kommt, was bedeutet, dass du bereits sehr gut sein musst, um zu verstehen, worum es geht. Beispielsweise ist Schauspielerei ein sog. "winner takes all" market. Die Besten kriegen alle Aufträge, der Rest gurkt durch die Gegend. Die besten haben nicht nur Ausstrahlung, sondern Disziplin, einen einsetzbaren klaren oder sehr wandelbaren Charakter. Optimalerweise ist derjenige veränderbar, anpassungsbereits. Haare weg? Runter, sofort. 10kg drauf? Los gehts. Weichei spielen? Geht klar. Hardcore Freak? Kein Ding, ich geh kurz 300km durch die Sahara zum aufwärmen. Aber das wichtigste ist eine unbändige Disziplin. Der Darsteller für Superman Man of Steel hat 6 Monate seinen Peak gehalten. Ist dabei aufgestanden, hat gearbeitet, ist zum Training, hat sich sein Essen diktieren lassen. 9-10 Stunden Dreh, 2,5 Sunden Training, 1-2 Stunden Rehearsal des nächsten Tages, für sechs Monat.

Ich geh gleich weinen. Woraus stellt denn der weibliche Körper Hormone her? Feenstaub? Hormone sind keine Bausteine für Muskelwachstum. Hormone sind Botenstoffe mit Regulationsfunktion. Protein sind Bausteine für Muskelwachstum, indem sie in Aminosäuren zerlegt werden, die wiederum für den Muskelaufbau verwendet werden. Der findet, hier schliesst sich der Kreis, vermehrt in bestimmten Bedingungen statt, wenn die Hormone ihn dementsprechend signalisieren und die Kommandos dazu geben. Insulin hemmt den Abbau von Fett, aber reduziert ihn nicht auf Maximum. Über einen Effekt auf deine Hungerregulierung. Fettverbrennung ist unabhängig von der Substratart die du zu dir nimmst. Protein beispielsweise ist ein ebenso starker Induzierer von Insulinausschüttung wie Kohlenhydrate. Ein ordentliches Beefsteak schlägt so hart zu wie ein Müsli auf dem Insulinindex. Oder ein Vollkornbrot. Isunlinspikes und Insulinbelastung reduzieren hat Sinn, aber zur Fettverbrennung hilft es gar nichts. Dein Körper hat keine Probleme damit, deine Kohlenhydrate innerhalbh kürzester Zeit aus dem Blut zu verbannen. Reell braucht er dafür maximal 3 Stunden, vielleicht 4-5, wenn du dementsprechend resistent bist. Der Körper hat IMMER Glycogenreserven am Morgen. Die Idee, dass du knapp 2000kcal an Reserven bei einem NORMALEN Menschen und bis zu 2500kcal an Reserven in einem Ausdauersportler morgens erstmal los werden müsstest, damit überhaupt Fett verbrannt wird, dürfte wohl relativ daneben gehen. Es gibt einige Gründe für fasted Training, es ist aber egal, was du am Vorabend gegessen hast. Es ist relativ egal, welche Art von Substrat dein Körper verbrennt. Denn lo and behold, wenn du ordentlich trainierst, verbrennt er einen großen Teil Kohlenhydrate in dieser Zeit, weil dein aerobes System soviel Energie nicht bereit stellen kann. Der Körper ersetzt dann diese Sauerstoffschuld später über den aeroben Stoffwechsel und die Verbrennung von Lactat.

Nö. Die meisten sind auch im Sommer in Mangelzustand. Dank Sonnencreme, Sunblocker etc. 5000IE am Tag sind immer safe, da der Körper bei einem bestimmten Wert einfach die Produktion einstellt. es ist auch kein Prohormon, sondern ein Secosteroid. D.h. es ist ein Stoff der aus einem Steroidhormon gebildet wird. Bei Vitamin D Beispielsweise wird durch UV Einstrahlung der B-Ring des 7-Dehydrocholesterols gespalten, was dann ein Prävitamin erzeugt, mit einem aufgebrochenen Ring. Ein Secosteroid eben.

Good Mornings, Reverse Hyperextensions, Weighted Hypers Ersetzen aber alle kein Kreuzheben.

