Shao

Evolutionary Fitness Perspektive : Grains & Starches kann der moderne Mensch erst seit 5000 Jahren frühestens so anbauen und kochen, dass es sich lohnt. D.h. wir sind noch in keinster Weise daran angepasst. Milch : Das Gleiche. Leute, macht nicht folgenden Fehler! Diese Reihenfolge ist Falsch : Abnehmen, dann Lernen wie man ordentlich isst. Zuerst gesunde Ernährung lernen, Basis schaffen. Nicht unbedingt so viel abnehmen. Alles easy mal lernen, bischen selber kochen.+ Dann Radikalkur für max 30 Tage. Dann zurückfallen ins alte Muster, denn das alte Muster ist ja jetzt gesund! Kein Yoyo Effekt, keine Zerstörungskur ( 10 Tage Fasten, ja geht klar. 6 Wochen Pulverfasten geht langsam an die Substanz. Ich hoffe dein Kollege, weiss, wie man sowas bricht. Wenn nicht, kann sein Einstieg ins normale Essen lebensgefährlich werden! Wenn er es nicht weiss, soll er ins Krankenhaus gehen und dort den Einstieg in die normale Nahrung unter ärztlicher Aufsicht durchziehen, die machen sowas ständig.). Für alle die ein bischen Balla Balla sind : http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=05-009-diet

Such mir mal die Studie raus, möchte mal sehen, wie sie diese Hypothese getestet haben :D Studie "Hungrige Männer stehen auf dickere Frauen" !!!! ^^ http://www.rp-online.de/public/article/wis...cke-Frauen.html Ist schon lustig irgendwie... Edit: Haha liest euch mal die Kommentare der Leute durch^^... der eine der schreibt "Komisch bei mir funktioniert die Studie nicht, ich finde fette Körper eher absto**....^^ Dass die aber auch nie die vollen Studiennamen dahinterschreiben... da kann man nie ordentlich nachgucken in den Papers der Unis

Such mir mal die Studie raus, möchte mal sehen, wie sie diese Hypothese getestet haben :D

Kleine Wampe akzeptieren ist geil. Was meinst du wieviele Mädels nen Kerl zum Anlehnen wollen, der auch nen bischen Wampe hat. Halt männlich ist. (Nach Jäger/Sammler Vorstellung ist der dickste Mann der Häuptling vom Stamm)

Es wäre eher so, als würde dieser Promi dich in seinem Haus wohnen lassen. Abgesehen davon: Du Schleimer. Nix Schleimer Bis vor ein paar Tagen wusste ich gar nicht, dass Max hier auch unterwegs ist Erst werden die Frauen aufs Podest gestellt, dann die "Gurus". Max ist auch nur ein Mensch, allerdings ein sehr korrekter ;)

Die Frage ist eben, ob du dumme Sprüche kassierst, weil man dir ansieht dass du dich vergiftest oder ob du dumme Sprüche kriegst weil du cool bist und über der Not dich zu vergiften stehst.

Ab in den Bioladen. Da kriegst du was du brauchst. Nach deinen Vorgaben : Deo, Zahnpasta, Duschgel, Seife, Haarshampoo, Waschmittel...

D1rty, sowas gibt es. Es ist selten aber vor allem in Grossstädten einfach mal die Regel. Das Ding ist, die Leute schauen einen an, als würde ich jetzt mit Vibram Five Finger Shoes im Smoking auf einem Ball erscheinen. Teilweise ist es einfach die Regel die in Japan z.B. herrscht : Der Nagel der hervorsteht, wird in die Wand geschlagen. Selbst an meiner Uni wenn ich mal ordentlich aussehe (Und mein Uni ist schon ein wenig versnobbt (Versnobbt : viel Geld wenig Stil) fragt man mich ob ich nen Einstellungsgespräch habe. Dabei hab ich dann oft nichtmal nen Sakko an. Weiterhin ist auf einer bestimmten Stufe des Denkens dann auch wieder Anzug=Anzug. Da wird nicht differenziert, weil es eben nicht denkbar ist. Genausowenig wie es für dich wohl denkbar wäre, dass das Tragen einer Stulpe links oder rechts vielleicht eine politische Aussagen ist. (Kein Peil obs sowas gibt, brauchte neutrales Beispiel.)

Wenn ich mich daran errinere war die party scheisse sag ich dazu ;D Ja die verrückte alte Zeit... damals wars cool, heute seh ichs als Zeitverschwendung :D

Ich finds Saufen allgemein nicht so prickelnd. Lass es einfach sein. Und wenn eine Veranstaltung nicht auch nüchtern cool ist, willst du eh nicht dort sein ;)

Find ich persönlich witzig ;) Naja, heutzutage gilt der Bodybuilder eben irgendwie als fittestes Wesen der Erde :D Das soll keine Beleidigung sein, aber faktisch ist er es einfach nicht. Wobei er oft am besten aussieht.

