Shao

Habe bei Mädels gemerkt dass es teilweise besser ist, ausserhalb einer Beziehung diesen Schritt zugehen. In der ersten Beziehung mit soetwas kann einiges kaputtgehen, wenns auf einmal nach monatelangem warten im Bett nicht klappt. Bei nem One Night Stand wars halt "nen bischen strange aber geil" oder halt "total beschissen" aber man hat das Problem nicht, eine bereits bestehende Beziehung daraus umzukrempeln oder zu reparieren. Wenn ne Beziehung draus wird, wars halt auch nen guter Anfang oder halt nicht, aber wenigstens am ANFANG, keine Wartezeit die unnötige Erwartungen hochschaukelt. Die Erfahrung hatte ich bereits und dementsprechend funktioniert das ganze später dann etwas schwierig oder besonders gut.

Yo, das gute alte Bulking :D Manche mögens, manche mögens nicht, für mich nicht die Art zu trainieren, aber sein Anfang ist sehr beeindruckend, wobei wie man von seiner Homepage ersehen kann ist sein Ernährungsprogramm anfangs einfach zu krass gewesen, als das es noch gesund war. Glaube an die 1400 Kalorien am Tag. Damit haust du natürlich ordentlich fett weg, aber auch dementsprechend Muskeln und strapazierst den Körper auf Langzeit. Fastenkuren sind da gesünder, wenn man schon superwenig essen will.

Ross Enamait hat in vielen Ligen Leistungssport betrieben und wäre durch Missbrauch vermutlich aufgeflogen. Zu Zeiten von Eugen Sandow und Arthur Saxon gab es sowas wie illegale Mittel noch überhaupt nicht. Die beiden Bilder hab ich schon aus nem Grund gewählt, da sie beide für besondere Trainingssysteme stehen, die sich vom reinen BB halt abheben, aka Athleten und reines Krafttraining.

Jegliche Aussage meiner englischen Kollegen war : Nutz Burberry auf keinen Fall in England, denn egal wie gut es riecht, es ist der Markenduft der Chavs in England, und das will von uns sicher keiner mit sich assoziiert haben :D

Du fragst definitiv nach Muay Thai und MMA. Keine Ahnung ob Ultimate Fights in Deutschland jetzt bereits legal sind, aber Freefight ist definitiv eine Liga die es schon gibt. Muay Thai ist hier sehr gut für dein Standup, und am besten machst du Judo, Jiujitsu oder Ringen für den Bodenkampf. kannst aber auch nur bei muay thai bleiben, da ding dongt es manchmal gewaltig. Mein letzer Muay thai Kampf : www.arn3.de/temp/frank.avi Mein nächster ist am 25. Stay tuned for more videos!

Crip, wo trainierst du? Ich habe ausserhalb von Thailand bisher noch kein wirklich geiles Gym gefunden, besonders da Ich jeden Tag bedenken muss dass mein persönlicher Trainer momentan mehrfacher Lumphinee Champion und mehrfacher Champion der Chinese Challenge Turniere ist, auf denen alle möglichen Kampfsportler in Vollkontaktwettkämpfen antreten.. Ich suche nen Gym, in dem hart trainiert wird, aber die auch Ahnung von modernem Training haben, so dass Ich meine eigenen Trainingspläne erstellen kann und mir nicht ständig jemand erzählt, ich sollte mal ne Stunden laufen ;)