1k über Maintenance jeden Tag ist krass? Das ist bei mir bei normalen Essen schon kein Ding. Der Durchschnittsdeutsche ist eh schon 200-300kcal über Bedarf, da sind das zwei Snickers Riegel zusätzlich am Tag...

Oder R&D.

Ich würde damit erstmal auf Reps gehen. Schwere Sachen kannst später noch machen, wenn du mit SS durch bist.

Auch hier kann man sich dann die Kunden aussuchen, wenn man entsprechend exzellent ist. Ausserdem sind, da Kunden meist seltsame Vorstellungen von den eigenen Skills haben, weil sie ja eben NICHT wissen was sie brauchen (Sonst bräuchten sie einen nicht), Persuasion Skills wichtig. Wenn ein Kunde auf komische Ideen kommt, die garantiert nicht funktionieren, geht es nicht anders, als dass man so überzeugend wie möglich demjenigen klarmacht, wie die eigene Lösung aussieht. Alter hat da leider relativ wenig Einfluss aus meiner bisherigen Erfahrung... mit der gemachten Erfahrung wird auch Bullshit und eingefahrene Verhaltensweisen zementiert.

K1 ist mir etwas zu limitierend. Schaut man sich sein Highlight Video an, sieht man aber auch gut was Yilmaz im Vergleich richtig macht.Nutzt die Kicks auf die richtige Distanz, zielt mit dem richtigen Kick auf die jeweils falsche Deckung. Er ist verdammt schnell und auch wenn man ihm ansieht, dass er jetzt net der typische Striker ist, hält er die Deckung und ist keine Vollniete im Boxen... :D

Cooler Spruch, aber was willst du uns nun damit sagen? Dass es sinnlos ist mit Kampfsport anzufangen, solange es kein Vollkontakt ist? Ich will damit sagen, das wenn dein Ziel NICHT die Verteidigung ist, ist es auch ok, solche Sportarten zu wählen. Das ist halt ok, das ist eher eine Ausdruckskunst. Shaolin Wushu ist heutzutage so eine Kunst, viele kreisende Bewegungen, hohe Tritte in Kreisform, Sprünge, viele weit offene, weite Stände mit Ausdrucksbewegungen. Es ist eben wirklich ein Sport mit Kunstanteil. Aber man sollte sich nicht der reinsten Illusion hingeben, auch nur den Hauch von Verteidigungsfähigkeit zu erlangen.

Ist zwar suboptimal, aber machst eben Beinpresse, Beinbeuger, Frontbeugen mit Umsetzen...

Kampfsport ohne Kontakt ist auch son bisschen wie Ausdruckspoppen. Man tut so, als würde man ficken, aber eigentlich steht man nen Meter neben der Muschi und weiss nicht, was man damit anfangen soll.

Naja Im Grunde... Unser Garagengym hat ein Power Rack, eine Langhantel und eine Gewichtsweste. Wir haben alles, was wir für ein Krafttraining brauchen. Der Rest ist Schnickschnack ;) Front Squats sind viel undankbarer und steigern sich viel langsamer, damit kannst du das SS Programm kaum bis ans Ende ziehen. Auch sind sie technisch und von der Core Belastung her anders, es wäre also unglaublich wichtig, dass du Videos machst und sie bewerten lässt...

Also, wir heben klassisch die ganze Zeit nach Kniebeugen, hatten damit nie Probleme... manchmal denke ich, die Leute sind entweder alles Pussies oder meine Trainingspartner und ich sind von nem anderen Stern. Daniel schreibt z.B. auch fast nur Pläne, in denen Kniebeugen ODER Kreuzheben drankommen, aber naja, wayne. Ja, ich kenne die ganze Debatte ja auch gut. Es läuft bei uns eben ziemlich problemlos, auch durch unsere Trainingszeit. Wir treffen uns gegen sieben uhr und verlassen das Gym um zehn. Wir haben insgesamt eine 2-3 Stunden Trainingszeit, mit Erholungsphasen drin, die ausreichen. In einer Stunde am Stück wäre das wohl nicht möglich.

