Shao

Die Frage ist nicht, ob man ausgibt oder spart. Sondern WIE man sein Geld managed. Beispiel bei mir : Dank BaföG darf ich gerade nicht viel verdienen. Auch Sachwerte sind nicht so der Plan, leider. Bis zu den Freigrenzen und mit geförderten Grenzen muss ich halt leider ran und Geld ausgeben. Da gehts nicht anders, sonst kürzt man es mir. Hat man das Problem nicht : Manage dein Geld. Lege etwas zurück, investeire etwas und sammle einen Betrag, den du auf JEDEN Fall ausgibst. Wenn er dazu da ist, ist er dazu da. Hauptsache du managed das Geld einfach. Wenn du weisst, du sparst etwas langfrsitig, etwas für Kurzfristausgaben und hast dann was zum ausgeben... Dann ist es genau dafür da und dein Kopf spielt mit. Sparst du nix und managed dein Geld nicht -- Pech. Dann tuts entweder weh oder du verjubelst es oder wirst geizig. Der Mittelweg ist intelligent damit umzugehen und ALLES zu realisieren -- Sparen UND Spass.

Ja das dachte ich mir ja zuerst auch, aber sind sind gar keine Griffe mittig. Da sind nur zwei nach außen und 2 nach "vorne" :( Dann machst du eben Commando Chin Ups an dem Turm mit den Griffen nach vorne oder Pullups.

All das kann Sinn machen. Aber nur, wenn du bereits mehrere Jahre Training hast, dich auf einen Wttkampf mit Kraftleistungen vorbereitest und hoch gelegene Plateaus brechen willst. Beugst du noch keine 200kg, Drückst noch keine 100-150, ziehst noch keine 200... und das bei einem Gewicht von über 75kg, dann denk an sowas wie Negativwiederholungen gar nicht.

An den Klimmgzugtürmen, an denen du einfach die Hilfsplattform unten feststellst.

Schwierig... im Schnitt ist Laufen draussen aufgrund der unterschiedlichen Bodenbeschaffenheit und anderem Rückstoss VIEL schwieriger. Aus meiner Sicht draussen laufen. Aber ansonsten genau das tun. Strecke schauen, Geschwindigkeit ran und testen.

D.h. du zeigst ihnen, wie man Immobilien verwaltet und sie von Mietern abbezahlen lässt, wie man sein Rohstoff & Wertpapierportfolio managed, wie man richtig in verschiedene Anlagen diversifiziert, du zeigst ihnen auf, wie sie monatliche Zahlungen auch in verschiedenste Anlagen bringen können, die nichts mit Versicherungen zu tun haben? :D Wenn ja, klasse. Wenn nicht... Überleg ruhig mal, ob es etwas gibt, was einfach auf lange Zeit besser, genauso sicher, liquider, verständlicher und mit weniger Risiko gibt in dem Bereich. Du hast ja das richtige Mindset. Nur die Werkzeuge die du anbietest, sind suboptimal. Klar kriegt man nen Dübel auch mit nem kleinen Schraubenzieher rein, mitm Akkuschrauber fährst du mit Bedacht auf deine Hände vielleicht besser.

Sagt man so, tuts aber in keinster Weise ;) Zum Thema : Warum nicht? Wer so ein Telefon nutzt, weiss in der Regel was er damit tut. Und wer Geotracking anhat, hat das aus einem Grund. Shit happens. Und auch Bluetooth. Wenns an ist, KLAR kann man denjenigen orten...

Wenn man auf nem HIT Plan ist und tun will, was im Plan steht... sonst fällt mir kein guter Grund ein.

Gibt ja auch einige Gewichtheber, die dort arbeiten. Sind nur leider die Ausnahme. Find ich aber gut, in Köln-Ehrenfeld gibt es auch einen schwarzen Trainer, der dementsprechend cool und kompetent ist.