Hmmm, Ich habe die Bilder SEHR bewusst ausgewählt, weil die abgebildeten Personen für Trainingssyssteme stehen. Zu Arthur Saxon's Zeiten gab es solchen Quatsch wie Roids noch nicht wirklich. Und Ross Enamait verfolgt hauptsächlich Training für Athleten, die unter anderem Kraftzuwächse in verschiedenen varianten (Es gibt weitaus mehr Sorten Kraft als nur Maximalkraft, siehe Zatsiorsky's Klassiker) Und wenn du meine Posts gelesen hast, dürftest du auch gesehen haben, dass Ich DC zwar zustimme in Sachen Wirkung, sein System aber aufgrund reinen Kraftaufbaus für jeden, der ausser Bodybuilding andere sportliche Ambitionen hat oder mal haben wird, für absolut unpassend halte, da es massiv Punkte auslässt, die für Sportler im Amateur und Profibereich absolut wichtig sind. Ich habe absolut nicht widersprochen, dass schwere Gewichte gehoben werden sollen. Ehrlich gesagt ist das einer der wichtigsten Punkte in meinen Workouts, allerdings kann ich es mir nicht leisten, Dinge wie Kraftausdauer, Explosivkraft, Schnellkraft, Conditioning, Skilltraining etc auszulassen, da was dann passiert nichts anderes ist, als dass mir ein überlegener Gegner die Lichter aus dem Schädel prügelt. Definition kommt meiner Erfahrung nach davon, dass Körperfett zu reduzieren, nichts anderes. Wie es dann aussieht, da kommt es auch wieder darauf an, ob wir von sarkoplasmischen oder myofibrillaren Zuwächsen sprechen, was wiederum von DC nicht angesprochen wird, weil die meisten nichtmal ne Ahnung haben, wovon man da spricht. Warum DC das auslässt, weiss ich nicht, aber das sind auch die drei Dinge die Ich an ihm kritisieren kann, erstens dass er auslässt, dass Kraftzuwächse durch Spannungstraining eben OHNE Massezuwachs von statten gehen können. Dass zweitens es verschiedene Arten von Muskelwachstum gibt. Drittens übt er Kritik an Periodisierungsanhängern und wie sie ihren besten Plan verteidigen, während er ihn selber benutzt, dass nenne ich Heuchelei hoch 3. Aber ich schliesse nochmal mit den Worten : Für einen maxkraft und reinen masseaufbau plan ist was er dort beschrieben hat, IDEAL. Für Athleten sollte man Bedenken dass übermässige Maxkraft Fokussierung zum Verlust von Explosivkraft und Geschwindigkeit führt. Heisst nicht, dass man Maxkraft weglässt, aber mit Explosivkraft kombiniert. WEiterhin bedenkt die Auswirkungen aufs ZNS und macht Periodisierung wie er es auch tut, einfach mal eine oder zwei Wochen Backofftraining mit wenig Gewicht, damit ihr nicht ins Übertraining kommt durch Überlastung des ZNS. PS: Definition hat meiner Meinung nach nichts mit Ausdauer zu tun, in Realität rate ich sogar von langwierigem Ausdauertraining auf aerober Basis ab, da Hochintensives Intervall Training und GPP sowie Tabata Protokolle stärkere Auswirkungen haben, als sitch den Hintern wund zu laufen. Und die Sache mit dem Stoff... Irgendwie kenne ich genügend Leute die den Körper eines Unterwäschemodels haben, aber kein bischen auf Stoff sind. Irgendwie müssen wir in anderen Welten leben. Ich hab die Figur zwar absolut nicht, da Ich noch einen relativ hohen KFA habe, den ich vielleicht noch ein wenig vor meinem nächsten Kampf cutte, mal schauen, aber zum Vergleich ist auf meiner Blogpage mein Body beim Training vor 1-2 Monaten zu sehen, keine Ahnung wann das ganze gemacht wurde. Wog zu der Zeit ca 82 Kilo, bin inzwischen runter auf 78 bei daneben wunderbar laufenden Maxkraft und Muay Thai Training mit dem Plan, den der J., wenn er will gerne teilen darf. www.warriorsdiary.de

Der Artikel ist interessant, und Ich stimme ihm in vielen Dingen zu. Unter anderem "Viel Kraftzuwachs KANN grossen Massezuwachs bringen". Das es auch anders geht und nicht nötigerweise so ist, zeigen wohl Olympische Gewichtheber am Besten. Kraft ist die Fähigkeit eines Muskels sich unter Stress zusammen zu ziehen. Allein diese Fähigkeit zu trainieren kann mir mehr Kraft geben ohne Massezuwachs. Also braucht man ein Prinzip der Überernährung, welches am Ende gezeigt wird, welches in dem Massen garantiert funktioniert. Was ich absolut nicht abkann ist dass er unter anderem auf Periodentraining eingeht und andere Trainingssysteme als weichgespült darstellt, während aus dem Artikel ersichtlich wird, DASS ER SIE SELBER NUTZT. Nämlich High Intensity Training macht er auf jeden Fall durch hohe Gewichte, was er aber gleich als Anhänger anderer Systeme kritisiert. Sein System funktioniert zudem auf leichter Periodisation Basis von 6 Wochen power zwei Wochen backoff. Wunderbar, kann man doch gleich nen Periodenplan machen mit den gleichen Übungen, und schauen, ob es nicht dementsprechend noch besser klappt? Man weiss nie, aber da reines Bodybuilding nicht mein Ding ist, kann er recht haben dass sein System so besser wirkt, genau weiss ich das nicht, und ist sicher auch personen abhängig. Was Ich allerdings daran finde, ist dass es ein sehr kosmetisches Programm ist, was jedem der etwaige athletische Ambitionen hat, gleich mal ein paar Schuhe in die Maschinen wirft, da das Programm nichts anderes tut als Maximalkraft steigern und Masse aufbauen. Im Endeffekt ein Super Programm für Maximalkraftsteigerung anhand des aufbauens von Masse und hohen Gewichten. Die Frage ist jetzt, wie ihr aussehen wollt. So : Oder eher so : Eure Entscheidung, sämtliche Wege sind euch von allen Seiten her offen. Wobei ich persönlich STARK zu Variante 2 und Ästhetik bei Leistung tendiere, und Variante 1, Massiver Zuwachs durch brechen des genetischen Limits, was vor 5000 jahren sicher nicht möglich war, welcher für mich absolut nicht mehr ästhetisch und athletisch ist. Müssts euch entscheiden, was ihr denkt.