Also, wir heben klassisch die ganze Zeit nach Kniebeugen, hatten damit nie Probleme... manchmal denke ich, die Leute sind entweder alles Pussies oder meine Trainingspartner und ich sind von nem anderen Stern.

Nein, Arthrose ist ganz assi, auf jeden Fall. Die Problematik ist, dass man ein Knacken eigentlich nie richtig deuten kann, soweit ich weiss. Fehlstellungen sind oft sogar funktional, Abnutzungserscheinungen, die hat man manchmal auch ohne Knacken und manchmal knackt es und es passiert nichts für Jahrzehnte. Deswegen frage ich ganz ehrlich nach Publikationen, weil das mal ein Mysterium weniger wäre. Mein Physio Kollege der momentan für einen Rennstall arbeitet, sieht beispielsweise bei fehlender Einschränkungen knacken als einen Standard der Gelenke. Lufteinschlüsse, Abriebbewegungen, werden von ihm mit "wenn wir Zahnrädchen hätten, müssten wir halt irgendwann neue reinpacken. Aber mehr als perfekte Bewegungen können wir auch nicht machen." kommentiert. Wobei sein "Schonmal nen Löwen gesehen, der sich aufwärmt?" war mein Favorit, als ich nach 3 Aufwärmsätzen mein erstes Arbeitsset abgelegt hat und er damit dann seinen Workout begonnen hat. Mit 3er Sätzen...

Ich empfehle eine Zweitmeinung. Wenn Knorpel weg ist, kann man nicht helfen. Wenn ein Arzt das diagnostiziert ohne MRT gemacht haben, kann man dem Arzt nicht mehr helfen. Beleg, sil vous plait? Dafür, dass du noch keine einzige Publikation gezeigt hast, in der das nachgewiesen wird, stellst du mit einer enormen Vehemnz Behauptungen auf. Und "informiert dich mal" ist auch so ein "argumentatum ad autoritatem" was völlig zweckfrei ist. Zeig doch mal bitte eine Publikation, die belegt, das jedes Knacken, oder besser, häufiges Knacken, ein Zeichen für permanente Verschleisserscheinungen ist.

Diese passiv agressive Ansage, dass du ja was sagen könntest, aber es zum Wohle der Diskussion lässt, empfinde ich nicht als Diskussionskultur. Das "im Kreis drehen" ist Sinn einer Diskussion. Allerdings gibt es manchmal Leute, die ein Hindernis nicht umschiffen, sondern lieber Nebenschauplätze aufmachen... Macht Sinn. Ist aber auch, wenn man mal sieht, die Standarddiagnostik bei ADHS. Die ist fast zehnstufig, umfasst neurologische, organische Erkrankungen.