Das hab ich auch nie behauptet! ;) Ich bin nach ~3 Monaten so langsam, Stück für Stück komplett umgestiegen. Ich hätt mir Grundübungen ohne die Maschinenvorbereitung nur schlicht nicht zugetraut. D.h. es war psychologisch. Das kann man ganz gut mit Trainerstunden umgehen :D

5x5 heisst NICHT einfach nur 2 Sätze dazu packen. Lest doch einfach mal die Bücher dazu, beispielsweise "Practical Programming for Strength Training" und lest die dazugehörigen Programme. Bei 5x5 geht man GANZ anders vor als einfach Volumen erhöhen. Man wechselt Intensitätsstufen ab und nutzt dabeidann einmal die Woche 5x5 mit 85% 1RM als Reiz, der die Homöostase bricht. Teilweise nutzt man dann auch aufsteigende Gewichte. Manche Programme machen dann das ganze mit 5x5, 3x5, 1x5 wie die Texas Method. Da nutzt man dann 5x5 Squat 85% 1RM, 3x5 Squat 60% 1RM, 1x5 Squat 85%1RM +X (2,5kg, 1kg, 0,5kg....) Lest ruhig mal die Programme. Beim Bankdrücken erstmal wie doof Technik anschauen. "Dave Tate 6 week bench press" bei google/youtube eingeben und anschauen, lernen, verstehen, nochmal angucken, umsetzen, nochmal verstehen. Meist kommt man dann schon weiter.

Der Punkt ist dann okay, wenn du den Hals nicht nach Oben oder Unten überstreckst. Dafür sind 2m in Front gut. Aber auch an der Wand vor dir, solange die Position klappt.

Bidde wat? Das sit das absolut Wichtigste. Woher kommen denn die ganzen Leute mit Schulterproblemen bzw deren Brust nicht wächst bzw die einfach kein Gewicht da drauf kriegen. Wenn ich in Studio gehe, ist das erste was ich dort sehe, Leute die KEINEN Peil von Bankdrücken haben.

Frei zitiert aus "Irre - Wir behandeln die Falschen - Unser Problem sind die Normalen!" von Dr. Med. Manfred Lütz (Psychiater) "Auf traurige Ereignisse und Schicksalsschläge mit grosser Trauer zu reagieren, das ist keine Depression. Das ist völlig normal und vor allem gesund. Darin ist keine Depression begründet und schon gar keine Schwäche. Ungesund wäre es eher, wenn jemand nicht mit Trauer und temporärer Schwäche darauf reagiert." Mein Tip : Vergiss diese idiotischen Worte Alpha und Beta, sie beschreiben nur temporäre Konstrukte in temporären Gruppenkonstruktionen und haben nichts damit zu tun, was man gerne in der Community hineininterpretiert. Frag dich eher, was ein GESUNDER und selbstbewusster Mensch tut und fühlt. Nichts anderes.

Starting Strength - Mark Rippetoe Infinite Intensity _ Ross Enamait Krafttraining, Praxis und Wissenschaft - Vladimir Zatsiorsky Das PITT Buch soll gut sein, habs aber nicht gelesen bisher Persönliche Empfehlung BBS- Body by Science - Doug McDuff Ist wegen maschinenbasis drin nicht unbedingt das Beste, aber mit der Trainingsmethodik sollte jeder klar kommen.

