King Koitus

Schwere Overhead Squats, Planche-Holds, schweres Kreuzheben, schwere Kniebeugen, L-Sit, die Liste ist lang. Bemüh einfach mal die Suche. Du kannst beide Varianten machen, wobei Pendlay Rows am besten wären.

Vielleicht zu wenig sexueller Vibe?

Impulskontrolle. Nicht mehr und nicht weniger. "Stoppen, schauen, passen", wie im Fußball auch oder ganz plakativ: Gehirn zwischen Herz und Mund schalten

Welcher Thread ist das? Suchfunktion! Nö, darum gings mir auch nicht. Aber so Aktionen wie von Alpha-X, oder wie der Chaot auch immer hieß, bringen keinen weiter. Ja, jetzt müssten wir uns aber eigentlich damit auseinandersetzen, was Alpha sein wirklich bedeutet und ob es da verschiedene Ebenen gibt. Siehe Triune Brain Theory z.B. Ah, ok. Dann beschreib mir mal deine Traumfrau in Worten. Eine Zahl ist dennoch kürzer. Wer behauptet denn das Eskalation das Allheilmittel ist. Du liest so oft irgendwelche Sachen in irgendwas rein. LIES! DEUTLICHER! Es sagt ja auch niemand "sag einfach nur Hi". Und wenn doch, dann hat er keine Ahnung. Das "sag doch einfach Hi" kommt üblicherweise als Ratschlag von mir, wenn dauernd drüber nachgedacht wird (Stichwort: Hirnwichserei) "soll ich oder soll ich nicht" etc. pp. Siehste, wer behauptet das? Eben. Und das sind so Posts, die keiner braucht Wenn meine Kritik ist, dass man gewalttätige Kontrolle der Beobachtung mit Lernerfolg vorzieht, was könnte dann das passendere Konzept dafür sein? Vielleicht "Beobachtung mit Lernerfolg"? Ja, das ist es. Ich habs ja oben schon etwas ausgeführt, wie das bei der Körpersprache aussieht. Ja, nee is klar. Wenn du ein Instrument eichst, dann machst du das auch "einfach so"? Meine Rede. Nur wo fängt man an? Wie wäre es, wenn jeder von euch Alpha-Kritikern mindestens eine halbe Seite Din-A4 zu dem Thema verfasst und in einem neuen Thread postet. Dann können wir ja was neues erarbeiten. Wie wär's? Ich meine dein "lassen wir es einfach" kann man ja auch noch etwas strecken, oder? Ich weiss nicht, ob Du Dich nur unklar ausgedrückt hast, aber aus Diskussionen über Begriffe lassen sich keine Schlüsse auf die Realität ziehen, derartige Diskussionen bleiben in der Begriffswelt gefangen. Jargon macht dann Sinn, wenn er wesentlich besser als die Gemeinsprache dazu geeignet ist Konzepte oder Realitäten zu beschreiben. Aber genau das ist häufig nicht der Fall. Wenn irgendwo hier zB. der Begriff "Neg" fällt, folgen erstmal seitenlange Klarstellungen. Da wäre es sinnvoller gleich zu beschreiben was gemeint ist. Darüber hinaus verleitet der Jargon bei machen eben zu einer gewissen Hermeneutik. Und das ist bei Diskussionen zu sozialer Interaktion, die sich von irgendwelchen Theorien allenfalls in Ansätzen erfassen lässt, nicht von Vorteil. Letztlich ist das aber auch kein wirkliches Problem, denn jeder kann sich ja raussuchen, welchen Beiträgen er Beachtung schenkt. Ja, so in etwa meinte ich es auch. Naja, das Konzept des Negs ist ja ein ganz spezielles von Mystery, was an sich nur in seiner Theorie vorkommt. Die Prämissen bei direktem Game sind da schon anders... Da brauchts an sich keinen Neg.

Breiter Obergriff ist so mit das schwerste, was du dir am Anfang antun kannst. Wechsel die Griffe mal durch. Schulterbreiter Obergriff, Untergriff, Neutraler Griff, Commando-Klimmzüge etc.