Das ist genau der Satz, wo wir Kampfsportler uns drüber amüsieren ;) Und hinterher solche Kraftwerte posten. Aber Kraft ist überbewertet. You made my day :D Du musst das mit den Kraftdaten in Realtion zu z.B. Kraftdreikampf sehen. Dort ist die Kraft alleine wichtig. Es ist allerdings wohl klar, das ich schon etwas kraft habe nach 7 Jahren training. Nur primär ist eine ordentliche Ausführung wichtiger als viel Gewicht aufzulegen. Und ich trainiere teilweise auch mit einem Kampfsportler im Fintesscenter. Wenn du den siehst und nicht weißt das er Thaiboxen macht, denkst du er ist Bodybuilder. Das ist primär immer wichtiger, als ordentlich Gewicht aufzulegen... Du weisst doch, was Kreuzheben bei nem Rundrücken anrichtet. Klar hast du gegen KDKler wenig Chance im Vergleich. Aber es gibt Leute die würden sich für deine Kraftwerte nen Bein ausreissen. Ich als Beispiel hab keine 240er Beuge. Brauch sie aber auch nicht unbedingt. Vielleicht hab ich sie bald noch, je nach Training. Momentan hab ich keine Langhantel zur Verfügung und meide Studios. Thaiboxen macht einen auch nicht unbedingt breit... habe nen halbes Jahr in Thailand allein zu diesem Zweck gelebt. ;)

Finde beide nicht so prickelnd...

Yiiiieeeeeaauuuuutsch!!! Das stimmt mal überhaupt nicht. Damit kannst du dich übel schneiden (besonders am Beutel) und die Messer werden sehr schnell stumpf. Ich hab den und würd ihn mir nicht mehr kaufen. Ich hab mich öfter mit nem elektrischen Rasierer verletzt als mit nem Nassrasierer.

Das ist genau der Satz, wo wir Kampfsportler uns drüber amüsieren ;) Und hinterher solche Kraftwerte posten. Aber Kraft ist überbewertet. You made my day :D

ah bei mir in der gruppe sieht es frauentechnisch sehr mager aus!aber sonst kann man wirklich gut frauen kennenlernen:P wegen handgelenk....bandage holen dann geht das auch mach den sport jaaaaa weiter, was geileres gibts net! Keine Bandagen. Handtraining. Bandagen werden das Problem der Schwäche nur maskieren.

du gehst wohl auch mit nem anzug auf einen flohmarkt.. aber hey: hauptsache du hast viel stil.. ot: man kann auch ohne anzug schick aussehen. den anzug machst du lockerer, indem du eine jeans anziehst. natürlich muss das sakko dann zur jeans passen. dazu noch chucks oder sneaker deine wahl und fertig. Ich find Jeans + Sakko geht fit. Chuck zum Sakko sind einfach nur...

Ganz gut. Das Sacko hab ich nochmal getauscht und doch eine Nummer kleiner, jetzt fällt es im Bereich der Taille deutlich besser. Bei den Polos hab ich ein bißchen ein Luxusproblem. Trage ich etwas normal Geschnittenes und stelle mich in meiner unbeschreiblichen Alphaness hin, sprich Brust raus und Schultern etwas nach hinten, fallen sie von der Brustmuskulatur aus schräg nach vorn ab, ähnlich wie bei einem tit curtain, äh Babydoll-Top. Was ich dagegen tun könnte weiß ich aber auch nicht. Ab zum Schneider, taillieren lassen. Ist eh ganz gut, die Sachen nochmal anpassen zu lassen. Der Unterscheid macht sich garantiert auch bei Sachen von der Stange bemerkbar. Ich bring die meisten Sachen zum Schneider, weil sie danach einfach weitaus besser sitzen und sich auch besser anfühlen.

Wie gesagt, in dem Buch ist sehr wenig Weltanschauung, da sowas alles Teil der CHEK Practitioner Ausbildung wäre. Das Buch ist für Endverbraucher gedacht, der mit so etwas nichts anfangen könnte ;)

