Shao

Nö, kann man nicht, beides suckt. Ich würde es so gut es geht vermeiden.

Muskelkater ist eine Reaktion auf ungewohnte exzentrische Bewegungen. Du musst dich daran gewöhnen. Wenn du ein ordentliches Trainingsprogramm hast, ahst du nach 2-3 Wochen kaum mehr den Muskelkater, den du anfangs hattest. Nach ner Zeit kann es passieren, dass du übertrainierst und dieser Muskelkater weggeht. Geht der Muskelkater beispielsweise durch Gabe von Ibuprofen weg, dann ist er entzündungsbedingt und das Trainingsprogramm sollte zurück gefahren werden. Für Anfänger gilt : Mach das Programm, egal wie du dich anfangs fühlst. Folgt man deinem Approach,hat man folgendes Problem : Die Pausen sind lang. Man hat IMMER Muskelkater, der Körper gewöhnt sich nie daran. Man kommt mit keinem Programm voran. Gesundheitlich bedenklicher Muskelkater... das muss mir einer erklären. Ich habe zu dem Thema bisher keine Publikation gesehen und kenne einige Sportler, die mit Muskelkater noch ihre persönlichen Rekorde aufgestellt haben.

Nur weil du KDK nicht magst, du alter Gewichtheber-Freak xD GERADE beim KDK ist Touch and Go verboten. DEADlift, nicht "Touchngobacklift." Ist touch'n'go nicht eigentlich anstrengender, weil man die ganze Zeit die Spannung halten muss? Sind die Vorgaben für KDK nicht entsprechende Wettkampfvorgaben, um die Übungsausführungen der verschiedenen Sportler einander anzugleichen? Nope. Du hast beim runtergehen bereits die Vorinnervation der Muskulatur, d.h. sie spannt ja bereits. Der initiale Widerstand, den du mit der Trägheit der Hantel überwinden musst, ist nur im Nullpunkt bei Entspannung der Muskulatur da. Und der ist gerade das fiese am Deadlift :D Das überwindenen eines "toten" Punktes eben, der DEADlift ;)

Da es dir um ein Startup geht : Mach ne Marktanalyse.

Da es dir um ein Startup geht : Mach ne Marktanalyse.

Nicht unbedingt. Ich habe jetzt auch solche Workshops gemacht, muss aber auch teilweise am Geld sparen. Es muss nicht unbedingt alles so gehen... ;)

Du gehst von der Prämisse aus, dass die "Paleo" Ernährung die propagiert wird (z.b. von Paleonu) gesichert ist. Das ist sie nicht. Demzufolge kannst du schlecht behaupten, dass das die Art und Weise ist wie sich unsere Vorfahren ernährt haben ;) (Mein Argument der Verarbeitung war darauf bezogen, dass wir uns nicht entwickelt hätten das zu essen. Dann wären wir ja nicht in der Lage das zu konsumieren. Das Problem ist die Menge (und einseitige Zusammensetzung) heutzutage...) Es ist einfach nur eine wesentlich gesündere Ernährung als die SWD. Das Hauptproblem ist, dass man ja eben von "romantischer Wissenschaft" ausgeht anstatt der soliden Wissenschaft, um zu behaupten, Paleo ist gesünder. Wenn man dann bemerkt, dass die solide Wissenschaft den Stil, der Paleo genannt wird, doch ganz gut unterstützt, könnte man ja diese wieder verwenden.... Dann geht halt diese "Primal Romance" verloren, die dahinter steckt und man wird ein neuer "Health nut guru" :D

Ich kenn jetzt auch nicht ganz unattraktive graue Mäuschen, die seit 3 Jahren keinen Sex mehr haben, frustriert sind und eigentlich nur mal von wem flachgelegt werden wollten. Klappt aber auch nicht...

Bauch hängen jetzt grob geschätzt von mir alleine noch 2-3kg dran.

Deine Aussage impliziert, dass kein Game nötig ist, um Erfolg bei Frauen zu haben! Wozu haben wir denn überhaupt PU? Wenn Mann einfach nur in der Ecke stehen und hübsch aussehen müsste, um Frauen zu kriegen, würden das ALLE machen! Ist aber nicht so. Wie oft wird ein Mann schon von einer Frau angesprochen? Es kommt vor, aber die Prozentzahl ist verschwindend gering. Das stimmt so. Das bedeutet auch, dass derjenige wahrscheinlich ein wenig mehr eskaliert hat. Nur dass dies in irgendeiner Weise halt etwas über Erfolg im Leben aussagt, wage ich eben zu bezweifeln. Dass der Mann sich etwas mehr bequemen muss ist klar. Nur dass dieser jetzt deswegen der erfolgreiche Überalpha automatisch ist, stimmt so nicht. Pickup modelt sich nach Männern, die erfolgreich mit Frauen sind. Männer mit Eigenschaft X sind in dem Fall erfolgreich, daher werden sie gemodelt. Jetzt ist die Frage, wer Eigenschaft X hat, usw. Wir sehen zudem : erfolgreiche Männer im Leben oder Geschäft haben oft mehr Frauen als diejenigen, die es nicht haben. Das bedeutet aber eben nicht, dass andersrum jemand der viele Frauen hat, gezielt mehr Erfolg im Leben hat ;)