Wenn du verheiratet bist: Automatisch geteiltes Sorgerecht, es sei denn du bist eine Gefahr. Dank des EuGH muss das deutsche Recht dahingehend reformiert werden, dass auch unverheiratete Väter mehr Mitspracherecht haben: http://www.stern.de/politik/ausland/mensch...ht-1526566.html

Lies doch mal genau. Das sind fast alles Kritiken mit Grips dahinter, die ihren Verbesserungsvorschlag schon implizieren. Kein hirnloses Gemeckere. Letztendlich lade ich jeden ein, der etwas daraus lernen will, mit dem gleichen Grips ranzugehen. Die Alternative zur HB-Skala? 1-0 von JJ? Ok, hört sich gut an. Hat das jemand vorgeschlagen? Ja, kann sein. Alternative zum Alpha-Wahn? Das Omega-Male Konzept von Dr. Paul? Hat das jemand vorgeschlagen? Vielleicht in Ansätzen. Zumindest nicht in der epischen Bandbreite, wie es gemacht werden sollte. Aber "Alpha-Wahn" zu tippen geht halt schneller. Alternative zum Konzept der Oneitis? Nein, wie auch? Hat sich ja niemand damit auseinandergesetzt. Ich habs in meinem Thread versucht und nix kam bei rum. FTOW ist halt schneller getippt. Nexten (= die Frage nach dem Grenznutzen)? Wurde bestimmt schon mal an anderer Stelle sinnvoll aufbereitet, was damit genau gemeint ist. Wann was Sinn macht. Jon ist z.B. ein Vertreter, der in diese Richtung geht. Sinnvolle Vorschläge iS eines neuen Konzepts bisher hier? Keine. In die Richtung geht ja auch die Kritik am Reframing. Evaluierung der Fähigkeiten steht nicht im Vordergrund, sondern "feel good"-Inner-Game-Arbeit ohne Sinn und Zweck. Dabei hat goldenbug ja schon ausgeführt, dass es helfen "kann", aber nicht automatisch "muss": Gewalttätige Kontrolle statt Beobachtung mit Lernerfolg. Hat jemand ein Konzept dafür vorgeschlagen? Wie evaluiere ich mein Game? Nein. Ebenso der LSE-Begriff. Ist das eine absolute Wahrheit? Nein, enigma schreibt in seinem Buch auch, dass es eine Richtschnur ist, kein Dogma. Was ist die Alternative dazu? Tiefere Analyse der dahinterliegenden Phänomene. Hat sich jemand bisher die Mühe gemacht? Nein. Pussy-Diagnose-Modus? Was steckt denn dahinter? Überanalyiseren, Verkopftsein. Gibt es Threads zum Thema "Im Jetzt sein"? Ja. Gibt es Konzepte, die dieses Denken "Ich denke, dass sie denkt, dass ich denke, dass" aufbereiten? Evtl. spieltheoretisch? Nein. Werden die auf PU übertragen? Nein. Die Inner Gamer lachen die blöden Outer Game stattdessen aus, weil sie ja FTOW machen müssen, und die Outer Gamer lachen über die Inner Gamer, weil die sich bei jedem Mückenstich fragen, was an ihrem Inner Game wohl falsch war. Holistischer Ansatz someone? Nein. etc. pp. PU ist nur die Gesamtheit der Techniken, die mal jemand kodifziert hat, aber keine absolute Wahrheit, das stimmt. Kritisches Hinterfragen gehört natürlich dazu. Aber ich persönlich finde Diskussionen z.B. mit RoyTS über den Drama-Begriff und die praktische Konsequenz daraus fürs LTR-Game viel spannender und gehaltvoller als mir anhören zu müssen "PU-Sprache ist doof", "LTR hört sich doof an" etc.

naja ich bezweifle stark, dass ich in meiner harten Phase auf die 1200 gekommen bin ... Ist halt dann immer das Problem mit Muskelabbau Ja gut, du hast ja eher Richtung PSMF gemacht.

Sergej, mach das Licht aus Ich würde jeden gerne dazu einladen anstatt nur zu kritisieren sich auch Gedanken über Verbesserungsvorschläge zu machen. Sonst hat der Thread ziemlich schnell ausgedient oder landet im < 70.