Ich finde von den bisher gezeigten Fotos das erste sowie beige mit schokobraun sehr ansprechend, den Rest finde ich einfach nur schrecklich irgendwie. Die Oxblood roten Schuhe sind vom Outfit her sicher machbar, aber für mich mit einem klassischen Anzug irgendwie absolut nciht vereinbar, eher nen Peacocking Outfit. Das Problem bei Mode ist immer, man kann schwer sagen WAS einem daran zuneigt oder nicht, nur bild "sehr klassisch" beisst sich das ganze irgendwie durch den starken Farbkontrast, es ist sicher machbar aber für mich absolut nicht smooth, und ein solches Outfit ist für mich ein "Smooth" muss, wenn ich einen Anzug dazu trage. Ich sage mal folgendes : Es gibt sicher viele Namhafte Herrenausstatter. Die haben aber sicher auch viele Leute ausgestattet, die in meiner Sicht absolut langweilig oder schrecklich gekleidet sind. Schaut euch ne Modenschau an, und Ich denke mir, wo leben die Leute, die sowas designen und was zum Teufel haben sie geraucht?

Naja, wie ich schon sagte, ERSTMAL ins Hintertreffen, sobald sich der Körper formt, finde ich sieht solch ein trainierter Körper eigentlich so aus, wie die Leute es mögen und wie die Mädels es auch gerne haben, muskelbepackt, aber nicht aufgeblasen, ästhetisch und schlank, aber kein Hungerhaken. Die Sache ist, dass Bodybuilding halt meiner Meinung nach eben nicht den Aussehensaspekt bringt, den die meisten wollen. Geht man ins Studio sieht man meist Leute mit Speck die auf dem Cardio maschinchen hängen und leichtes Zirkeltraining machen. Dann gibt es die Hardcore Lifterecke, die bei 150 Kilo Kniebeugen ordentlich grunzen, aber auch speckig sind. Dann sind man die Hardcore Cardio Jungs, die nix mehr am Körper haben, dafür nach 4 Stunden aufm Rad sich immer noch fröhlich miteinander unterhalten. Dann haben wir noch die Normalo Lifter, die entweder mit oder ohne Plan Isolationsübungen machen, um die Muskeln aufzubauen und "Fit" zu werden. Athleten sind in einem solchen Studio meist kaum. Wenn sie dort sind, wird ein Leichtathlet zum Beispiel vielleicht 20-30 Minuten im Studio verbringen. Ein Sprinter wird anfangen, sich leicht warm machen, 6 Sätze mit 1-3 Wiederholungen bei den Kniebeugen weghauen, das gleiche bei Deadlifts machen, und steht schon wieder unter der Dusche. In dieser Zeit hat er spezifisch maximalkraft und Fast Twitch Muskeln trainiert, wahrscheinlich mehr Gesamtarbeiten als die meisten anderen im Studio an einem Tag in diesen 30 Minuten geleistet (Arbeit : das bewegte Gewicht über den bewegten Raum in diesem Fall, und beschreibt damit die Intensität.) Wenn wir nun weniger Athlet und auch mehr Ästhetiker sind, bauen wir die Übungen halt ein wenig um, verringern die Intensität so dass bei den Sätzen 5-8 Wiederholungen rausgehauen werden können, und Hypertrophie auch passiert, Muskeln auch wachsen. Ich meine, googlet mal nach Arthur Saxon, DASS ist eine Figur, die funktional zu erreichen ist, auch wenn Saxon wiederum eine völlig andere Stufe ist. Er würde Bodybuilder lieben, der er könnte einen auf jeder Seite heben! :D (Edit : By the way ist das da oben keine Aussage, dass low rep oder high rep Übungen absolut kein Wachstum bringen, sondern eher eine Klassifikation nach Siff's Supertraining, der besonders gut dieser Low Rep und High Rep Geschichte auseinander nimmt)

Tauchen! Ist zwar nicht verrückt, aber genial. Wenn ihr durchgeknallt seid, dann geht ihr TecRec Tauchen, tief auf Wracks in 100m Tiefe :D Edit : Macht eine Reise aufs Dach der Welt. Und geht ein wenig bergsteigen. Ich war am Fuss des Mount Everest, und das Gefühl ist schwer zu beschreiben, aber es war genial. Mein Tip: Wenn ihr in den Himalaya wollt, geht im Winter. Was? Spinnt Shao jetzt völlig? Jops, geht im Winter. Kaum Touristen, Tibet steht euch offen, ihr solltet nur ordentlichen Schlafsack und abenteuerlust dabei haben, wer Interesse hat, ich kann euch einen optimalen Reiseführer und Fahrer empfehlen.

