Shao

Ich bastele selber an einem Webshop, bin aber weit entfernt davon, das ganze so am Laufen zu haben, dass es 100% passiv oder 100% eine income Muse ist. D.h. ich arbeite daran, bin aber noch nicht so weit, dass ich sagen kann, ich habs geschafft.

Hab mir aus der Apotheke mal ein Präparat namens Vigantoletten mit dem Wirkstoff Colecalciferol (entspricht Vitamin D3) geholt, das wurde mir gegeben als ich sagte ich möchte ein Vitamin D Supplement. Ist das ok? Du kennst dich damit ja anscheinend gut aus, würd mich über eine Antwort freuen :) Gruß Ist grundsätzlich in Ordnung, nur eben wie schon angedeutet wurde, zu teuer. Da es eine Tablette ist, die zerkaut wird und kein Fett enthält, ist es essentiell, die nur zum Essen bzw. mit etwas Fettigem zu sich zu nehmen, da Vitamin D eben ein fettlösliches Vitamin ist. Das Problem sind eben die Kosten, die Herstellungsmässig nicht zu rechtfertigen. 1000IU sind 0,025mg. Vitamin D wird als Megadosis zur Calcifizierung von Nagetieren eingesetzt, da es in Megadosen toxisch wirkt. Daher hat man eine gute Rechenbasis. Rattengift als eine Megadosis hat 0,075%. Das kostet 25€ das kg als Beisipel. D.h. 1000g*0,075%= 0,75g --> 750mg --> 30000000 IU --> 1.200.000 IE/€ Vigantoletten kosten im BILLIGSTEN Fall 4€. Da sind 90 Tabletten drin a 1000 IE. 90*1000 = 90000 --> 22.500 IE/€ Das ist ein Verhältnis von 1:53, ein Aufschlag von 5200%, den ich mir nicht aus der Tasche ziehen lasse. Gegenbeisppiel : Healthy Origins 5000 IU von Iherb oder Bigvits. Bigvits nimmt 15.95 GBP für eine Dose. Das sind 360*5000 IU --> 1.800.000 IU für ~19€ --> ~ 94500 IE/€ Aufschlag ist hoch, aber immerhin viermal billiger pro IE. Dieses krasse, industrielle Missverhältnis ist aus meiner Sicht nicht zu erklären. Vitamin D kostet in der Herstellung und Verarbeitung nix, in der Herstellung von absoluten Überdosen muss man genauso genau sein, die Maschinen machen da auch genau 0,075% der Lösungen. D.h. Vigantoletten sind zwar in Ordnung, aber zu teuer. Der Preis ist durch nix gerechtfertigt, Vit. D kostet fast nix in der Herstellung.

Durch ständiges Falsches sitzen. Gerne zu zocken hält niemanden davon ab, Kreuzheben, Kniebeugen und Sprints zu machen. Und vor allem : Mit Kinect gibt es jetzt mal gar keine Muffe mehr. Sonic Freeriders und Dance Evolution sind bei mir und meiner Freundin momentan die Spiele der Wahl. Nach nem harten Match im Expert Mode liegst du da völlig am Boden, das ist teilweise so anstrengend wie Kampfsporttraining!

Das liegt vermutlich daran, dass du davor zu wenig Grundlagenausdauer gemacht hast?! Es heist ja GRUNDLAGENausdauer, weil es deine Grundlage bilden soll. Erst danach macht Intervalltraining Sinn. Ist logisch ne tolle Idee, physiologisch ist es allerdings Humbug. Du findest mehrere Anpassungen der Ausdauer. Das sind beispielsweise maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), lokales VO2max, Kapillarisierung der Muskulatur, Menge an Mitochondrien, Laktattoleranz etc. etc. Was stimmt ist, dass du mit zuviel Intervalltraining einen zu starken Reiz setzt, der Mitochondrien zerlegt. Das wars aber auch. Grundlagenausdauer ist ein Konzept, welches nur in der Trainingswissenschaft existiert, nicht jedoch in der Realität. Man sollte Ausdauer definieren auf physiologischer Ebene, dann kommt man weiter. Geht es um kurzfristige Anpassungen, kriegst du beispielsweise mit Tabatas eindeutig mehr Anpassung auf Vo2max und Laktattoleranz.