Oh Mann. Wie viel wiegst du denn? Das ist die erste Info, die wir brauchen. Eine Gewichtsangabe nützt NIEMANDEM etwas, wenn nicht die Relativkilos dabeistehen. Abgesehen davon: Welchen Griff nutzt du? Edit: Ah, ok oben steht es ja schon. Sorry, mein Fehler. Mach in genau der Reihenfolge: 1. Negative Klimmzüge (GTG, sprich über den Tag verteilt. Mindestens 5 pro Tag, am besten eher mehr. Wichtig ist so langsam wie möglich sich runterzulassen) 2. 3x die Woche mehrere Sätze (min. 5, besser 10) á 1 Klimmzug an der Maschine mit einem Gewicht, dass du ihn gerade noch so hinbekommst, mindestens 2 Min Pause pro Satz. Wichtig: Power Pull üben, langsame und konzentrierte Ausführung. Bewusst die Muskeln einsetzen. 3. Inverted Rows o. Latziehen. Latziehen deswegen an letzter Stelle, da die meisten falsch an der Maschine arbeiten (zu viel Schwung z.B.). Schau, dass du da ein bisschen durchwechselst, inbesondere was die Griffe angeht.

Lyle hat in der UD geschrieben, dass man nicht unter 1200 kcal kommen sollte.

Du, Dummschwätzer ... Du schuldest mir übrigens noch eine Antwort in meinem Thread Dass die Subjektivität etwas objektiviert wird, ist doch die Idee. Wenn niemand zugibt auch hässliche Damen mit miesem Charakter zu gamen ändert ja nix daran, dass die Skala Sinn macht.

Nee, ist klar. Wenn ich dir sage ich habe eine Tussi angesprochen und du fragst mich wie schaut sie denn aus, dann zeigst du natürlich immer nur Photos der betreffenden Damen und sagst nie sowas wie "Ja, hat ein bisschen was von Catherine Hepburn im Gesicht, der Körper eher so Richtung Megan Fox" Ich sage 'nem guten Kumpel zum Beispiel Mme hat einen besseren Charakter als Ex-LTR x, sieht aber obendrein noch besser aus als Ex-LTR Y. Jetzt kann er sich ein Bild machen. Kannst du das auch ohne eine Angabe? Und wie lang wäre die denn? Eine Zahl sagt mehr als tausend Worte in dem Fall Und LBs... ja, daran ist natürlich die Skala-Schuld. Ist klar. Guns don't kill people... Bitte ein bisschen mehr Niveau!

Whitesnake - Here I go again. Stinson, out

Goldenbug, du schon wieder. Wenn jemand also Begriffe definiert hat und jemand anderes sie im falschen Zusammenhang, insbesonders außerhalb des Rahmens, für den sie definiert wurden, anwendet, dann sind die Begriffe doof? So, ab in die Heia. Genug gelernt für heute.

Du bist das lebende Beispiel dafür, dass du dich nicht tief genug mit der Materie auseinandergesetzt hast. Beispiel Nummer 1 illustriert nur, dass du mit Leuten unterwegs warst, die auch nicht verstanden haben, wofür die Skala ursprünglich gedacht war. Nämlich Vergleichbarkeit herzustellen bei einem höchst subjektivem Thema Beispiel 2 zeigt mir, dass du die Mystery Method weder gelesen noch verstanden hast. Beispiel drei ist ein Paradebeispiel für Stille Post. Fastlane sagt: "Kein Textgame", Eminenz befürwortet es. Die Wahrheit liegt dazwischen (wie fast überall). Faustregel war aber, dass Anfänger (und nur die) möglichst wenig Textkommunikation nutzen sollen. Wieso? Genau aus dem selben Grund, warum sie nicht saufen sollen - ÜBUNG! Fehlt nur noch, dass hier einer was von "Alpha" schreibt Ich kann es mir nicht verkneifen, also sei mir nicht böse: Da gebe ich dir absolut Recht. Textgame kann sehr effizient sein. Textgame wird meiner Meinung nach zu Unrecht unterschätzt und schlechtgeredet. Sieht man ja in deinem Thread

Nee, is klar. Um vier Uhr morgens biste einfach mal aus Spaß wach und stehst vor ihrer Haustüre. Dumm ist deine Freundin ganz sicher nicht. Glaub mir und entschuldige dich. Du hast angefangen, also beende es auch. Krieg dein Alkproblem in den Griff (ja, es ist eins!) und reiß nicht so doofe Aktionen, dann kommt Mme. gar nicht mehr in Versuchung kontern zu müssen.