Also, von meinen bisherigen Infos, deren Quellen Ich leider nicht wirklich mehr im Kopf habe, sind 20 gramm pro Mahlzeit an Proteinen ungefähr das Maximum, was dein Körper verarbeitet PLUS MINUS persönlicher Modifikator der vom Stoffwechsel desjenigen abhängt. Die Sache ist, dass wenn du vor dem Training etwas zu dir nimmst, hauptsächlich wären hier also leichte proteine und kohlenhydrate genannt, erhöhst du den Spiegel von Stresshormonen im Körper. D.h. Cortisol Spiegel steigt, was wiederum mit Fettansatz und "wasting muscle" bestraft wird während des Trainings. Was genau mit wasting muscle gemeint ist, muss ich persönlich nochmal rausfinden, ob es nun die Minimierung des Wachstums oder das eigentliche Auffressen von Muskelmasse ist, hat mir bisher kein Experte sagen können, die landläufige Meinung ist : Cortisol hindert den Trainingseffekt. Funktionales Training ist Training, was weniger den heutzutage gängigen "Fitness und Aussehensaspekt" bearbeitet, sondern eben da ansetzt, wo Training funktional wird. Das bedeutet, die jeweiligen Funktionen des Körpers werden maximiert und der ästhetische Aspekt geht erstmal ins Hintertreffen. Das heisst allerdings kaum, dass so trainerende Athleten kein Wachstum oder keine dementsprechend bewundernswerten Körper haben, ganz im Gegenteil, im Normalfall sind das genau die Körper, die man nunmal anstrebt, diejenigen von profi Kämpfern, Athleten und dementsprechenden Schauspielern. Wobei man nie vergessen darf, welchen Anteil der Körperfettaspekt bei der ganzen Sache spielt. Wenn du wissenschaftlich fundierte Infos willst, solltest du diese Drei Bücher organisieren : Vladimir Zatsiorsky - Science and Practice of Strength Training Yuri Verkhoshansky - Fundamentals of Special Strength Training in Sport und nicht zu vergessen das amerikanische Gegenstück: Mel Siff - Supertraining (Ver2003a) Einige moderne Vertreter wären Pavel Tsatsouline in all seinen Büchern sowie für Fighter essentiell Ross Enamait in seinem Buch "Infinite Intensity" in dem er hilft, verschiedene Methoden des Trainings mit verschiedenen Zielsetzungen zu kombinieren und einem Informationen darüber gibt, wie ein ausgeglichener Plan erstellt wird, und vor allen Dingen gibt er auch gleich einen 50 Tage Beispielplan, von dem man lernen kann, dem man folgen kann oder der angepasst garantiert die Kraft und Trainingsbedürfnisse von den meisten Menschen deckt. Nur sicher nicht die von Bodybuildern, da reines aufpumpen nicht Teil des Buches ist. Massezuwächse werden hauptsächlich unter dem Gesichtspunkt behandelt, dass sie manchmal für Kämpfer notwendig sind, die aus finanziellen Gründen die Gewichtsklasse wechseln. Hier wird dann behandelt, dass der eigene Zuwachs nicht die eigene Performance beeinflussen sollte und wie man das ganze verhindert. Ross findest du auf www.rosstraining.com , von Pavel kannst du alles auf www.dragondoor.com bekommen. Ein gutes Beispiel für die Effektivität dieser Methoden ist einfach zu ersehen, man schaut einfach in die Geschichte und wie die Sovietunion uns über Jahre die Goldmedaillen weggeschnappt hat. Man kann auch mal einige dieser Sportler googlen, um Körperstruktur Vergleiche zu machen, damit ihr entscheiden könnt, ob ihr eher pumper oder athletenkörper wollt.