Du benutzt als Startgewicht ein Gewicht, dass du perfekt durch die volle ROM bewegen kannst. Danach guckst du, wann deine Stange langsamer wird bzw. erste Fehler sich einschleichen. Dann nimmst du ein wenig Gewicht runter und hältst dieses Gewicht einfach für 1-2 Wochen ohne Steigerung, beginnst dann mit dem Steigern, wenn alles klappt. So mach ich es mit meinen Klienten.

Dann sind das ebenso grosse, wenn nicht grössere Skandale gewesen. Guttenbergs Tat an sich bewerte ich persönlich als dumm, weniger als verwerflich. Sein Verhalten in Beziehung auf die Tat, an welchem ich auch seine mögliche Rückkehr messen würde, war verhöhnend, arrogant und das Volk für Blöd verkaufend aus meiner Sicht. Und damit musste er für mich weg. Zum Thema im übrigen nicht belegt : Das ist leicht dreist von dir, da in diesem Thread bereits MEHRERE Fälle bekannt wurden, in denen gefälschte Dissertationen zu Rücktritten, Kündigungen und Aufhebungsverträgen geführt haben... Ein Arbeitgeber der einen Doktor einstellt und daraufhin dann rausfindet, derjenige ist das gar nicht, wird fast immer darüber nachdenken, wie sehr es da knallt. Es knallt sogar schon bei einer Veränderung des NOTENdurchschnitts, nichtmal des Titels! Das Schlimme ist ja, sein Nachfolger ist eine noch 10x grössere Katastrophe. Ein Innenminister, der FÜR das Swift Abkommen mit den USA stimmt, kann in keiner Form jemand sein, der für sein Volk einsteht und jetzt soll er für die Truppe einstehen? Auch wenn ich Guttenberg nicht leiden konnte und er gehen musste, für das Amt war er aus meiner Sicht die bessere Wahl. De Maiziere hat von mir schon einen Beschwerdebrief letztes Jahr bekommen, als es um die ganzen EU Abstimmungen ging und sich der Feigling enthalten hat. Das EU Parlament musste einschreiten weil Deutschland unter anderem keine Stellung bezogen hat. Ganz grosses Kino, und nun ist er noch schlimmer Verteidigungsminister...

Bei einem Job bis 20 h/Wo (während der Vorlesungszeit) bist du "Rentenversichert" nicht "Krankenversichert" Bei einem Job über 20h/ Wo zahlst du den für jede "Sozialversicherung" "Krankenversicherung" als Student kostet ca. 66€. Gibt auch ne Geldgrenze, ab einem Einkommen über dem entsprechenden geringfügigen Betrag.

Ich stell mir gerade vor, einer der namensgebenden Seniorpartner einer drei Namenskanzlei mit genug Mitarbeitern fliegt so auf. Da kannst du aber sicher sein, dass es kracht. Das landet in den Medien, weil spätestens andere Kanzleien in Konkurrenz dafür sorgen werden und dann wird relativ schnell über einen Abwicklungsvertrag gesprochen ;) Ich stell mir gerade vor einer der Partner von Graf von Westfalen oder Freshfields hatte nen Plagiat in seiner Dr Arbeit. Das geht ganz ratzfatz, dass die anderen Partner da nicht mehr ihren Namen herhalten möchten. Hätte die Firma Seehofer, Meyer & Guttenberg gehiessen, könnte deine These unter Umständen noch hinkommen... aber naja :D

Das würde ich jetzt mal ganz konkret bezweifeln. Siehe Tabata und Mc-Master Studie und genauso die Studien die Grundlage des Intervallprogramms sind, das ich letztens vorgestellt habe. Bei dem arbeitet man übrigens fast permanent an 90-95% an HFmax. Schwierig. Ich behaupte, dass man gar nix an den Zahlen festlegen kann, sondern nur am Anpassungszustand des jeweiligen Körpers.