Dann geh ich mal davon aus, dein Kollege arbeitet für MLP oder einen ähnlichen Dienst? Die sind mir bisher immer noch am korrektesten vorgekommen, mit Bedarfsanalysen etc. Leider habe ich bisher noch nicht die Produkte mit anderen verglichen, da ich bisher keine Lust hatte. Empfohlen wurden immer so 3-4 Produkte, bei 4stelliger Anzahl am Markt fragt man sich schon, ob es da nicht mehr gibt... Aus meiner Sicht sind Honorarberater immer noch diejenigen, die mir am meisten zusagen. Mein Problem mit den Versicherungen ist einfach, dass sie im Vermögensaufbau im Schnitt so gut wie immer schlechter dastehen als ein Invest in einen indexorientierten Fonds, sei es Aktien oder Rohstoff gebunden. Es gab Untersuchungen an 8560 europäischen Fonds, bei denen besonders die Leitung nach den Indizes untersucht wurde. Der Effekt war dass schlecht performende Fonds im Schnitt bei 7,2% und besser performende bis zu 8,9% bei entsprechender Indexleitung erwirtschaftet haben. Weniger indexbasierte hatten teilweise weit höhere bzw Schlechtere Performances. Aber um die geht es ja weniger, da ist dann eben ein wenig Zocken dabei. Ich habe einfach noch keine LV gesehen, die mir 8,9% bieten kann bei den Bedingungen der Kündigung. Schau ich mir beispielsweise Gold allein an, gab es um 2000 einen Goldpreis von um die 720 Euro. Momentan liegt er bei ca 1150 Euro je Feinunze. Kommen wir mit Schwankungen mal auf so ca 6% im Jahr. Das bieten mir viele Versicherungen einfach nicht. Und gerade eine Vermögensaufbauende Versicherung, keine Absicherung (Das istn anderer Punkt, RLV) seh ich kaum welche die wirklich mit 6% performen. Bei Rohöl haben wir eine Steigerung von 40 auf 86$ pro Barrel. Ein Investment in einen Haufen Öl hätte mir somit knappe 11,5% per Anno gebracht. Das alles natürlich abzüglich Kapitalertragssteuer von 25%, aber dennoch für einzelne Stoffe eine beachtliche Performance. Und ein konservativer Investor weiss sowas. Jeder mit dem ich gesprochen habe bisher hat mir für mein Money Management ein zum Grossteil konservatives Portfolio aus US Bluechips, Indizebasierten Euro Fonds, Rohstoffen und 10-20% Zockeranteil empfohlen. Damit kriegt man einfach mehr als mit ner LV... und hat eine ähnliche Sicherheit auf Jahrzehnte gesehen. Korrektur : Goldwert waren 2 Jahre. Damit sinds 30% per anno.

Ja, aber genauso geht Apfelsaft ;)

Geht die Aufteilung soweit in Ordnung? 4 * 0,5 kg 4 * 1,25 kg 4 * 2,5 kg 2 * 5 kg 2 * 10 kg 2 * 15 kg 2 * 20 kg Die kleineren Gewichte 4 mal zu nehmen geht in Ordnung nehm ich an, denn somit kann ich dann präziser draufpacken, oder?! Nö ;) nur von den 0,5ern ist das nötig. Denn so kriegst du genau 2kg anstatt 2,5 hin, FALLS du das mal brauchst ;) Alle anderen auf 2 lassen. Kannst dir ausrechnen, wie das geht ;) 20er 10er +5er +2,5er+ 1,25er +0,5 Kg ist die nächste Stufe... ;) Ansonsten immer mehr 20er besorgen XD

Gute Frage. Er ist auf jeden Fall nicht im Raum dort... dass er sowas postet, ist sau funny.

Mit den Super Hot (Wichsvorlagen) Babes dieses Threads? Ich glaube kaum. Und zudem: Was willst du uns dann damit sagen? Frauen mit großen Brüsten eignen sich nicht für die Ehe weil die Brüste (quasi das allerletzte Argument für eine Eheschließung) irgendwann hängen werden??? Scheiße....ich werd sofort meine LTR verlassen. Ganz ehrlich: Egal wo du diese Sprüche bringst und diese sich nicht aus einer Hängetitten-Diskussion entstanden sind, wirst du den Eindruck des Neiddenkens nicht mehr los. Lg Einfach mal in die Runde dazu geschmissen : http://www.blick.ch/people/international/b...-koerper-144671

Ok überredet dann eben Casein Isolat *G* Doch wie ist das anwendungstechnisch denn nun zu verstehen? Casein für Muskelerhalt und Whey für Aufbau? Nö. Ich wüprde meist nen Mix nehmen. Casein braucht länger zum verdauuen, bei Molke (Whey) gehts eben ziemlich fix. D.h. ein Mix aus Molken, Ei und Milchprotein stellt auf Zeit den optimalsten Mix dar. Man hat schnelle, langsame und sau langsame Protein in der Verdauung ;)

Wwnn jemand Bodenkampf macht, hat das absolut nix mehr mit Muay Thai zu tun. Die Stände, Kampfpositionen und Reaktionen im Clinch sind im Muay Thai Wettkampf etwas VÖLLIG anderes als in einem MMA Wettkampf aufgrund der Bodenmöglichkeit. Muay Thai ist stehend, wenn mir jemand sagt, nun machen wir mal Befreiung aus dem Guard etc dann ist derjenige kein Muay Thai, sondern MMA Trainer. Dann sollte er aber auch wissen, dass der frontale Stand im MMA ein Nachteil ist und gerade der Oberkörper im MMA sich anders verhalten sollte, abgesehen von den anderen Ständen. Beispielsweise auch die Deckung ist eine andere, man kann im MMA den Crazy Monkey oder die Überberückungsdeckung viel besser nutzen als im Muay Thai, wo sowas gleich bestraft wird mit Waden/Schienbeintreffern...