Die Wahrheit ist, dass Leute, die mit ihrer Arbeit sehr viel Geld verdienen oft Spass an ihrem Job haben. Es ist meiner Meinung nach so gut wie unmöglich, morgens angepisst bei der Arbeit zu erscheinen, miese Laune den Tag über zu haben, Arbeitszombie zu sein und Nebenbei Geld zu scheffeln. Es ist denke Ich, eine Kombination aus Smarts, harter Arbeit und Gefallen daran, die einen dorthin bringen, und einen dorthin bringen wo man hin will. Ich denke, Balance ist was wir alle anstreben sollten. Jemand wie der J. hat es meiner Meinung nach einfacher, wenn er reich wäre, damit umzugehen, als jemand der die andere Variante nie kennengelernt hat. Ein typisches Beispiel sind Kinder reicher Menschen die das Geld ihrer Eltern zum Fenster rauswerfen und trotzdem nicht glücklich sind, während Vatern und Muttern im siebten Himmel schweben, weil sie anlegen und sich aus einer Situation, die sie nicht mochten, aber darin glücklich waren (Sowas gibt es, ist kein Paradoxon)

Geh zum Spezialisten und lass die anderen Ärzte aus. warum? Ich hab einen Freund, der es geschafft hat, von drei verschiedenen Ärzten Diagnosen über sein Knie zu bekommen, die alle völliger Schwachsinn waren. Der Spezialist für Knie hat nichtmal Röntgen müssen, um einen Riss im Kreuzband und Schäden am Miniskus festzustellen. Erst einmal, wie sieht es mit Schmerzen bei Übungen wie Snatches aus? Da du Isolationsübungen machst, vermute ich mal weniger, dass du das Gelenk zerlegt hast, allerdings solltest du wissen, dass es bei mir bereits einmal ÜBER 3 Monate nichts machen gedauert hat, bis ich eine nur angerissene Sehne wieder normalisiert hat im kleinen Finger. Vorher hatte Ich wie du kleine Pausen, es ging besser, Finger wieder angehauen, Sehne wieder voll unter Schmerzen. Ich würde einmal empfehlen, nach einer längeren Pause auch komplett deine Übungen umzustellen, weg von den Isolationsübungen auf Ganzkörperstressübungen, und schauen, inwieweit sich das Ganze entwickelt. Ärzte sind meist sehr gut in dem, was sie am meisten tun. Deswegen brauchst du einen Sportarzt, derjenige, der meinen Freund behandelt hat, ist meist derjenige, der die Probleme hochrangiger Fussballspieler unserer Bundesligamannschaften behandelt, daher hat er genug Erfahrung mit so etwas. Besorg dir einen Spezialisten, der sich mit sowas auskennt.

Ich persönlich halte viele Bodybuilding Methoden für Schwachsinn, da sie hauptsächlich kosmetischer Natur sind. Das Thema funktionelles Training wird von Bodybuildern oft übersehen und daher führt das Training zu sarkoplasmischem Wachstum, welches meist Muskeln erzeugt, die mit Sauerstoff unterversorgt sind. Das myofibrillare, langsame Wachstum, das bei olympischen Athleten Im Kampfsport nennt man solche Leute "Minuteman" weil sie in einem Kampf gerade mal eine Minute Power hätten. Der Artikel den du gerade gepostet hast, finde ich eigentlich gut, nur macht er einige EXTREME Fehler, die auf lange Sicht deinen Körper massiv schädigen und deinen Fortschritt einschränken werden. Folgende : Drei Workout Shakes, einen EINE Stunde vor dem Training und einen direkt davor und 1-2 Stunden vorm Training noch nen ordentliches Essen. AUA! Dies führt durch den hohen Anteil an Proteinen (Welche der Körper ungefähr 20g pro Mahlzeit aufnehmen kann, weswegen diese interessanten Angaben von wieviel man pro Körpergewicht sich reinhauen soll relativ sinnlos macht) zu einer Erhöhung des Cortisol Spiegels. Der Preworkoutshake soll eigentlich zum postworkout shake werden um gleich absorbiert zu werden. Eigentlich eine tolle Idee, wenn man den Cortisol Spiegel ausser Acht lässt. Dieser führt wenn er erhöht ist allerdings dazu, dass Muskeln eher abgebaut werden und Fett ansetzt, und somit genau das Gegenteil von dem macht, was du willst. Die massive Proteineinnahme wiederum ist eine Belastung der Nieren, welche relativ sinnlos ist, wenn man sich diese beiden Artikel mal ansieht. http://www.dragondoor.com/articler/mode3/317/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/335/ Die Regenerationsrate des Körpers in den ersten 30 Minuten nach dem Training ist am höchsten und nutzt wie der Artikel von dir richtig sagt, das Protein wunderbar. Der Effekt sinkt um 62% in den nächsten 4 Stunden. Nun eine weitere Sache : Der Artikel zitiert Dinner Cancelling zusammen mit Muskelaufbau. Muskeln werden im Schlaf aufgebaut. Wenn es auch richtig ist, dass man direkt vor dem Schlafen besser nichts isst, weil die Magenaktivität wiederum die Schlafqualität beeinflusst, ist ein Dinner Cancelling nach meinen Informationen ein relativ guter Weg, nicht viel aufzubauen, wenn es auch wahrlich dabei hilft, Fettpolster zu verlieren. Die Frage ist wirklich was man will. Ich bin selber Advokat von funktionellem Athletentraining nach den Erkenntnissen der letzten 20 Jahre. Quellen wie Mel Siff, Zatsiorsky, Izumi Tabata und Verkhoskansky sind das, worauf Ich mich eher verlasse, Menschen die mit hunderten von Athleten über Jahre alles getestet haben, was einen Athleten effektiv macht und einen Eine weitere Sache die Ich gerade in der Quellenangabe zum Artikel gesehen habe, ist : Milch und Quark sind nie verkehrt. Kühe wurden erst in den letzten 2000 Jahren domestiziert, und die Debatte, ob man Milchprodukte überhaupt zu sich nehmen sollte, ist definitiv eine derjenigen, die man lesen sollte. Sucht einfach mal im Netz danach, über Laktoseintoleranzen, den Effekt von zuviel Milch auf Knochenstruktur, der in den letzten Jahren leider wenig von sich hat Rede machen... Wie gesagt, Effektivität vor Plastik, die Körperstrukturen, denen viele hier folgen, sind meist nicht durch Isolationstraining entstanden.