Diese Werte gelten vor allem für Nichtsportler.

Antwort dazu : Lange Hose und dicke Strümpfe tragen. Wenn ihr euch gefragt habt, warum Deadlifter lange Kniestrümpfe wie kleine Mädchen tragen, wisst ihr spätestens jetzt, dass sie einfach keine Lust auf ein Reibeisen mit nem Gewicht von 300kg hatten. ;)

Kommentar von Prof. Lepsius zu dem Thema : http://www.zdf.de/ZDFmediathek/hauptnaviga...erg-beispiellos Er macht sehr gut klar, wo der Unterschied zwischen einer kleinen Bagatelle, ein wenig Schummeln bei der Klausur und dem drastischen Fehlverhalten des Ministers ist.

Nun offen für alle und die Liste füllt sich schnell. Na dann habbich doch auch mich mal verewigt.

Bitte kaufen : http://aasgaardco.com/store/store.php?crn=...ion=show_detail Da steht alles bis ins KLEINSTE Detail beschrieben. Alternativ kannst du das Starting Strength Wiki (Google ist dein Freund) für PERFEKTE Anleitung zum erlernen der Techniken nutzen. Zum Zweiten : Nach drei Monaten hast du aufgrund der konstanten Steigerung nach dem Training Pipi in den Augen. Die Wenigsten schaffen es, das Programm zu minimieren weil es einfach DRECKS hart wird.

15 für Frauenhanteln, 20kg für Männerhanteln.

Mit deiner Technik, die du beim Kreuzheben an den Tag gelegt haben wirst, wenn du dich DABEI verletzt hast, wirst du wahrscheinlich auch jede andere Rückenübung versauen. Such mal nach "Bill Starr Rehab Protocol" und befolge dies mit Squats und DEadlifts wie beschrieben. JEDES mal machst du ab jetzt ein Video und zeigst es hier, zur Not schickst du es mir per PN. Dann kann ich dir sagen, warum du dir den RÜcken gezerrt hast und was du dagegen tun kannst. Übungen wechseln bringt da unter Umständen nicht besonders viel.

Das liegt vor allem daran, dass eine Führungskraft, wenn sie einen Therapeuten braucht (Bzw. das so fühlt, Narzismus wird etwas wenig behandelt ;) ) einen Therapeuten sucht. Bei einem Coach sucht sie keinen tiefen Bohrer in ihrer Kindheit, sondern jemand der praktische Methoden einsetzt, eine Lösung zu finden und die Situation zu reflektieren. Beispiele sind zirkuläre Fragen, verschiedene psychologische Modelle, Führungsstilmodelle, RAFAEL Methode... definiert auf ein bestimmtes Problem oder eine bestimmte Situation.

Weisst du, ein sehr erfolgreicher Manager hat letztens im manager magazin zitiert : Charakter ist Talent minus Eitelkeit. Und du, du zeigst gerade genau das Gegenteil, von dem was du gerne sein möchtest. Du zeigst dich arrogant und eitel. Egal wieviel Talent du hast, deinen Charakter offenbarst du hier sehr schön

Stimmt auch wieder. Er hat seine Mitgliedschaft in der Bar Association of America verloren. Ich denke, es wäre vor allem dann vergleichbar, wenn Clinton nochmal angetreten wäre. Ich sehe es ja auch nicht unbedingt sooo problematisch, dass er den Posten direkt behält. Das Problem ist, dass er danach NOCHMAL antreten wird und nach Merkels Rücktritt in kommender Zeit dann vielleicht wirklich Kanzlerambitionen hat. Und da hört es für mich auf...