Das wiederum klingt mir nicht sehr wissenschaftlich... Du findest das Buch dennoch empfehlenswert. Kannst Du kurz noch ein paar Worte dazu schreiben, da ich an solchen ganzheitlichen Ansätzen schon interessiert bin, mich diese Mischung aus christlicher und fernöstlicher Weltanschauung aber immer etwas irritiert... Beste Grüße & viel Respekt, Hearts_and_minds. Chek ist ein sogenannter "Perennial Philosopher". Das heisst er studiert die verschiedensten Ansichten von Philosophien und Religionen und sucht nach den unterliegenden Gemeinsamkeiten. Es ist keine Mischung, sondern die Kombination all der Dinge, die zu finden sind. Der Vergleich von ZEN, AyurVeda, dem Christentum, dem Islam, dem Judentum. Hier ein Artikel zur Philosophia Perennis Das von mir empfohlene Buch ist vollständig frei von dieser Philosophie, daher kann ich es bedenkenlos Leuten empfehlen, die nicht unbedingt in der Esosparte sind. Ein Problem ist, dass es viele Dinge gibt, die wir wissenschaftlich schwer fassen können. Viele Wissenschaften sind auch wenn man es genau nimmt, noch in den Kinderschuhen. Wenn ich als Beispiel die Kernphysik nehme, merkt man, dass wir dort Crash Tests machen. Wir haben wenig Ahnung was passiert, wir stellen Mutmaßungen an. Wir lassen einfach mal Dinge zerkrachen und gucken was dabei rauskommt. (Bitte nicht ZU ernst nehmen, ich weiss das dies eine starke Vereinfachung eines Teilchenbeschleunigers ist). Aus diesem Grund muss man manchmal über das wissenschaftliche Hinausgehen und es Testen. Pickup zum Beispiel ist in vielen Dingen der Sozialpsychologie voraus im Verbinden der Punkte. Und das obwohl wir eine Menge Informationen im Kontext haben. Ein weiteres Beispiel ist das Training. Ich kann aufgrund wissenschaftlicher Befunde eben eine Prognose abgeben und Handlungsempfehlungen geben. Will ich aber weiter als bisher möglich, muss ich wiederum das bereits vorhandene optimieren bzw Dinge die "unmöglich" sind, einfach ausprobieren. Wissenschaft ist eines der nützlichsten Werkzeuge das wir kennen. Was aber faszinierend ist, dass sie darauf basiert, etwas NICHT beweisen zu können. Erst die Falsifizierung kippt eine Theorie. Der Begriff der Theorie wird oft als "Nicht wirklich" missbraucht, ist aber falsch. Kurt Levin hat einmal richtig gesagt : "Nichts ist praktischer als eine Gute Theorie". Und eine gute Theorie bringt Testmöglichkeiten, Prognosen und Falsifizierbarkeit mit sich. Somit ist im Endeffekt doch vieles in der Wissenschaft eine Art eigener Glauben, da wir nur stützen und falsifizieren können in der Wissenschaft und nicht verifizieren. Ich schliesse mal mit diesem hier, was ganz gut zeigt, inwieweit empirische Wissenschaft manchmal leider keine guten Antworten liefern kann und wir zur Philosophie greifen müssen:

Bist du sicher? Hat dein Arzt auch die Möglichkeit der Vitamin B12 Maskierung in Betracht gezogen? Kriegst du davon genug? Was heisst Vegetarierin für dich?

Also, einen Faktor hier rauszupicken wäre ganz klar eine Misdiagnose. Ich würde dir ein ganzheitliches Konzept vorschlagen, indem du nacheinander einfach mal die ganzen Punkte, die dein Leben betreffen, bearbeitest. So über einen Zeitraum von einem Jahr. Es gibt ein Buch, dass ich für eines der besten und Einsteiger freundlichsten halte, dass es auf dem Markt gibt : How eat, move and be healthy - Paul Chek

Wenn man dazu metal hört und growlet, wieso zupft man sich seine Haare?

Jepp, Sportmediziner. Der hat in seiner Praxis ne Ernährungsberatung mit dabei (weiss gar nicht genau, ob er die selber macht, aber ein, zwei Tipps wird er ja wohl haben). Ich wollte ihn nur eigentlich nicht auf das Thema ansprechen........ naja. Gruß Castor Ah gut. Das zweitere ist wichtig, denn Sportmediziner heisst nicht dass er Ernährungsberater für Sportler ist :D

Im aeroben Bereich bleiben ist nicht die Ursache, sondern die Lösung, wenn der Muskel zu übersäuern droht. Sagen wir mal er braucht diesen Level der Konditionierung aber im Training und Spiel. Das heisst, dass er seine anaerobe Schwelle und vor allem die Laktat und H+ Toleranz stark erhöht werden muss, und das geht NUR im anaeroben und intensiven Bereich. Ich hätte dazu auch mal eine kurze Frage. Wenn ich auf dem Laufband laufe, habe ich keine Probleme, wenn ich aber über Wald und Wiesen laufe, bekomme ich nach kurzer Zeit (ca. 5 - 10 Minuten) Schmerzen im Schienbein. Habe schon 3 Paar verschiedene Laufschuhe ausprobiert, hat aber nichts gebracht. Hat jemand eine Idee, woran das liegen kann? Ich geh mal davon aus, dass du keine Shin Splints hast. Wald und Wiesen haben eins gemeinsam : Ein völlig anderes Bodenprofil. Deine Stabilisationsmuskeln werden weitaus stärker beansprucht, als auf dem Laufband. Meine Einschätzung zu Laufschuhen ist, dass sie vor allem Federung bringen und wir Menschen über Jahre keine solchen Schuhe hatten. Sind sie nützlich? Vermutlich. Ist es nützlicher, seine Strecken anzupassen (Wald und Wiesen sind sehr gut) und eher die dementsprechende Muskulatur aufzubauen? Absolutely. Zum einen ist der Waldboden weicher, was eine Federung bedeutet, die deine Muskeln in dem Moment ausgleichen müssen. Meine persönliche Empfehlung ist die komplette Muskulatur dort zu trainieren. Das geht von Wadenheben bis zu heben kleiner Gewichte mit dem Fuss auf und ab. Das da könnte auch helfen. Leider sind die ersten Minuten viel bla bla.