Das Problem ist hier denke Ich, dass wir das Mass verlieren und in Normen versinken. Wir wollen alle das Geld, haben aber keine Ahnung wofür. Frag mal jemanden in einem Entwicklungsland, was er mit 1 Million Dollar machen würde, und dann frag jemanden, der bei uns in Deutschland wohnt. Unter Garantie : Der Deutsche beginnt seine Antwort mit "ähm...", auch wenn er danach vielleicht eine schnelle Antwort hat. Wenn man Geld will, sollte man auch wissen, wofür. Ich werde es sehr stark ins Tauchen stecken, eins meiner neusten Lieblingshobbies. Ich werde mir damit mehr Zeit freimachen, um mehr zu trainieren, da dies einer meiner grösster Lebensinhalte ist. Ich werde Berge besteigen und in der Natur sein, dort wo wenige Menschen hinkommen und jeder die Natur respektieren muss, um zu überleben. Ich werde mir ein teures Mikroskop kaufen und stundenlang Dinge anschauen, die ich irgendwo finde, und mich wie ein kleines Kind freuen. Ich werde gleichzeitig ein Zehntel des Ganzen spenden, und zwar persönlich dorthin, wo es nötig ist. Ich werde reisen wo immer ich hin will und mir meine eigene Meinung von der Welt machen, anstatt die vorgefertigten vom Discovery Channel und dem Aussenministerium zu akzeptieren. Dass ist der Grund, warum ich hart daran arbeite, woran immer Ich arbeite. Denn das sind Sehnsüchte von mir, die tiefer gehen als einfach ein geiles Auto zu haben. Wozu eigentlich nen Auto? Wenn schon nen Cabrio, damit man das Gefühl von Wind um den Kopf hat, oder gleich ein Motorrad um das Erlebnis zu haben. Geld ist nur eine von vielen Türen, viele Dinge zu erleben. Es gibt sicher andere, und andere durch die man auch gehen muss, Geld zu haben macht einige Dinge halt etwas einfacher, und öffnet Türen, die vielleicht vorher verschlossen waren. Mir fiele da ein Flug mit einer russischen MIG in die Stratosphäre ein, ein Uboottrip zur Titanik... einfach Dinge, die zwar Geld kosten, aber sicher mal ne grossartige Erfahrung sind. Nichts was man haben MUSS um glücklich zu sein, einfach die kleinen EXTRAS, die Ich im Leben mag. Zum Leben allein reicht mir ein bett, essen und ein wenig Kleidung. Auch zum Glücklich sein. Aber um meinem Motto "Lebe jede Moment intensiv und verfolge dein Ziel bis du es erlegt hast" treu zu werden,wird ein klein wenig Kohle schon nötig sein. ;)

Habe letztens einen wissenschaftlichen Artikel gelesen. Aussage des ganzen war, wie wir alle wissen beeinflusst der Duft eines mannes die Attraction der Frau stark. Ein zu gleiches Immunsystem, und du kannst noch soviel Game haben, du rennst voll gegen die Wand, weil sie dich vom geruch her nicht ab kann. ist das Immunsystem um so verschiedener, desto besser gefällt der Duft, und gleichermassen stehen die Türen weiter offen. Was aber faszinierend war, waren die Aussagen, dass bestimmte Düfte, nämlich Lakritz und andere, die Durchblutung im Unterleib stark anregen. Einige Düfte nutzen das bereits aus, eine andere Kombination war Schokolade und Banane, die Kombination hatte auch ähnlich starke Reaktionen auf die Durchblutung im Vaginalbereich. Soviel zum Thema Liebe geht durch den Magen... *Shao nutzt Polo Black- Ralph Lauren.