Also : Der Test war von der Ökotest, der Gewinner war die HanseMerkur mit 0,0% Rendite nach 40 Jahren Laufzeit. Das Ganze wird noch unterstützt, man darf sich den Knaller hier gerne nochmal vom Landgericht Hamburg bestätigen lassen, welches ein Urteil fällen musste, nachdem der Bund der Lebensversicherer gegen den Bund der Versicherten geklagt hat, nachdem dieser nach eigenen Tests Kapital und Lebensversicherungen als legalen Betrug bezeichnete : Bei Riester gibts was ähnliches, nachdem der europäische Gerichtshof da allerdings ordentlich in die Kerbe geschlagen hat, was da fürn Mist läuft, soll Riester neuerdings wieder einigermassen laufen. Zumindest gabs da son paar Knaller, dass man, wenn man 1 Jahr im Ausland für eine Firma lebt, seinen KOMPLETTEN Zuschuss zurückzahlen darf und sonstige Konsorten. Ist aber glaube ich immer noch so.

Es führt weniger direkt zu Muskelabbau... es führt zu einer geringeren Leistung bzw greift die Leistung im Kraftraum an. Wenn ich nach Mark Sisson gehe, ist übrigens viel Low Intensity wieder gut. Damit meint er aber vor allem Sachen, die Spass machen. Breitensport, bischen schwimmen gehen, mal nen Berg hochkraxeln oder Wandern gehen. Das Wichtige dabei ist :Krafttraining nicht vergessen. Ich kann nochmal genauer nachschauen, was zu was führt. Allerdings führt Marathontrainng in den meisten Fällen zu Nekrosen (totem Gewebe) aufgrund von Überlastung.

Die meisten Lebens bzw Rentenversicherungen haben dermassen beschissene Renditen, dass wenn du die reale Inflation schützt und draufrechnest, der Kunde eher ein Minusgeschäft macht. Zudem kommt er in kaum kündbare Versicherungen rein. Denn wenn du sie kündigst, verlierst du automatisch einen grossen Teil. Es gibt eine gigantische Provision für Abschlüsse, die wiederum im Strukturvertrieb aufgeteilt wird. Du kriegst erstmal kaum was, ausser du arbeitest dich hoch und hast andere, die für DICH wiederum abschliessen. Defacto sind die meisten Produkte jedoch KAPITALABBAU. Der Testsieger einer Stiftung Warentest Analyse hatte insgesamt 0,0% Rendite. D.h. der Testsieger war derjenige, der den Kunden nicht geschadet hat. Hab vergessen, welche das war, war eine Hamburger Versicherung. Mein Tip : Don't do it. Sicherlich braucht man die. Aber keine fondsgebundenen Kapitallebemnsversicherungen. Und die bringen die dickste Rendite. Keine Versicherung berät so gut wie ein unabhängiger HONORARberater. Nicht freier, sondern HONORARberater. Und der springt dir reihenweise an den Hals, wenn du deinem Kunden solche Lebensversicherungen verkaufst. Rechne mal folgendes : Nimm die nachstehende Liste und bilde ein Mittel. Rechne also ein niedriges Mittel von sagen wir 2-3% Teuerungsrate und Inflation zusammen. Dann nimmst du noch 25% Abgeltungssteuer bei Kapitalerträgen. So, DAS rechnest du jetzt auf die Rendite, die dein entsprechender Kunde dann kriegt. Und jetzt sag mir, du willst solche LVs verkaufen. Oh, die Rechnung kanntet ihr nicht? Kein Wunder. Wird ja auch kaum jemandem beigebracht.