Das wiederum heißt: Das Protein jenseits dieser 20g wird als Energie verbrannt bzw. eher als Fett eingelagert? Wird es einfach später verarbeitet und sorgt so später für eine zusätzliche Proteinsynthese? Oder kann es im Körper gespeichert werden? Denn warum ist das Erreichen der täglich erforderlichen Nährstoffe sonst wichtiger als nutrient-timing? Auch Ernährungsformen wie IF oder Warrior Diät würden irgendwie sinnfrei sein, wenn es für das Muskelwachstum nichts bringen würde, mehr als 20g Eiweiß auf einmal zu essen. Es ging mir eher darum, woher das Argument kam. Und darum, dass auch Tonnen an Eiweiss die Proteinsynthese, damit das Muskelwachstum, nicht über einen Punkt X drüber hin erhöhen. D.h. wenn du mit 120-140g Protein am Tag maximale Proteinsynthese erreichst, bringt es fürs Muskelwachstum nicht unbedingt mehr, wenn du 200 oder 250 isst. Das ist damit gemeint.

Unbelievably awesome. Auch sein Umgang mit dem OHP Argument ist sehr sauber.

Nein.Quatsch.Unfug. Is wohl eher so ne tolle Weisheit aus der Zeit, als die BBs sich nachts nen Wecker gestellt haben um alle 3 Stunden was zu futtern xD Stimmt insofern, dass Proteinzufuhr höher als 20g in einer Mahlzeit die Proteinsynthese nicht mehr zusätzlich ankurbelt. Verarbeitet wirds natürlich.

Carb Refeed!

Nachm 6er Pack Bier bin ich nicht angetrunken, sondern nah an besoffen. Funny shit :D Das war aber, als das noch legal war oder?

Ben & Jerry's Refeeds : Der einzige Grund, warum ich jemals wieder ne Cat. 2 PSMF machen würde :D

Einlesen, einlesen, einlesen, einlesen, bevor ich den Hammer hole! Da gibts son Sticky, nennt sich EINFÜHRUNG. Da wird dir nichts in den Arsch geschoben, sondern du könntest vielleicht Basics lernen. Und selbst wenn dir was in den Arsch geschoben würde, wär sicher auch ne tolle Einführung. Irgendwann weine ich noch. Ganz ehrlich, grosse runde Männertränen. Aus Bier natürlich...

Hier gibt es auch immer noch genug Leute die an einen jüdischen Zombie glauben...

?

GITS : SAC

Und ich bleibe immer noch bei : Es sagt absolut GAR NIX aus. Nö. Net unbedingt :D Dann geh doch bitte auch auf die Argumente ein! Denn sonst macht eine Diskussion keinen Sinn... Es sagt gar nix aus, ausser das Mann seinen Dödel in X Frauen hatte. Um eine Aussage in Richtung Leistung, erfolgreich, oder sonst was zu treffen ist da richtig weit hergeholt. Ich hatte einen gemixten Freundeskreis aus allen Schichten. Der mit den meisten Frauen war ein Nachtwächter auf Amphetaminen. Die reichen Jungs haben bis 20 gebraucht, bis sie ihren Schwanz aus der Hose bekommen haben. Und die hatten schon einigermassen Ego. Da war keine Leistung dahinter.

"Being the good guy always sucks." Du hast schon das "Richtige" getan. Nur, das heisst nicht im Gegenschluss, dass sie das auch so sehen muss.

3 Leute im Kletterpark. Shao und zwei Seminarteilnehmer. Sagt der Angestellte des Parks zu uns während er auf mich zeigt :" Passt auf, der Dicke kommt in dem schweren Parkour bestimmt nicht weit..." Stimmt auch, wäre vor Lachen fast vom Baum gefallen.

Kann man nicht, Homöopathie ist niemals wirklich besser Placebo gewesen, Akupunktur hat dank Nervensystem eine Menge sinnvoller Wirkungsmechanismen. Zum Thema Homöopathie :

Eine dümmere Überlegung kann es zu dem Thema kaum geben. Bring einen Mann beim ersten Sex zum zittern, lass ihn sich winden und außer Kontrolle geraten, treib seine Temperatur so weit nach oben, dass er wirkt wie ein fiebriges, aber überglückliches Kind. Natürlich auch, in dem Du hingebungsvoll seinen Schwanz liebkost. Niemals wird er sich danach denken: ich sollte sie ne Weile freezen. Hab ich zumindest noch nicht erlebt und kann ich mir auch nicht vorstellen. Genug ist nicht genug Es gibt kein "zu gut" beim Sex. Nur das Gegenteil. Das. Alles andere ist irgendwo kinderkacke... und kleine Mädchen/Jungen Spielchen. Man ist miteinander im Bett um soviel Spass wie möglich zu haben, nichts anderes. Diese "Ich warte noch bis dahin, und dann mach ich X" Spielchen von Frauen sind mitunter, da oft, wenn erkennbar, das abtörnendste was ich je erlebt habe.