Ich muss sagen, zwei Handtücher reichen, und Massageöl lässt sich wunderbar selber herstellen, indem du einfach ein neutrales Öl mit ein zwei Tropfen ätherischem Öl verwendest. Du könntest zum Beispiel als reine Basis Traubenkernöl benutzen, welches wunderbar Vitamin E haltig ist und nebenbei auch für intimmassage verwendet werden kann. Willst du allerdings eine reine Massage starten, dann benutz ruhig ein wenig ätherisches Öl dazu, und zwar eins, dass dem Moment entspricht. Also ein anregendes zum Beispiel wäre alles was einer Lakritzmischung und Zimt ähnelt. davor ein klein wenig Banane mit schokoladeneis wirkt auch Wunder, es ist inzwischen oft bewiesen worden dass allein der Geruch dieser Dinge imstande ist, die Durchbluting des Schambereichs anzuregen, was wiederum Lust auf mehr macht, und bei einer Massage dann auch schön entspannend wirkt, da Frau sich dann auch richtig schön es gut gehen lassen kann und sich wohlfühlen darf.

Wenn ihr alle mal brav die Videos vom Welcomed Consensus (Eine Firma mit dem Motto "Life is too short for mediocre Sex" ist nunmal jemand, den man ernst nehmen sollte :D) anschaut, merkt ihr, dass auch der G-Punkt vermutlich nur ein guter Punkt ist, um die Klitoris, welche WEIT in den Unterleib der Frau hineinreicht, zu stimulieren. Warum muss sie wohl richtig geil sein? Vermutlich würde Ich sagen aus dem einfachen Grund, dass je mehr die Klitoris durchblutet wird, desto intensiver wird das Gefühl, und daher ist es sonst schwierig jenen Punkt zu nutzen, da innen drin einfach noch nichts fühlbar ist. Vielleicht ist bei einigen Frauen die Wand sogar so dick, dass durchdrücken kaum möglich ist. Erinnert ihr euch? Druck, nicht reiben, was sagt das? Es fühlt sich DAHINTER etwas gut an, allerdings soll der Punkt ja den Nebeneffekt haben, dass die Drüsen angeregt werden, für die gute alte weibliche Ejakulation, die ich bisher noch nicht erzeugen konnte.

Schaut euch diesen Link mal an, ich kann die gesamte Seite mit täglichen Newsflashs nur empfehlen: http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/hi...899.html?page=0 Hat drei Seiten by the way. Und hier ein weiterer Link, der Mysterys Menschentypus starken Erfolg mit seiner Methode wissenschaftlich ein wenig bestätigt: http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/259670.html

Hatse Recht. Besorg dir mal das Video Thunkspots des Welcome Consensus. Dort wird jeder dieser Punkte behandelt, und warum er eigentlich überhaupt stimuliert werden kann, denn eigentlich JEDER dieser "Punkte" ist ein Teil der Klitoris, die nach modernen (Naja immer hin dieses Jahrhundert) Erkenntnissen im Normalfall bis 15 cm in den Unterleib der Frau reicht. Im Endeffekt kommt es dann darauf an, wie die Frau gebaut ist, bei meiner momentanen Freundin zum beispiel ist es fast unmöglich, irgendeinen dieser Punkte bis auf die Punkte weit am Muttermund zu stimulieren, die anderen sind nicht ausgeprägt. Und ansonsten kann man vielleicht bestimmte Berührungen dort ankern, wie in einigen Community Manuals beschrieben, versucht hab ichs allerdings noch nie und auch absolut keinen Schimmer obs geht. Stephane gibt ja in seinen Videos gerne damit an den Orgasmus seiner Freundin mit einem Kuss auf der Stirn geankert zu haben... Problem ist denk ich einfach, er will mehr, sie hat fertig. Glaube das trifft es :D