420/320 sind schon echt bitter Mein alter Hausarzt hat bei mir vor 6 Jahren im durchschnitt ca. 143/73 feststellen können, also "leicht erhöhten Blutdruck". Daraufhin bekam ich Betablocker, ACE-Hemmer und wie sie alle heißen. Die Meinungen, ab wann ein erhöhter Blutdruck gegeben ist, sind sehr verschieden. Mit 17 Jahren war ich bei dieser Meldung schon sehr geschockt, nach 1-2 Jahren als die Medikamente nichts geholfen haben, hab ich sie einfach (langsam) abgesetzt. Naja, bis ich den Arzt gewechselt habe, 24-Stunden-Analyse, neuer Befund: bei durchschnittlich ca. 135/75 kein Bluthochdruck. Es gab Zeitpunkte, da war er sehr hoch, aber naja er meint kein Bluthochdruck (an dem Tag habe mich nicht wirklich angestrengt). Es gibt Ärzte die sagen, ab über 120/80 mm/Hg hat der Patient Bluthochdruck (im Ruhezustand). Schlauer bin ich irgendwie trotzdem nicht, aber ich bin schon froh keine Arzneimittel mehr zu nehmen. Meine Vermutung ist, dass ich mit 17 Jahren bei Krafttraining angefangen habe falsch zu atmen. In dem Alter habe ich auf Trainingstheorie gesch*** und einfach blind trainiert. Allerdings bei den 3 KG hanteln pro Arm, ich weiß nicht Ich vermute, dass der anfangs erhöhte Blutdruck deshalb entstanden ist. Dieser WErt hält natürlich nur ca 0,x Sekunden an, für einige reicht das aber, um sie auszuknocken :D Thema BLuthochdruck an sich ist kompliziert ;)

Ok, du hast gerade die Boston Consulting Group eine Hinterhof UB genannt. Soll ich dich jetzt auslachen oder später?

Bevor du dir Blödsinn anschaust, kauf dir das Wissenschaftszeug. Die meisten populärpsychologischen Bücher basieren auf unbestätigten Hypothesen studierter Psychologen, die den Weg und die Prüfung über Fachpresse und Studien scheuen. Sehr selten gibt es da wirklich ordentliche Dinge. Ordentlich war beispielsweise Cialdinis "Influence : Science of Persuasion" etc. Wenn es dir um den BErufskontext geht, schau dir am besten alles zum Thema Leadership Psychology, Führungsstile etc an ;)

Weil er nicht gesagt hat : Tut mir Leid, ich hab Mist gebaut, aber das wird meine Arbeit als VTGM nicht beeinflussen. Er stand da, hat die Vorwürfe abstrus genannt, hat dann von ein paar kleinen Fehlern gesprochen, hat der Opposition dann erzählt, dass das ganze schon an üble Nachrede grenzt, hat mit der Abgabe seines Doktortitels versucht, die PR runterzuspielen. Er hat SÄMTLICHE Glaubwürdigkeit damit verloren, ein völlig untragbares Verhalten an den Tag gelegt und dem Wähler direkt ins Gesicht gelogen. Der Doktortitel ist mir piepe, das war einfach nur DUMM. Clinton ist NICHT geflogen. Clinton hatte seine zweite Amtszeit hinter sich, die das Maximum darstellt. Länger darfst du nach US Recht nicht Präsident bleiben.

Das ist absolut von deinem Marketing abhängig. Im Executive Coaching ists ne gute IDee, nix von Therapie Ausbildung zu erzählen, da klingeln meist einige Alarmglocken :D

Es wird auch überall gepriesen, dass man viel Maschinentraining vorher machen soll, dass man nen Fettverbrennungspuls hat... Im Endeffekt benutze ich das übrigens definitiv beim aeroben Training, aber nur beim Rudern, da ich damit gute Erfahrungen gemacht habe. Das Ding bei Valsalva Atmung ist, dass sie den Blutdruck bei ner Beuge hart am Limit auf 420/320 blasen kann. Das ist nunmal für Leute mit Herzproblemen und im gehobenen Alter nicht unbedingt direkt der Knaller. Deswegen klärt ein Trainer solche Sachen vorher ab. Wenn man sich mit kleinen Gewicht hocharbeitet, dann gewöhnt sich das Herz-Kreislauf-System an diese Belastungen und macht sie mit. Aus diesem Grund wird immer betont, dass Kniebeugen auch kardiovaskuläre Anpassungen mit sich bringen.