Ja. Solche Effekte kennen wir. Mit der Kenntnis einer bestimmten Bypass Diagnostik hat sich die Rate der Krankheit statistisch verdreifacht. Eigentlich wurde sie nur öfter erkannt. Die Differentialdiagnostik gehört zu jeder ADHS Diagnostik. Blutbild, Scans, EEG, CT, Drogentests, Doping Tests, Tests auf andere Krankheiten, Tests auf andere psychische Probleme, Tests auf Medikamentenmissbrauch, Selbst. Fremdbeschreibungsbögen, PSychometrische Tests... Neuroleptika, vielleicht. Ritalin, da wette ich dagegen. Methylphenidat steht unter BTM Gesetz. Der Arzt muss registriert sein und BTM Rezepte der Bundesopiumstelle vorliegen haben. Das haben nicht besonders viele. Die meisten sind sehr zurückhaltend und selbst in den ADHS Ambulanzen wird dir teilweise eher eine Psychoanalyse empfohlen. Das ist statistischer Blödsinn. Zuerstmal zu hochbegabt: Hochbegabt ist definiert durch eine standardisierte Leistung von über 130-132 Punkten in einem genormten IQ Test und damit einer kognitiven Leistung die höher ist als zwei Standardabweichungen von der Masse. Da braucht man nix machen, das ist so definiert. Das es auch IQ 130 busfahrer gibt, ist auch klar, hochbegabt ist so definiert, wir fangen jetzt nicht an, neue Wörter zu erfinden. Deine Mathematiknote entspricht kristalliner Intelligenz und Vorgangsintelligenz, ist zudem nicht genormt und daher statistisch komplett irrelevant. Ist scheisse, ich weiss, ist aber so. ADHS Kinder, die mit Ritalin behandelt werden, schaffen in Intelligenztests je nach Studie zwischen 4-6 IQ Punkten mehr im vergleichbaren Test. Statistisch signifikant, genormt an hohen Fallzahlen mit Korrektur für Lerneffekte. Der letzte Satz macht keinen Sinn. Warum sollte er besser sein wenn er es ohne schafft, das gleiche zu tun? Leistung ist Leistung, es ist irrelevant wie sie erbracht wurde. Hat jemand ein Potential, erreicht es aber nicht, ist er Underachiever. Chemische Hilfsmittel, das müsstest du am Besten wissen, da du sie genutzt hast, machen dich nicht smarter. Sie fokussieren deine Aufmerksamkeit so dass du dein Potential nutzen kannst. D.h. sie ermöglichen oft erst das Lernen auf dem Niveau wie es sein sollte. Nein. Das mag verwirrend sein, aber Persönlichkeit ist definiert durch ziemlich zeitstabile Merkmale. Starke Veränderungen in diesen Variablen (Siehe Big five, Hogan PF) weisen auf traumatische Erfahrungen oder aber schwerwiegende Persönlichkeitsstörungen hin. Wenn ich dir in einer Situation einen kleinen Chip einpflanze, der dich permanent mit einem fiesen, brennenden Schmerz schockt, ist das für dich ein Teil der Persönlichkeit wie du dich dann verhältst? Ritalin normalisiert den Hirnstoffwechsel und das Verhalten passt sich an, Impulskontrolle setzt ein. Ein Internist, spannend. Welche Diagnostik sollte der Internist vornehmen? Abseits von Labordiagnostik? Du scheinst überzeugt, als würdest du dich mit dem Thema auskennen, aber die Realität ist das die gesamte Forschung zu dem Thema sagt, dass du eine Therapie vergessen kannst, weil eine Therapie Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit erfordert. Die Reihenfolge in Metastudien mit hunderten Studien an Zehntausenden Patienten, Kindern und Erwachsenen, zeigt: 1. Methylphenidat oder Amphetamin, möglicherweise Atomoxetin. Danach erstmal lange nix. 2. Dann kommt eine Verhaltenstherapie, aber eine Verhaltenstherapie die Methylphenidat unterstützt, wurde noch NIE in irgendeiner Studie als besser herausgefunden als nur eine Stimulanziengabe. 3. Eine reine Therapie hat sich gezeigt, ist ziemlich unwirksam. 4. Therapien nützen vor allem, wenn man gelernt hat, dass man anders ist, deswegen depressiv wird, Leistungsdruck hat, Angstprobleme mit sich bringt und so weiter. Die Verhaltenstherapie soll jemandem, der jahrelang gelernt hat, dass er etwas nicht kann, helfen, dass er nun unter Methylphenidat diese Dinge wieder lernt, weil er es jetzt kann. Wenn ich den schmerzen Chip nicht aus deinem Arsch ziehe, ist es unwahrscheinlich, dass ich dir Meditation beibringen kann.

3 Sätze. Warum es 5 bei Stronglifts sind, weiss keiner. Mit 3x5 kommst du voran, wächst und kannst dich länger steigern. Mit 5 Sätzen kommt der Einbruch früher, das Training macht weniger Spass und der objektive Benefit wurde nie gezeigt. Es ist auch kein klassisches 5x5 Programm, da ein klassisches 5x5 keine 5 Max Arbeitssätze hat, sondern ein Upwards Pyramid System ist.