Warte bis die Warrior Challenge kommt, dass ist dann super extrem, das Conditioning ist ja eher reine hoch wiederholungs Geschichte, die heutige Warrior Challenge besteht ja netterweise diesmal aus Kraftausdauer und Conditioning, und die Magic 50 ROutine von Ross Enamait kann mich manchmal easy knacken, wenn Ich nen schlechten Tag habe. By the way, für alle die sie nicht kennen : Magic 50 Kurzhantel Snatches 5x Pro Arm Kurzhantel Swings 5x Pro Arm Burpees 10x 60 Sekunden Pause Routine 5 mal Wiederholen. Dürfte so ca 20-30 Minuten dauern, nen gut trainiertes Individuum haut sie wohl locker schneller weg. Wer damit kein Problem hat, der nimmt entweder einfach mal ne schwerere Hantel oder ne Kugelhantel aka Kettlebell, und wem dass noch nicht reicht, ihr könnt gerne eure Kraftausdauer beweisen, in dem ihr Magic 60,70,80,90,100 macht. Wenn ihr ne magic 100 mit über 25 Kilo Gewicht auf der Hantel macht, macht nen Video, das will ich sehen. Unter 30 minuten und Ich spendier nen Eis für den ersten, ders Video einsendet. :P Ich schliesse das ganze momentan gerne mit der folgenden Core Routine : Turkish Get Ups 5x3 bei Armwechsel für jede Wiederholung, wenns klappt macht man noch ne 16te damit die Armbelastung auch stimmt. Kurzhantel Side Deadlifts 5 x 3 V-ups mit Gewicht halt mal so For Reps, Wobei man das als Finisher ansehen kann oder auch einfach weglassen, die Core hat nach Swings und Snatches und Burpees und Turkish Get Ups sowie noch Side Deadlifts bereits ne MENGE Workout bekommen, wenn man also wenig Power hat, kann man die V-Ups auch rauslassen, und einfach die Muskeln entspannen. Der J. wird sicher sein Kommentar zu dieser Routine abgeben, da Ich weiss, dass sie einfach mal ein wenig hardcore sein kann.

Disclaimer: Zu diesem Zeitpunkt hatte ich keine Ahnung. Ich hab selber ADS und hier steht nur Müll. Hallo? Geh zum Arzt und hol dir Ritalin? Euch ist schon klar, dass 80% aller Fälle durch Mängel in der Ernährung, Lebensangewohnheiten, Mangel an Bewegung, Mangel an Training für das Hirn, Unterforderung etc erklärt werden können und keine Not für Drogen haben. Wenn du nämlich nicht wirklich an der echten Krankheit leidest, was die wenigsten Leute, die Ritalin nehmen, tun (Keine Beleidigung hier für Leute, die es nehmen, macht euch nur klar, dass ihr vielleicht unnötig Drogen schluckt, solltet ihr nicht alles andere abgeklärt haben), dann wirkt dieses Medikament/Droge wie ein Zombiepulver. Für mich haben die meisten durch die Einnahme von Ritalin wirklich stark an Persönlichkeit verloren und wurden zu etwas Zombiemässigem. Meine Mutter arbeitet mit vielen Kindern, bei denen heutzutage gleich als erstes mal Ritalin verschrieben wird, wenn es nicht richtig zuhört. Man wollte es mir verpassen, weil ich nicht richtig schreiben konnte, und man sagte, ich sei zurückgeblieben. Meine Mutter hat diesen Blödsinn zum GLÜCK ignoriert, mir Schreibkurse neben der Schule verordnet und nach kurzer Zeit war Ich grundsätzlich unter den Top5 der Klassen. Ich hatte einen Tiefhänger in Klasse 10, habe aber ohne jegliche Medikamente oder ähnliches als zweitbester meines Jahrgangs abgeschlossen, mein Aufmerksamkeitsdefizit ist völlig verschwunden da Ich einfach meditiere und es übe, es ist nur eine kleine Fähigkeit. Klär alles ab. Und dass du auf 5er und 6er rutscht, kann einfach heissen dass du nicht genügend dafür arbeitest, oder dir ein paar Basics fehlen, die du nicht gelernt hast. Bitte nimm ordentlichen Rat von einem Arzt, der alles mögliche abklärt mit dir. Hast du nach der ersten Konsultation ein Rezept für Ritalin in der Hand, geh zu einem anderen.

Wohne ne Zeit in Goslar, bin aber was Clubgame angeht auch nicht experienced, bin relativ am bauen von natural game und eigentlich ziemlich krass dabei mein eigenes Ding zu machen.

Ich finde, da der J. inzwischen nach meinem halben Plan trainiert, kann er ja mal ein Statement dazu abgeben XD Besonders entsprechend der "Härte" eines Plans, der auf Aufbau, Ausdauer, Explosiv und Schnellkraft sowie Kondition geht, und nebenbei keine Nebeneffekte wie Ballonmuskeln hat. Er scheint ihn zu mögen,was Ich der letzten Mail entnommen habe :D