Submaximale Ergänzungsarbeit fördert die Kraftentwicklung massiv. Beispiele findest du in der gesamten Gewichtheberwelt.

Jon, hör auf mir meine Realität streitig machen zu wollen Du ziehst hier auch immer die Extremata heran. Hier redet keiner exklusiv von Arni-Typen, sondern auch vom netten Triathleten von nebenan.

Du bist halt ein hübsches Mädel: http://www.youtube.com/watch?v=GIynN-kFkLI Ich habe auch schon wen gesehen, der hat eine Liter beim Training dabei gehabt und in den Pausen zwischen den Sätzen getrunken. Hab ich auch schon gemacht, ist doch kein Ding. Die meisten stellen sich halt so an mit ihren Schwuffi-"Fitness"-Drinks. dass es fast schon peinlich ist. Am besten ist noch dieses Wasser mit extra viel O2

Ich sags mal so. Es war nicht die erste alkoholbedingte Aktion die zu Streit geführt hat. Liebe Grüsse Volldepp. Sauf halt weniger. Ich hab auch oft genug im Suff solche Scheiße gebaut. Zumal ich dir garantiere, dass du die eine oder andere Kleinigkeit vergessen hast, also mach folgendes: - Wenn du besoffen bist, dann benutz dein Handy nicht mehr - Entschuldige dich bei ihr - Dann frag sie was Sache war

BW und SS sagen mir nix, okay SS schon aber ich glaub das meinst du nicht Nen Strich werden war auch nicht mein Ziel, da ich danach auch sauber zunehm will, ich werd nur versuchne meinen kfa dann auch niedrig zu halten. BW = Bodyweight SS = Starting Strength Ich empfehle dir dringend dich hier einzulesen, damit du die entsprechenden Begrifflichkeiten und Systeme blickst. Es macht z.B. keinen Sinn bei < 20% KFA eine harte Diät zu fahren, wenn du erstmal mit einem leichten Defizit schon aufbauen kannst.

Wie lange bin ich mit ihr zusammen? Was für eine Vorgeschichte haben wir? Welche Abmachungen wurden getroffen? Mit wem war sie weg? Auf was für einer Party? War ich dabei? Wie betrunken war sie (Promille)? Was hatte sie an? Wie ist ihre Vorgeschichte bezüglich Alkohol? Wer hat den Kuss initiiert? Hat sie es mir gebeichtet, oder habe ich es gesehen/erfahren? Die Dauer der Beziehung spielt doch dabei keine Rolle. Ich geh jetzt mal von einer "unbelasteten" gemeinsamen Vergangenheit aus, sprich: Keiner hat den anderen je hintergangen. Sie sollte schon im stark angeheitertem Zustand gewesen sein und man(n) war abwesend. was sie an hatte (oder was nicht ) und wer denn Kuss initiert hat ist irrelevant. Natürlich hat sie gebeichtet Für dich vielleicht nicht, für mich schon. Meine Beziehungen haben nämlich eine Probezeit von 6 Monaten, wo ich nach solchen Aktionen die Notbremse ziehe. Wenn ich aber im Vergleich fünf Jahre glücklich zusammen bin, dann ist mir ein Fehltritt unter Alkeinfluss ziemlich egal. Vorausgesetzt es ist keine bewusste Fahrlässigkeit im Spiel. Daher meine Frage nach dem Aufzug und der BAK.

Ja, hat es schon, aber du kannst sie auch tauschen, wenn du unbedingt ganz viele Dips und Klimmzüge machen willst.

Ja, der Spam-Bereich ist im < 70 Aber bevor du jetzt wirklich dort postest, erklär lieber mal wie du auf die Idee kommst in einer monogamen Beziehung wäre fremdgehen ok.