Bahnsprinter Robert Förstemann hat auch 72-cm-Oberschenkel. Ob „Natural“ lass ich mal dahin gestellt, aber zumindest kann er als Radfahrer nicht einfach drauflos spritzen ohne sich Sorgen um die Nachweisbarkeit zu machen. Hat allerdings laut eigener Aussage auch einen Myostatin-Defekt. Bei 7 Mrd. Menschen auf diesem Planeten kann es halt auch mal ein paar „Freaks“ geben, die Ausreißer nach oben sind. Aber in der Realität sind 99,9 % derjenigen, die einen FFMI > 26 haben, nun mal keine genetischen Freaks sonder n gedopt. Und die meisten, mit einem FFMI knapp darunter auch. Außerdem gibt's halt leider keine Möglichkeit sicher auszuschließen, dass jemand nicht doch medizinisch nachgeholfen hat. Wieso bist du dir eigentlich so sicher, dass dein Kumpel noch weit vom Limit entfernt ist? Geschwindigkeit die er steigert. Ich versuche Training nicht zu verkomplizieren, daher siehst du das Limit von Menschen am besten daher, wie kompliziert sie ihr Training planen müssen um besser und breiter zu werden. Da er fast noch linear drauf legen kann... ;) Dazu muss man sagen, muss auch net besonders gut aussehen. Bodybuilding ist sone Sache: Sind die Ansätze scheisse, siehst du auch nur aus wie Bearmode.

Nein, wie schon gesagt, frühestens nächstes Jahr. Ich suche noch jemanden, der Illustrationen machen kann, in einem Street Fighter 4 ähnlichen Zeichenstil. Bin aber so blank, dass ich wenig anbieten kann, ausser Personal Training. Wenn jemand Lust hat... Dadurch, dass ich jetzt ein Gym habe, in dem ich auch fotografieren und filmen kann, wird alles noch etwas einfacher. Dazu habe ich wie gesagt eine coole Truppe von Leuten, mit denen man auch geile Aufnahmen machen kann. Physio und Spowis auch dabei, alle Banane fürs Strength Training. Ist halt 15%KFA mit Bearmode. Nix, was du noch nicht gesehen hast. Kannst aber gerne seine Website anschauen. Heisst http://www.expanderkrank.de Hat am Freitag mit uns das dritte Mal im Leben gedeadliftet, 185kg gezogen. Auf der Bank hat mein Kollege ihm dann 145kg untergejubelt und er hats einfach mal gerockt. Warn krasses Training...

Wieso?Brust-Rücken-Arme-Schulter-Beine Jeden Tag. Alle 5 Tage jede Muskelgruppe. Ich achte sehr auf übertraining und bin im grünen Bereich. Habe 5 Kilo in 2 Monaten Zugenommen, meine Kraftwerte sind überall um 10 kg gestiegen. Ja ich bin früher etwa 8km gejoggt, in 50min. Habe es dann reduziert auf etwa 6-7km in 45min. Macht also ca 10km/h. War aber zu fett für Aufbau. Halten ging Super, aber über 80kg/178cm ging es nicht hinaus. Denke dafür müsste ich wirklich gehen. Aber im Moment bin ich zufrieden. Jeden Tag Pumpen scheint auszureichen, um nicht zuzunehmen, bzw scheint meine ernährungsbilanz ziemlich gut ausgeglichen, wenn ich Muskeln aufbaue ohne fett zuzulegen. Denke auch dass das locker zu schaffen ist. Ich halte mich für genetisch nicht besonders gut ausgestattet (schmale Handgelenke, Neigung zum Asketen in der Jugend) und war schon bei 95kg ohne Stoff auf 1,78m und 15% KFa. Da will ich auch wieder hin, scheisse nur dass ich damals 22 war und heute 32. gelang mir übrigens auch mit 5er Split und ohne Kardio.Auf 90 will ich bis zum Jahreswechsel auf alle Fälle und werde das auch schaffen! Meister... 95 kg bei 15% KFA auf 1,78 m? FFMI 25.6. Ok, warum bist du dann nicht bei der WNBF angetreten, als Konkurrent der weltbesten Naturals (bzw. "Naturals"), die wir momentan kennen? Nur zum Vergleich: Jim Cordova, dessen Naturalstatus angesichts seiner Optik.. fragwürdig ist, hat einen FFMI von 25.9 in Wettkampfform. Ich ärger dich gerne. Kumpel von mir: 1,88 ca. Im Moment 105 bei ca. 14% KFA, weit vom Limit entfernt. Ballert aber jetzt schon die 25 weg... Es gibt einfach Freaks, die machen das ohne Alles.